Cuprins
Gustări pentru copii care sunt sănătoase + delicioase + rapide = Mamă fericită și copii fericiți! Dacă copiii tăi sunt gustări ca și ai mei, atunci gustările rapide și sănătoase sunt o necesitate! Cea mai bună parte este că aceste gustări sunt super gustoase și distractive, astfel încât copiii tăi nu vor suspecta nimic! Mâncători pretențioși? Nu vă faceți griji, avem ceva pentru toată lumea!
Gustări rapide pentru copii
Hai să facem o gustare sănătoasă pentru copii...repede! Indiferent dacă copilului tău îi plac legumele, fructele, înghețata sau produsele de patiserie, am încercat să adunăm cât mai multe rețete diferite pentru a ne asigura că există o gustare rapidă pentru toată lumea.
Legate de: Gustări pentru copii mici
În plus, multe dintre acestea ar fi amuzante, așa că poate ați putea avea câteva gustări diferite pe săptămână. Amestecați puțin! Știu că nu-mi place să mănânc același lucru din nou și din nou și copiii nu sunt diferiți. Multe dintre acestea sunt, de asemenea, bune pentru cutia de prânz, așa că este un bonus.
Gustări ușoare și sănătoase pentru copii
1. Ouă fierte tari ușor de curățat
Iată cum se decojește ușor un ou fiert tare pentru a face gustarea mai ușoară! Ouă fierte întregi sunt întotdeauna o idee bună! Sunt pline de proteine, vitaminele B, vitamina A și alte minerale. Această rețetă de ouă fierte tari ușor de decojit va face din ouăle fierte o gustare rapidă și ușoară! via The Realistic Mama
2. Micul dejun To Go
Bilele de mic dejun sunt o gustare rapidă și ușoară pentru copii! Acestea bile de mic dejun sunt delicioase și pline de proteine, ca să nu mai vorbim de fibre. Aceste bile pentru micul dejun pot fi făcute cu ușurință în avans, ceea ce le face perfecte pentru micul dejun în deplasare sau doar o gustare plăcută în timpul zilei. via Kids Activities Blog
3. Brioșe sănătoase
Mmmm...brioșele sunt gustarea perfectă! Brioșe sunt minunate pentru a face înainte în loturi mari. Și nu vă faceți griji că aceste brioșe cu sos de mere sunt într-adevăr brioșe sănătoase, așa că nu va trebui să vă faceți griji cu privire la tot zahărul procesat în plus! via Well Plated
Acest articol conține link-uri afiliate.
Gustări ușoare cu fructe și legume
4. Blueberry Bliss
Hai să facem gustări cu afine! Acestea batoane de bliss cu afine sunt sănătoase, nu necesită coacere și au doar 4 ingrediente. Perfect! Batoanele de bliss cu afine sunt dulci, cremoase, fructate, cu o notă de vanilie, delicioase! via My Whole Food Life Aceasta este o gustare dulce perfectă după școală.
5. Sandvișuri cu mere
E timpul pentru gustări! Acestea sandvișuri cu mere pot fi făcute sub formă de fursecuri și îi vor sătura pe copii imediat. Adăugați unt de arahide sau untul de nuci preferat, nucă de cocos mărunțită și stafide. Vreți să fie mai dulci? Puteți adăuga chipsuri de ciocolată neagră, care sunt bogate în antioxidanți și magneziu. via Kids Activities Blog Dacă aveți copii pretențioși la mâncare, cărora nu le plac feliile de mere, probabil că ați putea folosi și prăjituri de orez.
6. Smoothie cu unt de arahide
A smoothie energetic cu unt de arahide În plus, acest smoothie cu unt de arahide are o banană în el și știm cu toții că untul de arahide și bananele sunt una dintre cele mai bune combinații de arome. via Your Modern Family Este o modalitate excelentă de a obține fructe și proteine! Gustare perfectă după-amiaza, fără mult zahăr adăugat și grăsimi sănătoase, perfectă pentru dieta unui copil.
Vezi si: Baloane de apă cu auto-sigilare: merită costul?7. Gummy de fructe
Hai să facem gumele de casă delicioase! Întoarceți aceste gume de fructe de casă într-un experiment științific educativ și distractiv. Știu, rareori ne gândim la o gumă de fructe ca fiind sănătoasă, dar aceste gume de casă sunt făcute cu suc de fructe natural și gelatină. via Left Brain Craft Brain Această dulceață este o gustare colorată care este delicioasă! Aceste gustări prietenoase cu copiii au un gust mai bun decât cele cumpărate din magazin.
8. Rețetă ușoară de brioșe
Mmmmm... brioșe! Brioșe pentru copii mici Sunt sănătoase, delicioase, iar copiii pot ajuta la prepararea lor! În plus, această rețetă ușoară de brioșe poate fi transformată în orice tip de aromă! Poți face brioșe cu mere și scorțișoară, cu afine, cu fulgi de ciocolată, orice îi place copilului tău! via The Worktop Poți face și aceste cereale integrale pentru a face din aceste brioșe mai multe opțiuni sănătoase.
Vezi si: Băieți Sleepover Activități9. Gustări deshidratate
Hai să facem gustări cu mere deshidratate! Ce zici de niște fructe deshidratate care pot fi făcute în forme amuzante cu ajutorul unor tăietori de prăjituri? Gustările deshidratate sunt grozave pentru că, dacă le sigilezi în vid, rezistă chiar mult timp și fac pachete de gustări mici și convenabile. via Kara Carrero Acestea au un gust atât de bun și sunt una dintre gustările sănătoase preferate ale copiilor mei.
