فہرست کا خانہ
بچوں کے لیے نمکین جو کہ صحت مند + سوادج + فوری = خوش ماں اور خوش بچے ہیں! اگر آپ کے بچے میری طرح اسنیکرز ہیں، تو فوری اور صحت بخش اسنیکس ضروری ہیں! سب سے اچھی بات یہ ہے کہ یہ ناشتے انتہائی لذیذ اور مزے دار ہیں، لہذا آپ کے بچوں کو کسی چیز پر شک نہیں ہوگا! چننے والا کھانے والا؟ پریشان ہونے کی کوئی بات نہیں، ہمارے پاس ہر ایک کے لیے کچھ نہ کچھ ہے!
کوئیک کڈز اسنیکس
آئیے بچوں کے لیے صحت بخش ناشتہ بنائیں…جلدی!چاہے آپ کے بچے کو سبزیاں، پھل، پاپسیکلز، یا سینکا ہوا سامان پسند ہو، ہم نے کوشش کی کہ ہم زیادہ سے زیادہ مختلف ترکیبیں اکٹھا کریں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ ہر ایک کے لیے فوری ناشتہ موجود ہے۔
متعلقہ: چھوٹا بچہ اسنیکس
اس کے علاوہ، ان میں سے بہت سارے مزے کی کوشش کریں گے تاکہ آپ ہفتے میں کچھ مختلف اسنیکس کھا سکیں۔ اسے تھوڑا سا ملائیں! میں جانتا ہوں کہ مجھے ایک ہی چیز کو بار بار کھانا پسند نہیں ہے اور بچے بھی اس سے مختلف نہیں ہیں۔ ان میں سے بہت سارے لنچ باکس کے لیے بھی اچھے ہیں، لہذا یہ ایک بونس ہے۔
بچوں کے لیے آسان صحت بخش اسنیکس
1۔ سخت ابلے ہوئے انڈے کو چھیلنے کا آسان طریقہ
یہاں سخت ابلے ہوئے انڈے کو چھیلنے کا آسان طریقہ ہے تاکہ اسنیکنگ کو آسان بنایا جا سکے۔پورے ابلے ہوئے انڈے ہمیشہ ایک اچھا خیال ہوتا ہے! وہ پروٹین، بی وٹامنز، وٹامن اے اور دیگر معدنیات سے بھرے ہوئے ہیں۔ سخت ابلے ہوئے انڈوں کے چھلکے کا یہ آسان نسخہ ابلے ہوئے انڈوں کو ایک تیز اور آسان ناشتہ بنا دے گا! ریئلسٹک ماما کے ذریعے
2۔ ناشتہ کرنے کے لیے
بچوں کے لیے ناشتے کی گیندیں تیز اور آسان اسنیکنگ ہیں!یہ ناشتے کی گیندیں مزیدار ہیں اورپروٹین سے بھری ہوئی، فائبر کا ذکر نہیں کرنا۔ یہ ناشتے کی گیندیں آسانی سے آگے کی جا سکتی ہیں جو انہیں چلتے پھرتے ناشتے یا دن کے وقت صرف ایک اچھا ناشتہ کرنے کے لیے بہترین بناتی ہیں۔ بچوں کی سرگرمیاں بلاگ کے ذریعے
3۔ صحت مند مفنز
Mmmm… مفنز بہترین اسنیک ہیں!Muffins بڑے بیچوں میں آگے بڑھنے کے لیے بہت اچھے ہیں۔ اور پریشان نہ ہوں کہ سیب کے یہ مفنز واقعی صحت مند مفنز ہیں لہذا آپ کو تمام اضافی پروسس شدہ چینی کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہوگی! ویل پلیٹڈ کے ذریعے
اس مضمون میں ملحقہ لنکس ہیں۔
پھلوں اور سبزیوں کے ساتھ آسان اسنیکس
4۔ بلو بیری بلیس
