সুচিপত্র
বাচ্চাদের জন্য স্ন্যাকস যেগুলি স্বাস্থ্যকর + মুখরোচক + দ্রুত = সুখী মা এবং সুখী শিশু! আপনার বাচ্চারা যদি আমার মতো স্ন্যাকার হয়, তাহলে দ্রুত এবং স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস অবশ্যই আবশ্যক! সেরা অংশ হল, এই স্ন্যাকসগুলি অত্যন্ত সুস্বাদু এবং মজাদার, তাই আপনার বাচ্চারা কিছু সন্দেহ করবে না! পিকি ভক্ষক? চিন্তার কিছু নেই, সবার জন্য আমাদের কিছু না কিছু আছে!
দ্রুত বাচ্চাদের স্ন্যাকস
আসুন বাচ্চাদের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর স্ন্যাক তৈরি করি...দ্রুত!আপনার বাচ্চা সবজি, ফল, পপসিকলস বা বেকড পণ্য পছন্দ করুক না কেন, আমরা প্রত্যেকের জন্য দ্রুত স্ন্যাক নিশ্চিত করতে যতটা সম্ভব বিভিন্ন রেসিপি সংগ্রহ করার চেষ্টা করেছি।
সম্পর্কিত: বাচ্চা স্ন্যাকস
এছাড়া, এর মধ্যে অনেকগুলিই মজাদার হবে তাই হয়তো আপনি সপ্তাহে কয়েকটি আলাদা স্ন্যাকস খেতে পারেন। এটা একটু মিশ্রিত করুন! আমি জানি আমি একই জিনিস বারবার খেতে পছন্দ করি না এবং বাচ্চারা আলাদা নয়। এর মধ্যে অনেকগুলি লাঞ্চ বক্সের জন্যও ভাল, তাই এটি একটি বোনাস।
শিশুদের জন্য সহজ স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস
1. শক্ত সিদ্ধ ডিমের খোসা ছাড়ানো সহজ
এখানে একটি শক্ত সিদ্ধ ডিমের খোসা ছাড়ানো সহজ উপায়ে নাস্তা করা সহজ!পুরো সিদ্ধ ডিম সব সময়ই ভালো ধারণা! এগুলি প্রোটিন, বি ভিটামিন, ভিটামিন এ এবং অন্যান্য খনিজ পদার্থে পূর্ণ। এই সহজ খোসা শক্ত সেদ্ধ ডিমের রেসিপিটি সেদ্ধ ডিমকে একটি দ্রুত এবং সহজ স্ন্যাক করে তুলবে! দ্য রিয়ালিস্টিক মামার মাধ্যমে
2. সকালের নাস্তা
প্রাতঃরাশের বলগুলি বাচ্চাদের জন্য দ্রুত এবং সহজ জলখাবার!এই ব্রেকফাস্ট বলগুলি সুস্বাদু এবংপ্রোটিন লোড, ফাইবার উল্লেখ না. এই প্রাতঃরাশের বলগুলি সহজেই সামনে তৈরি করা যেতে পারে যা এগুলিকে যেতে যেতে প্রাতঃরাশের জন্য বা দিনের বেলা কেবল একটি সুন্দর জলখাবার জন্য উপযুক্ত করে তোলে। বাচ্চাদের কার্যকলাপ ব্লগের মাধ্যমে
3. স্বাস্থ্যকর মাফিনস
মমমম…মাফিন হল নিখুঁত খাবার!মাফিন বড় ব্যাচে এগিয়ে যাওয়ার জন্য দুর্দান্ত। এবং চিন্তা করবেন না এই আপেলসস মাফিনগুলি আসলেই স্বাস্থ্যকর মাফিন তাই আপনাকে সমস্ত অতিরিক্ত প্রক্রিয়াজাত চিনি নিয়ে চিন্তা করতে হবে না! ওয়েল প্লেটেডের মাধ্যমে
আরো দেখুন: প্রিস্কুলের জন্য বিনামূল্যে চিঠি R ওয়ার্কশীট & কিন্ডারগার্টেনএই নিবন্ধে অ্যাফিলিয়েট লিঙ্ক রয়েছে।
ফল এবং সবজি সহ সহজ স্ন্যাকস
4। ব্লুবেরি ব্লিস
আসুন ব্লুবেরি স্ন্যাকস তৈরি করি!এই ব্লুবেরি ব্লিস বারগুলি স্বাস্থ্যকর, বেক করার প্রয়োজন হয় না এবং মাত্র ৪টি উপাদান রয়েছে নিখুঁত! ব্লুবেরি ব্লিস বারগুলি মিষ্টি, ক্রিমি, ফলযুক্ত, ভ্যানিলার ইঙ্গিত সহ, সুস্বাদু! মাই হোল ফুড লাইফের মাধ্যমে স্কুলের নাস্তার পর এটি একটি নিখুঁত মিষ্টি।
