17 आसान किड्स स्नैक्स जो स्वस्थ हैं!

बच्चों के लिए नाश्ता जो स्वस्थ + स्वादिष्ट + झटपट = खुश माँ और खुश बच्चे हैं! यदि आपके बच्चे मेरे जैसे स्नैकर हैं, तो जल्दी और स्वस्थ स्नैक्स बहुत जरूरी हैं! सबसे अच्छी बात यह है कि ये स्नैक्स बेहद स्वादिष्ट और मज़ेदार हैं, इसलिए आपके बच्चों को किसी चीज़ पर शक नहीं होगा! मीन मेख नीकालने वाला खानेवाला? चिंता की कोई बात नहीं है, हमारे पास सभी के लिए कुछ न कुछ है!

बच्चों के लिए झटपट नाश्ता

चाहे आपके बच्चे को सब्जियां, फल, पॉप्सिकल्स या पके हुए सामान पसंद हों, हमने यह सुनिश्चित करने के लिए कई अलग-अलग व्यंजनों को इकट्ठा करने की कोशिश की कि हर किसी के लिए एक त्वरित नाश्ता हो।

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इसके अलावा, इनमें से बहुत कुछ मज़ेदार होगा, ताकि आप सप्ताह में कुछ अलग स्नैक्स ले सकें। इसे थोड़ा मिला लें! मुझे पता है कि मुझे एक ही चीज बार-बार खाना पसंद नहीं है और बच्चे भी इससे अलग नहीं हैं। इनमें से कई लंच बॉक्स के लिए भी अच्छे हैं, तो यह एक बोनस है।

बच्चों के लिए आसान हेल्दी स्नैक्स

1. सख्त उबले अंडे छीलना आसान

पूरे उबले अंडे हमेशा एक अच्छा विचार है! वे प्रोटीन, बी विटामिन, विटामिन ए और अन्य खनिजों से भरे हुए हैं। यह आसान छिलके वाले सख्त उबले अंडे का नुस्खा उबले अंडे को एक त्वरित और आसान स्नैक बना देगा! द रियलिस्टिक मामा के द्वारा

2. ब्रेकफास्ट टू गो

ये ब्रेकफास्ट बॉल्स स्वादिष्ट और हैंफाइबर का उल्लेख नहीं करने के लिए प्रोटीन से भरा हुआ। इन ब्रेकफास्ट बॉल्स को आसानी से आगे बनाया जा सकता है जो उन्हें चलते-फिरते नाश्ते के लिए या दिन के दौरान सिर्फ एक अच्छा स्नैक बनाता है। किड्स एक्टिविटीज ब्लॉग के माध्यम से

3. हेल्दी मफिन्स

मफिन्स बड़े बैच में बनाने के लिए बढ़िया हैं। और चिंता न करें ये सेब सॉस मफिन वास्तव में स्वस्थ मफिन हैं इसलिए आपको सभी अतिरिक्त संसाधित चीनी के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं होगी! वेल प्लेटेड के माध्यम से

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फलों और सब्जियों के साथ आसान नाश्ता

4। ब्लूबेरी ब्लिस

ये ब्लूबेरी ब्लिस बार स्वस्थ हैं, इन्हें पकाने की आवश्यकता नहीं है, और केवल 4 सामग्री हैं। उत्तम! ब्लूबेरी ब्लिस बार मीठे, क्रीमी, फ्रूटी, वनीला के संकेत के साथ, स्वादिष्ट हैं! माई होल फूड लाइफ के माध्यम से यह स्कूल के बाद का एक उत्तम मीठा नाश्ता है।

5। सेब सैंडविच

नाश्ते का समय! ये सेब सैंडविच कुकीज़ के रूप में बनाए जा सकते हैं और बच्चों को तुरंत भर देंगे। मूंगफली का मक्खन, या अपने पसंदीदा अखरोट का मक्खन, कटा हुआ नारियल और किशमिश जोड़ें। चाहते हैं कि यह मीठा हो? आप डार्क चॉकलेट चिप्स डाल सकते हैं जो एंटीऑक्सिडेंट और मैग्नीशियम में उच्च हैं। किड्स एक्टिविटीज ब्लॉग के माध्यम से यदि आपके खाने के शौकीन हैं जो सेब के स्लाइस पसंद नहीं करते हैं, तो आप शायद चावल के केक का भी उपयोग कर सकते हैं।

