15+ Идеи школьных обедов для детей

Поиск простых идей для школьных обедов может быть непростой задачей, особенно если ваши дети не любят бутерброды, как мои. Мы создали этот список здоровых и простых школьных обедов, который, как мы надеемся, вдохновит вас и даст вам больше идей для меню, независимо от того, собираетесь ли вы снова в школу или вам просто нужны новые идеи для детских обедов.

Идеи легких обедов для детей к школе

Давайте поговорим о том, как упростить процесс возвращения в школу с помощью простых и аппетитных идей ланч-боксов для детских школьных обедов. Мы использовали время возвращения в школу, чтобы остановиться и переосмыслить идеи обедов для детей. Вот взгляд на 15 идей для школьных обедов мы делились, делали и любили, которые не только вкусные и простые, но и полезные.

Похожие: Нужны симпатичные коробки для ланча? <- У нас есть идеи!

Эти идеи ланч-боксов для детей для школы включают идеи безмолочных обедов, идеи безглютеновых обедов, идеи здоровых обедов, идеи обедов для привередливых едоков и многое другое!

Причины полюбить эти идеи для ланч-боксов

15 различных комбинаций ланч-боксов для детей, мы надеемся, что вы используете это как вдохновение, чтобы смешивать и сочетать продукты, которые ваши дети будут есть, с несколькими новыми продуктами время от времени. Если у вас есть остатки или лишние продукты в холодильнике, подумайте о том, чтобы включить их в ланч-бокс вашего ребенка с несколькими его любимыми продуктами!

Эта статья содержит партнерские ссылки.

Рекомендуемые принадлежности для идей школьных обедов

• Мы использовали эти контейнеры Bento box для всех этих идей для обеда, которые делают очень простые ланч-боксы как для детей, так и для взрослых.
• Еще одной огромной экономией времени для нас стало использование Amazon Fresh. Вы можете попробовать его бесплатно с Amazon Prime! Нажмите здесь для БЕСПЛАТНОЙ ПРОБЫ!

Часто задаваемые вопросы об идеях ланч-боксов

Как мама трех мальчиков, самый большой совет, который я могу дать, что дать ребенку на обед, - это не задумываться! Если ваш ребенок любит сэндвичи, то это легкое начало. Если ваш ребенок не любит сэндвичи, то подумайте о том, чтобы не ограничивать себя в обеде!

Один из моих детей был настолько разборчив в еде в детском саду, что мы посылали ему овсянку, потому что это была его любимая каша. Я купила хороший термос, чтобы сохранить ее теплой, и его ланчбокс был полон различных начинок для овсянки. Подумайте о том, что любит ваш ребенок, что может его насытить, а затем работайте вокруг этого, если у вас такой привередливый едок, как я!

Советы по простым идеям обедов для детей

Начните с простого контейнера, который имеет несколько отделений для ланч-бокса. Это всегда помогало мне при упаковке детских обедов, потому что заставляло меня думать о разнообразии и позволяло чувствовать уверенность в том, что каждый продукт хорошо доедет до школы.

Идеи безмолочных ланч-боксов

#1: Твердые вареные яйца с авокадо

Эта идея здорового безмолочного ланчбокса включает в себя два вареных яйца и несколько любимых ланчбоксов, таких как виноград, апельсин и крендельки.

Детский обед включает в себя:

• Твердые вареные яйца с авокадо
• Крендельки
• Апельсин
• Красный виноград

#2: Рулетики из индейки с яблоками

Этот полезный безмолочный обед состоит из трех рулетов из индейки, клубники, черники, огурца и яблок с грецкими орехами.

Детский обед включает в себя:

• Яблоки с грецкими орехами
• Рулеты из индейки
• Нарезанные огурцы
• Клубника и черника

#3: Куриные полоски и хумус

Это одна из моих любимых безмолочных идей для школьного обеда: куриные полоски с хумусом и морковными палочками. Добавьте виноград в качестве гарнира!

Детский обед включает в себя:

• Хумус с морковью
• Куриные полоски
• Красный виноград

#4: Pinwheels и банановые чипсы

Эта безмолочная идея для школьного обеда полезна, потому что в ней ветчина и шпинат закручиваются в мучную тортилью, образуя колесо без сыра. Добавьте кусочки апельсина, морковь и банановые чипсы!

