Cuprins
Găsirea unor idei ușoare de cutii de prânz pentru prânzuri școlare poate fi o provocare, mai ales dacă copiilor tăi nu le plac sandvișurile, ca al meu. Am creat această listă de prânzuri școlare sănătoase și ușoare pe care sperăm să vă inspirăm și să vă oferim mai multe idei de meniuri pentru cutia de prânz, fie că vă întoarceți la școală, fie că aveți nevoie de noi idei de prânzuri pentru copii.
Oh, atât de multe idei ușoare de cutie de prânz pentru copii! Înapoi la școală idei de prânz ușor pentru copii
Hai să vorbim despre cum să facem ușor ideile de prânz pentru întoarcerea la școală cu idei simple și delicioase de cutie de prânz pentru prânzurile școlare pentru copii. Am folosit timpul înapoi la școală pentru a ne opri și a regândi ideile de prânz pentru copii. Iată o privire la 15 idei de prânzuri școlare pe care le-am împărtășit, le-am făcut și le-am îndrăgit și care nu sunt doar delicioase și ușoare, ci și sănătoase.
Related: Ai nevoie de cutii de prânz drăguțe? <- Avem idei!
Aceste idei de prânzuri pentru copii pentru școală includ idei de prânz fără lapte, idei de prânz fără gluten, idei de prânz sănătos, idei de prânz pentru mâncătorii pretențioși și multe altele!
Motive pentru a iubi aceste idei de cutie de prânz
Cu 15 combinații diferite de cutii de prânz pentru copii, sperăm să folosiți acest lucru ca sursă de inspirație pentru a amesteca și combina alimente pe care copiii dvs. le vor mânca cu câteva elemente noi din când în când. Dacă aveți resturi sau ceva în plus în frigider, gândiți-vă să le integrați în cutia de prânz a copilului dvs. cu câteva dintre lucrurile lor preferate!
Acest articol conține link-uri afiliate.
Consumabile recomandate pentru idei de prânzuri școlare
- Am folosit aceste recipiente Bento box pentru toate aceste idei de prânzuri care sunt foarte ușor de realizat atât pentru copii, cât și pentru adulți.
- Un alt mare economizor de timp pentru noi a fost utilizarea Amazon Fresh. Puteți încerca gratuit cu Amazon Prime! Faceți clic aici pentru o încercare gratuită!
Idei de cutie de prânz Întrebări frecvente
Ce îi pot da copilului meu la prânz?În calitate de mamă a trei băieți, cel mai mare sfat pe care îl pot da pentru ce să îi dai copilului tău la prânz este să nu te gândești prea mult! Dacă copilul tău iubește sandvișurile, atunci este un început ușor. Dacă copilul tău nu iubește sandvișurile, atunci gândește-te în afara cutiei de prânz!
Ce îi dai unui copil mofturos la prânz?Lean în ceea ce copilul tău va mânca, care le va umple. Unul dintre copiii mei a fost atât de pretențios la masa de prânz anul său de grădiniță pe care i-am trimis fulgi de ovăz, deoarece că a fost preferatul lui. Am cumpărat un termos bun pentru a păstra cald și cutia lui de prânz a fost plin de diferite topping-uri de fulgi de ovăz. Gândește-te la ceea ce copilul tău îi place că ar putea umple-l / ea în sus și apoi lucra în jurul valorii de asta dacă aveți un mâncător super pretențios ca am făcut-o!
Sfaturi pentru idei ușoare de prânz pentru copii
Începeți cu un recipient simplu care are mai multe compartimente pentru o cutie de prânz. Asta m-a ajutat întotdeauna când am împachetat prânzul copiilor, deoarece m-a forțat să mă gândesc la varietate și mi-a permis să am încredere că fiecare aliment va călători bine la școală.
