فہرست کا خانہ
اسکول لنچ کے لیے آسان لنچ باکس آئیڈیاز تلاش کرنا ایک چیلنج ہوسکتا ہے خاص طور پر اگر آپ کے بچے میری طرح سینڈوچ پسند نہیں کرتے ہیں۔ ہم نے صحت مند اور آسان اسکول لنچ کی یہ فہرست بنائی ہے ہمیں امید ہے کہ آپ کو مزید لنچ باکس مینو آئیڈیاز فراہم کریں گے چاہے آپ اسکول واپس جا رہے ہوں یا صرف بچوں کے لیے لنچ کے کچھ نئے آئیڈیاز درکار ہوں۔
اوہ بہت آسان لنچ۔ بچوں کے لئے باکس کے خیالات!بچوں کے لیے اسکول کے لیے آسان لنچ آئیڈیاز
بچوں کے اسکول لنچ کے لیے آسان اور مزیدار لنچ باکس آئیڈیاز کے ساتھ اسکول لنچ کے آئیڈیاز کو آسان بنانے پر بات کرتے ہیں۔ ہم بچوں کے لیے دوپہر کے کھانے کے خیالات کو روکنے اور دوبارہ سوچنے کے لیے اسکول کے وقت میں واپس آتے تھے۔ یہاں 15 سکول لنچ آئیڈیاز پر ایک نظر ہے ہم نے شیئر کیے ہیں، بنائے ہیں اور پسند کیے ہیں جو نہ صرف مزیدار اور آسان ہیں بلکہ صحت مند بھی ہیں۔
متعلقہ: پیارے لنچ باکسز کی ضرورت ہے؟ <–ہمارے پاس آئیڈیاز ہیں!
سکول کے بچوں کے لنچ باکس لنچ کے ان آئیڈیاز میں ڈیری فری لنچ آئیڈیاز، گلوٹین فری لنچ آئیڈیاز، صحت مند لنچ آئیڈیاز، چست کھانے والوں کے لنچ کے آئیڈیاز اور بہت کچھ شامل ہے۔ مزید!
ان لنچ باکس آئیڈیاز سے محبت کرنے کی وجوہات
بچوں کے لیے 15 مختلف لنچ باکس کے امتزاج کے ساتھ، ہم امید کرتے ہیں کہ آپ اسے ان کھانوں کو ملانے اور ملانے کے لیے استعمال کریں گے جو آپ کے بچے کچھ کھانوں کے ساتھ کھائیں گے۔ ہر ایک بار تھوڑی دیر میں نئی اشیاء. اگر آپ کے فریج میں کچھ بچا ہوا ہے یا کچھ اضافی ہے تو اسے اپنے بچے کے لنچ باکس میں ان کی پسندیدہ چیزوں کے ساتھ ضم کرنے کے بارے میں سوچیں!
یہ مضمونملحقہ لنکس پر مشتمل ہے۔
اسکول لنچ آئیڈیاز کے لیے تجویز کردہ سپلائیز
- ہم نے یہ بینٹو باکس کنٹینرز لنچ کے ان تمام آئیڈیاز کے لیے استعمال کیے جو واقعی آسان بناتے ہیں۔ بچوں اور بڑوں دونوں کے لیے لنچ باکس۔
- ہمارے لیے ایک اور بڑا وقت بچانے والا Amazon Fresh استعمال کرنا تھا۔ آپ اسے ایمیزون پرائم کے ساتھ مفت میں آزما سکتے ہیں! مفت ٹرائل کے لیے یہاں کلک کریں!
لنچ باکس آئیڈیاز اکثر پوچھے گئے سوالات
میں اپنے بچے کو دوپہر کے کھانے کے لیے کیا دے سکتا ہوں؟تین لڑکوں کی ماں کے طور پر، سب سے بڑا میں مشورہ دے سکتا ہوں کہ آپ کے بچے کو دوپہر کے کھانے میں کیا دینا ہے اس پر زیادہ نہ سوچنا! اگر آپ کا بچہ سینڈوچ پسند کرتا ہے، تو یہ ایک آسان آغاز ہے۔ اگر آپ کے بچے کو سینڈوچ پسند نہیں ہے، تو لنچ باکس سے باہر سوچیں!
