สารบัญ
การหาไอเดียกล่องอาหารกลางวันง่ายๆ สำหรับมื้อกลางวันที่โรงเรียนอาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากลูกๆ ของคุณไม่ชอบแซนวิชเหมือนของฉัน เราได้สร้างรายการอาหารกลางวันที่โรงเรียนที่ดีต่อสุขภาพและทำได้ง่าย เราหวังว่าจะสร้างแรงบันดาลใจและให้แนวคิดเกี่ยวกับเมนูกล่องอาหารกลางวันแก่คุณมากขึ้น ไม่ว่าคุณจะกลับไปโรงเรียนหรือเพียงแค่ต้องการแนวคิดเกี่ยวกับอาหารกลางวันใหม่ๆ สำหรับเด็ก
โอ้ อาหารกลางวันง่าย ๆ มากมาย ไอเดียกล่องสำหรับเด็ก!แนวคิดเรื่องอาหารกลางวันง่ายๆ กลับไปโรงเรียนสำหรับเด็ก
มาพูดคุยถึงการสร้างแนวคิดเกี่ยวกับอาหารกลางวันในโรงเรียนแบบง่ายๆ ด้วยแนวคิดกล่องอาหารกลางวันที่เรียบง่ายและอร่อยสำหรับอาหารกลางวันในโรงเรียนของเด็กๆ เราใช้เวลากลับไปโรงเรียนเพื่อหยุดและทบทวนแนวคิดเรื่องอาหารกลางวันสำหรับเด็ก ต่อไปนี้คือ 15 ไอเดียอาหารกลางวันในโรงเรียน ที่เราแบ่งปัน ทำ และชื่นชอบ ซึ่งไม่เพียงแต่อร่อยและง่ายเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพด้วย
ที่เกี่ยวข้อง: ต้องการกล่องอาหารกลางวันที่น่ารัก? <–เรามีไอเดีย!
ไอเดียอาหารกลางวันแบบกล่องสำหรับเด็กสำหรับโรงเรียนเหล่านี้ ได้แก่ ไอเดียอาหารกลางวันที่ปราศจากนม แนวคิดเกี่ยวกับอาหารกลางวันที่ปราศจากกลูเตน แนวคิดเกี่ยวกับอาหารกลางวันเพื่อสุขภาพ แนวคิดเกี่ยวกับอาหารกลางวันสำหรับผู้เลือกรับประทาน และอื่นๆ อีกมากมาย เพิ่มเติม!
เหตุผลที่ชอบไอเดียกล่องอาหารกลางวันเหล่านี้
ด้วยชุดกล่องอาหารกลางวันสำหรับเด็ก 15 แบบ เราหวังว่าคุณจะใช้สิ่งนี้เป็นแรงบันดาลใจในการผสมผสานและจับคู่อาหารที่ลูก ๆ ของคุณจะทานด้วย รายการใหม่ทุกครั้งในขณะที่ หากคุณมีของเหลือหรือของเหลือในตู้เย็น ลองนึกถึงการรวมไว้ในกล่องอาหารกลางวันของลูกด้วยสิ่งของที่พวกเขาชื่นชอบด้วยเช่นกัน!
บทความนี้มีลิงค์พันธมิตร
อุปกรณ์แนะนำสำหรับไอเดียอาหารกลางวันในโรงเรียน
- เราใช้ภาชนะบรรจุกล่องเบนโตะเหล่านี้ สำหรับไอเดียอาหารกลางวันทั้งหมดนี้ ซึ่งง่ายมาก กล่องอาหารกลางวันสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่
- อีกวิธีที่ช่วยประหยัดเวลาได้มากสำหรับเราคือการใช้ Amazon Fresh คุณสามารถทดลองใช้ฟรีกับ Amazon Prime! คลิกที่นี่เพื่อทดลองใช้ฟรี!
