جدول المحتويات
وجبات خفيفة للأطفال صحية + لذيذة + سريعة = أم سعيدة وأطفال سعداء! إذا كان أطفالك يتناولون وجبات خفيفة مثل وجباتي ، فلا بد من تناول وجبات خفيفة سريعة وصحية! أفضل جزء هو أن هذه الوجبات الخفيفة لذيذة للغاية وممتعة ، لذلك لن يشك أطفالك في أي شيء! أكل لعدد محدود من الاطعمة المختارة؟ لا تقلق ، لدينا شيء للجميع!
وجبات الأطفال السريعة
لنعد وجبة خفيفة صحية للأطفال ... سريعة!سواء كان طفلك يحب الخضار أو الفاكهة أو المصاصات أو المخبوزات ، حاولنا جمع أكبر عدد ممكن من الوصفات المختلفة لضمان وجود وجبة خفيفة سريعة للجميع.
ذات صلة: طفل صغير الوجبات الخفيفة
بالإضافة إلى أن الكثير منها سيكون ممتعًا ، لذا ربما يمكنك تناول عدد قليل من الوجبات الخفيفة المختلفة في الأسبوع. امزجها قليلا! أعلم أنني لا أحب تناول نفس الشيء مرارًا وتكرارًا والأطفال لا يختلفون. الكثير منها مفيد أيضًا لصندوق الغداء ، لذا فهذه مكافأة.
وجبات خفيفة صحية سهلة للأطفال
1. بيض مسلوق سهل التقشير
إليك طريقة سهلة لتقشير بيضة مسلوقة لتسهيل تناول الوجبات الخفيفة!البيض المسلوق الكامل دائمًا فكرة جيدة! إنها مليئة بالبروتين وفيتامينات ب وفيتامين أ والمعادن الأخرى. وصفة البيض المسلوق سهلة التقشير ستجعل البيض المسلوق وجبة خفيفة سريعة وسهلة! عبر The Realistic Mama
2. Breakfast To Go
كرات الإفطار هي وجبات خفيفة سريعة وسهلة للأطفال!كرات الإفطار لذيذة ومحمل بالبروتين ، ناهيك عن الألياف. يمكن بسهولة تحضير كرات الإفطار هذه مسبقًا مما يجعلها مثالية لتناول الإفطار أثناء التنقل أو مجرد وجبة خفيفة لطيفة خلال النهار. عبر مدونة أنشطة الأطفال
أنظر أيضا: DIY لعبة مخيفة لطيف شبح البولينج محلية الصنع لجميع القديسين3. الكعك الصحي
مم ... الكعك هي الوجبة الخفيفة المثالية!الكعك رائعة للمضي قدمًا على دفعات كبيرة. ولا تقلق من أن فطائر مافن عصير التفاح هذه هي بالفعل فطائر صحية ، لذلك لن تقلق بشأن كل السكر الإضافي المعالج! عبر Well Plated
تحتوي هذه المقالة على روابط تابعة.
وجبات خفيفة سهلة مع الفواكه والخضروات
4. Blueberry Bliss
لنصنع وجبات خفيفة من التوت الأزرق!ألواح النعيم التوت الأزرق صحية ، ولا تتطلب الخبز ، وتحتوي على 4 مكونات فقط. ممتاز! ألواح بلوبيري بليس حلوة ، كريمية ، فاكهية ، مع لمسة من الفانيليا ، لذيذة! عبر My Whole Food Life هذه وجبة حلوة مثالية بعد المدرسة.
5. شطائر التفاح
وقت الوجبة الخفيفة! يمكن صنع شطائر التفاح على شكل ملفات تعريف الارتباط وسوف تملأ الأطفال على الفور. أضف زبدة الفول السوداني ، أو زبدة الجوز المفضلة لديك ، وجوز الهند المبشور والزبيب. تريدها أن تكون أحلى؟ يمكنك إضافة رقائق الشوكولاتة الداكنة الغنية بمضادات الأكسدة والمغنيسيوم. عبر مدونة أنشطة الأطفال إذا كان لديك أكلة يصعب إرضاءها ولا تحب شرائح التفاح ، فيمكنك على الأرجح استخدام كعك الأرز أيضًا.
