Table des matières
Nous avons créé cette liste de déjeuners scolaires sains et faciles à préparer qui, nous l'espérons, vous inspirera et vous donnera d'autres idées de menus pour la boîte à lunch, que vous retourniez à l'école ou que vous ayez simplement besoin de nouvelles idées de déjeuners pour les enfants.
Il y a tellement d'idées de boîtes à lunch faciles pour les enfants ! Idées de repas faciles pour la rentrée scolaire
Nous avons profité de la rentrée scolaire pour nous arrêter et repenser les idées de repas pour les enfants. Voici un aperçu des idées de repas pour les enfants. 15 idées de repas pour l'école que nous avons partagés, préparés et aimés et qui sont non seulement délicieux et faciles, mais aussi sains.
En savoir plus : Besoin de boîtes à lunch mignonnes ? <-Nous avons des idées !
Ces idées de boîtes à lunch pour les enfants pour l'école comprennent des idées de lunch sans produits laitiers, des idées de lunch sans gluten, des idées de lunch sain, des idées de lunch pour les enfants difficiles à manger et bien plus encore !
Voir également: Faits à imprimer sur le Mois de l'histoire des Noirs pour les enfantsRaisons d'adorer ces idées de boîtes à lunch
Avec 15 combinaisons différentes de boîtes à lunch pour les enfants, nous espérons que vous vous en inspirerez pour mélanger et assortir des aliments que vos enfants mangeront avec quelques nouveautés de temps en temps. Si vous avez des restes ou un surplus d'un aliment dans votre réfrigérateur, pensez à l'intégrer dans la boîte à lunch de votre enfant avec quelques-uns de ses aliments préférés aussi !
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Fournitures recommandées pour les idées de repas à l'école
- Nous avons utilisé ces boîtes Bento pour toutes ces idées de repas qui constituent des boîtes à lunch très faciles à préparer pour les enfants et les adultes.
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FAQ sur les idées de boîtes à lunch
Que puis-je donner à mon enfant pour le déjeuner ?En tant que mère de trois garçons, le plus grand conseil que je puisse donner pour savoir quoi donner à votre enfant pour le déjeuner est de ne pas trop y penser ! Si votre enfant aime les sandwichs, c'est un bon début. Si votre enfant n'aime pas les sandwichs, alors pensez à autre chose que la boîte à lunch !
Que donne-t-on à un enfant difficile pour le déjeuner ?Pensez à ce que votre enfant mangera et qui le rassasiera. L'un de mes enfants était tellement difficile à l'heure du déjeuner lors de son année de maternelle que nous lui avons envoyé des flocons d'avoine parce que c'était ce qu'il préférait. J'ai acheté un bon thermos pour le garder au chaud et sa boîte à lunch était remplie de différentes garnitures de flocons d'avoine. Pensez à ce que votre enfant aime et qui pourrait le rassasier et travaillez autour de cela si vous avez un mangeur très difficile comme moi !
Conseils pour des idées de repas faciles à préparer pour les enfants
Cela m'a toujours aidé lorsque je préparais les repas de mes enfants, car cela m'obligeait à penser à la variété et me donnait l'assurance que chaque aliment voyagerait bien à l'école.
Idées de boîtes à lunch sans produits laitiers
Préparons quelque chose d'amusant pour le déjeuner d'aujourd'hui ! #1 : Œufs durs à l'avocat
Cette idée de boîte à lunch saine et sans produits laitiers comprend deux œufs durs et quelques accompagnements préférés de la boîte à lunch comme des raisins, des oranges et des bretzels.
Le déjeuner des enfants comprend
- Œufs durs avec avocats
- Bretzels
- Orange
- Raisins rouges
J'adore les noix et les pommes dans ma boîte à lunch. #2 : Rouleaux de dinde aux pommes
Ce déjeuner sain sans produits laitiers se compose de trois petits pains à la dinde, de fraises, de myrtilles, de concombres et de pommes avec des noix.
Le déjeuner des enfants comprend
- Pommes aux noix
- Petits pains à la dinde
- Concombres en tranches
- Fraises & ; Myrtilles
Le houmous améliore tous les repas scolaires ! #N°3 : Lanières de poulet et houmous
C'est l'une de mes idées préférées de repas sans produits laitiers pour la rentrée scolaire : des lanières de poulet avec du houmous et des bâtonnets de carotte, le tout accompagné d'une grappe de raisin !
