বিষয়বস্তুৰ তালিকা
শিশুৰ বাবে জলপান যিবোৰ স্বাস্থ্যকৰ + জুতিলগা + দ্ৰুত = সুখী মা আৰু সুখী শিশু! যদি আপোনাৰ ল'ৰা-ছোৱালী মোৰ দৰে স্নেকাৰ, তেন্তে দ্ৰুত আৰু স্বাস্থ্যকৰ জলপান কৰাটো এটা আৱশ্যকীয়! আটাইতকৈ ভাল কথাটো হ’ল, এই জলপানবোৰ ছুপাৰ টেষ্টি আৰু মজাৰ, গতিকে আপোনাৰ ল’ৰা-ছোৱালীয়ে একো সন্দেহ নকৰে! পিকি ইটাৰ? চিন্তা নাই, আমাৰ সকলোৰে বাবে কিবা নহয় কিবা আছে!
দ্ৰুত শিশুৰ জলপান
শিশুৰ বাবে এটা স্বাস্থ্যকৰ জলপান বনাওঁ আহক...দ্ৰুত!আপোনাৰ শিশুৱে শাক-পাচলি, ফল, পপচিকল, বা বেকড গুডছ ভাল পাওক, আমি সকলোৰে বাবে দ্ৰুত জলপান থকাটো নিশ্চিত কৰিবলৈ যিমান পাৰো বিভিন্ন ৰেচিপি সংগ্ৰহ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিলোঁ।
সম্পৰ্কীয়: শিশু snacks
প্লাছ, এইবোৰৰ বহুত মজাৰ হ'ব চেষ্টা কৰক যাতে হয়তো আপুনি সপ্তাহত কেইটামান বেলেগ বেলেগ স্নেক খাব পাৰে। অলপ মিহলাই লওক! মই জানো যে মই একেখিনি বস্তু বাৰে বাৰে খাই ভাল নাপাওঁ আৰু ল’ৰা-ছোৱালীবোৰো বেলেগ নহয়৷ এইবোৰৰ বহুতেই টিফিন বক্সৰ বাবেও ভাল, গতিকে সেইটো এটা বোনাছ।
শিশুৰ বাবে সহজ স্বাস্থ্যকৰ জলপান
1. সহজে খোলা কঠিন সিজোৱা কণী
এয়া হ'ল কঠিন সিজোৱা কণী এটা খোলা সহজ উপায়!গোটা সিজোৱা কণী সদায় এটা ভাল ধাৰণা! প্ৰটিন, বি ভিটামিন, ভিটামিন এ, আৰু অন্যান্য খনিজ পদাৰ্থৰে ভৰি থাকে। এই সহজ খোলা কঠিন সিজোৱা কণী ৰেচিপি সিজোৱা কণী এটা দ্ৰুত আৰু সহজ জলপান কৰি তুলিব! দ্য ৰিয়েলিষ্টিক মামা
2. ব্ৰেকফাষ্ট টু গো
ব্ৰেকফাষ্ট বল শিশুৰ বাবে দ্ৰুত আৰু সহজ স্নেকিং!এই ব্ৰেকফাষ্ট বল সুস্বাদু আৰু...প্ৰটিনেৰে ভৰপূৰ, আঁহৰ কথা নকওঁৱেই। এই ব্ৰেকফাষ্ট বলবোৰ সহজেই আগতেই বনাব পাৰি যিয়ে ইয়াক যাওঁতে ব্ৰেকফাষ্ট বা দিনত কেৱল এটা ভাল জলপানৰ বাবে নিখুঁত কৰি তোলে। শিশুৰ কাৰ্য্যকলাপ ব্লগৰ জৰিয়তে
3. স্বাস্থ্যকৰ মাফিন
Mmmm...মাফিন হৈছে নিখুঁত জলপান!মাফিন ডাঙৰ বেচত আগবাঢ়িবলৈ বৰ ভাল। আৰু চিন্তা নকৰিব এই আপেলৰ চচ মাফিনবোৰ সঁচাকৈয়ে স্বাস্থ্যকৰ মাফিন গতিকে আপুনি সকলো অতিৰিক্ত প্ৰচেছড চেনিৰ বাবে চিন্তা কৰিব নালাগিব! এই প্ৰবন্ধটোত এফিলিয়েট লিংক আছে।
ফলমূল আৰু শাক-পাচলিৰ সৈতে সহজ জলপান
4. ব্লুবেৰী ব্লিছ
