सामग्री तालिका
बालबालिकाका लागि स्न्याक्स जुन स्वस्थ + स्वादिष्ट + द्रुत = खुसी आमा र खुसी बच्चाहरू हुन्! यदि तपाईंका बच्चाहरू मेरा जस्तै स्न्याकरहरू छन् भने, त्यसपछि छिटो र स्वस्थ नाश्ताहरू आवश्यक छन्! सबै भन्दा राम्रो पक्ष हो, यी खाजाहरू अति स्वादिष्ट र रमाइलो छन्, त्यसैले तपाईंका बच्चाहरूले कुनै कुरामा शंका गर्दैनन्! पिक्की खाने ? चिन्ता नलिनुहोस्, हामीसँग सबैका लागि केही छ!
क्विक किड्स स्न्याक्स
बच्चाहरूको लागि स्वस्थ खाजा बनाउनुहोस्…छिटो!तपाईंको बच्चाले तरकारी, फलफूल, पपसिकल्स, वा बेक्ड सामानहरू मन पराउँछन्, हामीले सबैका लागि द्रुत खाजा होस् भन्ने सुनिश्चित गर्न सकेसम्म धेरै फरक-फरक रेसिपीहरू जम्मा गर्ने प्रयास गर्यौं।
सम्बन्धित: बच्चा स्न्याक्स
साथै, यी मध्ये धेरै रमाइलो प्रयास हुनेछ ताकि तपाईं एक हप्तामा केहि फरक खाजा खान सक्नुहुन्छ। यसलाई अलिकति मिलाउनुहोस्! मलाई थाहा छ मलाई एउटै कुरा बारम्बार खान मन पर्दैन र बच्चाहरू फरक छैनन्। यी मध्ये धेरै लन्च बक्सको लागि पनि राम्रो छन्, त्यसैले त्यो एक बोनस हो।
बालबालिकाका लागि सजिलो स्वस्थ स्न्याक्स
१. कडा उमालेको अण्डाको छालाको सजिलो
स्न्याकिङलाई सजिलो बनाउन कडा उमालेको अण्डाको छालाको सजिलो तरिका यहाँ छ!पूरा उमालेको अण्डा जहिले पनि राम्रो विचार हो! तिनीहरू प्रोटीन, बी भिटामिन, भिटामिन ए र अन्य खनिजहरूले भरिएका छन्। यो सजिलो बोक्रा कडा उमालेको अण्डा रेसिपीले उमालेको अण्डालाई छिटो र सजिलो खाजा बनाउनेछ! The Realistic Mama मार्फत
2। ब्रेकफास्ट टु गो
ब्रेकफास्ट बलहरू बच्चाहरूको लागि छिटो र सजिलो खाजा हो!यी ब्रेकफास्ट बलहरू स्वादिष्ट रप्रोटीनले भरिएको, फाइबर उल्लेख नगर्न। यी ब्रेकफास्ट बलहरू सजिलै अगाडि बनाउन सकिन्छ जसले तिनीहरूलाई दिउँसो बिहानको खाजा वा दिनको समयमा राम्रो खाजाको लागि उपयुक्त बनाउँछ। बालबालिका गतिविधि ब्लग मार्फत
3. स्वस्थ मफिनहरू
Mmmm…मफिनहरू उत्तम खाजा हुन्!मफिन्स ठूला ब्याचहरूमा अगाडि बढ्नको लागि उत्कृष्ट छन्। र चिन्ता नगर्नुहोस् यी स्याउस मफिनहरू वास्तवमै स्वस्थ मफिनहरू हुन् त्यसैले तपाईंले सबै अतिरिक्त प्रशोधित चिनीको बारेमा चिन्ता लिनु पर्दैन! राम्रो प्लेटेड मार्फत
यस लेखले सम्बद्ध लिङ्कहरू समावेश गर्दछ।
फलफूल र तरकारीहरूसँग सजिलो स्न्याक्स
4। ब्लूबेरी ब्लिस
