مەزمۇن جەدۋىلى
مەكتەپتىكى چۈشلۈك تاماق ئۈچۈن ئاسان چۈشلۈك تاماق ئىدىيىسىنى تېپىش بىر قىيىن مەسىلە ، بولۇپمۇ بالىلىرىڭىز ماڭا ئوخشاش ساندۋىچنى ياقتۇرمىسا. بىز ساغلام ۋە ئاسان مەكتەپنىڭ چۈشلۈك تاماق تىزىملىكىنى قۇردۇق ، بىز سىزنى ئىلھاملاندۇرىمىز ۋە سىزگە تېخىمۇ كۆپ چۈشلۈك تاماق تىزىملىكى تىزىملىكى بېرىشىنى ئۈمىد قىلىمىز ، مەيلى سىز مەكتەپكە قايتىسىز ياكى بالىلار ئۈچۈن بىر قىسىم يېڭى چۈشلۈك تاماق ئىدىيىسىگە ئېھتىياجلىق بولىسىز.
ھە بەك ئاسان چۈشلۈك تاماق بالىلار ئۈچۈن ساندۇق ئىدىيىسى!مەكتەپكە قايتىش بالىلار ئۈچۈن ئاسان چۈشلۈك تاماق ئىدىيىسى
بالىلار چۈشلۈك تاماق ۋاقتىدىكى ئاددىي ھەم يېيىشلىك چۈشلۈك تاماق ساندۇقى ئىدىيەسى بىلەن مەكتەپنىڭ چۈشلۈك تاماق ئىدىيەسىگە قايتىش توغرىسىدا پاراڭلىشايلى. بىز مەكتەپ ۋاقتىغا قايتىپ بالىلار ئۈچۈن چۈشلۈك تاماقنى توختىتىش ۋە قايتا ئويلىنىش ئۈچۈن ئىشلىتەتتۇق. بۇ يەردە بىز ئورتاقلاشقان ، ياسىغان ۋە ياخشى كۆرىدىغان 15 مەكتەپنىڭ چۈشلۈك غايىسى نى كۆرۈپ باقايلى ، بۇ يۇمىلاق ھەم ئاسان بولۇپلا قالماي ، يەنە ساغلام.
& lt; –بىزنىڭ ئوي-پىكىرلىرىمىز بار! تېخىمۇ كۆپ! ھەر قېتىمدا يېڭى تۈرلەر. ئەگەر توڭلاتقۇڭىزدا ئېشىپ قالغان ياكى ئارتۇق نەرسە بولسا ، ئۇنى بالىڭىزنىڭ چۈشلۈك تاماق ساندۇقىغا ئۆزى ياخشى كۆرىدىغان بىر قانچە نەرسە بىلەن بىرلەشتۈرۈشنى ئويلاڭ! بۇ ماقالەباغلىنىش ئۇلانمىلىرىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بالىلار ۋە چوڭلار ئۈچۈن چۈشلۈك تاماق ساندۇقى.
# 1: Avocado بىلەن قاتتىق قاينىتىلغان تۇخۇم
بۇ ساغلام سۈتسىز چۈشلۈك تاماق ساندۇقىدا ئىككى قاتتىق تۇخۇم ۋە ئۈزۈم ، ئاپېلسىن ۋە پېلەك قاتارلىق ئەڭ ياخشى كۆرىدىغان چۈشلۈك تاماق ساندۇقى بار.
بالىلار چۈشلۈك تاماقنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. :
- ئۆرۈك بىلەن قاتتىق قاينىتىلغان تۇخۇم
- پرېتزېل
- ئاپېلسىن
- قىزىل ئۈزۈم
# 2: تۈركىيە ئالما بىلەن بىللە دومىلايدۇ - ياڭاق بىلەن ئالما
- تۈركىيە دومىلايدۇ
- توغرالغان تەرخەمەك
- بۆلجۈرگەن & amp; كۆكمۇچ
Hummus ھەر بىر مەكتەپنىڭ چۈشلۈك تامىقىنى تېخىمۇ ياخشى قىلىدۇ! # 3: توخۇ قورۇمىسى ۋە خۇممۇس
بۇ مەن ئەڭ ياخشى كۆرىدىغان سۈتسىز مەكتەپنىڭ چۈشلۈك تاماق ئىدىيەسىگە قايتىپ كېلىپ ، توخۇ تاسمىسىنى خاممۇس ۋە سەۋزە تاياقچىسى بىلەن بىرلەشتۈرۈش. بىر توپ ئۈزۈمنى بىر تەرەپ قىلىپ قوشۇڭ!