ব্লুবেৰী স্নেক বনাওঁ আহক!এই ব্লুবেৰী ব্লিছ বাৰ বোৰ স্বাস্থ্যকৰ, বেকিং কৰাৰ প্ৰয়োজন নাই, আৰু ইয়াত মাত্ৰ ৪টা উপাদান থাকে। নিখুঁত! ব্লুবেৰী ব্লিছ বাৰ মিঠা, ক্ৰীমযুক্ত, ফলৰ, ভেনিলাৰ আভাসৰ সৈতে, সুস্বাদু! এইটো এটা নিখুঁত মিঠা স্কুলৰ পিছৰ জলপান।
5. আপেল চেণ্ডুইচ
স্নেক সময়! এই আপেল চেণ্ডুইচ বোৰ কুকিজ হিচাপে বনাব পাৰি আৰু ই ল'ৰা-ছোৱালীবোৰক একেবাৰে ভৰি পৰিব। পিনাট বাটাৰ, বা আপোনাৰ প্ৰিয় বাদাম বাটাৰ, টুকুৰা টুকুৰ কৰা নাৰিকল আৰু কিচমিচ দিব। ইয়াতকৈ মিঠা হোৱাটো বিচাৰেনে? আপুনি ডাৰ্ক চকলেট চিপছ দিব পাৰে য’ত এন্টিঅক্সিডেন্ট আৰু মেগনেছিয়ামৰ পৰিমাণ বেছি। যদি আপোনাৰ আপেলৰ টুকুৰা ভাল নোপোৱা পিকী ইটাৰ আছে, তেন্তে আপুনিও চাউলৰ কেক ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে।
See_also: পুৰণি আলোচনীক নতুন শিল্পকৰ্মলৈ পুনঃব্যৱহাৰ কৰাৰ ১৩টা উপায়6. পিনাট বাটাৰ স্মুদি
এটা পিনাট বাটাৰ শক্তি স্মুদি যে...দ্ৰুত আৰু সহজে বনোৱা! প্লাছ এই পিনাট বাটাৰ স্মুদিত এটা কল আছে, আৰু আমি সকলোৱে জানো যে পিনাট বাটাৰ আৰু কল শ্ৰেষ্ঠ ফ্লেভাৰ কম্বোৰ ভিতৰত আছে। ফল আৰু প্ৰটিন পোৱাৰ এটা উত্তম উপায়! শিশুৰ খাদ্যৰ বাবে একেবাৰে উপযুক্ত, প্ৰচুৰ পৰিমাণে যোগ কৰা চেনি আৰু স্বাস্থ্যকৰ চৰ্বি অবিহনে দুপৰীয়াৰ নিখুঁত জলপান।
7. ফলৰ গামি
ঘৰতে বনোৱা জুতিলগা গামি বনাওঁ আহক!এই ঘৰতে বনোৱা ফলৰ আঠা বোৰক এটা মজাৰ শিক্ষামূলক বিজ্ঞান পৰীক্ষালৈ ৰূপান্তৰিত কৰক। মই জানো, আমি ফলৰ গামি এটাক স্বাস্থ্যকৰ বুলি খুব কমেইহে ভাবো, কিন্তু এই ঘৰতে বনোৱা গামিবোৰ সকলো প্ৰাকৃতিক ফলৰ ৰস আৰু জেলেটিনেৰে তৈয়াৰ কৰা হয়। এই মিঠা ট্ৰিট এটা ৰঙীন জলপান যে সুস্বাদু! এই শিশু-বন্ধুত্বপূৰ্ণ জলপানবোৰৰ সোৱাদ দোকানে কিনাতকৈ ভাল।
8. সহজ মাফিন ৰেচিপি
Mmmmm...মাফিন!টডলাৰ মাফিন । ইহঁত স্বাস্থ্যকৰ, সুস্বাদু, আৰু ল’ৰা-ছোৱালীয়ে ইয়াক বনোৱাত সহায় কৰিব পাৰে! প্লাছ, এই সহজ মাফিন ৰেচিপি যিকোনো ধৰণৰ সোৱাদলৈ ৰূপান্তৰিত কৰিব পাৰি! আপেল ডালচেনিৰ মাফিন, ব্লুবেৰী, চকলেট চিপ, আপোনাৰ শিশুৱে ভাল পোৱা যিকোনো বস্তু বনাব পাৰে! এই মাফিনসমূহক অধিক স্বাস্থ্যকৰ বিকল্প হিচাপে বনাবলৈ আপুনি এই গোটা শস্যসমূহো বনাব পাৰে।
9. ডিহাইড্ৰেটেড স্নেকছ
