건강에 좋은 쉬운 어린이 간식 17가지!

아이들을 위한 간식 건강+맛+빠름=행복한 엄마와 행복한 아이들! 아이들이 저처럼 간식을 좋아한다면 빠르고 건강한 간식은 필수! 가장 좋은 점은 이 간식이 매우 맛있고 재미있기 때문에 아이들이 아무 것도 의심하지 않는다는 것입니다! 까다로운 먹는 사람? 걱정하지 마세요. 모두를 위한 무언가가 준비되어 있습니다!

간단한 어린이 간식

자녀가 채소, 과일, 아이스캔디 또는 제과류를 좋아하는지 여부에 관계없이 모두를 위한 간단한 간식이 되도록 가능한 한 많은 다양한 요리법을 수집하려고 노력했습니다.

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게다가, 이것들은 재미있을 것이므로 일주일에 몇 가지 다른 간식을 먹을 수 있습니다. 조금 섞으세요! 나는 같은 것을 반복해서 먹는 것을 좋아하지 않으며 아이들도 다르지 않다는 것을 압니다. 이것들 중 많은 것이 도시락으로도 좋기 때문에 보너스입니다.

아이들을 위한 간편간식

1. 완숙계란 쉽게 까기

삶은 계란 은 항상 좋은 생각입니다! 그들은 단백질, B 비타민, 비타민 A 및 기타 미네랄로 가득 차 있습니다. 이 쉬운 껍질을 벗긴 삶은 계란 레시피는 삶은 계란을 빠르고 쉽게 간식으로 만들 것입니다! The Realistic Mama를 통해

2. Breakfast To Go

이 아침 공 은 맛있고섬유질은 말할 것도 없고 단백질도 풍부합니다. 이 아침 식사 공은 미리 쉽게 만들 수 있으므로 이동 중에 아침 식사를 하거나 낮 동안 좋은 간식으로 적합합니다. 어린이 활동 블로그를 통해

3. 건강한 머핀

머핀 은 대량으로 미리 만들기 좋습니다. 그리고 이 사과 소스 머핀은 정말 건강한 머핀이므로 걱정하지 마세요. 모든 추가 가공 설탕에 대해 걱정할 필요가 없습니다! via Well Plated

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과일과 채소로 간편하게 즐기는 간식

4. 블루베리 블리스

이 블루베리 블리스 바 는 건강에 좋고 베이킹이 필요하지 않으며 4가지 재료만 들어 있습니다. 완벽한! 블루베리 블리스 바는 달콤하고 크리미하며 과일 향이 나며 약간의 바닐라 향이 가미되어 맛있습니다! via My Whole Food Life 방과 후 간식으로 딱 좋은 달달한 간식입니다.

5. 사과샌드위치

간식타임! 이 사과 샌드위치 는 쿠키로 만들 수 있으며 아이들을 바로 배불리 채울 것입니다. 땅콩 버터 또는 좋아하는 너트 버터, 잘게 썬 코코넛 및 건포도를 추가합니다. 더 달콤하고 싶습니까? 항산화제와 마그네슘이 풍부한 다크 초콜릿 칩을 추가할 수 있습니다. via Kids Activities Blog 사과 조각을 좋아하지 않는 편식하는 사람이 있다면 떡도 사용할 수 있습니다.

6. 땅콩버터 스무디

땅콩버터 에너지 스무디 빠르고 쉽게 만들 수 있습니다! 또한 이 땅콩 버터 스무디에는 바나나가 들어 있으며 땅콩 버터와 바나나가 최고의 맛 콤보라는 것을 우리 모두 알고 있습니다. Your Modern Family를 통해 과일과 단백질을 섭취할 수 있는 좋은 방법입니다! 설탕과 건강한 지방이 많이 첨가되지 않은 완벽한 오후 간식으로 어린이 다이어트에 적합합니다.

7. 과일젤리

이 수제 과일 구미 를 재미있는 교육 과학 실험으로 바꾸십시오. 과일 구미가 건강하다고 생각하는 경우는 거의 없지만, 이 홈메이드 구미는 천연 과일 주스와 젤라틴으로 만들어집니다. via Left Brain Craft Brain 이 달콤한 간식은 맛있고 다채로운 간식입니다! 시중에서 파는 것보다 맛이 좋은 아이들 간식입니다.