ब्लुबेरी स्न्याक्स बनाउनुहोस्!यी ब्लुबेरी ब्लिस बारहरू स्वस्थ छन्, बेकिंग आवश्यक पर्दैन, र केवल 4 सामग्रीहरू छन्। उत्तम! ब्लुबेरी ब्लिस बारहरू मीठो, क्रीमी, फलफूल, भेनिलाको संकेतको साथ, स्वादिष्ट हुन्छन्! माई होल फूड लाइफ मार्फत यो स्कूलको खाजा पछि एक उत्तम मिठाई हो।
5। एप्पल स्यान्डविच
खाना समय! यी एप्पल स्यान्डविच कुकीजको रूपमा बनाउन सकिन्छ र बच्चाहरूलाई भरिनेछ। मूंगफली मक्खन, वा तपाईंको मनपर्ने नट मक्खन, टुक्रा नरिवल र किशमिश थप्नुहोस्। यो मीठो हुन चाहनुहुन्छ? तपाईंले डार्क चकलेट चिपहरू थप्न सक्नुहुन्छ जुन एन्टिअक्सिडेन्ट र म्याग्नेसियममा उच्च हुन्छ। बालबालिका गतिविधि ब्लग मार्फत यदि तपाईंसँग स्याउका टुक्राहरू मन नपर्ने खानेकुराहरू छन् भने, तपाईंले चामलको केक पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
6. पीनट बटर स्मूदी
ए पीनट बटर एनर्जी स्मूदी त्योछिटो र बनाउन सजिलो छ! साथै यस पीनट बटर स्मूदीमा केरा छ, र हामी सबैलाई थाहा छ कि पिनट बटर र केराहरू उत्कृष्ट स्वाद कम्बोमा छन्। तपाईंको आधुनिक परिवार मार्फत यो फल र प्रोटीन प्राप्त गर्न को लागी एक राम्रो तरिका हो! धेरै थपिएको चिनी र स्वस्थ बोसो बिना दिउँसोको खाजा, बच्चाको आहारको लागि उपयुक्त।
7। फ्रुट गम्मी
आउनुहोस् घरमै मिठो गम्मी बनाउनुहोस्!यी घरेलु फ्रुट गम्मी लाई रमाइलो शैक्षिक विज्ञान प्रयोगमा परिणत गर्नुहोस्। मलाई थाहा छ, विरलै हामी फल गिमीलाई स्वस्थ मान्दछौं, तर यी घरेलु गम्मीहरू सबै प्राकृतिक फलफूलको रस र जिलेटिनले बनेका हुन्छन्। लेफ्ट ब्रेन क्राफ्ट ब्रेन मार्फत यो मीठो उपचार एक रंगीन खाजा हो जुन स्वादिष्ट छ! यी बच्चा-अनुकूल खाजाहरू पसलले किनेको भन्दा राम्रो स्वाद गर्छन्।
8। सजिलो मफिन रेसिपी
Mmmmm…muffins!टडलर मफिन । तिनीहरू स्वस्थ, स्वादिष्ट छन्, र बच्चाहरूले तिनीहरूलाई बनाउन मद्दत गर्न सक्छन्! साथै, यो सजिलो मफिन नुस्खा कुनै पनि प्रकारको स्वादमा परिवर्तन गर्न सकिन्छ! तपाईं आफ्नो बच्चालाई मनपर्ने स्याउ दालचीनी मफिन, ब्लूबेरी, चकलेट चिप, जुनसुकै बनाउन सक्नुहुन्छ! वर्कटप मार्फत तपाईंले यी मफिनहरूलाई थप स्वस्थ विकल्पहरू बनाउन यी सम्पूर्ण अन्नहरू पनि बनाउन सक्नुहुन्छ।
9। निर्जलित स्न्याक्स