Idei de cutie de prânz fără produse lactate
Hai să facem ceva distractiv pentru prânzul de azi! #1: Ouă fierte tari cu avocado
Această idee sănătoasă de cutie de prânz fără lactate are două ouă fierte tari și câteva garnituri preferate pentru cutia de prânz, cum ar fi struguri, portocale și covrigei.
Prânzul pentru copii include:
- Ouă fierte tari cu avocado
- Pretzels
- Portocaliu
- Struguri roșii
Iubesc nucile & merele în cutia de prânz. #2: Rulouri de curcan cu mere
Acest prânz sănătos și fără lactate are trei rulouri de curcan, căpșuni, afine, castraveți și mere cu nuci.
Prânzul pentru copii include:
- Mere cu nuci
- Rulouri de curcan
- Castraveți tăiați în felii
- Căpșuni & Afine
Hummus face ca fiecare prânz școlar să fie mai bun! #3: Fâșii de pui și humus
Aceasta este una dintre ideile mele preferate de prânz fără produse lactate pentru întoarcerea la școală, asociind fâșii de pui cu hummus și bastoane de morcovi. Adăugați un buchet de struguri ca o parte!
Prânzul pentru copii include:
- Hummus cu morcovi
- Fâșii de pui
- Struguri roșii
Sunt chipsurile de banane o gustare sau un desert? # 4: Rotițe și chipsuri de banane
Această idee de prânz fără lactate pentru întoarcerea la școală este sănătoasă, deoarece rulează șuncă și spanac în interiorul unei tortilla de făină, creând o rotiță fără brânză. Adăugați câteva felii de portocale, morcovi și chipsuri de banane!
Prânzul pentru copii include:
- Șuncă și șampanie; roată de spanac (învelită în tortilla de făină)
- Morcovi
- Chipsuri de banane
- Portocaliu
Mmmmmmm....Am ales acest prânz școlar pentru cutia mea de prânz de astăzi! #5: Țelină, curcan, pepperoni și salată
Acest prânz fără lactate pentru copiii de la școală este o masă mare care funcționează foarte bine pentru copiii care au nevoie doar de un pic de mâncare suplimentară la prânz. Începeți cu țelină cu unt de migdale și adăugați pepperoni rulat în felii de curcan. Apoi faceți o mică salată de castraveți și roșii cu afine și mure pe lângă.
Prânzul pentru copii include:
- Țelină cu unt de migdale
- Curcan & rulouri cu pepperoni
- Castraveți & Salată de roșii
- Mure & Afine
Idei de prânz pentru copii fără gluten
Învelișurile de salată sunt preferate la prânz! #6: Salată de pui cu salată de salată de salată cu chipsuri de banane
Acest prânz fără gluten este ceva ce poate doriți să faceți ceva în plus pentru dvs.! Faceți o rețetă dublă (a se vedea mai jos) și păstrați o parte pentru prânzul de la serviciu sau de acasă, precum și pentru cutia de prânz a copilului dvs.! Faceți salata de pui cu salată de salată de salată de salată de salată de pui, însoțită de sos de mere și chipsuri de banane.
Prânzul pentru copii include:
Chipsuri de banane
Compot de mere
Rețetă de salată de salată de pui cu salată de salată de salată de pui
Ingrediente
- Pui prăjit (fiert), tăiat în bucăți pătrate
- 3/4 cană iaurt simplu
- 1 lingură de muștar Dijon
- 2 linguri de arpagic, tocat
- 1 măr Granny smith, tăiat în bucăți pătrate
- 1/2 cană de țelină, tocată mărunt
- 2 căni Struguri roșii, tăiați în două
- Suc de jumătate de lămâie
- Sare & Piper
- Salată verde
I nstrucțiuni
- Într-un castron, adăugați puiul, feliile de măr, țelina, strugurii și arpagic și combinați-le.
- Într-un castron separat, se amestecă iaurtul, muștarul dijon și sucul de lămâie.
- Se combină cele două boluri și se adaugă sare & piper după gust.
- Umpleți feliile de salată cu amestecul de salată de pui.