Le déjeuner des enfants comprend
- Houmous aux carottes
- Lanières de poulet
- Raisins rouges
Les chips de banane sont-elles un en-cas ou un dessert ? #4 : Rouleaux d'épingles et chips de banane
Cette idée de repas sans produits laitiers pour la rentrée est saine car elle consiste à rouler du jambon et des épinards à l'intérieur d'une tortilla à la farine, créant ainsi une roue d'épingle sans fromage.
Le déjeuner des enfants comprend
- Ham & ; Pinwheel aux épinards (enveloppé dans une tortilla à la farine)
- Carottes
- Croustilles de banane
- Orange
Mmmmm....J'ai choisi ce repas scolaire pour ma boîte à lunch aujourd'hui ! #No 5 : Céleri, dinde, pepperoni et salade
Ce déjeuner sans produits laitiers pour les enfants à l'école est un repas copieux qui convient parfaitement aux enfants qui ont besoin d'un peu plus de nourriture à l'heure du déjeuner. Commencez par du céleri avec du beurre d'amande et ajoutez du pepperoni roulé dans des tranches de dinde. Préparez ensuite une petite salade de concombres et de tomates avec des myrtilles et des mûres sur le côté.
Le déjeuner des enfants comprend
- Céleri au beurre d'amande
- Dinde & ; Petits pains au pepperoni
- Salade de concombres et de tomates
- Mûres et myrtilles
Idées de repas sans gluten pour les enfants
Les wraps de laitue sont un de nos déjeuners préférés ! #N°6 : Salade de poulet en papillotes avec chips de banane
Ce déjeuner sans gluten est un plat que vous voudrez peut-être préparer en plus pour vous-même ! Préparez une double recette (voir ci-dessous) et gardez-en pour votre déjeuner au travail ou à la maison, ainsi que pour la boîte à lunch de votre enfant ! Préparez les wraps de salade de laitue au poulet, accompagnés de compote de pommes et de croustilles de banane.
Le déjeuner des enfants comprend
Chips de banane
Compote de pommes
Voir également: Feuilles de coloriage super faciles pour Thanksgiving que même les tout-petits peuvent colorierRecette de wraps de laitue à la salade de poulet
Ingrédients
- Poulet rôti (cuit), coupé en morceaux carrés
- 3/4 de tasse de yaourt nature
- 1 cuillère à soupe de moutarde de Dijon
- 2 cuillères à soupe de ciboulette hachée
- 1 pomme Granny smith, coupée en morceaux carrés
- 1/2 tasse de céleri, haché
- 2 tasses de raisins rouges, coupés en deux
- Jus d'un demi-citron
- Sel et poivre
- Laitue
I nstructions
- Dans un saladier, ajouter le poulet, les tranches de pommes, le céleri, les raisins et la ciboulette et mélanger.
- Dans un autre bol, mélanger le yaourt, la moutarde de Dijon et le jus de citron.
- Mélanger les deux bols et ajouter du sel et du poivre selon le goût.
- Remplir les tranches de laitue avec le mélange de salade de poulet.
Cette idée de boîte à lunch est l'une des préférées de mon plus jeune enfant. #No 7 : Poulet & ; Fromage cottage
Cette idée de boîte à lunch sans gluten est l'une des plus simples de la liste et peut être créée les matins occupés où le temps semble manquer ! Commencez par des morceaux de poulet et une cuillerée de fromage cottage. Ajoutez des bleuets et des tranches de concombre pour vous amuser !
Le déjeuner des enfants comprend
- Fromage blanc aux myrtilles
- Tranches de concombre
- Tranches de poulet
Tout n'est-il pas meilleur avec de la cannelle ? #N°8 : Rouleaux de dinde au pepperoni et pistaches
Une autre option simple sans gluten pour le déjeuner scolaire des enfants ! Commencez par rouler du pepperoni dans des tranches de dinde et saupoudrez un peu de cannelle sur des tranches de pomme avec un peu de jus de citron pour les empêcher de brunir. Ajoutez une poignée de pistaches et une grappe de raisins.
Le déjeuner des enfants comprend
- Pepperoni enveloppé dans de la dinde
- Pommes à la cannelle
- Pistaches
- Raisins rouges
Avez-vous déjà trempé des bâtonnets de carotte dans du miel ? #9 : Roulés de jambon avec salade d'épinards
Ce déjeuner sans gluten est plein de surprises. Commencez par une salade d'épinards et de tomates, ajoutez des tranches de jambon roulées et une grappe de raisins, puis coupez des bâtonnets de carotte et servez avec un peu de miel !