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับไอเดียกล่องอาหารกลางวัน
ฉันจะให้อะไรลูกเป็นอาหารกลางวันได้บ้างในฐานะแม่ของเด็กชายสามคน ผู้ที่ใหญ่ที่สุด คำแนะนำที่ฉันสามารถให้ได้สำหรับมื้อกลางวันให้ลูกของคุณคืออย่าคิดมาก! หากลูกของคุณชอบทานแซนด์วิช นั่นก็เป็นการเริ่มต้นง่ายๆ ถ้าลูกของคุณไม่ชอบแซนวิช ลองคิดนอกกล่องข้าวสิ!
คุณให้อะไรเด็กที่จู้จี้จุกจิกเป็นมื้อเที่ยงเรียนรู้ว่าลูกของคุณจะกินอะไรเพื่อเติมเต็มพวกเขา ลูกคนหนึ่งของฉันจู้จี้จุกจิกมากในมื้อกลางวันปีอนุบาลของเขา เราจึงส่งข้าวโอ๊ตให้เขาเพราะนั่นเป็นของโปรดของเขา ฉันซื้อกระติกน้ำร้อนอย่างดีเพื่อให้มันอุ่น และกล่องข้าวของเขาก็เต็มไปด้วยข้าวโอ๊ตท็อปปิ้งต่างๆ ลองนึกถึงสิ่งที่ลูกของคุณชอบที่สามารถทำให้เขา/เธออิ่มท้องได้ แล้วแก้ไขสิ่งนั้นหากคุณมีนักกินที่จู้จี้จุกจิกเหมือนฉัน!
เคล็ดลับสำหรับไอเดียอาหารกลางวันง่ายๆ สำหรับเด็ก
เริ่มด้วย ภาชนะเรียบง่ายที่มีหลายช่องสำหรับกล่องอาหารกลางวัน ที่คอยช่วยฉันจัดอาหารกลางวันให้กับเด็กๆ เสมอ เพราะมันบังคับให้ฉันต้องคิดถึงความหลากหลาย และทำให้ฉันรู้สึกมั่นใจว่าอาหารแต่ละรายการจะเดินทางไปโรงเรียนได้สบาย
ไอเดียกล่องอาหารกลางวันปลอดนม
วันนี้มาทำอาหารกลางวันสนุกๆ กันเถอะ!#1: ไข่ต้มกับอะโวคาโด
กล่องอาหารกลางวันเพื่อสุขภาพที่ปราศจากนมนี้มีไข่ต้มสุก 2 ฟองและเครื่องเคียงที่เป็นที่ชื่นชอบ เช่น องุ่น ส้ม และเพรทเซล
รวมอาหารกลางวันสำหรับเด็ก :
- ไข่ต้มสุกกับอะโวคาโด
- เพรทเซิล
- ส้ม
- องุ่นแดง
ฉันชอบวอลนัท & ; แอปเปิ้ลในกล่องอาหารกลางวันของฉัน#2: โรลไก่งวงกับแอปเปิ้ล
อาหารกลางวันเพื่อสุขภาพที่ปราศจากนมนี้มีโรลไก่งวงสามชิ้น สตรอเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ แตงกวา และแอปเปิ้ลกับวอลนัท
อาหารกลางวันสำหรับเด็กรวม:
- แอปเปิ้ลกับวอลนัท
- ไก่งวงม้วน
- แตงกวาหั่นบาง ๆ
- สตรอเบอร์รี่ & บลูเบอร์รี่
ฮัมมัสทำให้มื้อเที่ยงทุกมื้อของโรงเรียนดีขึ้น!#3: ชิกเก้นสตริปและฮัมมัส
นี่เป็นหนึ่งในไอเดียอาหารกลางวันหลังเลิกเรียนแบบปลอดนมที่ฉันโปรดปราน โดยจับคู่แถบไก่กับฮัมมูสและแครอทแท่ง เพิ่มพวงองุ่นเป็นเครื่องเคียง!