Această idee de cutie de prânz este una dintre preferatele celui mai mic copil al meu. #7: Pui & Brânză de vaci
Această idee de cutie de prânz fără gluten este una dintre cele mai simple de pe listă și poate fi creată în acele dimineți aglomerate, când timpul pare că nu mai are timp! Începeți cu bucăți de pui rămase și o lingură de brânză de vaci. Adăugați afine și felii de castraveți pentru distracție!
Prânzul pentru copii include:
- Brânză de vaci cu afine
- Felii de castravete
- Felii de pui
Nu-i așa că totul e mai bun cu scorțișoară? #8: Rulouri de curcan cu pepperoni și pistachios
O altă opțiune simplă și fără gluten pentru prânzul copiilor la școală! Începeți prin a tăvăli pepperoni în felii de curcan și presărați puțină scorțișoară pe câteva felii de mere cu puțin suc de lămâie pentru a nu se rumeni. Adăugați o mână de fistic și un ciorchine de struguri.
Prânzul pentru copii include:
- Pepperoni învelit în curcan
- Mere cu scorțișoară
- Pistachios
- Struguri roșii
Ați înmuiat vreodată bețișoare de morcovi în miere? #9: Rulouri de șuncă cu salată de spanac
Acest prânz fără gluten este plin de surprize. Începeți cu o salată de spanac și roșii, adăugați felii de șuncă rulate și un ciorchine de struguri. Apoi tăiați câteva batoane de morcov și serviți cu puțină miere!
Prânzul pentru copii include:
- Salată de spanac & Salată de roșii
- Rulouri de șuncă
- Morcovi cu miere
- Struguri roșii
Acum mi-e foame pentru prânz... #10: Roșii învelite cu nuci
Luați felii mici de roșii și înfășurați-le cu felii de curcan pentru a face antreul acestei rețete de cutie de prânz fără gluten pentru întoarcerea la școală. Adăugați apoi un ou fiert tare, câteva nuci și un ciorchine de struguri.
Prânzul pentru copii include:
- Roșii învelite în curcan
- Ouă fierte tari
- Nuci
- Struguri roșii
Idei sănătoase de prânz școlar pentru copii
Ce idee amuzantă pentru lunchbox! #11: Cupcakes de dovlecei & Pepper Boats
Această idee sănătoasă de prânz pentru întoarcerea la școală este plină de lucruri pe care vecinul copilului tău nu le va avea în cutia de prânz! Începeți cu o barcă de ardei verde tăiat umplută cu brânză pimento, apoi adăugați un baton de brânză, covrigi de pește auriu, mure și căpșuni, plus o prăjitură cu dovlecei.
Prânzul pentru copii include:
- Cupcakes cu dovlecei,
- Brânză de coardă
- Barcă de ardei - ardei verde umplut cu rețeta ta preferată de brânză pimento
- Peștișor auriu Pretzel
- Căpșuni & Mure.
Rulourile de salam te vor umple! #12: Rulouri de salam și broccoli
Această cutie de prânz sănătoasă îi va ține pe copiii tăi toată ziua cu felii de salam rulate, un ou fiert tare, niște biscuiți cheese-it, câțiva pomi de broccoli și niște compot de mere.
Vezi si: Fapte amuzante despre Pluto pentru copii pentru a imprima și a învățaPrânzul pentru copii include:
- Ou fiert tare
- Felii de salam
- Sos de mere
- Broccoli
- Cheez Its
Această cutie de prânz variată este minunată pentru zilele de luni! #13: Bologna & Kale Chips
Această idee sănătoasă pentru cutia de prânz este plină de arome. Începeți cu o grămadă de bologna și brânză și chipsuri de varză. Apoi adăugați o portocală, câteva mure și un baton de granola copt.
Prânzul pentru copii include:
- Bologna și brânză
- Portocaliu
- Chipsuri de varză <- faceți chipsuri de varză de casă cu această rețetă
- Mure
- Cocoa Loco bar fără gluten
Idei de prânzuri școlare pentru mâncătorii Picky
Pentru fiecare dintre prânzuri, am folosit aceste recipiente pentru prânz fără BPA.
