15+ मुलांसाठी शालेय दुपारच्या जेवणाच्या कल्पना

शालेय लंचसाठी सोप्या लंच बॉक्स कल्पना शोधणे हे एक आव्हान असू शकते विशेषतः जर तुमच्या मुलांना माझ्यासारखे सँडविच आवडत नसतील. आम्ही आरोग्यदायी आणि सोप्या शालेय जेवणाची ही यादी तयार केली आहे, आम्हाला आशा आहे की तुम्हाला प्रेरणा मिळेल आणि तुम्हाला आणखी लंचबॉक्स मेनू कल्पना द्याल मग तुम्ही शाळेत परत जात असाल किंवा मुलांसाठी लंचच्या काही नवीन कल्पना हव्या आहेत.

शाळेत परत मुलांसाठी सोप्या लंचच्या कल्पना

शालेय दुपारच्या जेवणाच्या कल्पना सोप्या आणि सोप्या आणि स्वादिष्ट लंच बॉक्सच्या कल्पनांसह बनवण्याबद्दल बोलूया. मुलांसाठी दुपारच्या जेवणाच्या कल्पना थांबवण्यासाठी आणि पुनर्विचार करण्यासाठी आम्ही शाळेच्या वेळेत परत जायचो. येथे पहा 15 शालेय दुपारच्या जेवणाच्या कल्पना आम्ही सामायिक केल्या आहेत, बनवल्या आहेत आणि आवडतात त्या केवळ स्वादिष्ट आणि सोप्याच नाहीत तर आरोग्यदायी देखील आहेत.

संबंधित: गोंडस लंच बॉक्स हवे आहेत? <–आमच्याकडे कल्पना आहेत!

शालेय मुलांसाठी या लंच बॉक्स लंचच्या कल्पनांमध्ये दुग्ध-मुक्त लंच कल्पना, ग्लूटेन-मुक्त लंच कल्पना, निरोगी लंच कल्पना, निवडक खाणाऱ्यांसाठी लंच कल्पना आणि बरेच काही समाविष्ट आहे आणखी!

या लंच बॉक्स कल्पना आवडण्याची कारणे

मुलांसाठी १५ वेगवेगळ्या लंच बॉक्स कॉम्बिनेशनसह, आम्ही आशा करतो की तुमची मुले काही पदार्थांसोबत खातील असे पदार्थ मिसळण्यासाठी आणि जुळवण्यासाठी तुम्ही याचा उपयोग प्रेरणा म्हणून कराल. प्रत्येक क्षणी नवीन आयटम. तुमच्या फ्रिजमध्ये काही उरलेले किंवा जास्त असल्यास, ते तुमच्या मुलाच्या जेवणाच्या डब्यात त्यांच्या काही आवडत्या गोष्टींसह समाकलित करण्याचा विचार करा!

हा लेखसंलग्न दुवे आहेत.

शालेय जेवणाच्या कल्पनांसाठी शिफारस केलेले पुरवठा

• आम्ही हे बेंटो बॉक्स कंटेनर वापरले या सर्व लंच कल्पनांसाठी जे खरोखर सोपे करतात मुलांसाठी आणि प्रौढांसाठी लंच बॉक्स.
• आमच्यासाठी आणखी एक मोठा वेळ बचतकर्ता Amazon Fresh वापरत होता. तुम्ही Amazon Prime सह मोफत वापरून पाहू शकता! विनामूल्य चाचणीसाठी येथे क्लिक करा!

लंच बॉक्स आयडियाज FAQ

तीन मुलांची आई म्हणून, सर्वात मोठी तुमच्या मुलाला दुपारच्या जेवणासाठी काय द्यायचे याचा सल्ला मी देऊ शकतो, याचा जास्त विचार करू नका! जर तुमच्या मुलाला सँडविच आवडत असतील तर ती एक सोपी सुरुवात आहे. जर तुमच्या मुलाला सँडविच आवडत नसतील, तर लंचबॉक्सच्या बाहेर विचार करा!

तुमचे मूल काय खाईल ते त्यांना भरेल. माझे एक मूल त्याच्या किंडरगार्टन वर्षाच्या दुपारच्या जेवणात इतके छान होते की आम्ही त्याला दलिया पाठवले कारण ते त्याचे आवडते होते. उबदार ठेवण्यासाठी मी एक चांगला थर्मॉस विकत घेतला आणि त्याचा लंचबॉक्स वेगवेगळ्या ओटमील टॉपिंग्सने भरलेला होता. तुमच्या मुलाला काय आवडते याचा विचार करा जे त्याला/तिला भरून काढू शकेल आणि मग तुमच्याकडे माझ्यासारखा उत्तम पिकी खाणारा असेल तर त्यावर काम करा!