آئیے بلو بیری اسنیکس بنائیں!یہ بلیو بیری بلیس بارز صحت مند ہیں، انہیں بیکنگ کی ضرورت نہیں ہے، اور ان میں صرف 4 اجزاء ہوتے ہیں۔ کامل! بلیو بیری بلیس بارز میٹھی، کریمی، فروٹ، ونیلا کے اشارے کے ساتھ، مزیدار ہیں! میری ہول فوڈ لائف کے ذریعے یہ اسکول کے ناشتے کے بعد ایک بہترین میٹھا ہے۔
5۔ ایپل سینڈوچ
سنیک کا وقت! یہ ایپل سینڈوچ کوکیز کے طور پر بنائے جاسکتے ہیں اور بچوں کو فوراً بھر دیں گے۔ مونگ پھلی کا مکھن، یا آپ کا پسندیدہ نٹ بٹر، کٹے ہوئے ناریل اور کشمش شامل کریں۔ یہ میٹھا ہونا چاہتے ہیں؟ آپ ڈارک چاکلیٹ چپس شامل کر سکتے ہیں جن میں اینٹی آکسیڈینٹس اور میگنیشیم زیادہ ہوتے ہیں۔ بچوں کی سرگرمیاں بلاگ کے ذریعے اگر آپ کے کھانے والے ایسے ہیں جو سیب کے ٹکڑے پسند نہیں کرتے، تو آپ شاید چاول کے کیک بھی استعمال کر سکتے ہیں۔
6۔ مونگ پھلی کے مکھن کی اسموتھی
A مونگ پھلی کے مکھن کی توانائی کی اسموتھی وہتیز اور بنانے کے لئے آسان ہے! اس کے علاوہ اس مونگ پھلی کے مکھن کی اسموتھی میں ایک کیلا ہے، اور ہم سب جانتے ہیں کہ مونگ پھلی کا مکھن اور کیلے بہترین ذائقہ والے کمبوس میں سے ہیں۔ آپ کے جدید خاندان کے ذریعے پھل اور پروٹین حاصل کرنے کا یہ ایک بہترین طریقہ ہے! بہت زیادہ چینی اور صحت بخش چکنائی کے بغیر دوپہر کا بہترین ناشتہ، جو بچے کی خوراک کے لیے بہترین ہے۔
7۔ فروٹ گمی
آئیے گھر میں مزیدار گومی بنائیں!ان گھریلو فروٹ گومیز کو ایک تفریحی تعلیمی سائنس کے تجربے میں تبدیل کریں۔ میں جانتا ہوں، شاذ و نادر ہی ہم پھلوں کے چپچپا کے بارے میں سوچتے ہیں کہ وہ صحت مند ہے، لیکن یہ گھریلو چپچپا تمام قدرتی پھلوں کے رس اور جیلیٹن کے ساتھ بنائے جاتے ہیں۔ Left Brain Craft Brain کے ذریعے یہ میٹھی دعوت ایک رنگین ناشتہ ہے جو مزیدار ہے! یہ بچوں کے لیے موزوں اسنیکس کا ذائقہ اسٹور سے خریدے گئے کھانے سے بہتر ہے۔
8۔ مفن کی آسان ترکیب
Mmmmm… مفنز!چھوٹا بچہ مفنز ۔ وہ صحت مند، مزیدار ہیں، اور بچے انہیں بنانے میں مدد کر سکتے ہیں! اس کے علاوہ، مفن کی یہ آسان ترکیب کسی بھی قسم کے ذائقے میں تبدیل ہو سکتی ہے! آپ سیب دار چینی کے مفنز، بلیو بیری، چاکلیٹ چپ، جو کچھ بھی آپ کے بچے کو پسند ہے بنا سکتے ہیں! ورک ٹاپ کے ذریعے آپ ان مفنز کو مزید صحت مند آپشنز بنانے کے لیے یہ سارا اناج بھی بنا سکتے ہیں۔
9۔ ڈی ہائیڈریٹڈ اسنیکس
