Osasuntsuak diren haurrentzako 17 pintxo errazak!

Haurrentzako pintxoak osasuntsuak + goxoak + azkarrak = Ama zoriontsua eta ume zoriontsuak! Zure haurrak nirea bezalako mokadutxoak badira, mokadu azkarrak eta osasungarriak ezinbestekoak dira! Onena da, pintxo hauek oso gozoak eta dibertigarriak direla, beraz, zure haurrek ez dute ezer susmatuko! Jateko gogotsu? Ez kezkatu, guztientzako zerbait dugu!

Haurren pintxo azkarrak

Zure seme-alabak barazkiak, frutak, popsicleak edo gozogintza gustuko dituen ala ez, ahalik eta errezeta asko biltzen saiatu gara guztiontzako mokadu azkar bat zegoela ziurtatzeko.

Lotuta: Haurtxoa. pintxoak

Gainera, hauetako asko dibertigarria izango litzateke probatzea, beraz, agian astean mokadu ezberdin batzuk jan ditzakezu. Nahastu pixka bat! Badakit ez zaidala gustatzen gauza bera behin eta berriz jatea eta haurrak ez dira desberdinak. Hauetako asko bazkarirako ere onak dira, beraz, hori bonus bat da.

Haurrentzako pintxo osasuntsu eta errazak

1. Erraza zuritu arrautza gogorrak

Arrautza egosiak beti ideia ona da! Proteinaz, B bitaminaz, A bitaminaz eta beste mineralez beteta daude. Zuritu errazeko arrautza gogor errezeta honek arrautza egosiak mokadu azkar eta erraz bihurtuko ditu! The Realistic Mama

2 bidez. Breakfast To Go

Gosari-bola hauek goxoak dira etaproteinaz kargatuta, zuntzez zer esanik ez. Gosari bola hauek erraz egin daitezke aurretik, eta horrek ezin hobeak dira edonoiz gosaltzeko edo egunean zehar mokadu atsegin bat izateko. Haurrentzako jardueren blogaren bidez

3. Muffin osasuntsuak

Muffins bikainak dira lote handietan aurrera egiteko. Eta ez kezkatu sagar saltsa muffin hauek muffin osasuntsuak direla, beraz, ez duzu gehiegizko azukre prozesatuaz kezkatu beharko! Ongi Plated bidez

Artikulu honek kideen estekak ditu.

Fruta eta barazkiekin pintxo errazak

4. Blueberry Bliss

ahabiaren gozo-barra hauek osasungarriak dira, ez dute gozogintzarik behar eta 4 osagai baino ez dituzte. Perfektua! Blueberry Bliss barra gozoak, krematsuak, frutatsuak dira, bainila kutsu batekin, goxoak! My Whole Food Life bidez Hau eskola osteko merienda gozoa da.

5. Sagar ogitartekoak

Askaria ordua! sagar ogitarteko hauek cookie gisa egin daitezke eta haurrak berehala beteko dituzte. Gehitu kakahuete-gurina, edo zure intxaur-gurin gogokoena, koko birrindua eta mahaspasak. Gozoagoa izan nahi al duzu? Antioxidatzaile eta magnesio ugari duten txokolate iluna gehitu dezakezu. Haurrentzako jardueren blogaren bidez Sagar xerrak gustatzen ez zaizkien jateko gogokoenak badituzu, ziurrenik arroz-opilak ere erabil ditzakezu.

6. Kakahuete Gurina Smoothie

A Kakahuete Gurina Smoothie Energetikoa horiazkarra eta erraza da egiteko! Gainera, kakahuete-gurinaren irabiatu honek banana bat dauka, eta denok dakigu kakahuete-gurina eta bananak zapore-konbinazio onenetarikoa direla. Zure Familia Modernoaren bidez Fruta eta proteina lortzeko modu bikaina da! Azukre gehigarri eta gantz osasungarri askorik gabeko arratsaldeko mokadu ezin hobea, haurren elikadurarako aproposa.

7. Fruit Gummy

Bihurtu etxean egindako fruta gominolak hauek hezkuntza-zientzia-esperimentu dibertigarri batean. Badakit, oso gutxitan pentsatzen dugu fruta gominola osasuntsua denik, baina etxeko gominola hauek fruta zuku eta gelatina natural guztiekin egiten dira. Left Brain bidez Craft Brain Goxo gozo hau goxoa den mokadu koloretsua da! Umeentzako pintxo hauek dendan erositakoak baino zapore hobea dute.

8. Muffin errezeta erraza

Umeentzako magdalenak . Osasuntsu, goxo-goxoak dira, eta haurrek lagundu dezakete! Gainera, muffin errezeta erraz hau edozein motatako zapore bihur daiteke! Sagar-kanela magdalenak, ahabiak, txokolate txip, zure seme-alabak gustuko duen guztia egin dezakezu! The Worktop bidez Zereal oso hauek ere egin ditzakezu muffin hauek aukera osasuntsuagoak izan daitezen.

9. Deshidratatutako pintxoak

Zer esan cookie-mozgailuekin forma dibertigarri bihur daitezkeen fruta deshidratatua ? Deshidratatutako pintxoak bikainak dira, hutsean itxiz gero, luze irauten baitute etaegin mokadu pakete erosoak. Kara Carreroren bidez. Hauek oso ondo daude eta nire umeek gogoko duten pintxo osasuntsuetako bat dira.