डिहाइड्रेटेड एप्पल स्न्याक्स बनाउनुहोस्!कुकी कटरको साथमा रमाइलो आकारमा बनाउन सकिने केही डिहाइड्रेटेड फल के हो? डिहाइड्रेटेड स्न्याक्सहरू उत्कृष्ट छन् किनभने यदि तपाईंले तिनीहरूलाई भ्याकुम सील गर्नुभयो भने तिनीहरू लामो समयसम्म रहिरहन्छन्सुविधाजनक सानो खाजा प्याकहरू बनाउनुहोस्। Kara Carrero मार्फत यी स्वाद धेरै राम्रो छन् र मेरो बच्चाहरु को मनपर्ने स्वस्थ खाजा मध्ये एक हो।
10. हनी पप्सिकल्स
पप्सिकल्स सधैं छिटो र सजिलो खाजा हो!यी स्वस्थ फलफूल र दही पप्सिकल्स अति स्वादिष्ट हुन्छन्, र बिहानको खाजामा खान सकिन्छ। मेरो बच्चाले यिनीहरूलाई पूर्ण रूपमा माया गर्छ, तिनीहरू प्राकृतिक रूपमा ताजा फल र महको साथ मीठो हुन्छन् र क्रीमयुक्त दही एक राम्रो स्पर्श हो! आमा मार्फत। पापा। बुब्बा साना केटाकेटीहरूले यो मन पराउनेछन् र उनीहरूले स्वस्थ खाना खाइरहेका छन् भन्ने थाहा पाउने छैनन्।
–>तपाईँको पप्सिकल स्न्याक्स अझ छिटो बनाउनको लागि, Zoku Quick Pop Maker हेर्नुहोस् <– यहाँबाट क्लिक गर्नुहोस्। स्वचालित १०% छुट।
11। एप्पल चिप्स कसरी बनाउने
तपाईं डिहाइड्रेटर बिना नै एप्पल चिप्स बनाउन सक्नुहुन्छ!एप्पल चिप्स एक राम्रो स्वस्थ खाजा विचार हो। सबै भन्दा राम्रो पक्ष हो, तपाईंले यस खाजाको लागि पैसाको गुच्छा निकाल्नु पर्दैन किनभने तपाईंले स्याउ चिप्स कसरी बनाउने भनेर सिक्न सक्नुहुन्छ! तिनीहरू बनाउनको लागि एकदमै सजिलो छन् र राम्रो कुरा भनेको तपाईले प्रयोग गर्ने स्याउको प्रकारको आधारमा स्वाद अलिकति परिवर्तन हुन्छ! DIY प्राकृतिक मार्फत यी स्वादिष्ट र पौष्टिक खाजा हुन्।
१२। बच्चाहरूको लागि द्रुत नाश्ता
तपाईंको खाजा कला हुन सक्छ!बालबालिकाहरूलाई स्न्याक आर्ट मार्फत फलफूल र तरकारीहरू बारे उत्साहित बनाउनुहोस्। स्याउ र गाजरहरू ताडको रूख वा तपाईंको बच्चालाई मन पर्न सक्ने अन्य चीजहरू जस्तै बनाउनुहोस्। यो साँच्चै बच्चाहरु को लागि एक द्रुत नाश्ता छ। Kids Steam Lab मार्फत
यो पनि हेर्नुहोस्: आमाले यो हस्तनिर्मित मदर्स डे कार्डलाई माया गर्नुहुनेछ13। जामुन रक्रीम
रमाईलो खाजाको लागि नरिवल ह्विपिङ क्रीम बनाउनुहोस्!बेरी र क्रीम मेरो व्यक्तिगत मनपर्ने खाजाहरू मध्ये एक हो। घरमा बनाएको नरिवल ह्विप्ड क्रीमको साथ फल काट्नुहोस् माथि, विशेष अवसरहरूको लागि मात्र उपयुक्त छ {वा सामान्य दिनमा रमाइलोको लागि}। The Realistic Mama मार्फत यो ठूला बच्चाहरूका लागि उत्कृष्ट छ र वास्तवमा यसलाई स्वस्थ नाश्ताको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।
बच्चाहरूको लागि स्वस्थ स्न्याक्स: कुकीहरू!