آپ ایک چست بچے کو دوپہر کے کھانے میں کیا دیتے ہیں؟اس بات پر دھیان دیں کہ آپ کا بچہ کیا کھائے گا جس سے وہ پیٹ بھر جائے گا۔ میرے بچوں میں سے ایک اپنے کنڈرگارٹن سال کے دوپہر کے کھانے میں اتنا چنچل تھا کہ ہم نے اسے دلیا بھیجا کیونکہ یہ اس کا پسندیدہ تھا۔ میں نے اسے گرم رکھنے کے لیے ایک اچھا تھرموس خریدا اور اس کا لنچ باکس مختلف دلیا کے ٹاپنگز سے بھرا ہوا تھا۔ اس کے بارے میں سوچیں کہ آپ کا بچہ کیا پسند کرتا ہے جو اسے بھر سکتا ہے اور پھر اس کے بارے میں کام کریں اگر آپ کے پاس میری طرح کا بہترین کھانے والا ہے!
بچوں کے لیے آسان لنچ آئیڈیاز کے لیے تجاویز
ساتھ شروع کریں ایک سادہ کنٹینر جس میں لنچ باکس کے لیے کئی کمپارٹمنٹ ہوتے ہیں۔ بچوں کے لنچ پیک کرتے وقت اس نے ہمیشہ میری مدد کی کیونکہ اس نے مجھے مختلف قسم کے بارے میں سوچنے پر مجبور کیا اور مجھے یہ اعتماد محسوس کرنے دیا کہ ہر کھانے کی اشیاءاسکول تک اچھی طرح سے سفر کریں۔
بھی دیکھو: مکی ماؤس ٹائی ڈائی شرٹس بنانے کا طریقہڈیری سے پاک لنچ باکس کے آئیڈیاز
آئیے آج دوپہر کے کھانے کے لیے کچھ مزے دار بنائیں!#1: ایوکاڈو کے ساتھ سخت ابلے ہوئے انڈے
اس صحت مند ڈیری فری لنچ باکس آئیڈیا میں دو سخت ابلے ہوئے انڈے اور کچھ پسندیدہ لنچ باکس سائیڈز جیسے انگور، اورنج اور پریٹزلز ہیں۔
بچوں کے لنچ میں شامل ہیں۔ :
- ایوکاڈو کے ساتھ سخت ابلے ہوئے انڈے
- پریٹزلز
- اورنج
- سرخ انگور
مجھے اخروٹ اور amp پسند ہیں ; میرے لنچ باکس میں سیب۔#2: ٹرکی رولز ود ایپلز
اس صحت مند ڈیری فری لنچ میں تین ٹرکی رولز، اسٹرابیری، بلیو بیری، ککڑی اور اخروٹ کے ساتھ سیب شامل ہیں۔
بچوں کے لنچ میں شامل ہیں:
- اخروٹ کے ساتھ سیب
- ترکی رولز
- کٹے ہوئے کھیرے
- اسٹرابیریز اور بلو بیریز
Hummus ہر اسکول کے لنچ کو بہتر بناتا ہے!#3: چکن سٹرپس اور ہمس
یہ میرے پسندیدہ ڈیری فری اسکول لنچ کے آئیڈیاز میں سے ایک ہے جس میں چکن سٹرپس کو ہمس اور گاجر کی چھڑیوں کے ساتھ جوڑنا ہے۔ ایک طرف انگوروں کا ایک گچھا شامل کریں!
بچوں کے لنچ میں شامل ہیں:
- گاجروں کے ساتھ ہمس
- چکن سٹرپس
- سرخ انگور
کیا کیلے کے چپس ایک ناشتہ ہے یا میٹھا؟#4: پن وہیلز اور کیلے کے چپس
یہ ڈیری فری بیک ٹو اسکول لنچ کا آئیڈیا صحت مند ہے کیونکہ یہ آٹے کے ٹارٹیلا کے اندر ہیم اور پالک کو رول کرتا ہے جس سے پنیر سے پاک پن وہیل بنتی ہے۔ کچھ سنتری کے ٹکڑے، گاجر اور کیلے کے چپس شامل کریں!