بالىلار چۈشلۈك تاماقنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ: 
بانان ئۆزىكى ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكمۇ ياكى تاتلىق يېمەكلىكمۇ؟ ^ ئازراق ئاپېلسىن پوستى ، سەۋزە ۋە بانان ئۆزىكى قوشۇڭ! بالىلار چۈشلۈك تاماقئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
- ھام & amp; پالەك پىنۋېل (ئۇن تورتىغا ئورالغان)
- سەۋزە
- بانان ئۆزىكى
- ئاپېلسىن
Mmmmm…. مەن چۈشلۈك تاماق ساندۇقىم ئۈچۈن بۇ مەكتەپنىڭ چۈشلۈك تامىقىنى تاللىدىم. بۈگۈن! # 5: كەرەپشە ، تۈركىيە ، پېپپېرونى ۋە سالات
مەكتەپتىكى بالىلار ئۈچۈن بۇ سۈتسىز چۈشلۈك تاماق چۈشلۈك تاماق ۋاقتىدا ئازراق قوشۇمچە يېمەكلىككە ئېھتىياجلىق بالىلار ئۈچۈن ناھايىتى ياخشى ئىشلەيدىغان چوڭ تاماق. كەرەپشە بىلەن بادام مېيىدىن باشلاڭ ۋە كۈركە توخۇغا دومىلاپ قارىمۇچ سېلىڭ. ئاندىن ئازراق تەرخەمەك ۋە پەمىدۇر سالات ياساپ ، يان تەرىپىگە كۆكمۇچ ۋە قارىئۆرۈك بار.
بالىلار چۈشلۈك تاماقنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
- بادام مېيى بىلەن كەرەپشە Pepperoni دومىلايدۇ
- تەرخەمەك & amp; پەمىدۇر سالات
- قارا بۆلجۈرگەن & amp; كۆكمۇچ
يېلىمى يوق بالىلار چۈشلۈك تاماق ئىدىيەسى
كەرەپشە ئورالمىسى چۈشلۈك تاماقنى ياخشى كۆرىدۇ! # 6: توخۇ سالات بېلىقى بانان ئۆزىكى بىلەن ئورالغان
بۇ يېلىمسىز چۈشلۈك تاماق سىز ئۈچۈن ئازراق قوشۇمچە قىلماقچى بولغان نەرسە! قوش رېتسېپ تەييارلاڭ (تۆۋەندىكىلەرگە قاراڭ) ھەمدە خىزمىتىڭىز ياكى ئۆيدىكى چۈشلۈك تاماق شۇنداقلا بالىڭىزنىڭ چۈشلۈك تاماق ساندۇقى ئۈچۈن ئازراق تېجەڭ! توخۇ سالات بېلىقى ئورالمىسىنى ئالما ۋە بانان ئۆزىكى بىلەن ماسلاشتۇرۇڭ.
