ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਸਕੂਲ ਦੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਆਸਾਨ ਲੰਚ ਬਾਕਸ ਵਿਚਾਰ ਲੱਭਣਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਮੇਰੇ ਵਾਂਗ ਸੈਂਡਵਿਚ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਸਕੂਲੀ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਇਹ ਸੂਚੀ ਬਣਾਈ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਚਬਾਕਸ ਮੀਨੂ ਦੇ ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ ਦੇਵੇਗਾ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਕੂਲ ਵਾਪਸ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਕੁਝ ਨਵੇਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਓਏ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਸਾਨ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਬਾਕਸ ਵਿਚਾਰ!ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਕੂਲ ਦੇ ਆਸਾਨ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਓ
ਆਓ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਕੂਲੀ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਲੰਚ ਬਾਕਸ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਸਕੂਲ ਦੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ। ਅਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਕੂਲ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਇੱਥੇ 15 ਸਕੂਲੀ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਹੈ ਅਸੀਂ ਸਾਂਝੇ ਕੀਤੇ, ਬਣਾਏ ਅਤੇ ਪਸੰਦ ਕੀਤੇ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵੀ ਹਨ।
ਸੰਬੰਧਿਤ: ਪਿਆਰੇ ਲੰਚ ਬਾਕਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? <–ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਵਿਚਾਰ ਹਨ!
ਸਕੂਲ ਲਈ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਲੰਚ ਬਾਕਸ ਦੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਡੇਅਰੀ-ਮੁਕਤ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰ, ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰ, ਪਿਕਕੀ ਖਾਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਹੋਰ!
ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੰਚ ਬਾਕਸ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ 15 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੰਚ ਬਾਕਸ ਦੇ ਸੰਜੋਗਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣ ਅਤੇ ਮੇਲਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਵਜੋਂ ਵਰਤੋਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਕੁਝ ਕੁ ਖਾਣਗੇ। ਹਰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਨਵੀਆਂ ਆਈਟਮਾਂ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਚਿਆ ਜਾਂ ਵਾਧੂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਲੰਚ ਬਾਕਸ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਮਨਪਸੰਦ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ!
ਇਹ ਲੇਖਇਸ ਵਿੱਚ ਐਫੀਲੀਏਟ ਲਿੰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਸਕੂਲ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਲਈ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਸਪਲਾਈ
- ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਬੈਂਟੋ ਬਾਕਸ ਕੰਟੇਨਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲੰਚ ਦੇ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਲੰਚ ਬਾਕਸ।
- ਸਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵੱਡਾ ਸਮਾਂ ਬਚਾਉਣ ਵਾਲਾ ਐਮਾਜ਼ਾਨ ਫਰੈਸ਼ ਵਰਤ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਐਮਾਜ਼ਾਨ ਪ੍ਰਾਈਮ ਨਾਲ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਮੁਫਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ!
ਲੰਚ ਬਾਕਸ ਵਿਚਾਰ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ
ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਕੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?ਤਿੰਨ ਮੁੰਡਿਆਂ ਦੀ ਮਾਂ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਮੈਂ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਕੀ ਦੇਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ! ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸੈਂਡਵਿਚ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੈਂਡਵਿਚ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਲੰਚਬਾਕਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਸੋਚੋ!
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਪੈਨਸਿਲ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਫੜਨਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੀ ਦਿੰਦੇ ਹੋ?ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਕੀ ਖਾਵੇਗਾ ਜੋ ਉਸ ਨੂੰ ਭਰ ਦੇਵੇਗਾ। ਮੇਰਾ ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਆਪਣੇ ਕਿੰਡਰਗਾਰਟਨ ਸਾਲ ਦੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਇੰਨਾ ਚੁਸਤ ਸੀ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਓਟਮੀਲ ਭੇਜਿਆ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਸਦਾ ਮਨਪਸੰਦ ਸੀ। ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਥਰਮਸ ਖਰੀਦਿਆ ਅਤੇ ਉਸਦਾ ਲੰਚਬਾਕਸ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਓਟਮੀਲ ਟੌਪਿੰਗਜ਼ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਕੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਨੂੰ ਭਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੰਮ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮੇਰੇ ਵਰਗਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਖਾਣ ਵਾਲਾ ਹੈ!
ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਆਸਾਨ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਕੰਟੇਨਰ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲੰਚ ਬਾਕਸ ਲਈ ਕਈ ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਹਨ। ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਪੈਕ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਇਸਨੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਹਰੇਕ ਭੋਜਨ ਚੀਜ਼ਸਕੂਲ ਦੀ ਚੰਗੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰੋ।
ਡੇਅਰੀ-ਮੁਕਤ ਲੰਚ ਬਾਕਸ ਦੇ ਵਿਚਾਰ
ਆਓ ਅੱਜ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਕੁਝ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਕਰੀਏ!#1: ਐਵੋਕਾਡੋ ਦੇ ਨਾਲ ਸਖ਼ਤ ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ
ਇਸ ਸਿਹਤਮੰਦ ਡੇਅਰੀ-ਮੁਕਤ ਲੰਚਬਾਕਸ ਵਿਚਾਰ ਵਿੱਚ ਦੋ ਸਖ਼ਤ ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਕੁਝ ਪਸੰਦੀਦਾ ਲੰਚ ਬਾਕਸ ਸਾਈਡਾਂ ਜਿਵੇਂ ਅੰਗੂਰ, ਸੰਤਰਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰੈਟਜ਼ਲ ਹਨ।
ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। :
- ਐਵੋਕਾਡੋ ਦੇ ਨਾਲ ਸਖ਼ਤ ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਅੰਡੇ
- ਪ੍ਰੇਟਜ਼ਲ
- ਸੰਤਰੀ
- ਲਾਲ ਅੰਗੂਰ
ਮੈਨੂੰ ਅਖਰੋਟ ਅਤੇ amp ਪਸੰਦ ਹਨ ; ਮੇਰੇ ਲੰਚਬਾਕਸ ਵਿੱਚ ਸੇਬ।#2: ਟਰਕੀ ਰੋਲਸ ਵਿਦ ਸੇਬ
ਇਸ ਸਿਹਤਮੰਦ ਡੇਅਰੀ-ਮੁਕਤ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਟਰਕੀ ਰੋਲ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਬਲੂਬੇਰੀ, ਖੀਰਾ ਅਤੇ ਅਖਰੋਟ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਬ ਹਨ।
ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਅਖਰੋਟ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਬ
- ਟਰਕੀ ਰੋਲ
- ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਖੀਰੇ
- ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਅਤੇ ਬਲੂਬੇਰੀ
Hummus ਹਰ ਸਕੂਲ ਦੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ!#3: ਚਿਕਨ ਸਟ੍ਰਿਪਸ ਅਤੇ ਹੂਮਸ
ਇਹ ਮੇਰੇ ਮਨਪਸੰਦ ਡੇਅਰੀ-ਮੁਕਤ ਸਕੂਲ ਦੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਚਿਕਨ ਸਟ੍ਰਿਪਸ ਨੂੰ ਹੂਮਸ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਸਟਿਕਸ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਅੰਗੂਰਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਝੁੰਡ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ!
ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਗਾਜਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁਮਸ
- ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ
- ਲਾਲ ਅੰਗੂਰ
ਕੀ ਕੇਲੇ ਦੇ ਚਿਪਸ ਸਨੈਕ ਜਾਂ ਮਿਠਆਈ ਹਨ?#4: ਪਿਨਵ੍ਹੀਲ ਅਤੇ ਕੇਲੇ ਦੇ ਚਿਪਸ
ਇਹ ਡੇਅਰੀ-ਮੁਕਤ ਸਕੂਲ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹੈਮ ਅਤੇ ਪਾਲਕ ਨੂੰ ਆਟੇ ਦੇ ਟੌਰਟੀਲਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਨੀਰ-ਮੁਕਤ ਪਿਨਵੀਲ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਕੇਲੇ ਦੇ ਚਿਪਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ!
ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਹੈਮ & ਪਾਲਕ ਪਿਨਵੀਲ (ਆਟੇ ਦੇ ਟੌਰਟਿਲਾ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟਿਆ ਹੋਇਆ)
- ਗਾਜਰ
- ਕੇਲੇ ਦੀਆਂ ਚਿਪਸ
- ਸੰਤਰੀ
ਮੰਮਮ….ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਲੰਚ ਬਾਕਸ ਲਈ ਇਸ ਸਕੂਲ ਦੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਚੁਣਿਆ ਹੈ ਅੱਜ!#5: ਸੈਲਰੀ, ਟਰਕੀ, ਪੇਪਰੋਨੀ ਅਤੇ ਸਲਾਦ
ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇਹ ਡੇਅਰੀ-ਮੁਕਤ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਵਾਧੂ ਭੋਜਨ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਬਦਾਮ ਦੇ ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਸੈਲਰੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਟਰਕੀ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰੋਲਡ ਪੇਪਰੋਨੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਫਿਰ ਸਾਈਡ 'ਤੇ ਬਲੂਬੇਰੀ ਅਤੇ ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਖੀਰਾ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਸਲਾਦ ਬਣਾਓ।
ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਬਦਾਮਾਂ ਦੇ ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਸੈਲਰੀ
- ਟਰਕੀ & ਪੇਪਰੋਨੀ ਰੋਲ
- ਖੀਰਾ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਸਲਾਦ
- ਬਲੈਕਬੇਰੀ & ਬਲੂਬੇਰੀ
ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰ
ਲੇਟੂਸ ਰੈਪ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਮਨਪਸੰਦ ਹਨ!#6: ਕੇਲੇ ਦੇ ਚਿਪਸ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਸਲਾਦ ਲੈਟੂਸ ਰੈਪ
ਇਹ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੋਗੇ! ਇੱਕ ਡਬਲ ਰੈਸਿਪੀ ਬਣਾਓ (ਹੇਠਾਂ ਦੇਖੋ) ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਜਾਂ ਘਰ ਦੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਲੰਚਬਾਕਸ ਲਈ ਕੁਝ ਬਚਾਓ! ਚਿਕਨ ਸਲਾਦ ਲੈਟੂਸ ਰੈਪਸ ਨੂੰ ਸੇਬਾਂ ਅਤੇ ਕੇਲੇ ਦੇ ਚਿਪਸ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਬਣਾਓ।
ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
ਕੇਲੇ ਦੇ ਚਿਪਸ
ਐਪਲਸੌਸ
ਚਿਕਨ ਸਲਾਦ ਲੈਟੂਸ ਰੈਪਸ ਰੈਸਿਪੀ
ਸਮੱਗਰੀ
- ਭੁੰਨਿਆ ਹੋਇਆ ਚਿਕਨ (ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ), ਚੌਰਸ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ
- 3/4 ਕੱਪ ਸਾਦਾ ਦਹੀਂ
- 1 ਚਮਚ ਡੀਜੋਨ ਮਸਟਰਡ
- 2 ਚਮਚੇਚਾਈਵਜ਼, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
- 1 ਗ੍ਰੈਨੀ ਸਮਿਥ ਐਪਲ, ਚੌਰਸ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
- 1/2 ਕੱਪ ਸੈਲਰੀ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
- 2 ਕੱਪ ਲਾਲ ਅੰਗੂਰ, ਅੱਧ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
- ਅੱਧੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜੂਸ
- ਲੂਣ & ਮਿਰਚ
- ਲੈਟੂਸ
I ਹਿਦਾਇਤਾਂ
- ਇੱਕ ਮਿਕਸਿੰਗ ਬਾਊਲ ਵਿੱਚ, ਚਿਕਨ, ਸੇਬ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਸੈਲਰੀ, ਅੰਗੂਰ ਅਤੇ ਚਾਈਵਜ਼ ਅਤੇ ਮਿਲਾਓ
- ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਦਹੀਂ, ਡੀਜੋਨ ਸਰ੍ਹੋਂ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਾਓ
- ਦੋ ਕਟੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਨਮਕ ਪਾਓ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸੁਆਦ ਲਈ
- ਚਿਕਨ ਸਲਾਦ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਭਰੋ
ਇਹ ਲੰਚਬਾਕਸ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਮੇਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਪਸੰਦੀਦਾ ਹੈ।#7: ਚਿਕਨ & ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ
ਇਹ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਲੰਚਬਾਕਸ ਵਿਚਾਰ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਸਰਲ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿਅਸਤ ਸਵੇਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਮਾਂ ਖਤਮ ਹੋਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ! ਬਚੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਅਤੇ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਸਕੂਪ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਮਜ਼ੇ ਲਈ ਬਲੂਬੇਰੀ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ!
ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਬਲਿਊਬੇਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ
- ਖੀਰੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ
- ਚਿਕਨ ਦੇ ਟੁਕੜੇ
ਕੀ ਦਾਲਚੀਨੀ ਨਾਲ ਸਭ ਕੁਝ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ?#8: ਪੇਪਰੋਨੀ ਟਰਕੀ ਰੋਲਸ ਅਤੇ ਪਿਸਤਾ
ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਕੂਲੀ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਧਾਰਨ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਵਿਕਲਪ! ਪੇਪਰੋਨੀ ਨੂੰ ਟਰਕੀ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰੋਲ ਕਰਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸੇਬ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ 'ਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਦਾਲਚੀਨੀ ਛਿੜਕ ਦਿਓ ਤਾਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ। ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਪਿਸਤਾ ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਇੱਕ ਝੁੰਡ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਤੁਰਕੀ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟਿਆ ਪੇਪਰੋਨੀ
- ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਬ
- ਪਿਸਤਾਚਿਓ
- ਲਾਲ ਅੰਗੂਰ
ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ ਕਦੇ ਗਾਜਰ ਦੀਆਂ ਡੰਡੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋਇਆ ਹੈ?#9: ਪਾਲਕ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈਮ ਰੋਲ ਅੱਪ
ਇਹ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਹੈਰਾਨੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ। ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਸਲਾਦ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਰੋਲਡ ਅਪ ਹੈਮ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਇੱਕ ਝੁੰਡ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਫਿਰ ਕੁਝ ਗਾਜਰ ਦੀਆਂ ਸਟਿਕਸ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਪਰੋਸੋ!
ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਸਲਾਦ
- ਹੈਮ ਰੋਲ ਅੱਪ
- ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਗਾਜਰ
- ਲਾਲ ਅੰਗੂਰ
ਹੁਣ ਮੈਨੂੰ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਭੁੱਖ ਲੱਗੀ ਹੈ…#10: ਅਖਰੋਟ ਦੇ ਨਾਲ ਲਪੇਟਿਆ ਹੋਇਆ ਟਮਾਟਰ
ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਲਓ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਟਰਕੀ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਲਪੇਟੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਸ ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਸਕੂਲ ਦੇ ਲੰਚ ਬਾਕਸ ਦੀ ਰੈਸਿਪੀ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕੇ। ਫਿਰ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ, ਕੁਝ ਅਖਰੋਟ ਅਤੇ ਅੰਗੂਰਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਝੁੰਡ ਪਾਓ।
ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਟਰਕੀ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟਿਆ ਟਮਾਟਰ
- ਸਖਤ ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ
- ਅਖਰੋਟ
- ਲਾਲ ਅੰਗੂਰ
ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਕੂਲ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰ
ਕਿੰਨਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਲੰਚਬਾਕਸ ਵਿਚਾਰ ਹੈ!#11: ਜੁਚੀਨੀ ਕੱਪਕੇਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੀਆਂ ਕਿਸ਼ਤੀਆਂ
ਸਕੂਲ ਦੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਚਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਗੁਆਂਢੀ ਦੇ ਲੰਚ ਬਾਕਸ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੀਆਂ! ਪਿਮੈਂਟੋ ਪਨੀਰ ਸਪ੍ਰੈਡ ਨਾਲ ਭਰੀ ਕੱਟੀ ਹੋਈ ਹਰੀ ਮਿਰਚ ਦੀ ਇੱਕ ਮਿਰਚ ਦੀ ਕਿਸ਼ਤੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਫਿਰ ਇੱਕ ਪਨੀਰ ਸਟਿੱਕ, ਪ੍ਰੈਟਜ਼ਲ ਗੋਲਡਫਿਸ਼, ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਜ਼ੁਚੀਨੀ ਕੱਪਕੇਕ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਜ਼ੁਕਿਨੀ ਕੱਪਕੇਕ,