آئیے ڈی ہائیڈریٹڈ ایپل اسنیکس بناتے ہیں!کچھ ڈی ہائیڈرڈ پھل کے بارے میں کیا خیال ہے جو کوکی کٹر کے ساتھ تفریحی شکلوں میں بنائے جاسکتے ہیں؟ پانی کی کمی والے ناشتے بہت اچھے ہوتے ہیں کیونکہ اگر آپ انہیں ویکیوم کرتے ہیں تو وہ زیادہ دیر تک چلتے ہیں۔آسان چھوٹے اسنیک پیک بنائیں۔ Kara Carrero کے ذریعے یہ ذائقہ بہت اچھا ہے اور یہ میرے بچوں کے پسندیدہ صحت مند نمکین میں سے ایک ہیں۔
10۔ ہنی پاپسیکلز
پاپسیکلز ہمیشہ ایک تیز اور آسان ناشتہ ہوتے ہیں! 2 میرے بچے کو یہ بالکل پسند ہیں، یہ قدرتی طور پر تازہ پھل اور شہد سے میٹھے ہوتے ہیں اور کریمی دہی ایک اچھا لمس ہے! ماما کے ذریعے پاپا Bubba چھوٹے بچوں کو یہ پسند آئے گا اور وہ یہ نہیں جانیں گے کہ وہ صحت مند کھا رہے ہیں۔–>اپنے پاپسیکل اسنیکس کو اور بھی تیز تر بنانے کے لیے، Zoku Quick Pop Maker دیکھیں <– کے لیے یہاں سے کلک کریں۔ خودکار 10% چھوٹ۔
بھی دیکھو: 30+ پیاری اور بچوں کے لیے ہوشیار پاپسیکل اسٹک کرافٹس11۔ ایپل چپس بنانے کا طریقہ
آپ ڈی ہائیڈریٹر کے بغیر سیب کے چپس بنا سکتے ہیں!ایپل کے چپس ایک بہترین صحت مند سنیک آئیڈیا ہیں۔ سب سے اچھی بات یہ ہے کہ، آپ کو اس ناشتے کے لیے بہت زیادہ رقم خرچ کرنے کی ضرورت نہیں ہوگی کیونکہ آپ سیب کے چپس بنانے کا طریقہ سیکھ سکتے ہیں! وہ بنانے میں بہت آسان ہیں اور اچھی چیز یہ ہے کہ آپ کس قسم کے سیب کا استعمال کرتے ہیں اس پر منحصر ہے کہ ذائقہ تھوڑا سا بدل جاتا ہے! DIY نیچرل کے ذریعے یہ مزیدار اور غذائیت سے بھرپور اسنیکس ہیں۔
12۔ بچوں کے لیے فوری اسنیکس
آپ کا ناشتہ آرٹ ہوسکتا ہے!سنیک آرٹ کے ساتھ بچوں کو پھلوں اور سبزیوں کے بارے میں پرجوش کریں۔ سیب اور گاجر کو کھجور کے درخت یا کسی اور چیز کی طرح بنائیں جو آپ کے بچے کو پسند آئے۔ یہ واقعی بچوں کے لیے ایک تیز ناشتہ ہے۔ بذریعہ کڈز سٹیم لیب
13۔ بیر اورکریم
لذیذ ناشتے کے لیے ناریل کوڑے مارنے والی کریم بنائیں!بیری اور کریم میرے ذاتی پسندیدہ ناشتے میں سے ایک ہیں۔ گھر میں بنے ہوئے ناریل کوڑے ہوئے کریم کے ساتھ پھل کاٹ کر اوپر، خاص مواقع کے لیے بالکل موزوں ہے {یا عام دن میں تفریح کے لیے}۔ The Realistic Mama کے ذریعے یہ بڑے بچوں کے لیے بہت اچھا ہے اور درحقیقت اسے صحت بخش ناشتے کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔
بھی دیکھو: اصل سیڑھیاں پیچھے ہے اور اپنی سیڑھیوں کو ایک بڑی سلائیڈ میں بدل دیں اور مجھے اس کی ضرورت ہے۔بچوں کے لیے صحت مند اسنیکس: کوکیز!