लहान मुलांसाठी सोप्या जेवणाच्या कल्पनांसाठी टिपा

सह प्रारंभ करा एक साधा कंटेनर ज्यामध्ये जेवणाच्या डब्यासाठी अनेक कंपार्टमेंट असतात. मुलांचे जेवण पॅक करताना यामुळे मला नेहमीच मदत झाली कारण यामुळे मला वैविध्यपूर्ण विचार करायला भाग पाडले आणि प्रत्येक खाद्यपदार्थ योग्य असेल असा मला विश्वास वाटू लागला.शाळेपर्यंत चांगला प्रवास करा.

दुग्धविरहित लंच बॉक्स कल्पना

#1: अ‍ॅव्होकॅडोसह कडक उकडलेले अंडी

या निरोगी दुग्धविरहित लंचबॉक्स कल्पनेमध्ये दोन कडक उकडलेले अंडी आणि काही आवडत्या लंच बॉक्सच्या बाजू आहेत जसे की द्राक्षे, संत्रा आणि प्रेटझेल.

मुलांच्या दुपारच्या जेवणाचा समावेश आहे :

• अवोकॅडोसह कडक उकडलेली अंडी
• प्रेझेल्स
• संत्रा
• लाल द्राक्षे

#2: टर्की रोल्स विथ सफरचंद

या हेल्दी डेअरी-फ्री लंचमध्ये तीन टर्की रोल, स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी, काकडी आणि अक्रोड असलेले सफरचंद आहेत.

मुलांच्या लंचमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• अक्रोडांसह सफरचंद
• टर्की रोल
• काकडी काप
• स्ट्रॉबेरी आणि ब्लूबेरी

#3: चिकन स्ट्रिप्स आणि हममस

हे माझ्या आवडत्या डेअरी-मुक्त शाळेतील दुपारच्या जेवणाच्या कल्पनांपैकी एक आहे चिकन स्ट्रिप्स हुमस आणि गाजरच्या काड्यांसोबत जोडणे. एक बाजू म्हणून द्राक्षांचा घड जोडा!

मुलांच्या दुपारच्या जेवणात समाविष्ट आहे:

• गाजरांसह हुमस
• चिकन स्ट्रिप्स
• लाल द्राक्षे

#4: पिनव्हील्स आणि केळी चिप्स

ही दुग्धविरहित शाळेतील दुपारच्या जेवणाची कल्पना आरोग्यदायी आहे कारण ती पिठाच्या टॉर्टिलामध्ये हॅम आणि पालक रोल करते आणि चीज-मुक्त पिनव्हील तयार करते. काही संत्र्याचे तुकडे, गाजर आणि केळीच्या चिप्स घाला!

मुलांचे दुपारचे जेवणसमाविष्ट आहे:

• Ham & पालक पिनव्हील (पिठाच्या टॉर्टिलामध्ये गुंडाळलेले)
• गाजर
• केळीचे चिप्स
• संत्रा

#5: सेलेरी, तुर्की, पेपरोनी आणि सॅलड

शाळेतील मुलांसाठी हे दुग्धविरहित दुपारचे जेवण हे एक मोठे जेवण आहे जे त्या मुलांसाठी उत्तम काम करते ज्यांना जेवणाच्या वेळी थोडेसे अतिरिक्त अन्न हवे असते. बदाम बटरसह सेलेरीसह प्रारंभ करा आणि टर्कीच्या कापांमध्ये गुंडाळलेल्या पेपरोनी घाला. मग बाजूला ब्ल्यूबेरी आणि ब्लॅकबेरीसह थोडे काकडी आणि टोमॅटो सॅलड बनवा.