Cântecul din cutia de prânz: Rulouri de pizza! Rulouri de pizza! Rulouri de pizza! Rulouri de pizza! #14: Pizza Rolls & Cheerios
OK, aceasta ar putea fi ideea mea preferată pentru masa de prânz de la școală, ceea ce înseamnă că și eu sunt un mâncător pretențios! Faceți o rolă de pizza simplă cu rulouri crescent umplute cu sos și brânză rasă. Adăugați portocale și ananas și o mână de Cheerios.
Prânzul pentru copii include:
- Rulouri de pizza (rulouri cu semilună, sos și brânză rasă)
- Portocale
- Ananas
- Cheerios
Vafe la prânz... mă bag! #15: Vafe cu unt de arahide și unt de arahide; brânză de coajă
O altă idee de prânz pentru întoarcerea la școală este de a valorifica puterea micului dejun cu acest simplu sandviș cu vafe umplut cu unt de arahide, nutella sau unt de migdale. Adăugați un iaurt, brânză, biscuiți și o grămadă de struguri.
Prânzul pentru copii include:
- Vafe cu unt de arahide, Nutella sau unt de migdale
- Go-gurt
- Brânză de coardă
- Struguri
- Crackers
Ce distracție în interiorul unei cutii de prânz! #16: Wraps de șuncă &; Banane
Acest prânz pentru copiii pretențioși este simplu și rapid. Ungeți cu unt o tortilla de făină cu o felie de șuncă (adăugați și niște brânză dacă asta îl face fericit pe copilul dvs.), apoi adăugați trei fructe: banane, căpșuni și portocale.
Prânzul pentru copii include:
- Wraps cu șuncă (Unt întins pe tortilla, cu o felie de șuncă și rulat)
- Căpșuni
- Banană
- Portocaliu
Yum! #17: rulouri de curcan & felii de mere
Și, nu în ultimul rând, avem încă o idee de prânz pentru întoarcerea la școală, care are brânză și biscuiți, felii de curcan rulate, felii de mere și niște sos de mere.
Prânzul pentru copii include:
- Brânză & biscuiți
- Rulouri de curcan
- Felii de mere
- Sos de mere sau budincă de ciocolată
Toate aceste rețete de prânz pentru prânzuri pentru întoarcerea la școală au apărut pe fluxul live, Alimente de familie în direct cu Holly & Chris pe pagina de Facebook Quirky Momma.
Vezi si: Easy Popsicle Stick American Flags CraftMai multe idei LUnch pentru copii de la Kids Activities Blog
- Sfaturi de prânz pentru copii
- Această salată de paste pentru copii face o idee excelentă și ușoară de cutie de prânz.
- Încearcă aceste idei distractive pentru cutia de prânz
- Ideile de prânz pentru copii sănătoși nu au fost niciodată yummier
- Creați-vă propria idee înfricoșătoare și drăguță de prânz de monstru pentru o surpriză de prânz de cutie de prânz
- Halloween cutie de prânz distractiv sau încercați un Jack o lanternă quesadilla!
- Idei de prânzuri distractive care sunt ușor de făcut
- Idei de prânz vegetariene pentru cutii de prânz pentru copii
- Rețete simple de prânz
- Idei de prânz fără carne care sunt, de asemenea, fără nuci
- Reciclează-ți punga de prânz în păpuși drăguțe din pungă de hârtie!
- Aceste idei de prânz pentru copii mici sunt perfecte pentru mâncătorii pretențioși!
Mai multe de văzut:
- Ce este berea cu unt?
- Cum să obțineți un an de vârstă pentru a dormi
- Ajutor! nou-născutul meu nu vrea să doarmă în pătuț, doar în brațe
Ce rețetă de prânz pentru întoarcerea la școală veți încerca în prima zi de școală?