بھی دیکھو: جانوروں کے کراسنگ رنگنے والے صفحاتبچوں کا لنچشامل ہیں:
- Ham & پالک پن وہیل (آٹے کے ٹارٹیلا میں لپٹی ہوئی)
- گاجر
- کیلے کے چپس
- اورنج
Mmmmm….میں نے اپنے لنچ باکس کے لیے اس اسکول لنچ کا انتخاب کیا آج!#5: سیلری، ترکی، پیپرونی اور سلاد
سکول میں بچوں کے لیے یہ ڈیری فری لنچ ایک بڑا کھانا ہے جو ان بچوں کے لیے بہت اچھا کام کرتا ہے جنہیں دوپہر کے کھانے کے وقت صرف تھوڑا سا اضافی کھانا چاہیے۔ بادام کے مکھن کے ساتھ اجوائن کے ساتھ شروع کریں اور ترکی کے ٹکڑوں میں لپی ہوئی پیپرونی شامل کریں۔ اس کے بعد بلو بیریز اور بلیک بیری کے ساتھ تھوڑا سا ککڑی اور ٹماٹر کا سلاد بنائیں۔
بچوں کے لنچ میں شامل ہیں:
- بادام کے مکھن کے ساتھ اجوائن
- ترکی اور amp; پیپرونی رولز
- کھیرا اور ٹماٹر کا ترکاریاں
- بلیک بیری اور بلیو بیریز
گلوٹین سے پاک بچوں کے لنچ کے آئیڈیاز
لیٹش کے لپیٹ دوپہر کے کھانے کے پسندیدہ ہیں!#6: کیلے کے چپس کے ساتھ چکن سلاد لیٹش لپیٹتا ہے
یہ گلوٹین فری لنچ ہے جو آپ اپنے لیے کچھ اضافی بنانا چاہتے ہیں! ایک دوہری ترکیب بنائیں (نیچے دیکھیں) اور کچھ اپنے کام یا گھر کے لنچ کے ساتھ ساتھ اپنے بچے کے لنچ باکس کے لیے بھی بچائیں! سیب کی چٹنی اور کیلے کے چپس کے ساتھ جوڑا بنا کر چکن سلاد لیٹش لپیٹیں۔
بچوں کے لنچ میں شامل ہیں:
کیلے کے چپس
ایپل سوس
چکن سلاد لیٹش لپیٹنے کی ترکیب
اجزاء
- روسٹ چکن (پکا ہوا)، چوکور ٹکڑوں میں کاٹ لیں
- 3/4 کپ سادہ دہی
- 1 کھانے کا چمچ ڈیجن مسٹرڈ
- 2 کھانے کے چمچچائیوز، کٹے ہوئے
- 1 گرینی اسمتھ ایپل، مربع ٹکڑوں میں کاٹا
- 1/2 کپ اجوائن، کٹے ہوئے
- 2 کپ سرخ انگور، آدھے حصے میں کاٹے ہوئے <12 آدھے لیموں کا رس
- نمک اور کالی مرچ
- لیٹش
I ہدایات
- ایک مکسنگ پیالے میں چکن، سیب کے ٹکڑے، اجوائن، انگور اور چائیوز اور یکجا کریں
- ایک الگ پیالے میں، دہی، ڈیجن مسٹرڈ اور لیموں کا رس ملا کر مکس کریں
- دونوں پیالوں کو یکجا کریں اور نمک ڈالیں۔ کالی مرچ حسب ذائقہ
- چکن سلاد کے مکسچر سے لیٹش کے ٹکڑوں کو بھریں
یہ لنچ باکس آئیڈیا میرے سب سے چھوٹے بچے کا پسندیدہ ہے۔#7: چکن & کاٹیج چیز
یہ گلوٹین فری لنچ باکس آئیڈیا فہرست میں سب سے آسان میں سے ایک ہے اور ان مصروف صبحوں میں تخلیق کیا جا سکتا ہے جب وقت ختم ہونے لگتا ہے! بچ جانے والے چکن کے ٹکڑوں اور کاٹیج پنیر کے ایک سکوپ سے شروع کریں۔ تفریح کے لیے بلیو بیریز اور ککڑی کے ٹکڑے شامل کریں!