मुलांच्या दुपारच्या जेवणात हे समाविष्ट आहे:

• सेलेरी विथ बदाम बटर
• तुर्की & पेपरोनी रोल
• काकडी आणि टोमॅटो सॅलड
• ब्लॅकबेरी आणि ब्लूबेरी

ग्लूटेन-फ्री मुलांसाठी लंच आयडिया

#6: चिकन सॅलड लेट्यूस रॅप्स विथ केळी चिप्स

हे ग्लूटेन-फ्री लंच असे आहे जे तुम्हाला स्वतःसाठी काही अतिरिक्त बनवायचे आहे! दुहेरी रेसिपी बनवा (खाली पहा) आणि काही तुमच्या कामासाठी किंवा घरच्या जेवणासाठी तसेच तुमच्या मुलाच्या लंचबॉक्ससाठी जतन करा! सफरचंद आणि केळीच्या चिप्ससह चिकन सॅलड लेट्युस रॅप्स बनवा.

मुलांच्या दुपारच्या जेवणात हे समाविष्ट आहे:

केळी चिप्स

अॅपलसॉस

चिकन सॅलड लेट्यूस रॅप्स रेसिपी

साहित्य

• रोस्ट चिकन (शिजवलेले), चौकोनी तुकडे करा
• 3/4 कप साधे दही
• 1 टेबलस्पून डिजॉन मस्टर्ड
• 2 चमचेचिव, चिरलेली
• 1 ग्रॅनी स्मिथ सफरचंद, चौकोनी तुकडे कापून
• 1/2 कप सेलेरी, चिरलेली
• 2 कप लाल द्राक्षे, अर्धवट कापलेली
• अर्ध्या लिंबाचा रस
• मीठ आणि मिरपूड
• लेट्यूस

मी सूचना

1. एक मिक्सिंग बाऊलमध्ये चिकन, सफरचंदाचे तुकडे, सेलेरी, द्राक्षे आणि चिव आणि एकत्र करा
2. वेगळ्या वाडग्यात, दही, डिजॉन मोहरी आणि लिंबाचा रस एकत्र करा
3. दोन वाट्या एकत्र करा आणि मीठ घाला. चवीनुसार मिरपूड
4. चिकन सॅलडच्या मिश्रणात लेट्यूसचे तुकडे भरा

#7: चिकन आणि कॉटेज चीज

ही ग्लूटेन-फ्री लंचबॉक्स कल्पना सूचीतील सर्वात सोपी आहे आणि जेव्हा वेळ संपत आहे तेव्हा त्या व्यस्त सकाळमध्ये तयार केली जाऊ शकते! उरलेले चिकनचे तुकडे आणि कॉटेज चीजच्या स्कूपने सुरुवात करा. मजेसाठी ब्लूबेरी आणि काकडीचे तुकडे घाला!

मुलांच्या दुपारच्या जेवणात हे समाविष्ट आहे:

• ब्लूबेरीसह कॉटेज चीज
• काकडीचे तुकडे
• चिकनचे तुकडे

#8: पेपरोनी टर्की रोल्स आणि पिस्ता

मुलांच्या शाळेच्या जेवणासाठी आणखी एक सोपा ग्लूटेन-मुक्त पर्याय! टर्कीच्या स्लाइसमध्ये पेपरोनी रोल करून सुरुवात करा आणि काही सफरचंदांच्या तुकड्यांवर थोडीशी दालचिनी शिंपडा जेणेकरून ते तपकिरी होऊ नयेत. मूठभर पिस्ते आणि द्राक्षांचा गुच्छ घाला.

मुलांचे दुपारचे जेवणयामध्ये समाविष्ट आहे:

• तुर्कीमध्ये गुंडाळलेले पेपरोनी
• दालचिनीसह सफरचंद
• पिस्ता
• लाल द्राक्षे
14> तुमच्याकडे आहे गाजराच्या काड्या कधी मधात बुडवल्या आहेत?

#9: पालक सॅलडसह हॅम रोल अप्स

हे ग्लूटेन-मुक्त लंच आश्चर्याने भरलेले आहे. पालक आणि टोमॅटो सॅलडसह प्रारंभ करा, गुंडाळलेल्या हॅमचे तुकडे आणि द्राक्षांचा घड घाला. नंतर गाजराच्या काही काड्या कापून थोड्या मधाबरोबर सर्व्ह करा!

हे देखील पहा: 15 चतुर खेळणी कार & हॉट व्हील स्टोरेज कल्पना

मुलांच्या दुपारच्या जेवणात हे समाविष्ट आहे:

• पालक & टोमॅटो सॅलड
• हॅम रोल अप्स
• मधासोबत गाजर
• लाल द्राक्षे
आता मला जेवणाची भूक लागली आहे...