10. Honey Popsicles

Fruta eta jogurt gozokiak osasuntsu hauek oso goxoak dira eta gosaltzeko jan daitezke. Nire seme-alabak guztiz maite ditu hauek, fruta freskoarekin eta eztiarekin gozotu dira eta jogurt krematsua ukitu polita da! Amaren bidez. Aita. Bubba Haur txikiei hau gustatuko zaie eta ez dute jakingo osasuntsu jaten ari direnik.

–>Zure popsicle pintxoak are azkarrago egiteko, begiratu Zoku Quick Pop Maker <– egin klik hemendik ikusteko. %10eko deskontua automatikoa.

11. Nola egin sagar patata frijituak

Sagar patata frijituak askaria osasuntsurako ideia bikaina da. Onena da mokadu honetarako ez duzula diru mordoa gastatu beharko, sagar patata frijituak nola egiten ikas dezakezulako! Oso errazak dira egiteko eta gauza polita da zaporea pixka bat aldatzen dela erabiltzen duzun sagar motaren arabera! DIY Natural bidez Mokadu gozoak eta nutritiboak dira.

12. Umeentzako mokadu azkarrak

Haurrak hunkitu fruta eta barazkiekin merienda artea rekin. Egin sagarrak eta azenarioak palmondo baten itxura edo zure umeari gustatuko litzaiokeen beste edozer. Hau benetan umeentzako mokadu azkarra da. Kids Steam Lab

13 bidez. Baia EtaKrema

Baia eta esnegaina dira nire pintxorik gogokoenetako bat. Moztu fruta etxeko koko krema harrotua gainean, ezin hobea da une berezietarako {edo egun arrunt batean dibertitzeko}. The Realistic Mama bidez. Hau aproposa da ume nagusientzat eta gosari osasuntsu gisa erabil liteke.

Haurrentzat pintxo osasuntsuak: galletak!

14. 2 Osagaia Banana Cookieak

banana-galleta hauek osasungarriak dira eta 2 osagai baino ez dituzte behar! Gozoak eta zuntzez beteak dira! Zure seme-alabek ez dute konturatzen osasuntsu jaten ari diren 2 osagaiko banana cookie hauekin. Umeentzako Ekintzak Blogaren bidez

15. Olo-goletak

Sarritan olo-goletei begiratzen zaiela iruditzen zait. Olo-goleta osasuntsuak kaloria gutxikoak dira eta gozo-gozoak dira. Gainera, txokolate iluna edo fruta lehorrak bezalako gauza gozo asko gehi ditzakezu. Ongi Plated bidez

Erlazionatuta: Probatu nire amonaren gosarirako galletak errezeta

16. Kakahuete-gurin edalontzi osasuntsuak

Ikertzaileek diote gozokiak jango badituzu, kakahuete-gurinaren edalontziak jateko egokienak direla kakahuete-gurinaren ondorioz. 4 osagaiko txokolatezko kakahuete-gurinaren edalontziak benetakoak baino zapore hobea dutenak. ! Kakahuete osasuntsuagurin edalontziak zapore bera dute prozesatutako azukre guztia gabe. Happy Healthy Mama bidez

17. Umeentzako labean ez dauden cookieak

Labean ez dauden cookieak olo, fruitu lehorrak, fruitu lehorrak eta koko birrinduarekin, ezin duzu gaizki egin. Zure seme-alabekin denbora pasa nahi duzu? Errezeta hau ezin hobea da sukaldean parte hartzeko! Playtivities-en bidez. Zein modu dibertigarria da osagai osasungarriak jateko eta, hala ere, cookie batez gozatzeko.

Haurrentzako askaria Nabarmena

Egunean zehar hozterik behar ez duten mokadu errazak botatzea errazten dutenak. poltsa edo bazkari-kutxa batean sartu gosari-bolak, fruta gominolak, magdalenak, fruta deshidratatuak barne, sagar patata frijituak, banana cookieak, olo-goletak eta gozogintzarik gabeko cookie-ak.

Askarientzako ideia osasuntsuagoak

• Umeentzako etxeko gogur-merienda
• Askaria-tutu-lepokoak
• Umeentzako 8 pintxo-ideia osasuntsu eta errazak
• Haurrentzako pintxo berdeak bikainak dira Lurraren Egunerako, San Patrizio Egunerako edo edozein egunetan!
• Harry Potter pintxoak magikoak dira
• Urteberri gaueko pintxoak
• Ez galdu errezeta hauek – txakurkumearen janaria – azken mokadua
• Nahi umeentzako errezeta gehiago? 300 errezeta baino gehiago ditugu aukeran!

Dibertsio gehiago haurrentzako jardueren blogetik

• Ba al dakizu zer dagoen gurina garagardoan?
• Hemen duzu nola egin urtebeteko loaldia eta teknikak "nire jaioberriak nire besoetan bakarrik lo egingo du" sentitzen duzunean.

Zeinpintxo hauetatik zure seme-alabek gozatu dute gehien? Esan iezaguzu beheko iruzkinetan, entzutea gustatuko litzaiguke!