بالىلار چۈشلۈك تاماقنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
بانان ئۆزىكى
ئالما
19>تەركىبلەر
- كاۋاپ توخۇ (پىشۇرۇلغان) ، كۋادرات پارچە قىلىپ كېسىلىدۇ
- 3/4 ئىستاكان تۈز قېتىق
- 1 قوشۇق دىجون قىچا
- 2 قوشۇقچىلان ، توغرالغان
- 1 موماي تۆمۈر ئالما ، كۋادرات پارچىغا بۆلۈپ
- 1/2 ئىستاكان كەرەپشە ، توغرالغان
- 2 ئىستاكان قىزىل ئۈزۈم ، يېرىم
- لىموننىڭ يېرىمى شەربىتى
- تۇز & amp; قىزىلمۇچ
- چىلان
مەن كۆرسەتمىلەر چىلاننى بىرلەشتۈرۈپ
بۇ چۈشلۈك تاماق ساندۇقى مېنىڭ ئەڭ كىچىك بالام. # 7: توخۇ & amp; داچا پىشلاق
بۇ يېلىمسىز چۈشلۈك تاماق ساندۇقى ئىدىيەسى تىزىملىكتىكى ئەڭ ئاددىي پىكىرلەرنىڭ بىرى بولۇپ ، ۋاقىت توشقاندەك بولغاندا ، ئالدىراش ئەتىگەنلەردە قۇرغىلى بولىدۇ! ئېشىپ قالغان توخۇ پارچىلىرى ۋە بىر تال داچا پىشلاقتىن باشلاڭ. كۆڭۈل ئېچىش ئۈچۈن كۆكمۇچ ۋە تەرخەمەك پارچىلىرىنى قوشۇڭ!
بالىلار چۈشلۈك تاماقنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
- كۆكمۇچ بىلەن داچا پىشلاق
دارچىن بىلەن ھەممە نەرسە ياخشى ئەمەسمۇ؟ # 8: پېپپېرونى تۈركىيە روللىرى ۋە پىستە
بالىلار مەكتەپتىكى چۈشلۈك تاماقنىڭ يەنە بىر ئاددىي يېلىمى يوق تاللاش! قارىمۇچنى كۈركە توخۇغا دومىلاشتىن باشلاڭ ۋە بەزى ئالما پارچەلىرىغا ئازراق لىمون سۈيى بىلەن ئازراق دارچىن چېچىپ ، قوڭۇر رەڭدىن ساقلىنىڭ. بىر نەچچە پىستە ۋە بىر توپ ئۈزۈم قوشۇڭ.
بالىلار چۈشلۈك تامىقىئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
- پېپېرونى تۈركىيەگە ئورالغان
- دارچىن بىلەن ئالما
- پىستە
- قىزىل ئۈزۈم
بارمۇ؟ سەۋزە تاياقلىرىنى ھەسەلگە چىلاپ باققانمۇ؟ # 9: پالەك سالات بىلەن ھام روللى
بۇ يېلىمى يوق چۈشلۈك تاماق ھەيران قالارلىق. پالەك ۋە پەمىدۇر سالاتتىن باشلاڭ ، ئۆرۈلگەن قومۇش پارچىلىرى ۋە بىر توپ ئۈزۈم قوشۇڭ. ئاندىن بەزى سەۋزە تاياقلىرىنى كېسىپ ئازراق ھەسەل بىلەن بىللە ئىستېمال قىلىڭ!
قاراڭ: بالىلار ئۈچۈن ھەقسىز ئوكيان ھايۋانلىرى بېسىپ چىقىرىشقا بولىدىغان مازېبالىلار چۈشلۈك تاماقنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
- پالەك & amp; پەمىدۇر سالات
- ھام ئۆرۈلۈپ
- سەۋزە ھەسەل
- قىزىل ئۈزۈم
ھازىر چۈشلۈك تاماققا ئاچ قالدىم… # 10: ياڭاق بىلەن ئورالغان پەمىدۇر
پەمىدۇردىن ئازراق ئۇششاق توغراپ ، كۈركە توخۇ بىلەن ئوراپ ، بۇ يېلىمسىز ماددىنىڭ تولۇق يېزىلىشىنى مەكتەپنىڭ چۈشلۈك تاماق رېتسىپىغا قايتىڭ. ئاندىن قاتتىق قاينىتىلغان تۇخۇم ، بىر قىسىم ياڭاق ۋە بىر توپ ئۈزۈمنى قوشۇڭ.