#10: अक्रोडांसह टोमॅटो गुंडाळा

टोमॅटोचे छोटे तुकडे घ्या आणि त्यांना टर्कीच्या तुकड्यांसह गुंडाळा जेणेकरून शाळेच्या जेवणाच्या डब्यात या ग्लूटेन-मुक्त रेसिपीचा प्रवेश करा. नंतर त्यात एक कडक उकडलेले अंडे, काही अक्रोडाचे तुकडे आणि द्राक्षांचा गुच्छ घाला.

मुलांच्या दुपारच्या जेवणात समाविष्ट आहे:

• टर्की गुंडाळलेले टोमॅटो
• कणक उकडलेले अंडी
• अक्रोड
• लाल द्राक्षे

मुलांसाठी आरोग्यदायी शालेय लंच आयडिया

काय मजेदार लंचबॉक्स कल्पना!

#11: Zucchini Cupcakes & Pepper Boats

शालेय दुपारच्या जेवणाची ही निरोगी कल्पना अशा गोष्टींनी भरलेली आहे जी तुमच्या मुलाच्या शेजारी त्यांच्या लंचबॉक्समध्ये नसतील! पिमेंटो चीज स्प्रेडने भरलेल्या हिरव्या मिरचीच्या मिरचीच्या बोटीने सुरुवात करा आणि नंतर चीज स्टिक, प्रेटझेल गोल्डफिश, ब्लॅकबेरी आणि स्ट्रॉबेरी आणि झुचीनी कपकेक घाला.

मुलांचे दुपारचे जेवणसमाविष्ट आहे:

• झुकिनी कपकेक,
• स्ट्रिंग चीज
• मिरपूड बोट - तुमच्या आवडत्या पिमेंटो चीज रेसिपीने भरलेली हिरवी मिरची
• प्रेझेल गोल्डफिश<13
• स्ट्रॉबेरी आणि ब्लॅकबेरी.
सलामी रोल्स तुम्हाला भरून टाकतील!

#12: सलामी रोल्स आणि ब्रोकोली

हा आरोग्यदायी लंच बॉक्स तुमच्या मुलांना सलामी स्लाइस, एक कडक उकडलेले अंडे, काही चीज-इट क्रॅकर्स, काही ब्रोकोलीच्या झाडांसह दिवसभर चालू ठेवेल. आणि काही सफरचंद.

मुलांच्या दुपारच्या जेवणात हे समाविष्ट आहे:

• उकडलेले अंडे
• सलामीचे तुकडे
• ऍपल सॉस
• ब्रोकोली
• चीझ इट्स
हा प्रकार सोमवारसाठी उत्तम आहे!

#13: बोलोग्ना & काळे चिप्स

ही हेल्दी लंचबॉक्स आयडिया चवीने परिपूर्ण आहे. बोलोग्ना आणि चीज स्टॅक आणि काळे चिप्ससह प्रारंभ करा. नंतर एक संत्रा, काही ब्लॅकबेरी आणि बेक केलेला ग्रॅनोला बार घाला.

मुलांच्या दुपारच्या जेवणात हे समाविष्ट आहे:

• बोलोग्ना आणि चीज
• संत्रा
• काळे चिप्स <- या रेसिपीसह घरच्या घरी काळे चिप्स बनवा
• ब्लॅकबेरी
• कोको लोको ग्लूटेन फ्री बार

पिकी ईटरसाठी शाळेच्या जेवणाच्या कल्पना

साठी प्रत्येक लंचसाठी, आम्ही हे BPA फ्री लंच कंटेनर वापरले.

हे देखील पहा: डार्ट्स स्वच्छ करण्यासाठी तुम्ही NERF डार्ट व्हॅक्यूम मिळवू शकता लंच बॉक्स जप: पिझ्झा रोल! पिझ्झा रोल्स! पिझ्झा रोल्स!

#14: पिझ्झा रोल्स & चीरीओस

ठीक आहे, शाळेच्या दुपारच्या जेवणाची ही माझी आवडती कल्पना असू शकते ज्याचा अर्थ असा आहे की मी देखील एक निवडक खाणारा आहे! सोबत साधा पिझ्झा रोल बनवाक्रेसेंट रोल सॉस आणि चिरलेल्या चीजने भरलेले आहेत. संत्री आणि अननस आणि मूठभर चीरियोस घाला.

मुलांच्या दुपारच्या जेवणात समाविष्ट आहे:

• पिझ्झा रोल्स (चंद्रकोर, सॉस आणि कापलेले चीज)
• संत्रे
• अननस
• चीरियोस
दुपारच्या जेवणासाठी वॅफल्स…मी आत आहे!