بچوں کے لنچ میں شامل ہیں:
- بلیو بیریز کے ساتھ کاٹیج پنیر
- کھیرے کے ٹکڑے
- چکن کے ٹکڑے
کیا دار چینی کے ساتھ سب کچھ بہتر نہیں ہے؟#8: پیپرونی ترکی رولز اور پستا
بچوں کے اسکول لنچ کے لیے گلوٹین سے پاک ایک اور آسان آپشن! پیپرونی کو ترکی کے ٹکڑوں میں رول کرکے شروع کریں اور سیب کے کچھ ٹکڑوں پر تھوڑی سی دار چینی چھڑک کر تھوڑا سا لیموں کے رس کے ساتھ چھڑکیں تاکہ انہیں براؤن ہونے سے بچایا جاسکے۔ ایک مٹھی بھر پستے اور انگور کا ایک گچھا شامل کریں۔
بچوں کا لنچشامل ہیں:
- ترکی میں لپیٹے ہوئے پیپرونی
- دار چینی کے ساتھ سیب
- پستہ
- سرخ انگور 14>
- پالک اور ٹماٹر کا سلاد
- ہام رول اپس
- شہد کے ساتھ گاجریں
- سرخ انگور
- ترکی میں لپٹے ہوئے ٹماٹر
- سخت ابلے ہوئے انڈے
- اخروٹ
- سرخ انگور
- زچینی کپ کیکس،
- سٹرنگ پنیر
- کالی مرچ کی کشتی - آپ کی پسندیدہ پیمینٹو چیز کی ترکیب سے بھری ہوئی ہری مرچ
- پریٹزل گولڈ فش<13
- اسٹرابیری اور بلیک بیریز۔
- Cheez Its
کیا آپ کے پاس ہے کبھی گاجر کی چھڑیوں کو شہد میں ڈبویا ہے؟ #9: پالک سلاد کے ساتھ ہیم رول اپس
یہ گلوٹین فری لنچ حیرتوں سے بھرا ہوا ہے۔ پالک اور ٹماٹر سلاد کے ساتھ شروع کریں، رولڈ ہیم کے ٹکڑے اور انگور کا ایک گچھا شامل کریں۔ پھر گاجر کی کچھ چھڑیاں کاٹ کر تھوڑا سا شہد کے ساتھ سرو کریں!
بچوں کے لنچ میں شامل ہیں:
اب مجھے دوپہر کے کھانے کی بھوک لگی ہے… #10: اخروٹ کے ساتھ لپیٹے ہوئے ٹماٹر
ٹماٹر کے چھوٹے ٹکڑے لیں اور انہیں ٹرکی کے ٹکڑوں سے لپیٹ کر اس گلوٹین سے پاک اسکول لنچ باکس کی ترکیب کو واپس کریں۔ پھر ایک سخت ابلا ہوا انڈا، کچھ اخروٹ اور انگور کا ایک گچھا شامل کریں۔
بچوں کے لنچ میں شامل ہیں:
بچوں کے لیے صحت مند اسکول لنچ کے آئیڈیاز
کتنا مزے کا لنچ باکس آئیڈیا ہے! #11: زچینی کپ کیکس اور کالی مرچ کی کشتیاں
سکول میں دوپہر کے کھانے کا یہ صحت مند خیال ان چیزوں سے بھرا ہوا ہے جو آپ کے بچے کے پڑوسی کے لنچ باکس میں نہیں ہوں گے! پیمنٹو پنیر کے اسپریڈ سے بھری کٹی ہوئی ہری مرچ کی کالی مرچ کی کشتی کے ساتھ شروع کریں پھر ایک پنیر اسٹک، پریٹزل گولڈ فش، بلیک بیری اور اسٹرابیری کے علاوہ زچینی کپ کیک شامل کریں۔
بچوں کا لنچشامل ہیں:
سلامی رولز آپ کو بھر دے گا! #12: سلامی رولز اور بروکولی
یہ صحت مند لنچ باکس آپ کے بچوں کو سارا دن سلامی کے ٹکڑوں، ایک سخت ابلا ہوا انڈا، کچھ پنیر سے بنا ہوا کریکر، چند بروکولی کے درختوں کے ساتھ چلتا رہے گا۔ اور کچھ سیب۔ 13>
یہ قسم کا لنچ باکس پیر کے لیے بہترین ہے!#13: بولوگنا & کیل چپس
یہ صحت مند لنچ باکس آئیڈیا ذائقے سے بھرا ہوا ہے۔ بولوگنا اور پنیر کے اسٹیک اور کالی چپس کے ساتھ شروع کریں۔ پھر ایک اورنج، کچھ بلیک بیریز اور ایک بیکڈ گرینولا بار شامل کریں۔
بچوں کے لنچ میں شامل ہیں:
- بولونا اور پنیر
- اورنج
- کیل چپس <– اس نسخے کے ساتھ گھر میں کیلے چپس بنائیں
- بلیک بیریز