بالىلار چۈشلۈك تاماقنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
- تۈركىيە ئورالغان پەمىدۇر
- ياڭاق
- قىزىل ئۈزۈم
بالىلار ئۈچۈن ساغلام مەكتەپ چۈشلۈك تاماق ئىدىيىسى
چۈشلۈك تاماق ساندۇقى نېمىدېگەن قىزىقارلىق! # 11: زۇۋۇلا لوڭقىسى & amp; قىزىلمۇچ كېمىلىرى
مەكتەپنىڭ چۈشلۈك تاماق يېيىشتىكى ساغلام ساغلاملىقى بالىڭىزنىڭ قوشنىسىنىڭ چۈشلۈك تاماق ساندۇقىدا بولمىغان نەرسىلەر بىلەن لىق تولدى! پىنتو پىشلاق بىلەن تولغان قىزىلمۇچتىن ياسالغان قىزىلمۇچ كېمىسىدىن باشلاڭ ، ئاندىن پىشلاق تاياقچىسى ، پرېزېل ئالتۇن بېلىقى ، قارىئۆرۈك ۋە بۆلجۈرگەن قاتارلىقلارنى قوشۇپ كاۋاۋىچىن قوشۇڭ.
بالىلار چۈشلۈك تاماقئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
- زۇۋۇلا لوڭقىسى ،
- تىزىلغان پىشلاق>
- بۆلجۈرگەن & amp; قارا بۆلجۈرگەن.
سالامى روللىرى سىزنى تولدۇرىدۇ! # 12: سالامى روللىس ۋە بروككولى
بۇ ساغلام چۈشلۈك تاماق ساندۇقى سالامى پارچىلىرى ئۆرۈلۈپ ، قاتتىق قاينىتىلغان تۇخۇم ، بىر قىسىم پىشلاق ئۇۋاقلىرى ، بىر نەچچە بروككولى دەرىخى بىلەن بالىلىرىڭىزنى كۈن بويى داۋاملاشتۇرىدۇ. ۋە بەزى ئالما.
بالىلار چۈشلۈك تامىقى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
- قاتتىق قاينىتىلغان تۇخۇم 13>
- پىشلاق ئۇنىڭ
بۇ خىل چۈشلۈك تاماق ساندۇقى دۈشەنبە كۈنى ئۈچۈن ناھايىتى ياخشى! # 13: بولوگنا & amp; Kale ئۆزىكى
بۇ ساغلام چۈشلۈك تاماق ئىدىيىسى تەم بىلەن لىق تولدى. بولوگنا ۋە پىشلاق دۆۋىسى ۋە كاللەكبەسەيدىن باشلاڭ. ئاندىن كېيىن ئاپېلسىن ، بىر قىسىم قارا بۆلجۈرگەن ۋە پىشۇرۇلغان دانچە تاياقچە قوشۇڭ.
قاراڭ: 15 بالىلار بىلەن ياساش ئاسانبالىلار چۈشلۈك تامىقى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
- بولوگنا ۋە پىشلاق & lt; - بۇ رېتسېپ بىلەن ئۆزلىرى ياسىغان كاللەك ئۆزىكىنى ياساپ چىقىڭ چۈشلۈك تاماقنىڭ ھەر بىرىدە ، بىز بۇ BPA ھەقسىز چۈشلۈك قاچىلارنى ئىشلەتتۇق.
- ئاناناس
- خاسىيەتلىكلەر
- تىزىلغان پىشلاق
- ئۈزۈم
- يېرىقچىلار
- ھام ئورالمىسى (سېرىق ماي تورتېلغا تارقالغان ، بىر پارچە خام ۋە ئۆرۈلۈپ كەتكەن)
- بۆلجۈرگەن
- بانان
- ئاپېلسىن
- پىشلاق & amp; قاچا-قۇچىلار
- تۈركىيە دومىلىتىۋاتىدۇ
- ئالما پارچەلىرى
- ئالما قىيامى ياكى شاكىلات پۇدىڭ نەق مەيدان ئېقىمى ، ئائىلە يېمەكلىكى Holly بىلەن نەق مەيدان & amp; كىرىس قىزىقارلىق ئانا فېيسبۇك بېتىدە. ئېسىل ۋە ئاسان چۈشلۈك تاماق ساندۇقى ئىدىيەسى
- بۇ قىزىقارلىق چۈشلۈك تاماق ئىدىيىسىنى سىناپ بېقىڭ
- ساغلام بالىلار چۈشلۈك تاماق ئىدىيەسى ئەزەلدىن يۇمىلاق بولۇپ باقمىغان
- چۈشلۈك تاماق ئۈچۈن ئۆزىڭىزنىڭ قورقۇنچلۇق ئوماق ئالۋاستى چۈشلۈك غايىسىنى يارىتىڭ. ساندۇق تۇيۇقسىز
- خالوۋىن چۈشلۈك تاماق قۇتىسىنى قىزىقارلىق ياكى سىناپ بېقىڭ!