5. আপেল স্যান্ডউইচ
খাবার সময়! এইগুলি আপেল স্যান্ডউইচ কুকি হিসাবে তৈরি করা যেতে পারে এবং বাচ্চাদের সাথে সাথে পূরণ করবে। চিনাবাদাম মাখন, বা আপনার প্রিয় বাদাম মাখন, কাটা নারকেল এবং কিশমিশ যোগ করুন। এটা মিষ্টি হতে চান? আপনি ডার্ক চকোলেট চিপস যোগ করতে পারেন যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ম্যাগনেসিয়ামে বেশি। কিডস অ্যাক্টিভিটিস ব্লগের মাধ্যমে আপনার যদি বাছাই করা খাবার থাকে যারা আপেলের টুকরো পছন্দ করে না, আপনি সম্ভবত ভাতের কেকও ব্যবহার করতে পারেন।
6. পিনাট বাটার স্মুদি
A পিনাট বাটার এনার্জি স্মুদি যেদ্রুত এবং তৈরি করা সহজ! এছাড়াও এই পিনাট বাটার স্মুদিতে একটি কলা রয়েছে এবং আমরা সবাই জানি পিনাট বাটার এবং কলা সেরা স্বাদের কম্বোগুলির মধ্যে রয়েছে। আপনার আধুনিক পরিবারের মাধ্যমে ফল এবং প্রোটিন পাওয়ার একটি দুর্দান্ত উপায়! প্রচুর পরিমাণে চিনি এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি ছাড়াই পারফেক্ট বিকেলের নাস্তা, শিশুর খাদ্যের জন্য উপযুক্ত।
7. ফ্রুট গামি
আসুন ঘরেই তৈরি করা যাক মুখরোচক আঠা!এই ঘরে তৈরি ফলের আঠাকে একটি মজার শিক্ষামূলক বিজ্ঞান পরীক্ষায় পরিণত করুন। আমি জানি, খুব কমই আমরা একটি ফলের আঠাকে স্বাস্থ্যকর বলে মনে করি, তবে এই বাড়িতে তৈরি আঠাগুলি সমস্ত প্রাকৃতিক ফলের রস এবং জেলটিন দিয়ে তৈরি করা হয়। Left Brain Craft Brain এর মাধ্যমে এই মিষ্টি ট্রিটটি একটি রঙিন স্ন্যাক যা সুস্বাদু! এই বাচ্চা-বান্ধব স্ন্যাকস দোকানে কেনার চেয়েও ভালো স্বাদের।
8. সহজ মাফিন রেসিপি
Mmmmm… muffins!টডলার মাফিন । তারা স্বাস্থ্যকর, সুস্বাদু, এবং বাচ্চারা তাদের তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে! এছাড়াও, এই সহজ মাফিন রেসিপিটি যে কোনও ধরণের স্বাদে রূপান্তরিত হতে পারে! আপনি আপেল দারুচিনি মাফিন, ব্লুবেরি, চকলেট চিপ, আপনার সন্তানের পছন্দ মতো কিছু তৈরি করতে পারেন! ওয়ার্কটপের মাধ্যমে আপনি এই মাফিনগুলিকে আরও স্বাস্থ্যকর বিকল্পগুলি তৈরি করতে এই সম্পূর্ণ শস্য তৈরি করতে পারেন।
9. ডিহাইড্রেটেড স্ন্যাকস
আসুন ডিহাইড্রেটেড অ্যাপেল স্ন্যাকস তৈরি করি!কিভাবে কিছু ডিহাইড্রেটেড ফল যা কুকি কাটার দিয়ে মজাদার আকারে তৈরি করা যায়? ডিহাইড্রেটেড স্ন্যাকসগুলি দুর্দান্ত কারণ আপনি যদি তাদের ভ্যাকুয়াম সিল করেন তবে সেগুলি এমনকি দীর্ঘস্থায়ী হয়সুবিধাজনক ছোট স্ন্যাক প্যাক তৈরি করুন। Kara Carrero এর মাধ্যমে এগুলোর স্বাদ খুবই ভালো এবং আমার বাচ্চাদের প্রিয় স্বাস্থ্যকর খাবারের একটি।
10. হানি পপসিকলস
পপসিকল সবসময়ই একটি দ্রুত এবং সহজ খাবার!এই স্বাস্থ্যকর ফল এবং দই পপসিকলস খুবই মুখরোচক, এবং সকালের নাস্তায় খাওয়া যেতে পারে। আমার সন্তান এগুলি একেবারে পছন্দ করে, এগুলি প্রাকৃতিকভাবে তাজা ফল এবং মধু দিয়ে মিষ্টি করা হয় এবং ক্রিমি দই একটি সুন্দর স্পর্শ! মায়ের মাধ্যমে। পাপা। বুব্বা ছোট বাচ্চারা এটি পছন্দ করবে এবং তারা স্বাস্থ্যকর খাচ্ছে তা জানবে না।