อาหารกลางวันสำหรับเด็ก รวม:
- ฮัมมูสกับแครอท
- ไก่ฉีก
- องุ่นแดง
กล้วยทอดเป็นของว่างหรือของหวาน?#4: Pinwheels and Banana Chips
ไอเดียอาหารกลางวันหลังเลิกเรียนแบบไม่ใช้นมนี้ดีต่อสุขภาพเพราะม้วนแฮมและผักโขมในแป้งตอร์ตียาเพื่อสร้างตะไลไร้ชีส เพิ่มชิ้นส้ม แครอท และกล้วยทอด!
ดูสิ่งนี้ด้วย: ทั้งหมด! ไข่ในน้ำส้มสายชู การทดลองวิทยาศาสตร์สำหรับเด็กอาหารกลางวันสำหรับเด็กรวม:
- แฮม & ตะไลผักโขม (ห่อด้วยแป้งตอติญ่า)
- แครอท
- กล้วยทอด
- ส้ม
อืมมม….ฉันเลือกข้าวกล่องที่โรงเรียนนี้ วันนี้!#5: เซเลอรี ไก่งวง เปปเปอโรนี และสลัด
อาหารกลางวันปลอดนมสำหรับเด็กที่โรงเรียนนี้เป็นมื้อใหญ่ซึ่งเหมาะสำหรับเด็กที่ต้องการอาหารเสริมเล็กน้อยในเวลาอาหารกลางวัน เริ่มต้นด้วยคื่นฉ่ายกับเนยอัลมอนด์และเพิ่มเปปเปอโรนีที่ม้วนเป็นชิ้นไก่งวง จากนั้นทำสลัดแตงกวาและมะเขือเทศกับบลูเบอร์รี่และแบล็กเบอร์รี่ด้านข้าง
อาหารกลางวันสำหรับเด็ก รวม:
- ขึ้นฉ่ายกับเนยอัลมอนด์
- ไก่งวง & เปปเปอโรนีโรล
- แตงกวา & สลัดมะเขือเทศ
- แบล็กเบอร์รี่ & บลูเบอร์รี่
ไอเดียอาหารกลางวันสำหรับเด็กที่ปราศจากกลูเตน
สลัดผักกาดเป็นเมนูโปรดสำหรับมื้อกลางวัน!#6: สลัดไก่ห่อผักกาดแก้วกับกล้วยทอด
อาหารกลางวันปลอดกลูเตนนี้เป็นสิ่งที่คุณอาจต้องการทำเพิ่มเติมสำหรับตัวคุณเอง! ทำสูตรอาหารสองอย่าง (ดูด้านล่าง) และเก็บไว้สำหรับมื้อกลางวันที่ทำงานหรือที่บ้านรวมถึงกล่องอาหารกลางวันของลูกคุณ! ทำสลัดไก่ห่อผักกาดแก้วคู่กับซอสแอปเปิ้ลและกล้วยทอด
อาหารกลางวันสำหรับเด็ก รวม:
กล้วยทอด
ซอสแอปเปิ้ล
สูตรห่อสลัดผักกาดแก้วไก่
ส่วนผสม
- ไก่ย่าง (สุกแล้ว) หั่นเป็นชิ้นสี่เหลี่ยม
- โยเกิร์ตธรรมดา 3/4 ถ้วย
- มัสตาร์ด Dijon 1 ช้อนโต๊ะ
- 2 ช้อนโต๊ะกุ้ยช่ายสับ
- แอปเปิ้ล Granny smith 1 ลูก หั่นเป็นชิ้นสี่เหลี่ยม
- ขึ้นฉ่ายฝรั่ง 1/2 ถ้วย สับ
- 2 ถ้วย องุ่นแดง ผ่าครึ่ง
- น้ำมะนาวครึ่งลูก
- เกลือ & พริกไทย
- ผักกาดหอม
ฉัน คำแนะนำ
- ในชามผสม ใส่ไก่ แอปเปิ้ลฝาน ขึ้นฉ่าย องุ่น และ กุ้ยช่ายฝรั่งและผสมให้เข้ากัน
- ในชามแยกต่างหาก ผสมโยเกิร์ต มัสตาร์ดดิจอง และน้ำมะนาวเข้าด้วยกัน
- รวมชามทั้งสองเข้าด้วยกันแล้วเติมเกลือ & พริกไทยเพื่อลิ้มรส
- ใส่ผักกาดแก้วลงในส่วนผสมของสลัดไก่
ไอเดียกล่องอาหารกลางวันนี้เป็นที่ชื่นชอบของลูกคนเล็กของฉัน#7: ไก่ & คอทเทจชีส
ไอเดียข้าวกล่องแบบไม่มีกลูเตนนี้เป็นหนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดในรายการ และสามารถสร้างได้ในช่วงเช้าที่ยุ่งวุ่นวายเมื่อเวลาดูเหมือนจะหมดลง! เริ่มต้นด้วยชิ้นไก่ที่เหลือและคอทเทจชีสหนึ่งช้อน เพิ่มบลูเบอร์รี่และแตงกวาฝานเพื่อความสนุก!