- ਸਟ੍ਰਿੰਗ ਪਨੀਰ
- ਮਿਰਚ ਦੀ ਕਿਸ਼ਤੀ - ਤੁਹਾਡੀ ਮਨਪਸੰਦ ਪਿਮੈਂਟੋ ਪਨੀਰ ਵਿਅੰਜਨ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹਰੀ ਮਿਰਚ
- ਪ੍ਰੇਟਜ਼ਲ ਗੋਲਡਫਿਸ਼<13
- ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਅਤੇ ਬਲੈਕਬੇਰੀ।
ਸਲਾਮੀ ਰੋਲਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰ ਦੇਵੇਗਾ!#12: ਸਲਾਮੀ ਰੋਲਸ ਅਤੇ ਬਰੋਕਲੀ
ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੰਚ ਬਾਕਸ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਸਲਾਮੀ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ, ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ-ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ, ਕੁਝ ਪਨੀਰ-ਇਟ ਕਰੈਕਰਸ, ਕੁਝ ਬਰੋਕਲੀ ਦੇ ਰੁੱਖਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਚੱਲਦਾ ਰੱਖੇਗਾ। ਅਤੇ ਕੁਝ ਸੇਬਾਂ ਦੀ ਚਟਣੀ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਆਸਾਨ ਰੇਨਬੋ ਰੰਗਦਾਰ ਪਾਸਤਾ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਸਖਤ ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ
- ਸਲਾਮੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ
- ਐਪਲ ਸੌਸ
- ਬਰੋਕਲੀ
- ਚੀਜ਼ ਇਟਸ
ਇਹ ਕਿਸਮ ਦਾ ਲੰਚਬਾਕਸ ਸੋਮਵਾਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ!#13: ਬੋਲੋਨਾ & ਕਾਲੇ ਚਿਪਸ
ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੰਚਬਾਕਸ ਵਿਚਾਰ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ। ਬੋਲੋਗਨਾ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਸਟੈਕ ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਚਿਪਸ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਫਿਰ ਇੱਕ ਸੰਤਰਾ, ਕੁਝ ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੇਕਡ ਗ੍ਰੈਨੋਲਾ ਬਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਬੋਲੋਗਨਾ ਅਤੇ ਪਨੀਰ
- ਸੰਤਰੀ
- ਕੇਲ ਚਿਪਸ <– ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨਾਲ ਘਰੇ ਬਣੇ ਕਾਲੇ ਚਿਪਸ ਬਣਾਓ
- ਬਲੈਕਬੇਰੀ
- ਕੋਕੋ ਲੋਕੋ ਗਲੂਟਨ ਫ੍ਰੀ ਬਾਰ
ਪਿਕੀ ਈਟਰਸ ਲਈ ਸਕੂਲ ਦੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰ
ਲਈ ਹਰੇਕ ਲੰਚ, ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ BPA ਮੁਫ਼ਤ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਕੰਟੇਨਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਹੈ।
ਲੰਚ ਬਾਕਸ ਗੀਤ: ਪੀਜ਼ਾ ਰੋਲ! ਪੀਜ਼ਾ ਰੋਲ! ਪੀਜ਼ਾ ਰੋਲ!#14: ਪੀਜ਼ਾ ਰੋਲਸ & ਚੀਰੀਓਸ
ਠੀਕ ਹੈ, ਸਕੂਲ ਦੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਇਹ ਮੇਰਾ ਮਨਪਸੰਦ ਵਿਚਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਖਾਣ ਵਾਲਾ ਵੀ ਹਾਂ! ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਪੀਜ਼ਾ ਰੋਲ ਬਣਾਓਚਟਣੀ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਭਰੇ ਕ੍ਰੇਸੈਂਟ ਰੋਲ। ਸੰਤਰੇ ਅਤੇ ਅਨਾਨਾਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਚੀਰੀਓਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਪੀਜ਼ਾ ਰੋਲ (ਕ੍ਰੀਸੈਂਟ ਗੋਲ, ਸਾਸ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਨੀਰ)
- ਸੰਤਰੇ
- ਅਨਾਨਾਸ
- ਚੀਰੀਓਸ
ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਵੈਫਲ…ਮੈਂ ਅੰਦਰ ਹਾਂ!#15: ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਨਾਲ ਵੈਫਲਜ਼ & ਸਟ੍ਰਿੰਗ ਪਨੀਰ
ਸਕੂਲ ਦੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਖਾਣ ਵਾਲਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਕਿ ਪੀਨਟ ਬਟਰ, ਨਿਊਟੇਲਾ ਜਾਂ ਬਦਾਮ ਦੇ ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਭਰੇ ਇਸ ਸਧਾਰਨ ਵੈਫਲ ਸੈਂਡਵਿਚ ਨਾਲ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਵਰਤਣਾ। ਇੱਕ ਦਹੀਂ, ਸਟ੍ਰਿੰਗ ਪਨੀਰ, ਕਰੈਕਰ ਸਟੈਕ ਅਤੇ ਅੰਗੂਰਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਝੁੰਡ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਪੀਨਟ ਬਟਰ, ਨਿਊਟੇਲਾ ਜਾਂ ਬਦਾਮ ਦੇ ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਵੈਫਲਜ਼