6। पीनट बटर स्मूदी

एक पीनट बटर एनर्जी स्मूदी जोतेज़ और बनाने में आसान है! साथ ही इस पीनट बटर स्मूदी में एक केला है, और हम सभी जानते हैं कि पीनट बटर और केले सबसे अच्छे स्वाद वाले कॉम्बो हैं। आपके आधुनिक परिवार के माध्यम से यह फल और प्रोटीन प्राप्त करने का एक शानदार तरीका है! बहुत अधिक चीनी और स्वस्थ वसा के बिना दोपहर का बढ़िया नाश्ता, बच्चे के आहार के लिए एकदम सही।

7। फ्रूट गमी

इन घर पर बनी फ्रूट गमीज़ को एक मजेदार शैक्षिक विज्ञान प्रयोग में बदल दें। मुझे पता है, शायद ही कभी हम फलों की गमी को स्वस्थ होने के बारे में सोचते हैं, लेकिन ये घर की बनी गमियां सभी प्राकृतिक फलों के रस और जिलेटिन से बनाई जाती हैं। वाया लेफ्ट ब्रेन क्राफ्ट ब्रेन यह स्वीट ट्रीट एक रंगीन स्नैक है जो स्वादिष्ट है! ये बच्चे के अनुकूल स्नैक्स स्टोर से खरीदे गए स्नैक्स से बेहतर स्वाद लेते हैं।

8। आसान मफिन पकाने की विधि

बच्चों के लिए मफिन्स । वे स्वस्थ, स्वादिष्ट हैं, और बच्चे उन्हें बनाने में मदद कर सकते हैं! साथ ही, यह आसान मफिन रेसिपी किसी भी प्रकार के स्वाद में तब्दील हो सकती है! आप सेब दालचीनी मफिन, ब्लूबेरी, चॉकलेट चिप, कुछ भी अपने बच्चे को पसंद कर सकते हैं! वर्कटॉप के माध्यम से आप इन मफिन्स को अधिक स्वस्थ विकल्प बनाने के लिए इन साबुत अनाजों को भी बना सकते हैं।

9। डिहाइड्रेटेड स्नैक्स

कुछ निर्जलित फलों के बारे में क्या ख्याल है जिन्हें कुकी कटर से मजेदार आकार में बनाया जा सकता है? निर्जलित स्नैक्स बहुत अच्छे होते हैं क्योंकि अगर आप उन्हें वैक्यूम से सील कर दें तो वे लंबे समय तक चलते हैं औरसुविधाजनक छोटे स्नैक पैक बनाएं। कारा कैरेरो के माध्यम से ये स्वाद बहुत अच्छे हैं और मेरे बच्चों के पसंदीदा स्वस्थ स्नैक्स में से एक हैं।

10। हनी पॉप्सिकल्स

ये स्वस्थ फल और दही पॉप्सिकल्स सुपर स्वादिष्ट हैं, और नाश्ते के लिए खाए जा सकते हैं। मेरे बच्चे को ये बिल्कुल पसंद हैं, वे स्वाभाविक रूप से ताजे फल और शहद से मीठे होते हैं और मलाईदार दही एक अच्छा स्पर्श है! मामा के माध्यम से। पापा। बुब्बा छोटे बच्चों को यह पसंद आएगा और उन्हें पता नहीं चलेगा कि वे स्वस्थ भोजन कर रहे हैं।

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11। सेब के चिप्स कैसे बनाएं

सेब के चिप्स एक बेहतरीन स्वास्थ्यवर्धक नाश्ता है। सबसे अच्छी बात यह है कि आपको इस स्नैक के लिए पैसे नहीं खर्च करने होंगे क्योंकि आप सेब के चिप्स बनाना सीख सकते हैं! वे बनाने में बहुत आसान हैं और अच्छी बात यह है कि आप किस प्रकार के सेब का उपयोग करते हैं, इसके आधार पर स्वाद थोड़ा बदल जाता है! DIY Natural के माध्यम से ये स्वादिष्ट और पौष्टिक स्नैक्स हैं।