อาหารกลางวันสำหรับเด็กรวม:
- คอทเทจชีสกับบลูเบอร์รี่
- แตงกวาฝาน
- ไก่ฝาน
ทุกอย่างดีขึ้นด้วยอบเชยไม่ใช่หรือ#8: Pepperoni Turkey Rolls and Pistachios
อีกทางเลือกง่ายๆ ปราศจากกลูเตนสำหรับมื้อกลางวันสำหรับเด็กในโรงเรียน! เริ่มต้นด้วยการม้วนเปปเปอร์โรนีเป็นชิ้นไก่งวงและโรยอบเชยเล็กน้อยบนชิ้นแอปเปิ้ลด้วยน้ำมะนาวเล็กน้อยเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดสีน้ำตาล เพิ่มถั่วพิสตาชิโอหนึ่งกำมือและองุ่นหนึ่งพวง
อาหารกลางวันสำหรับเด็กรวม:
- เปปเปอร์โรนีห่อไก่งวง
- แอปเปิ้ลอบเชย
- พิสตาชิโอ
- องุ่นแดง
มีคุณ เคยจุ่มแครอทแท่งลงในน้ำผึ้งไหม?#9: แฮมโรลกับสลัดผักโขม
มื้อกลางวันปลอดกลูเตนนี้เต็มไปด้วยเรื่องน่าประหลาดใจ เริ่มด้วยสลัดผักโขมและมะเขือเทศ ใส่แฮมม้วนและพวงองุ่น จากนั้นหั่นแครอทเป็นแท่งแล้วเสิร์ฟพร้อมน้ำผึ้งเล็กน้อย!
อาหารกลางวันสำหรับเด็ก รวม:
- ผักโขมและผักโขม สลัดมะเขือเทศ
- โรลอัพแฮม
- แครอทกับน้ำผึ้ง
- องุ่นแดง
ตอนนี้ฉันหิวอาหารกลางวันแล้ว...#10: มะเขือเทศห่อด้วยวอลนัท
นำมะเขือเทศฝานเป็นแว่นๆ แล้วห่อด้วยไก่งวงฝานเป็นส่วนประกอบของสูตรอาหารกล่องกลับไปโรงเรียนแบบปลอดกลูเตน จากนั้นใส่ไข่ต้ม วอลนัท และองุ่นหนึ่งพวง
อาหารกลางวันสำหรับเด็ก รวม:
- มะเขือเทศห่อไก่งวง
- ไข่ต้มสุก
- วอลนัท
- องุ่นแดง
ไอเดียอาหารกลางวันเพื่อสุขภาพสำหรับเด็ก
เป็นไอเดียกล่องอาหารกลางวันที่สนุกจริงๆ!#11: คัพเค้กบวบ & Pepper Boats
แนวคิดเรื่องอาหารกลางวันเพื่อสุขภาพหลังเปิดเทอมนี้เต็มไปด้วยสิ่งที่เพื่อนบ้านของลูกคุณไม่มีในกล่องอาหารกลางวัน! เริ่มต้นด้วยเรือพริกไทยที่มีพริกหยวกหั่นบาง ๆ สอดไส้ชีสพริกป่น จากนั้นใส่ชีสแท่ง เพรทเซลปลาทอง แบล็กเบอร์รี่และสตรอเบอร์รี่ บวกกับคัพเค้กบวบ
อาหารกลางวันสำหรับเด็กรวม:
- ซูกินีคัพเค้ก,
- ชีสสตริง
- เปปเปอร์โบ๊ท – พริกหยวกสอดไส้ชีสพริกป่นสูตรโปรดของคุณ
- ปลาทองเพรทเซล
- สตรอเบอร์รี่ & แบล็คเบอร์รี่