Детский обед включает в себя:

• Ветчина и шампиньоны; шпинат (завернутый в мучную тортилью)
• Морковь
• Банановые чипсы
• Апельсин

#5: сельдерей, индейка, пепперони и салат

Этот безмолочный обед для детей в школе представляет собой большое блюдо, которое отлично подходит для детей, которым просто нужно немного подкрепиться во время обеда. Начните с сельдерея с миндальным маслом и добавьте пепперони, свернутый в ломтики индейки. Затем сделайте небольшой салат из огурцов и помидоров с черникой и ежевикой на гарнир.

Детский обед включает в себя:

• Сельдерей с миндальным маслом
• Индейка & рулеты Пепперони
• Салат из огурцов и помидоров
• ежевика и черника

Идеи детских обедов без глютена

#6: Куриные салатные салатники с банановыми чипсами

Этот безглютеновый обед - то, что вы, возможно, захотите сделать дополнительно для себя! Сделайте двойной рецепт (см. ниже) и сохраните немного для обеда на работе или дома, а также для ланчбокса вашего ребенка! Сделайте обертки из куриного салата в паре с яблочным пюре и банановыми чипсами.

Детский обед включает в себя:

Банановые чипсы

Яблочное пюре

Рецепт салата из куриного салата

Ингредиенты

• Жареная курица (приготовленная), нарезанная квадратными кусочками
• 3/4 чашки простого йогурта
• 1 столовая ложка дижонской горчицы
• 2 столовые ложки шнитт-лука, измельченный
• 1 яблоко Granny smith, порезанное на квадратные кусочки
• 1/2 чашки сельдерея, нарезанного
• 2 чашки Красный виноград, разрезанный пополам
• Сок половины лимона
• Соль и перец
• Салат-латук

I инструкции

1. В миску для смешивания добавьте курицу, ломтики яблок, сельдерей, виноград и шнитт-лук.
2. В отдельной миске смешайте йогурт, дижонскую горчицу и лимонный сок.
3. Соедините две миски и добавьте соль & перец по вкусу
4. Наполните ломтики салата смесью из куриного салата

#7: Курица; Творожный сыр

Эта идея безглютенового ланчбокса является одной из самых простых в списке и может быть создана в то напряженное утро, когда времени просто не хватает! Начните с оставшихся кусочков курицы и ложечки творога. Добавьте чернику и ломтики огурца, чтобы было веселее!

Детский обед включает в себя:

• Творожный сыр с черникой
• Ломтики огурца
• Куриные ломтики

#8: Рулетики из индейки с пепперони и фисташками

Еще один простой безглютеновый вариант для детского школьного обеда! Для начала закатайте пепперони в ломтики индейки и посыпьте немного корицы на ломтики яблока с небольшим количеством лимонного сока, чтобы они не подрумянились. Добавьте горсть фисташек и гроздь винограда.

Детский обед включает в себя:

• Пепперони, завернутый в индейку
• Яблоки с корицей
• Фисташки
• Красный виноград

#9: Роллы с ветчиной и салатом из шпината

Этот безглютеновый обед полон сюрпризов. Начните с салата из шпината и помидоров, добавьте свернутые ломтики ветчины и гроздь винограда. Затем нарежьте морковные палочки и подавайте с небольшим количеством меда!

Детский обед включает в себя:

• Шпинат & Томатный салат
• Рулетики из ветчины
• Морковь с медом
• Красный виноград

#10: Завёрнутые помидоры с грецкими орехами

Возьмите небольшие ломтики помидора и оберните их ломтиками индейки, чтобы сделать блюдо для этого безглютенового рецепта для школьного ланч-бокса. Затем добавьте вареное яйцо, несколько грецких орехов и гроздь винограда.

Детский обед включает в себя:

• Помидоры в упаковке из индейки
• Твердые вареные яйца
• Грецкие орехи
• Красный виноград

Идеи здоровых школьных обедов для детей

#11: Кабачковые кексы & Перечные лодочки

Эта идея здорового школьного обеда наполнена тем, чего не будет в ланчбоксе у соседа вашего ребенка! Начните с лодочки из порезанного зеленого перца, наполненной сыром пименто, затем добавьте сырную палочку, крендель "золотая рыбка", ежевику и клубнику, а также кекс из цуккини.