10. Popsicles cu miere
Popsicles sunt întotdeauna o gustare rapidă și ușoară! Aceste sănătoase înghețată de fructe și iaurt sunt super delicioase și pot fi mâncate la micul dejun. Copilul meu le adoră, sunt îndulcite natural cu fructe proaspete și miere, iar iaurtul cremos este o notă plăcută! via Mama. Papa. Bubba Copiii mici vor adora acest lucru și nu vor ști că mănâncă sănătos.
-Pentru a vă face gustările de popsicle chiar mai rapid, verificați Zoku Quick Pop Maker <- faceți clic de aici pentru o reducere automată de 10%.
11. Cum să faci chipsuri de mere
Poți face chipsuri de mere fără un deshidrator! Chipsuri de mere sunt o idee excelentă de gustare sănătoasă. Partea cea mai bună este că nu va trebui să dai o grămadă de bani pentru această gustare, pentru că poți învăța cum să faci chipsuri de mere! Sunt foarte ușor de făcut și partea cea mai tare este că aroma se schimbă puțin în funcție de tipul de măr pe care îl folosești! via DIY Natural Sunt niște gustări delicioase și nutritive.
12. Gustări rapide pentru copii
Gustarea ta poate fi artă! Faceți-i pe copii să fie entuziasmați de fructe și legume cu arta gustărilor . faceți merele și morcovii să arate ca un palmier sau orice altceva îi place copilului dvs. Aceasta este într-adevăr o gustare rapidă pentru copii. via Kids Steam Lab
13. Fructe de pădure și cremă
Prepară frișcă de nucă de cocos pentru o gustare delicioasă! Fructele de pădure și crema sunt una dintre gustările mele preferate. Fructe tăiate cu frișcă de casă din nucă de cocos pe deasupra, este perfectă pentru ocazii speciale {sau pentru distracție într-o zi obișnuită}. via The Realistic Mama Este grozavă pentru copiii mai mari și poate fi folosită ca mic dejun sănătos.
Gustări sănătoase pentru copii: prăjituri!
14. Biscuiți cu banane cu 2 ingrediente
Biscuiții pot fi și sănătoși! Acestea prăjituri cu banane sunt sănătoase și au nevoie de doar 2 ingrediente! Sunt dulci și pline de fibre! Copiii tăi nu vor realiza că mănâncă sănătos cu aceste prăjituri cu banane cu 2 ingrediente. via Kids Activities Blog
15. Fursecuri cu fulgi de ovăz
Fursecurile cu fulgi de ovăz împachetează o mulțime de ingrediente sănătoase într-o gustare de dimensiuni! Am impresia că prăjiturile cu fulgi de ovăz sunt adesea ignorate. Biscuiți sănătoși din fulgi de ovăz sunt sărace în calorii și bogate în delicii. În plus, puteți adăuga atât de multe lucruri delicioase, cum ar fi chipsuri de ciocolată neagră sau fructe uscate. via Well Plated
Related: Încearcă rețeta de fursecuri pentru micul dejun a bunicii mele
16. Cupe sănătoase cu unt de arahide
Este o bomboană? Sau o gustare grozavă? Cercetătorii spun că, dacă vrei să mănânci dulciuri, atunci cupele cu unt de arahide sunt cele mai bune, datorită untului de arahide din ele. Cupe de unt de arahide cu ciocolată cu 4 ingrediente care au un gust mai bun decât cel real! Cupele sănătoase cu unt de arahide au aceeași aromă fără tot zahărul procesat. via Happy Healthy Mama
17. Fursecuri fără coacere pentru copii
Nu coaceți cookie-uri cu fulgi de ovăz, nuci, fructe uscate și nucă de cocos mărunțită, nu ai cum să dai greș. Vrei să petreci timp cu copiii tăi? Această rețetă este perfectă pentru a-i implica în bucătărie! via Playtivities Ce mod distractiv de a mânca ingrediente sănătoase și de a te bucura în același timp de o prăjitură.
Gustări pentru copii Prânzuri Evidențiați
Gustările ușoare care nu necesită refrigerare pe parcursul zilei, ceea ce le face mai ușor de aruncat într-o geantă sau în cutia de prânz, includ bilele de mic dejun, gumele de fructe, brioșele, fructele deshidratate, inclusiv chipsurile de mere, prăjiturile cu banane, prăjiturile cu fulgi de ovăz și prăjiturile fără coacere.
Mai multe idei de gustări sănătoase
- Gustare Gogurt de casă pentru copii
- Coliere Snack Tube
- 8 idei de gustări sănătoase și ușoare pentru copii
- Gustările verzi pentru copii și nu numai sunt minunate pentru Ziua Pământului, Ziua Sfântului Patricks sau în orice zi!
- Gustările Harry Potter sunt magice
- Gustări de Anul Nou
- Nu ratați aceste rețete - puppy chow - gustarea supremă
- Vrei mai multe rețete prietenoase pentru copii? Avem peste 300 de rețete din care poți alege!
Mai multă distracție de la Kids Activities Blog
- Știi ce conține berea de unt?
- Iată cum să faci un copil de 1 an să doarmă și tehnici atunci când simți că "nou-născutul meu va dormi doar în brațele mele".
Care dintre aceste gustări le-a plăcut cel mai mult copiilor tăi? Spune-ne în comentariile de mai jos, ne-ar plăcea să ne spui!