ডিহাইড্ৰেটেড আপেল স্নেকছ বনাওঁ আহক!কুকি কাটাৰেৰে মজাৰ আকৃতিত বনাব পৰা কিছুমান ডিহাইড্ৰেটেড ফল কেনেকুৱা? ডিহাইড্ৰেটেড স্নেকবোৰ অতি উত্তম কাৰণ যদি আপুনি ইয়াক ভেকুৱাম ছিল কৰে তেন্তে ই আনকি দীৰ্ঘদিনলৈকে টিকে আৰু...সুবিধাজনক সৰু সৰু স্নেক পেক বনাওক। এইবোৰৰ সোৱাদ ইমান ভাল আৰু মোৰ ল'ৰা-ছোৱালীৰ প্ৰিয় স্বাস্থ্যকৰ জলপানৰ ভিতৰত অন্যতম।
See_also: হালধীয়া আৰু নীলা শিশুৰ বাবে সেউজীয়া জলপানৰ আইডিয়া তৈয়াৰ কৰে10. মৌ পপচিকল
পপচিকল সদায় এটা দ্ৰুত আৰু সহজ জলপান!এই স্বাস্থ্যকৰ ফল আৰু দৈৰ পপচিকল বোৰ ছুপাৰ ইউমি, আৰু ব্ৰেকফাষ্টত খাব পাৰি। মোৰ সন্তানে এইবোৰ একেবাৰে ভাল পায়, স্বাভাৱিকতে সতেজ ফল-মূল আৰু মৌৰে মিঠা কৰা হয় আৰু ক্ৰীমযুক্ত দৈটো এটা ভাল স্পৰ্শ! মামাৰ জৰিয়তে। পাপা। বুব্বা সৰু ল'ৰা-ছোৱালীয়ে এইটো ভাল পাব আৰু তেওঁলোকে নাজানে যে তেওঁলোকে স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য খাইছে।
–>আপোনাৰ পপচিকলৰ জলপান আৰু দ্ৰুতভাৱে বনাবলৈ, Zoku Quick Pop Maker <– ইয়াৰ পৰা ক্লিক কৰক চাওক স্বয়ংক্ৰিয়ভাৱে ১০% ৰেহাই।
11. আপেল চিপছ কেনেকৈ বনাব
আপুনি ডিহাইড্ৰেটৰ অবিহনে আপেল চিপছ বনাব পাৰে!আপেল চিপচ এটা ভাল স্বাস্থ্যকৰ জলপানৰ ধাৰণা। আটাইতকৈ ভাল কথাটো হ’ল, এই জলপানৰ বাবে আপুনি এজাক টকা খৰচ কৰিব নালাগিব কাৰণ আপুনি আপেলৰ চিপছ বনাবলৈ শিকিব পাৰে! ইয়াক বনোৱাটো অতি সহজ আৰু শীতল কথাটো হ’ল আপুনি কোন ধৰণৰ আপেল ব্যৱহাৰ কৰে তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি সোৱাদ অলপ সলনি হয়! এইবোৰ সুস্বাদু আৰু পুষ্টিকৰ জলপান।
12. শিশুৰ বাবে দ্ৰুত জলপান
আপোনাৰ জলপান শিল্প হ'ব পাৰে!স্নেক আৰ্ট ৰ সহায়ত ল'ৰা-ছোৱালীক ফল-মূল আৰু শাক-পাচলিৰ বিষয়ে উত্তেজিত কৰক। আপেল আৰু বিলাহীক কলগছ বা আপোনাৰ কিডডোৱে ভাল পোৱা আন যিকোনো বস্তুৰ দৰে কৰি লওক। এইটো সঁচাকৈয়ে ল’ৰা-ছোৱালীৰ বাবে এটা দ্ৰুত জলপান। কিডছ ষ্টীম লেবৰ জৰিয়তে
13. জামু আৰুক্ৰীম
এটা আনন্দদায়ক জলপানৰ বাবে নাৰিকল হুইপিং ক্ৰীম বনাওক!বেৰী আৰু ক্ৰীম মোৰ ব্যক্তিগত প্ৰিয় জলপানৰ ভিতৰত অন্যতম। ওপৰত ঘৰতে বনোৱা নাৰিকল হুইপড ক্ৰীম ৰ সৈতে কাটি লোৱা ফল, বিশেষ অনুষ্ঠানৰ বাবে {বা সাধাৰণ দিনত মজাৰ বাবে} একেবাৰে উপযুক্ত। এইটো ডাঙৰ শিশুৰ বাবে মহান আৰু আচলতে এটা স্বাস্থ্যকৰ ব্ৰেকফাষ্ট হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি।
শিশুৰ বাবে স্বাস্থ্যকৰ জলপান: কুকিজ!