6. عصير زبدة الفول السوداني
A عصير الطاقة بزبدة الفول السوداني ذلكسريع وسهل الصنع! بالإضافة إلى أن عصير زبدة الفول السوداني هذا يحتوي على موزة ، ونعلم جميعًا أن زبدة الفول السوداني والموز من أفضل مجموعات النكهات. من خلال عائلتك الحديثة طريقة رائعة للحصول على الفاكهة والبروتين! وجبة خفيفة مثالية بعد الظهر بدون الكثير من السكر المضاف والدهون الصحية ، ومثالية لنظام الطفل الغذائي.
7. Fruit Gummy
لنصنع علكات لذيذة محلية الصنع!حوّل علكات الفاكهة محلية الصنع إلى تجربة علمية تعليمية ممتعة. أعلم ، نادرًا ما نفكر في علكة الفاكهة على أنها صحية ، لكن هذه العلكة المصنوعة منزليًا مصنوعة من عصير الفاكهة الطبيعي والجيلاتين. عبر Left Brain Craft Brain هذه الوجبة الحلوة هي وجبة خفيفة ملونة ولذيذة! مذاق هذه الوجبات الخفيفة الملائمة للأطفال أفضل من المذاق الذي اشتراه المتجر.
8. وصفة الكعك السهلة
مممممم ... الكعك!فطائر طفل صغير . إنها صحية ولذيذة ويمكن للأطفال المساعدة في صنعها! بالإضافة إلى ذلك ، يمكن تحويل وصفة الكعك السهلة هذه إلى أي نوع من النكهات! يمكنك صنع فطائر التفاح والقرفة والتوت الأزرق ورقائق الشوكولاتة وأي شيء يحبه طفلك! عبر The Worktop يمكنك أيضًا صنع هذه الحبوب الكاملة لجعل هذه الكعك خيارات صحية أكثر.
9. وجبات خفيفة مجففة
دعونا نصنع وجبات خفيفة من التفاح مجففة!ماذا عن بعض الفواكه المجففة التي يمكن تحويلها إلى أشكال ممتعة باستخدام قواطع ملفات تعريف الارتباط؟ تعتبر الوجبات الخفيفة المجففة رائعة لأنه إذا قمت بإغلاقها بالمكنسة الكهربائية ، فإنها تدوم لفترة طويلةاصنع عبوات وجبات خفيفة صغيرة مريحة. عبر كارا كاريرو هذه المذاق جيد جدًا وهي واحدة من الوجبات الخفيفة الصحية المفضلة لأطفالي.
10. المصاصات العسل
تعتبر المصاصات دائمًا وجبة خفيفة سريعة وسهلة!هذه المصاصات الصحية من الفاكهة والزبادي لذيذة للغاية ويمكن تناولها على الإفطار. يحب طفلي هذه المنتجات تمامًا ، فهي محلاة بشكل طبيعي بالفواكه الطازجة والعسل والزبادي الكريمي لمسة لطيفة! عبر ماما. بابا. سيحب أطفال Bubba الصغار هذا ولن يعرفوا أنهم يأكلون طعامًا صحيًا.
- & gt ؛ لجعل وجبات المصاصة الخفيفة أسرع ، تحقق من Zoku Quick Pop Maker & lt ؛ - انقر هنا من أجل خصم تلقائي 10٪.
11. كيف تصنع رقائق التفاح
يمكنك صنع رقائق التفاح بدون مجفف!رقائق التفاح هي فكرة رائعة لتناول الوجبات الخفيفة الصحية. أفضل جزء هو أنك لن تضطر إلى إنفاق مجموعة من المال للحصول على هذه الوجبة الخفيفة لأنه يمكنك تعلم كيفية صنع رقائق التفاح! من السهل جدًا صنعها والشيء الرائع هو أن النكهة تتغير قليلاً اعتمادًا على نوع التفاح الذي تستخدمه! عبر DIY Natural: هذه وجبات خفيفة لذيذة ومغذية.
أنظر أيضا: أفضل صفحات تلوين كرايولا للطباعة مجانًا12. وجبات خفيفة سريعة للأطفال
يمكن أن تكون وجبتك الخفيفة فنًا!اجعل الأطفال متحمسين للفواكه والخضروات مع فن الوجبات الخفيفة . اجعل التفاح والجزر يشبه شجرة النخيل أو أي شيء آخر قد يعجبك. هذه حقا وجبة خفيفة سريعة للأطفال. عبر Kids Steam Lab
13. التوت وكريم
اصنع كريمة خفق جوز الهند لوجبة خفيفة لذيذة!التوت والقشدة هي واحدة من الوجبات الخفيفة المفضلة لدي. تقطيع الفاكهة مع كريمة جوز الهند المخفوقة محليًا في الأعلى ، مثالية للمناسبات الخاصة {أو للمتعة في يوم عادي}. عبر The Realistic Mama هذا رائع للأطفال الأكبر سنًا ويمكن استخدامه في الواقع كوجبة إفطار صحية.