Le déjeuner des enfants comprend
- Salade d'épinards & ; Salade de tomates
- Rouleaux de jambon
- Carottes au miel
- Raisins rouges
Maintenant, j'ai faim pour le déjeuner... #10 : Tomates enrobées aux noix
Prenez de petites tranches de tomate et enveloppez-les de tranches de dinde pour faire l'entrée de cette recette de boîte à lunch sans gluten pour la rentrée scolaire, puis ajoutez un œuf dur, quelques noix et une grappe de raisins.
Le déjeuner des enfants comprend
- Tomates enveloppées de dinde
- Œufs durs
- Noix
- Raisins rouges
Idées de repas scolaires sains pour les enfants
Quelle idée amusante pour la boîte à lunch ! #11 : Cupcakes aux courgettes & ; Boats au poivre
Commencez par une barquette de poivrons verts coupés remplie de fromage pimenté, puis ajoutez un bâtonnet de fromage, des bretzels, des mûres et des fraises, ainsi qu'un petit gâteau à la courgette.
Le déjeuner des enfants comprend
- Cupcakes aux courgettes,
- Fromage à pâte filée
- Pepper boat - poivron vert rempli de votre recette préférée de fromage pimento
- Poisson rouge bretzel
- Fraises et mûres.
Les rouleaux de salami vous rassasieront ! #N°12 : Rouleaux de salami et brocoli
Cette boîte à lunch saine permettra à vos enfants de tenir toute la journée avec des tranches de salami enroulées, un œuf dur, des crackers au fromage, quelques brocolis et de la compote de pommes.
Le déjeuner des enfants comprend
- Œuf dur
- Tranches de salami
- Sauce aux pommes
- Brocoli
- Cheez Its
Cette boîte à lunch variée est idéale pour les lundis ! #13 : Bologne et chips de chou frisé
Cette idée de boîte à lunch saine est pleine de saveur. Commencez par une pile de bologne et de fromage et des croustilles de chou frisé, puis ajoutez une orange, des mûres et une barre granola cuite au four.
Le déjeuner des enfants comprend
- Bologne et fromage
- Orange
- Chips de chou frisé <- faites des chips de chou frisé maison avec cette recette
- Mûres
- Barre Cocoa Loco sans gluten
Idées de repas à l'école pour les enfants difficiles
Pour chacun des déjeuners, nous avons utilisé ces boîtes à lunch sans BPA.
Chant de la boîte à lunch : Pizza roulée ! Pizza roulée ! Pizza roulée ! #14 : Pizza Rolls et Cheerios
C'est peut-être mon idée de repas préférée pour la rentrée, ce qui veut dire que je suis aussi une mangeuse difficile ! Préparez une simple pizza roulée avec des croissants remplis de sauce et de fromage râpé. Ajoutez des oranges et des ananas, ainsi qu'une poignée de Cheerios.
Le déjeuner des enfants comprend
- Pizza Rolls (croissant rond, sauce et fromage râpé)
- Oranges
- Ananas
- Cheerios
Des gaufres pour le déjeuner...j'en suis ! #15 : Gaufres au beurre de cacahuète & ; fromage à la ficelle
Une autre idée de repas de rentrée pour les enfants difficiles est d'exploiter le pouvoir du petit-déjeuner avec ce simple sandwich aux gaufres rempli de beurre de cacahuète, de nutella ou de beurre d'amande. Ajoutez un yaourt, du fromage à effilocher, une pile de biscuits et une grappe de raisins.
Le déjeuner des enfants comprend
- Gaufres au beurre de cacahuète, au Nutella ou au beurre d'amande
- Go-gurt
- String Cheese
- Raisins
- Crackers
Quel plaisir à l'intérieur d'une boîte à lunch ! #16 : Wraps de jambon et bananes
Tartinez de beurre une tortilla de farine avec une tranche de jambon (ajoutez du fromage si cela fait plaisir à votre enfant), puis ajoutez trois fruits : bananes, fraises et oranges.
Le déjeuner des enfants comprend
- Wraps au jambon (beurre étalé sur une tortilla, avec une tranche de jambon et enroulé)
- Fraises
- Banane
- Orange
Miam ! #17 : Rouleaux de dinde & ; tranches de pommes
Enfin, nous vous proposons une autre idée de repas pour la rentrée : du fromage et des crackers, des tranches de dinde roulées, des tranches de pomme et de la compote de pommes.
Le déjeuner des enfants comprend
- Fromage et craquelins
- Petits pains à la dinde
- Tranches de pommes
- Sauce aux pommes ou pudding au chocolat
Toutes ces recettes de boîtes à lunch pour les repas de la rentrée ont été diffusées en direct, Family Food Live avec Holly & ; Chris sur la page Facebook de Quirky Momma.
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