- ਜਾਓ -ਗੁਰਟ
- ਸਟ੍ਰਿੰਗ ਪਨੀਰ
- ਅੰਗੂਰ
- ਕਰੈਕਰ
ਲੰਚਬਾਕਸ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕਿੰਨਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ!#16: ਹੈਮ ਰੈਪਸ & ਕੇਲੇ
ਇਹ ਅਚਾਰ ਖਾਣ ਵਾਲਾ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਸਾਦਾ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹੈਮ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ ਆਟੇ ਦੇ ਟੌਰਟਿਲਾ 'ਤੇ ਮੱਖਣ ਫੈਲਾਓ (ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੁਝ ਪਨੀਰ ਪਾਓ) ਫਿਰ ਤਿੰਨ ਫਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ: ਕੇਲੇ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ।
ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਹੈਮ ਰੈਪ (ਟੌਰਟਿਲਾ 'ਤੇ ਮੱਖਣ ਫੈਲਾਇਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਹੈਮ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਰੋਲਡ ਅੱਪ)
- ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ
- ਕੇਲਾ
- ਸੰਤਰੀ
ਯਮ !#17: ਟਰਕੀ ਰੋਲਸ & ਐਪਲ ਦੇ ਟੁਕੜੇ
ਅਤੇ ਆਖਰੀ, ਪਰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸਕੂਲੀ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਕਰੈਕਰ, ਰੋਲਡ ਟਰਕੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਸੇਬ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਕੁਝਸੇਬਾਂ ਦੀ ਚਟਣੀ।
ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਕਰੈਕਰ
- ਟਰਕੀ ਰੋਲ
- ਐਪਲ ਦੇ ਟੁਕੜੇ
- ਐਪਲ ਸੌਸ ਜਾਂ ਚਾਕਲੇਟ ਪੁਡਿੰਗ
ਸਕੂਲ ਦੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਲੰਚ ਬਾਕਸ ਪਕਵਾਨਾਂ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੱਤੀਆਂ ਲਾਈਵ ਸਟ੍ਰੀਮ, ਫੈਮਲੀ ਫੂਡ ਲਾਈਵ ਵਿਦ ਹੋਲੀ & ਕ੍ਰਿਸ ਕੁਇਰਕੀ ਮਾਂਮਾ ਫੇਸਬੁੱਕ ਪੇਜ 'ਤੇ।
ਕਿਡਜ਼ ਐਕਟੀਵਿਟੀਜ਼ ਬਲੌਗ ਤੋਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
- ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸੁਝਾਅ
- ਇਹ ਬੱਚੇ ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਲੰਚ ਬਾਕਸ ਵਿਚਾਰ
- ਲੰਚ ਬਾਕਸ ਦੇ ਇਹਨਾਂ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਕਦੇ ਵੀ ਸੁਆਦੀ ਨਹੀਂ ਰਹੇ ਹਨ
- ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਡਰਾਉਣੇ ਪਿਆਰੇ ਰਾਖਸ਼ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਬਣਾਓ ਬਾਕਸ ਸਰਪ੍ਰਾਈਜ਼
- ਹੈਲੋਵੀਨ ਲੰਚ ਬਾਕਸ ਦਾ ਮਜ਼ਾ ਲਓ ਜਾਂ ਜੈਕ ਓ ਲੈਂਟਰ ਕਵੇਸਾਡੀਲਾ ਅਜ਼ਮਾਓ!
- ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਜੋ ਬਣਾਉਣੇ ਆਸਾਨ ਹਨ
- ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਲੰਚ ਬਾਕਸ ਲਈ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰ
- ਸਧਾਰਨ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ
- ਮੀਟ ਰਹਿਤ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਜੋ ਕਿ ਅਖਰੋਟ-ਰਹਿਤ ਵੀ ਹਨ
- ਆਪਣੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਬੈਗ ਨੂੰ ਪਿਆਰੇ ਪੇਪਰ ਬੈਗ ਕਠਪੁਤਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅਪਸਾਈਕਲ ਕਰੋ!
- ਇਹ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਚੁਣਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹਨ ਖਾਣ ਵਾਲੇ!
ਹੋਰ ਦੇਖਣ ਲਈ:
- ਬਟਰ ਬੀਅਰ ਕੀ ਹੈ?
- ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੌਣਾ ਹੈ
- ਮਦਦ ! ਮੇਰਾ ਨਵਜੰਮਿਆ ਬੱਚਾ ਸਿਰਫ ਬਾਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪੰਘੂੜੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਸੌਂਦਾ
ਸਕੂਲ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਤੁਸੀਂ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਕਿਹੜੀ ਪਕਵਾਨ ਅਜ਼ਮਾਓਗੇ?