ซาลามิโรลจะทำให้คุณอิ่มท้อง!#12: ซาลามิโรลและบรอกโคลี
กล่องอาหารกลางวันเพื่อสุขภาพนี้จะทำให้เด็กๆ ของคุณเพลิดเพลินได้ตลอดทั้งวันด้วยซาลามิชิ้นที่ม้วนเป็นแผ่น ไข่ต้ม แครกเกอร์ชีส-อิท และต้นบรอกโคลีสองสามต้น และซอสแอปเปิ้ล
อาหารกลางวันสำหรับเด็กรวม:
- ไข่ต้มสุก
- ซาลามีสไลซ์
- ซอสแอปเปิ้ล
- บรอกโคลี
- Cheez Its
ข้าวกล่องที่หลากหลายนี้เหมาะสำหรับวันจันทร์!#13: โบโลญญ่า & Kale Chips
ไอเดียกล่องอาหารกลางวันเพื่อสุขภาพนี้เต็มไปด้วยรสชาติ เริ่มต้นด้วยโบโลน่าและกองชีสและผักคะน้า จากนั้นเติมส้ม แบล็กเบอร์รี่ และกราโนลาบาร์อบ
อาหารกลางวันสำหรับเด็ก รวม:
- โบโลญญาและชีส
- ส้ม
- คะน้าชิปส์ <– ทำคะน้าชิปโฮมเมดด้วยสูตรนี้
- แบล็กเบอร์รี่
- โกโก้ โลโค ปราศจากกลูเตนบาร์
ไอเดียอาหารกลางวันในโรงเรียนสำหรับผู้กินจุกจิก
สำหรับ อาหารกลางวันแต่ละมื้อเราใช้ภาชนะบรรจุอาหารกลางวันปลอดสาร BPA
กล่องอาหารกลางวัน: พิซซ่าโรล! พิซซ่าม้วน! พิซซ่าม้วน!#14: พิซซ่าโรล & Cheerios
ตกลง นี่อาจเป็นไอเดียอาหารกลางวันหลังเลิกเรียนที่ฉันโปรดปราน ซึ่งต้องหมายความว่าฉันเป็นคนเลือกกินด้วย! ทำพิซซ่าโรลง่ายๆด้วยโรลไส้ซอสและชีสฝอย ใส่ส้มและสับปะรดและชีสชีริโอหนึ่งกำมือ
ดูสิ่งนี้ด้วย: ศิลปะการจับความฝันแบบโฮมเมดอาหารกลางวันสำหรับเด็กรวม:
- พิซซ่าโรล (ก้อนกลม ซอส และชีสฝอย)
- ส้ม
- สับปะรด
- ไชโย่
วาฟเฟิลสำหรับมื้อกลางวัน… ฉันเข้าไปแล้ว!#15: วาฟเฟิลกับเนยถั่ว & ชีสสตริง
ไอเดียมื้อกลางวันหลังเลิกเรียนของคนที่จู้จี้จุกจิกอีกคนหนึ่งคือการใช้พลังของอาหารเช้าด้วยแซนด์วิชวาฟเฟิลง่ายๆ ที่ใส่เนยถั่ว นูเทลลา หรือเนยอัลมอนด์ ใส่โยเกิร์ต ชีสสตริง ขนมปังกรอบ และองุ่นหนึ่งพวง
อาหารกลางวันสำหรับเด็กรวม:
- วาฟเฟิลกับเนยถั่ว นูเทลล่าหรือเนยอัลมอนด์
- Go -gurt
- String Cheese
- องุ่น
- แครกเกอร์
กล่องอาหารกลางวันช่างน่าสนุกเสียนี่กระไร!#16: แฮมแรป & กล้วย