14। 2 सामग्री केरा कुकीज
कुकीहरू पनि स्वस्थ हुन सक्छन्!यी केरा कुकीहरू स्वस्थ छन्, र केवल 2 सामग्री चाहिन्छ! तिनीहरू मीठो र फाइबरले भरिएका छन्! तपाईंका बच्चाहरूले थाहा पाउने छैनन् कि तिनीहरूले यी 2 सामग्री केरा कुकीहरूसँग स्वस्थ खाना खाइरहेका छन्। बालबालिका गतिविधि ब्लग मार्फत
15। ओटमिल कुकीहरू
ओटमिल कुकीहरूले खाजाको आकारमा धेरै स्वस्थ सामग्रीहरू प्याक गर्छन्!मलाई ओटमिल कुकीजहरू प्रायजसो हेर्दा लाग्छ। स्वस्थ ओटमिल कुकीहरू क्यालोरीमा कम र स्वादिष्टतामा उच्च हुन्छन्। साथै, तपाईं धेरै स्वादिष्ट चीजहरू जस्तै गाढा चकलेट चिप्स वा सूखे फलहरू थप्न सक्नुहुन्छ। राम्रो प्लेटेड मार्फत
सम्बन्धित: मेरो हजुरआमाको ब्रेकफास्ट कुकीज रेसिपी प्रयास गर्नुहोस्
16। स्वस्थ पीनट बटर कप
के यो क्यान्डी हो? वा ठूलो खाजा?अनुसन्धानकर्ताहरू भन्छन् कि यदि तपाइँ मिठाईहरू खान जाँदै हुनुहुन्छ भने पिनट बटर कपहरू खानको लागि सबैभन्दा राम्रो हो किनभने तिनीहरूमा पिनट बटर हुन्छ। 4-घटक चकलेट पीनट बटर कप जुन वास्तविक चीज भन्दा राम्रो स्वाद हुन्छ ! स्वस्थ बदामबटर कपहरूमा सबै प्रशोधित चिनी बिना नै स्वाद हुन्छ। ह्याप्पी हेल्दी मामा मार्फत
यो पनि हेर्नुहोस्: "आमा, म बोर छु!" 25 समर बोरडम बस्टर शिल्प17। बच्चाहरूको लागि बेक कुकीहरू छैनन्
नो बेक कुकीहरू रोल्ड ओट्स, नट्स, ड्राइफ्रुट र टुक्रा नरिवलको साथ तपाईं गलत हुन सक्नुहुन्न। आफ्नो बच्चाहरु संग समय बिताउन चाहनुहुन्छ? यो नुस्खा तिनीहरूलाई भान्सा मा संलग्न गराउनको लागि उपयुक्त छ! Playtivities मार्फत पौष्टिक सामग्रीहरू खाने, र अझै पनि कुकीको आनन्द लिने कस्तो रमाइलो तरिका हो।
बच्चाहरूको खाजाका लागि खाजा हाइलाइट
सजिलो खाजा जसलाई दिनभर फ्रिजको आवश्यकता पर्दैन, यसलाई डम्प गर्न सजिलो बनाउँदै झोला वा लंच बक्समा ब्रेकफास्ट बलहरू, फ्रुट गमीहरू, मफिनहरू, डिहाइड्रेटेड फलफूलहरू सहित एप्पल चिप्स, केरा कुकीहरू, ओटमिल कुकीहरू र बेक कुकीहरू समावेश गर्नुहोस्।
थप स्वस्थ स्न्याक विचारहरू
- बच्चाहरूका लागि घरमै बनाइएको गोगर्ट स्न्याक
- स्न्याक ट्यूब नेकलेस
- 8 बच्चाहरूका लागि सजिलो स्वस्थ खाजा विचारहरू
- बच्चाहरूका लागि हरियो खाजा र त्यसभन्दा पछाडि पृथ्वी दिवस, सेन्ट प्याट्रिक्स डे वा कुनै पनि दिन!
- ह्यारी पोटर स्न्याकहरू जादुई छन्
- नयाँ वर्षको पूर्वसन्ध्याको खाजा
- यी रेसिपीहरू नछुटाउनुहोस् - पप्पी चाउ - अन्तिम खाजा
- चाहनुहुन्छ थप बच्चा मैत्री व्यञ्जनहरु? हामीसँग तपाईंका लागि छनोट गर्नका लागि ३०० भन्दा बढी रेसिपीहरू छन्!
बाल गतिविधि ब्लगबाट थप रमाइलो
- के तपाईंलाई बटरबियरमा के हुन्छ थाहा छ?
- यहाँ छ 1 वर्ष पुरानो निद्रा र प्रविधिहरू कसरी बनाउने जब तपाईंलाई "मेरो नवजात शिशु मेरो काखमा मात्र सुत्नेछ।"
कुनयी खाजाहरू मध्ये तपाईंको बच्चाहरूले सबैभन्दा बढी रमाइलो गरे? हामीलाई तलका टिप्पणीहरूमा थाहा दिनुहोस्, हामी सुन्न चाहन्छौं!