8. 쉬운 머핀 레시피

유아 머핀 . 그들은 건강하고 맛있으며 아이들이 만드는 것을 도울 수 있습니다! 게다가, 이 쉬운 머핀 레시피는 어떤 종류의 맛으로도 변형될 수 있습니다! 애플 시나몬 머핀, 블루베리, 초코칩 등 아이가 좋아하는 모든 것을 만들 수 있습니다! via The Worktop 이 통곡물을 만들어 머핀을 더 건강하게 만들 수도 있습니다.

9. 건조과자

쿠키 커터로 재미있는 모양을 만들 수 있는 건조 과일 은 어떠세요? 건조된 스낵은 진공 밀봉하면 오래 지속되기 때문에 훌륭합니다.편리한 작은 스낵 팩을 만드십시오. via Kara Carrero 맛도 좋고 아이들이 좋아하는 건강간식 중 하나입니다.

10. Honey Popsicles

이 건강한 과일 요거트 아이스크림 은 매우 맛있고 아침 식사로 먹을 수 있습니다. 우리 아이는 이것들을 절대적으로 좋아합니다. 신선한 과일과 꿀로 자연적으로 달게 하고 크리미한 요거트가 좋은 터치입니다! 엄마를 통해. 아빠. Bubba 어린 아이들은 이것을 좋아하고 자신이 건강하게 먹고 있다는 것을 모를 것입니다.

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11. 사과칩 만드는법

사과 칩 은 훌륭한 건강 간식 아이디어입니다. 가장 좋은 점은 사과 칩을 만드는 방법을 배울 수 있기 때문에 이 간식에 많은 돈을 들일 필요가 없다는 것입니다! 만들기가 매우 쉽고 멋진 점은 어떤 종류의 사과를 사용하느냐에 따라 맛이 조금씩 달라진다는 것입니다! via DIY Natural 맛있고 영양도 풍부한 간식입니다.

12. 아이들을 위한 빠른 간식

스낵 아트 로 아이들이 과일과 채소에 흥미를 갖게 하세요. 사과와 당근을 야자나무처럼 보이게 하거나 아이가 좋아할 만한 다른 것으로 만드세요. 이것은 정말 아이들을위한 빠른 간식입니다. 키즈 스팀 랩을 통해

13. 딸기와크림

베리와 크림은 제가 개인적으로 가장 좋아하는 간식 중 하나입니다. 과일을 자르고 홈메이드 코코넛 휘핑 크림 을 얹어 특별한 날 {또는 평범한 날의 즐거움}에 딱 맞습니다. The Realistic Mama 제공 이것은 나이가 많은 아이들에게 좋으며 실제로 건강한 아침 식사로 사용할 수 있습니다.

어린이를 위한 건강 간식: 쿠키!

14. 2가지 재료 바나나 쿠키

이 바나나 쿠키 는 건강에 좋으며 단 2가지 재료만 있으면 됩니다! 그들은 달콤하고 섬유질이 가득합니다! 아이들은 이 2가지 성분의 바나나 쿠키로 건강하게 먹고 있다는 사실을 깨닫지 못할 것입니다. 어린이 활동 블로그를 통해

15. 오트밀쿠키

오트밀 쿠키는 자주 보고 지나치는 것 같아요. 건강한 오트밀 쿠키 는 칼로리는 낮고 맛은 좋습니다. 또한 다크 초콜릿 칩이나 말린 과일과 같은 맛있는 것들을 많이 추가할 수 있습니다. Well Plated를 통해

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16. 건강한 땅콩버터 컵

과자를 먹을 거라면 피넛버터가 들어있는 피넛버터 컵이 제일 맛있다고 연구원들은 말합니다. 실물보다 더 맛있는 4가지 성분의 초콜릿 피넛버터 컵 ! 건강한 땅콩버터 컵은 모든 가공 설탕 없이도 동일한 맛을 냅니다. via 해피헬시마마

17. 아이들을 위한 No Bake Cookies

No Bake Cookies 에 으깬 귀리, 견과류, 말린 과일, 잘게 썬 코코넛을 넣으면 절대 실패할 수 없습니다. 아이들과 시간을 보내고 싶으신가요? 이 레시피는 아이들이 주방에 참여하도록 만드는 데 완벽합니다! by Playtivities 건강에 좋은 재료를 먹으면서도 쿠키를 즐기는 재미있는 방법.

어린이를 위한 간식 도시락 하이라이트

하루 종일 냉장 보관할 필요가 없는 간편한 간식으로 간편하게 버리기 가방이나 도시락에 아침 공, 과일 구미, 머핀, 사과 칩을 포함한 건조 과일, 바나나 쿠키, 오트밀 쿠키 및 굽지 않는 쿠키를 포함합니다.

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