Детский обед включает в себя:

• Кабачковые кексы,
• Стручковый сыр
• Лодка из перца - зеленый перец, наполненный вашим любимым рецептом сыра пименто
• Золотая рыбка с кренделем
• Клубника и ежевика.

#12: Рулетики с салями и брокколи

Этот здоровый ланч-бокс обеспечит ваших детей энергией на весь день: ломтики салями, сваренное вкрутую яйцо, несколько крекеров с сыром, несколько брокколи и немного яблочного сока.

Детский обед включает в себя:

• Твердое вареное яйцо
• Ломтики салями
• Яблочный соус
• Брокколи
• Чиз Итс

#13: Болонья и чипсы из кейла

Эта идея здорового ланч-бокса полна вкуса. Начните со стопки болоньи и сыра и чипсов из капусты. Затем добавьте апельсин, ежевику и запеченный батончик гранолы.

Детский обед включает в себя:

• Болонья и сыр
• Апельсин
• Чипсы из капусты <- сделайте домашние чипсы из капусты по этому рецепту
• Черника
• Батончик Cocoa Loco без глютена

Идеи школьных обедов для привередливых едоков

Для каждого из обедов мы использовали эти контейнеры для обедов, не содержащие BPA.

#14: Пицца Роллс и Чириос

Это, наверное, моя любимая идея для школьного обеда, что означает, что я тоже привередливый едок! Сделайте простую пиццу-ролл с полумесяцем, наполненным соусом и измельченным сыром. Добавьте апельсины и ананасы плюс горсть чириос.

Детский обед включает в себя:

• Пицца-роллы (полумесяц круглой формы, соус и измельченный сыр)
• Апельсины
• Ананасы
• Cheerios

#15: Вафли с арахисовым маслом и сыром; сыр "Струнный

Еще одна идея школьного обеда для привередливых едоков - использовать силу завтрака с помощью этого простого вафельного сэндвича с арахисовым маслом, нутеллой или миндальным маслом. Добавьте йогурт, сыр, крекер и виноград.

Детский обед включает в себя:

• Вафли с арахисовым маслом, нутеллой или миндальным маслом
• Го-гурт
• Струнный сыр
• Виноград
• Крекеры

#16: Обертывания с ветчиной и бананами

Этот обед для привередливого едока прост и быстр: намажьте маслом мучную тортилью с ломтиком ветчины (добавьте немного сыра, если это порадует вашего ребенка), затем добавьте три фрукта: бананы, клубнику и апельсины.

Детский обед включает в себя:

• Обертки с ветчиной (масло намазывается на тортилью, добавляется ломтик ветчины и сворачивается)
• Клубника
• Банан
• Апельсин

#17: Рулетики из индейки & яблочные дольки

И, наконец, еще одна идея для школьного обеда: сыр и крекеры, свернутые ломтики индейки, ломтики яблока и немного яблочного сока.

Детский обед включает в себя:

• Сыр и крекеры
• Рулеты из индейки
• Яблочные дольки
• Яблочный соус или Шоколадный пудинг

Все эти рецепты ланч-боксов для школьных обедов появились в прямом эфире, Семейная еда в прямом эфире с Холли и Крисом на странице Quirky Momma в Facebook.

Другие идеи для детей из блога "Детские мероприятия

• Советы по организации обеда для детей
• Этот детский макаронный салат - отличная и простая идея для ланч-бокса.
• Попробуйте эти забавные идеи для ланч-боксов
• Идеи здоровых детских обедов еще никогда не были такими вкусными
• Создайте свою собственную идею страшного милого монстра для ланч-бокса-сюрприза
• Веселые ланч-боксы на Хэллоуин или попробуйте приготовить кесадилью с фонарями!
• Веселые идеи для обеда, которые легко сделать
• Идеи вегетарианских обедов для детских ланч-боксов
• Простые рецепты обедов
• Идеи обедов без мяса, которые также не содержат орехов
• Переработайте свой пакет для обеда в милых кукол из бумажных пакетов!
• Эти идеи обедов для малышей идеально подходят для привередливых едоков!

Что еще посмотреть:

• Что такое масляное пиво?
• Как уложить спать годовалого ребенка
• Помогите! Мой новорожденный не спит в кроватке, только на руках.

Какой рецепт школьного обеда вы попробуете в первый учебный день?