14. 2 উপাদান কলৰ কুকিজ
কুকিজ স্বাস্থ্যকৰ হ'ব পাৰে!এই কল কুকিজ স্বাস্থ্যকৰ, আৰু মাত্ৰ ২টা উপাদানৰ প্ৰয়োজন! মিঠা আৰু আঁহেৰে ভৰা! আপোনাৰ ল’ৰা-ছোৱালীয়ে গম নাপাব যে তেওঁলোকে এই ২টা উপাদানযুক্ত কলৰ কুকিজৰ সৈতে স্বাস্থ্যকৰ খাদ্য খাইছে। শিশুৰ কাৰ্য্যকলাপ ব্লগৰ জৰিয়তে
15. অটমিল কুকিজ
অটমিল কুকিজে এটা জলপানৰ আকাৰত বহুতো স্বাস্থ্যকৰ উপাদান পেক কৰে!মোৰ অনুভৱ হয় যে অটমিল কুকিজ প্ৰায়ে অভাৰ লুক হয়। স্বাস্থ্যকৰ অটমিল কুকিজ ত কেলৰি কম আৰু সুস্বাদুতা বেছি। প্লাছ, আপুনি ইমানবোৰ জুতিলগা বস্তু যেনে ডাৰ্ক চকলেট চিপছ বা শুকান ফল যোগ কৰিব পাৰে। via Well Plated
সম্পৰ্কীয়: মোৰ আইতাকৰ ব্ৰেকফাষ্ট কুকিজৰ ৰেচিপি চেষ্টা কৰক
16. স্বাস্থ্যকৰ পিনাট বাটাৰ কাপ
মিঠাই নেকি? নে এটা ডাঙৰ জলপান?গৱেষকসকলে কয় যে যদি আপুনি মিঠাই খাব বিচাৰে তেন্তে ইয়াত থকা বাদামৰ ঘিউৰ বাবে পিনাট বাটাৰ কাপ খাবলৈ সৰ্বোত্তম। ৪-উপাদানযুক্ত চকলেট পিনাট বাটাৰ কাপ যিবোৰৰ সোৱাদ আচল বস্তুতকৈ ভাল ! স্বাস্থ্যকৰ বাদামমাখনৰ কাপৰ সোৱাদ সকলো প্ৰচেছড চেনি নোহোৱাকৈ একে। সুখী সুস্থ মামা
17 ৰ জৰিয়তে। ল’ৰা-ছোৱালীৰ বাবে বেক কুকিজ নাই
ৰোল্ড অটছ, বাদাম, শুকান ফল আৰু টুকুৰা টুকুৰ কৰা নাৰিকলৰ সৈতে বেক কুকিজ নাই আপুনি ভুল কৰিব নোৱাৰে। আপোনাৰ ল'ৰা-ছোৱালীৰ সৈতে সময় কটাব বিচাৰেনে? এই ৰেচিপিটো তেওঁলোকক পাকঘৰৰ সৈতে জড়িত কৰাৰ বাবে একেবাৰেই উপযুক্ত! 'শিশুৰ বাবে লঘু আহাৰ দুপৰীয়াৰ আহাৰ হাইলাইট কৰক
সহজ জলপান যিবোৰ দিনটোৰ ভিতৰত ফ্ৰীজৰ প্ৰয়োজন নহয় যাৰ ফলত ইয়াক ডাম্প কৰাটো সহজ হয় ব্ৰেকফাষ্ট বল, ফলৰ গামি, মাফিন, আপেল চিপছকে ধৰি পানীহীন ফল, কলৰ কুকিজ, অটমিল কুকিজ আৰু বেক কুকিজ নথকা।
অধিক স্বাস্থ্যকৰ স্নেক আইডিয়া
- শিশুৰ বাবে ঘৰতে বনোৱা Gogurt স্নেক
- স্নেক টিউব নেকেলেচ
- 8 শিশুৰ বাবে সহজ স্বাস্থ্যকৰ স্নেক আইডিয়া
- শিশুৰ বাবে সেউজীয়া জলপান আৰু ইয়াৰ বাহিৰত পৃথিৱী দিৱস, ছেইণ্ট পেট্ৰিক্স দিৱস বা যিকোনো দিনেই!
- হেৰী পটাৰৰ জলপান যাদুকৰী
- নতুন বছৰৰ পূৰ্বে জলপান
- এই ৰেচিপিবোৰ মিছ নকৰিব – কুকুৰ পোৱালিৰ চাউ – চূড়ান্ত জলপান
- বিচাৰে শিশুৰ বাবে বন্ধুত্বপূৰ্ণ ৰেচিপি? আমাৰ ওচৰত আপোনাৰ বাবে ৩০০ৰো অধিক ৰেচিপি আছে!
শিশুৰ কাৰ্য্যকলাপ ব্লগৰ পৰা অধিক মজা
- আপুনি জানেনে বাটাৰবিয়েৰত কি আছে?
- ইয়াত আছে ১ বছৰীয়া শিশুক কেনেকৈ টোপনি দিব লাগে আৰু কৌশল যেতিয়া আপুনি অনুভৱ কৰে যে “মোৰ নৱজাতকটোৱে কেৱল মোৰ কোলাত শুব।”
যিটোএই জলপানবোৰৰ ভিতৰত আপোনাৰ ল'ৰা-ছোৱালীয়ে আটাইতকৈ বেছি ভাল পাইছিল নেকি? তলৰ মন্তব্যত জনাওক, আমি শুনি ভাল পাম!