12। बच्चों के लिए झटपट नाश्ता

स्नैक आर्ट के साथ बच्चों को फलों और सब्जियों के प्रति उत्साहित करें। सेब और गाजर को खजूर के पेड़ की तरह बनाएं या ऐसा कुछ भी बनाएं जो आपके बच्चे को पसंद हो। यह वास्तव में बच्चों के लिए एक झटपट बनने वाला नाश्ता है। किड्स स्टीम लैब के माध्यम से

13। जामुन औरक्रीम

बेरी और क्रीम मेरे व्यक्तिगत पसंदीदा स्नैक्स में से एक हैं। फलों को होममेड कोकोनट व्हीप्ड क्रीम ऊपर से काटें, विशेष अवसरों के लिए बिल्कुल सही है {या एक सामान्य दिन में मनोरंजन के लिए}। The Realistic Mama के माध्यम से यह बड़े बच्चों के लिए बहुत अच्छा है और वास्तव में एक स्वस्थ नाश्ते के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

बच्चों के लिए स्वस्थ नाश्ता: कुकीज़!

14। 2 संघटक केले की कुकीज़

ये बनाना कुकीज़ स्वस्थ हैं, और केवल 2 सामग्री की आवश्यकता है! वे मीठे और फाइबर से भरे हुए हैं! आपके बच्चे यह महसूस नहीं करेंगे कि वे इन 2 घटक केले कुकीज़ के साथ स्वस्थ खा रहे हैं। किड्स एक्टिविटीज ब्लॉग के माध्यम से

15। ओटमील कुकीज

मुझे लगता है कि ओटमील कुकीज़ अक्सर नज़रअंदाज़ हो जाती हैं। स्वस्थ ओटमील कुकीज़ कैलोरी में कम और स्वादिष्टता में उच्च होती हैं। इसके अलावा, आप डार्क चॉकलेट चिप्स या सूखे मेवे जैसी कई स्वादिष्ट चीजों में मिला सकते हैं। वेल प्लेटेड के माध्यम से

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16। स्वस्थ पीनट बटर कप

शोधकर्ताओं का कहना है कि यदि आप मीठा खाने वाले हैं तो पीनट बटर कप खाने के लिए सबसे अच्छे हैं क्योंकि उनमें पीनट बटर होता है। 4-घटक चॉकलेट पीनट बटर कप जिनका स्वाद असली चीज़ से बेहतर होता है ! स्वस्थ मूंगफलीबटर कप में सभी संसाधित चीनी के बिना समान स्वाद होता है। हैप्पी हेल्दी मामा

17 के माध्यम से। बच्चों के लिए नो बेक कुकीज

नो बेक कुकीज रोल्ड ओट्स, नट्स, सूखे मेवे और कटा हुआ नारियल के साथ आप गलत नहीं हो सकते। अपने बच्चों के साथ समय बिताना चाहते हैं? यह नुस्खा उन्हें रसोई में शामिल करने के लिए एकदम सही है! Playtivities के माध्यम से पौष्टिक सामग्री खाने का एक मजेदार तरीका है, और फिर भी एक कुकी का आनंद लें।

बच्चों के लंच हाइलाइट के लिए स्नैक्स

आसान स्नैक्स जिन्हें पूरे दिन प्रशीतन की आवश्यकता नहीं होती है, जिससे डंप करना आसान हो जाता है एक बैग या लंच बॉक्स में ब्रेकफास्ट बॉल्स, फ्रूट गमीज़, मफिन्स, सेब के चिप्स सहित निर्जलित फल, केला कुकीज़, दलिया कुकीज़ और नो बेक कुकीज़ शामिल करें।

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कौन साइन स्नैक्स में से क्या आपके बच्चों ने सबसे ज्यादा आनंद लिया? हमें नीचे टिप्पणी में बताएं, हमें सुनना अच्छा लगेगा!