#15: पीनट बटरसह वॅफल्स & स्ट्रिंग चीज

शालेय दुपारच्या जेवणात परत येणारी आणखी एक निवडक खाणारी कल्पना म्हणजे पीनट बटर, न्युटेला किंवा बदाम बटरने भरलेल्या या साध्या वॅफल सँडविचसह नाश्त्याची शक्ती वापरणे. दही, स्ट्रिंग चीज, क्रॅकर स्टॅक आणि द्राक्षांचा गुच्छ घाला.

मुलांच्या दुपारच्या जेवणात हे समाविष्ट आहे:

• पीनट बटर, न्यूटेला किंवा बदाम बटरसह वॅफल्स
• जा -गर्ट
• स्ट्रिंग चीज
• द्राक्षे
• फटाके
लंचबॉक्समध्ये काय मजा आहे!

#16: हॅम रॅप्स & केळी

हे निवडक खाणारे दुपारचे जेवण सोपे आणि झटपट आहे. पिठाच्या टॉर्टिलावर हॅमच्या तुकड्याने लोणी पसरवा (तुमच्या मुलाला आनंद वाटत असेल तर त्यात काही चीज टाका) नंतर तीन फळे घाला: केळी, स्ट्रॉबेरी आणि संत्री.

मुलांच्या दुपारच्या जेवणात हे समाविष्ट आहे:

• हॅम रॅप्स (टॉर्टिलावर लोणी पसरून, हॅमच्या तुकड्यासह आणि गुंडाळलेले)
• स्ट्रॉबेरी
• केळी
• संत्रा
यम !

#17: तुर्की रोल्स & सफरचंदचे तुकडे

आणि शेवटचे, पण किमान आमच्याकडे शाळेच्या दुपारच्या जेवणाची आणखी एक कल्पना आहे ज्यामध्ये चीज आणि क्रॅकर्स, रोल केलेले टर्कीचे तुकडे, सफरचंदाचे तुकडे आणि काहीसफरचंद.

मुलांच्या दुपारच्या जेवणात हे समाविष्ट आहे:

• चीज आणि क्रॅकर्स
• टर्की रोल्स
• ऍपल स्लाइस
• ऍपल सॉस किंवा चॉकलेट पुडिंग

या सर्व लंच बॉक्स रेसिपीज टू स्कूल लंच वर दिसल्या लाइव्ह स्ट्रीम, कौटुंबिक अन्न थेट हॉलीसह & ख्रिस क्विर्की मॉम्मा फेसबुक पेजवर.

किड्स अ‍ॅक्टिव्हिटी ब्लॉगवरील मुलांसाठी लंचच्या अधिक कल्पना

• मुलांसाठी लंच टिप्स
• हे मुले पास्ता सॅलड बनवतात एक उत्तम आणि सोपी लंच बॉक्सची कल्पना
• या मजेदार लंच बॉक्स कल्पना वापरून पहा
• निरोगी मुलांच्या लंचच्या कल्पना कधीही रुचल्या नव्हत्या
• दुपारच्या जेवणासाठी तुमची स्वतःची भयानक गोंडस लंच आयडिया तयार करा बॉक्स सरप्राईज
• हॅलोवीन लंच बॉक्स मजा करा किंवा जॅक ओ लँटर्न क्वेसाडिला वापरून पहा!
• मजेदार लंच कल्पना ज्या बनवायला सोप्या आहेत
• लंच बॉक्ससाठी शाकाहारी जेवणाच्या कल्पना
• दुपारच्या जेवणाच्या साध्या पाककृती
• मीटलेस लंचच्या कल्पना ज्या नट फ्री देखील आहेत
• तुमच्या लंच बॅगला गोंडस कागदी पिशवीच्या कठपुतळ्यांमध्ये चढवा!
• या लहान मुलांसाठी लंचच्या कल्पना योग्य आहेत खाणारे!

अधिक पाहण्यासाठी:

• बटर बिअर म्हणजे काय?
• एका वर्षाच्या मुलाला कसे झोपवायचे
• मदत ! माझे नवजात पिल्लू फक्त हातात हात घालून झोपणार नाही

शाळेच्या पहिल्या दिवशी तुम्ही दुपारच्या जेवणाची कोणती रेसिपी वापरून पहाल?

<1