มื้อเที่ยงที่นักกินเลือกทานนี้ง่ายและรวดเร็ว ทาเนยบนแป้งตอร์ติญ่ากับแฮมสักแผ่น (ใส่ชีสลงไปถ้าทำให้ลูกชอบ) แล้วใส่ผลไม้สามอย่าง: กล้วย สตรอเบอร์รี่ และส้ม
อาหารกลางวันสำหรับเด็กรวม:
- แฮมแรป (ทาเนยบนตอร์ตีญา แฮมฝานแล้วม้วน)
- สตรอเบอร์รี่
- กล้วย
- ส้ม
ยำ !#17: ไก่งวงโรล & ชิ้นแอปเปิ้ล
และสุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุด เรามีอีกหนึ่งไอเดียสำหรับมื้อกลางวันแบบกลับไปโรงเรียนที่มีชีสและแครกเกอร์ ไก่งวงม้วนชิ้น แอปเปิ้ลฝาน และบางส่วนซอสแอปเปิ้ล
อาหารกลางวันสำหรับเด็ก รวม:
- ชีส & แครกเกอร์
- ไก่งวงม้วน
- แอปเปิ้ลฝานบาง
- ซอสแอปเปิ้ลหรือช็อกโกแลตพุดดิ้ง
สูตรอาหารกล่องสำหรับมื้อกลางวันกลับไปโรงเรียนทั้งหมดนี้ปรากฏบน สตรีมสด Family Food Live with Holly & Chris บนหน้า Facebook ของ Quirky Momma
ไอเดียอาหารกลางวันสำหรับเด็กเพิ่มเติมจากบล็อกกิจกรรมสำหรับเด็ก
- เคล็ดลับอาหารกลางวันสำหรับเด็ก
- สลัดพาสต้าที่เด็กๆ ทำ ไอเดียกล่องอาหารกลางวันที่ดีและง่าย
- ลองใช้ไอเดียกล่องอาหารกลางวันแสนสนุกเหล่านี้
- ไอเดียอาหารกลางวันสำหรับเด็กที่ดีต่อสุขภาพไม่เคยอร่อยเท่านี้มาก่อน
- สร้างไอเดียอาหารกลางวันสัตว์ประหลาดน่ารักที่น่ากลัวของคุณเองสำหรับมื้อกลางวัน กล่องเซอร์ไพรส์
- กล่องอาหารกลางวันวันฮัลโลวีนแสนสนุกหรือลองเค้กแจ็คโอแลนเทิร์น quesadilla!
- ไอเดียอาหารกลางวันแสนสนุกที่ทำได้ง่าย
- ไอเดียอาหารกลางวันมังสวิรัติสำหรับกล่องอาหารกลางวันสำหรับเด็ก
- สูตรอาหารกลางวันง่ายๆ
- ไอเดียอาหารกลางวันแบบไร้เนื้อสัตว์ที่ปราศจากถั่ว
- เปลี่ยนถุงอาหารกลางวันของคุณให้กลายเป็นตุ๊กตาถุงกระดาษแสนน่ารัก!
- ไอเดียอาหารกลางวันสำหรับเด็กวัยหัดเดินเหล่านี้เหมาะสำหรับผู้พิถีพิถัน นักกิน!
ดูเพิ่มเติม:
- บัตเตอร์เบียร์คืออะไร
- วิธีทำให้เด็ก 1 ขวบนอนหลับ
- ความช่วยเหลือ ! ทารกแรกเกิดของฉันจะไม่นอนในเปลแต่อยู่ในอ้อมแขน
คุณจะลองทำอาหารกลางวันกลับไปโรงเรียนสูตรใดในวันเปิดเทอมวันแรก