وجبات خفيفة صحية للأطفال: ملفات تعريف الارتباط!
14. 2 كعكات الموز المكونة
يمكن أن تكون ملفات تعريف الارتباط صحية أيضًا!ملفات تعريف الارتباط هذه الموز صحية وتتطلب مكونين فقط! إنها حلوة ومليئة بالألياف! لن يدرك أطفالك أنهم يتناولون طعامًا صحيًا باستخدام كعكات الموز المكونة من مكونين. عبر مدونة أنشطة الأطفال
15. ملفات تعريف الارتباط بالشوفان
تحزم ملفات تعريف الارتباط من دقيق الشوفان الكثير من المكونات الصحية في حجم وجبة خفيفة!أشعر أن كعكات دقيق الشوفان غالبًا ما يتم النظر إليها. ملفات تعريف الارتباط الصحية من دقيق الشوفان منخفضة السعرات الحرارية وعالية اللذيذة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك إضافة الكثير من الأشياء اللذيذة مثل رقائق الشوكولاتة الداكنة أو الفواكه المجففة. عبر Well Plated
ذات صلة: جرب وصفة ملفات تعريف الارتباط الخاصة بجديتي
16. أكواب زبدة الفول السوداني الصحية
هل هي حلوى؟ أو وجبة خفيفة رائعة؟يقول الباحثون إنه إذا كنت ستأكل الحلويات ، فإن أكواب زبدة الفول السوداني هي الأفضل لتناولها بسبب زبدة الفول السوداني فيها. أكواب زبدة الفول السوداني المكونة من 4 مكونات التي طعمها أفضل من الشيء الحقيقي. ! فول سوداني صحيأكواب الزبدة لها نفس النكهة بدون كل السكر المعالج. عبر Happy Healthy Mama
17. لا تخبز ملفات تعريف الارتباط للأطفال
لا تُخبز البسكويت مع الشوفان الملفوف والمكسرات والفواكه المجففة وجوز الهند المبشور لا يمكنك أن تخطئ. تريد قضاء الوقت مع أطفالك؟ هذه الوصفة مثالية لإشراكهم في المطبخ! عبر Playtivities يا لها من طريقة ممتعة لتناول المكونات الصحية ، وما زلت تستمتع بملف تعريف الارتباط.
وجبات خفيفة للأطفال وجبات غداء مميزة
وجبات خفيفة سهلة لا تتطلب التبريد خلال اليوم مما يسهل التخلص منها في كيس أو صندوق غداء يتضمن كرات الإفطار ، علكة الفاكهة ، المافن ، الفواكه المجففة بما في ذلك رقائق التفاح ، بسكويت الموز ، بسكويت الشوفان ولا كعك مخبوز.
المزيد من أفكار الوجبات الخفيفة الصحية
- وجبة خفيفة نباتية منزلية الصنع للأطفال
- قلادات على شكل أنبوب للوجبات الخفيفة
- 8 أفكار لوجبات خفيفة صحية للأطفال
- الوجبات الخفيفة الخضراء للأطفال وما بعدها رائعة في يوم الأرض أو يوم القديس باتريك أو أي يوم!
- وجبات هاري بوتر الخفيفة سحرية
- وجبات خفيفة عشية رأس السنة الجديدة
- لا تفوت هذه الوصفات - طعام الجرو - الوجبة الخفيفة المثالية
- تريد المزيد من الوصفات الصديقة للطفل؟ لدينا أكثر من 300 وصفة لتختار من بينها!
المزيد من المرح من مدونة أنشطة الأطفال
- هل تعرف ما هو في butterbeer؟
- هنا كيف أجعل طفلًا يبلغ من العمر عامًا واحدًا ينام وتقنيات عندما تشعر بأن "طفلي حديث الولادة لن ينام إلا بين ذراعي".
أيهمامن هذه الوجبات الخفيفة التي استمتع بها أطفالك أكثر؟ أخبرنا في التعليقات أدناه ، يسعدنا أن نسمع!