14۔ 2 اجزاء کیلے کی کوکیز
کوکیز صحت مند بھی ہو سکتی ہیں!یہ کیلے کی کوکیز صحت مند ہیں، اور صرف 2 اجزاء کی ضرورت ہے! وہ میٹھے اور فائبر سے بھرے ہیں! آپ کے بچوں کو یہ احساس نہیں ہوگا کہ وہ ان 2 اجزاء والے کیلے کوکیز کے ساتھ صحت مند کھا رہے ہیں۔ بچوں کی سرگرمیاں بلاگ کے ذریعے
15۔ دلیا کی کوکیز
دلیا کی کوکیز بہت سارے صحت بخش اجزاء کو سنیک سائز میں پیک کرتی ہیں! 2 اس کے علاوہ، آپ ڈارک چاکلیٹ چپس یا خشک میوہ جیسی بہت سی مزیدار چیزیں شامل کر سکتے ہیں۔ ویل پلیٹڈ کے ذریعےمتعلقہ: میری دادی کی ناشتے کی کوکیز کی ترکیب آزمائیں
16۔ صحت مند مونگ پھلی کے مکھن کے کپ
کیا یہ کینڈی ہے؟ یا ایک زبردست ناشتہ؟ 2 ! صحت مند مونگ پھلی۔مکھن کے کپ میں تمام پروسیس شدہ چینی کے بغیر ایک ہی ذائقہ ہوتا ہے۔ ہیپی ہیلتھی ماما کے ذریعے17۔ بچوں کے لیے کوئی بیک کوکیز نہیں
کوئی بیک کوکیز نہیں رولڈ اوٹس، گری دار میوے، خشک میوہ جات اور کٹے ہوئے ناریل کے ساتھ آپ غلط نہیں ہو سکتے۔ اپنے بچوں کے ساتھ وقت گزارنا چاہتے ہیں؟ یہ نسخہ انہیں باورچی خانے میں شامل کرنے کے لیے بہترین ہے! Playtivities کے ذریعے صحت بخش اجزاء کھانے کا، اور پھر بھی ایک کوکی سے لطف اندوز ہونے کا کتنا مزے کا طریقہ ہے۔
بچوں کے لنچ کے لیے اسنیکس ہائی لائٹ
آسان اسنیکس جن کو دن بھر ریفریجریشن کی ضرورت نہیں ہوتی ہے تاکہ اسے ڈمپ کرنا آسان ہو ایک بیگ یا لنچ باکس میں ناشتے کی گیندیں، فروٹ گومیز، مفنز، پانی کی کمی والے پھل بشمول ایپل کے چپس، کیلے کی کوکیز، دلیا کی کوکیز اور بغیر بیک کرنے والی کوکیز شامل کریں۔
مزید صحت مند سنیک آئیڈیاز
- بچوں کے لیے گھر کا بنا ہوا گوگورٹ سنیک
- اسنیک ٹیوب ہار
- 8 بچوں کے لیے صحت مند ناشتے کے آئیڈیاز
- بچوں کے لیے سبز اسنیکس اور اس سے آگے ارتھ ڈے، سینٹ پیٹرکس ڈے یا اس کے لیے بہترین ہیں۔ کسی بھی دن!
- ہیری پوٹر کے اسنیکس جادوئی ہوتے ہیں
- نئے سال کی شام کے اسنیکس
- ان ترکیبوں کو مت چھوڑیں – پپی چاؤ – بہترین اسنیک
- چاہتے ہیں زیادہ بچے دوست ترکیبیں؟ ہمارے پاس آپ کے لیے منتخب کرنے کے لیے 300 سے زیادہ ترکیبیں ہیں!
مزید تفریح برائے بچوں کی سرگرمیاں بلاگ
- کیا آپ جانتے ہیں کہ بٹر بیئر میں کیا ہوتا ہے؟
- یہ رہا 1 سال پرانی نیند اور تکنیک کیسے بنائیں جب آپ کو لگتا ہے کہ "میرا نوزائیدہ صرف میری بانہوں میں سوئے گا۔"
کونساان ناشتے میں سے کیا آپ کے بچوں نے سب سے زیادہ لطف اٹھایا؟ ہمیں نیچے دیئے گئے تبصروں میں بتائیں، ہم سننا پسند کریں گے!