- ئاددىي چۈشلۈك تاماق رېتسېپلىرى يېگۈچىلەر!
- سېرىق پىۋا دېگەن نېمە؟ ! يېڭى تۇغۇلغان بالام كارىۋاتتا ئۇخلىمايدۇ
چۈشلۈك تاماق ساندۇقى: پىسا دومىلىتىلىدۇ! Pizza rolls! Pizza rolls! # 14: پىسا روللىرى & amp; چېئېروس
بولىدۇ ، بۇ بەلكىم مەن مەكتەپتىكى چۈشلۈك تاماققا ئەڭ ئامراق بولۇشىم مۇمكىن ، بۇ مېنىڭمۇ يېيىشلىك ئىكەنلىكىمدىن دېرەك بېرىدۇ! بىلەن ئاددىي پىسا قاتلىمىسى تەييارلاڭقىيا ۋە ئۇششاق پىشلاق بىلەن تولغان ھىلال ئاي دورىسى. ئاپېلسىن ۋە ئاناناسنى قوشۇپ بىر نەچچە چىلاننى قوشۇڭ.
بالىلار چۈشلۈك تاماقنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
چۈشلۈك تاماق ۋاقتى… مەن كىرىمەن! # 15: يەر ياڭىقى قىيامى بىلەن Waffles & amp; قاتار پىشلاق
مەكتەپتىكى چۈشلۈك تاماققا قايتىدىغان يەنە بىر يېيىشلىك تاماق يېيىش ، يەر ياڭىقى قىيامى ، ياڭيۇ ياكى بادام مېيى بىلەن تولغان بۇ ئاددىي ۋافلىق ساندۋىچ بىلەن ناشتىنىڭ كۈچىنى ئىشلىتىش. قېتىق ، تىز پىشلاق ، يېرىق ۋە بىر تۈركۈم ئۈزۈم قوشۇڭ.
بالىلار چۈشلۈك تامىقى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
- -گۇرت
چۈشلۈك تاماق ساندۇقىنىڭ ئىچىدە نېمىدېگەن قىزىقارلىق! # 16: ھام ئوراپ & amp; بانان
بۇ يېيىشلىك چۈشلۈك تاماق ئاددىي ھەم تېز. ئۇن تورتىلىغا سېرىق ماينى بىر پارچە خام بىلەن يېيىڭ (ئەگەر بالىڭىزنى خۇشال قىلسا ، بەزى پىشلاقلارغا تاشلاڭ) ئاندىن بانان ، بۆلجۈرگەن ۋە ئاپېلسىندىن ئىبارەت ئۈچ خىل مېۋىنى قوشۇڭ.
بالىلار چۈشلۈك تاماقنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
Yum ! # 17: تۈركىيە روللىرى & amp; ئالما پارچەلىرى
ئەڭ ئاخىرقىسى ، ئەمما ھېچ بولمىغاندا بىزدە مەكتەپنىڭ چۈشلۈك تاماق ئىدىيىسىگە قايتىشىمىز كېرەك ، ئۇنىڭدا پىشلاق ۋە كاۋاپدان ، ئۆرۈلگەن كۈركە توخۇ گۆشى ، ئالما پارچىلىرى ۋە بەزىلىرى بار.ئالما.
بالىلار چۈشلۈك تاماقنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
تېخىمۇ كۆپ كۆرۈش:
مەكتەپنىڭ بىرىنچى كۈنى قايسى مەكتەپنىڭ چۈشلۈك تاماق رېتسېپىنى قايتۇرىسىز؟