- کوکو لوکو گلوٹین فری بار
سکول لنچ کے آئیڈیاز پکی ایٹرز کے لیے
کے لیے دوپہر کے کھانے میں سے ہر ایک، ہم نے ان BPA مفت لنچ کنٹینرز کا استعمال کیا۔
لنچ باکس کا نعرہ: پیزا رولز! پیزا رولز! پیزا رولز!#14: پیزا رولز اور Cheerios
ٹھیک ہے، یہ اسکول کے دوپہر کے کھانے کے لیے میرا پسندیدہ خیال ہوسکتا ہے جس کا مطلب یہ ہونا چاہیے کہ میں بھی ایک اچھا کھانے والا ہوں! اس کے ساتھ ایک سادہ پیزا رول بنائیںکریسنٹ رولز چٹنی اور کٹے ہوئے پنیر سے بھرے ہوئے ہیں۔ سنتری اور انناس کے علاوہ مٹھی بھر چیریوز شامل کریں۔
بچوں کے لنچ میں شامل ہیں:
- پیزا رولز (کریسنٹ گول، چٹنی اور کٹے ہوئے پنیر)
- سنترے
- انناس
- چیریوس
دوپہر کے کھانے کے لیے وافلز… میں حاضر ہوں#15: مونگ پھلی کے مکھن کے ساتھ وافلز & سٹرنگ پنیر
سکول میں دوپہر کے کھانے میں واپس آنے والا ایک اور چست کھانے کا خیال یہ ہے کہ مونگ پھلی کے مکھن، نیوٹیلا یا بادام کے مکھن سے بھرے اس سادہ وافل سینڈوچ کے ساتھ ناشتے کی طاقت کا استعمال کریں۔ ایک دہی، سٹرنگ پنیر، کریکر اسٹیک اور انگور کا ایک گچھا شامل کریں۔
بچوں کے لنچ میں شامل ہیں:
- مونگ پھلی کے مکھن، نیوٹیلا یا بادام کے مکھن کے ساتھ وافلز
- جائیں -گرٹ
- سٹرنگ پنیر
- انگور
- کریکرز
لنچ باکس کے اندر کیا مزہ آتا ہے!#16: ہیم ریپس اور amp; کیلے
یہ کھانے والا دوپہر کا کھانا آسان اور تیز ہے۔ آٹے کے ٹارٹیلا پر ہیم کے ٹکڑے کے ساتھ مکھن پھیلائیں (اگر آپ کے بچے کو خوشی ہو تو اس میں کچھ پنیر ڈالیں) پھر تین پھل شامل کریں: کیلے، اسٹرابیری اور اورنج۔
بچوں کے لنچ میں شامل ہیں:
- 12 !
- پنیر اور کریکر
- ٹرکی رولز
- سیب کے ٹکڑے
- ایپل سوس یا چاکلیٹ پڈنگ
- بچوں کے لیے لنچ ٹپس
- یہ بچے پاستا سلاد بناتے ہیں ایک زبردست اور آسان لنچ باکس آئیڈیا
- لنچ باکس کے ان پرلطف آئیڈیاز کو آزمائیں
- صحت مند بچوں کے لنچ کے آئیڈیاز کبھی زیادہ سوادج نہیں رہے
- لنچ کے لیے اپنا خوفناک پیارا مونسٹر لنچ آئیڈیا بنائیں باکس سرپرائز
- ہالووین لنچ باکس کا مزہ لیں یا ایک جیک او لالٹین quesadilla آزمائیں!
- لنچ کے مزے کے آئیڈیاز جو بنانے میں آسان ہیں
- بچوں کے لنچ باکسز کے لیے سبزی خور لنچ آئیڈیاز 12 کھانے والے!
- بٹر بیئر کیا ہے؟
- ایک سال کے بچے کو سونے کا طریقہ
- مدد ! میرا نوزائیدہ بچہ پالنے میں صرف بازوؤں میں نہیں سوئے گا
#17: ترکی رولز اور ایپل کے سلائسز
اور آخری، لیکن کم از کم ہمارے پاس اسکول لنچ کا ایک اور آئیڈیا ہے جس میں پنیر اور کریکر، رولڈ ٹرکی سلائسس، سیب کے ٹکڑے اور کچھسیب کی چٹنی۔
بچوں کے لنچ میں شامل ہیں:
اسکول لنچ کے لیے لنچ باکس کی یہ تمام ترکیبیں لائیو سلسلہ، فیملی فوڈ لائیو ود ہولی اور amp; کرس Quirky Momma کے فیس بک پیج پر۔
بچوں کی سرگرمیوں کے بلاگ سے بچوں کے لیے لنچ کے مزید آئیڈیاز
مزید دیکھنے کے لیے:
اسکول کے پہلے دن آپ اسکول میں دوپہر کے کھانے کی کون سی ترکیب آزمائیں گے؟
<1