–>আপনার পপসিকল স্ন্যাকস আরও দ্রুত করতে, Zoku Quick Pop Maker দেখুন <– এর জন্য এখান থেকে ক্লিক করুন স্বয়ংক্রিয়ভাবে 10% ছাড়৷
11৷ কিভাবে আপেল চিপস বানাবেন
আপনি ডিহাইড্রেটর ছাড়াই আপেল চিপস বানাতে পারেন!আপেল চিপস একটি দুর্দান্ত স্বাস্থ্যকর স্ন্যাক আইডিয়া। সবচেয়ে ভালো দিক হল, এই স্ন্যাকটির জন্য আপনাকে একগুচ্ছ টাকা খরচ করতে হবে না কারণ আপনি কীভাবে আপেল চিপস তৈরি করতে হয় তা শিখতে পারেন! এগুলি তৈরি করা খুব সহজ এবং দুর্দান্ত জিনিস হল আপনি কোন ধরণের আপেল ব্যবহার করেন তার উপর নির্ভর করে স্বাদ কিছুটা পরিবর্তিত হয়! DIY প্রাকৃতিক এর মাধ্যমে এগুলো সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর স্ন্যাকস।
12. বাচ্চাদের জন্য দ্রুত স্ন্যাকস
আপনার স্ন্যাক শিল্প হতে পারে!স্ন্যাক আর্ট দিয়ে বাচ্চাদের ফল এবং সবজি নিয়ে উৎসাহিত করুন। আপেল এবং গাজরকে একটি পাম গাছের মতো দেখান বা আপনার বাচ্চাদের পছন্দ হতে পারে এমন অন্য কিছু করুন। এটি সত্যিই বাচ্চাদের জন্য একটি দ্রুত জলখাবার। কিডস স্টিম ল্যাবের মাধ্যমে
13. বেরি এবংক্রিম
একটি মজাদার খাবারের জন্য নারকেল হুইপিং ক্রিম তৈরি করুন!বেরি এবং ক্রিম হল আমার ব্যক্তিগত পছন্দের স্ন্যাকসগুলির মধ্যে একটি৷ বাড়িতে তৈরি নারকেল হুইপড ক্রিম দিয়ে ফল কেটে নিন উপরে, বিশেষ অনুষ্ঠানের জন্য উপযুক্ত {বা সাধারণ দিনে মজা করার জন্য}৷ The Realistic Mama এর মাধ্যমে এটি বয়স্ক বাচ্চাদের জন্য দুর্দান্ত এবং আসলে এটি একটি স্বাস্থ্যকর ব্রেকফাস্ট হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
বাচ্চাদের জন্য স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস: কুকিজ!
14। 2 উপাদান কলা কুকি
কুকিও স্বাস্থ্যকর হতে পারে!এই কলা কুকি স্বাস্থ্যকর, এবং শুধুমাত্র 2টি উপাদান প্রয়োজন! তারা মিষ্টি এবং ফাইবার পূর্ণ! আপনার বাচ্চারা বুঝতে পারবে না যে তারা এই 2টি উপাদান কলা কুকি দিয়ে স্বাস্থ্যকর খাচ্ছে। বাচ্চাদের কার্যকলাপ ব্লগের মাধ্যমে
15. ওটমিল কুকিজ
ওটমিল কুকিজ একটি স্ন্যাক আকারে অনেক স্বাস্থ্যকর উপাদান প্যাক করে!আমার মনে হয় ওটমিল কুকিগুলি প্রায়শই বেশি দেখা যায়৷ স্বাস্থ্যকর ওটমিল কুকিজ ক্যালোরি কম এবং সুস্বাদু হয়৷ এছাড়াও, আপনি ডার্ক চকোলেট চিপস বা শুকনো ফলের মতো অনেক মুখরোচক জিনিস যোগ করতে পারেন। ওয়েল প্লেটেডের মাধ্যমে
সম্পর্কিত: আমার ঠাকুরমার ব্রেকফাস্ট কুকিজ রেসিপি চেষ্টা করুন
16। স্বাস্থ্যকর পিনাট বাটার কাপ
এটা কি মিছরি? বা একটি মহান জলখাবার?গবেষকরা বলছেন আপনি যদি মিষ্টি খেতে চান তাহলে পিনাট বাটার কাপ খাওয়ার জন্য সবচেয়ে ভালো কারণ এতে পিনাট বাটার থাকে। 4-উপাদান চকলেট পিনাট বাটার কাপ যেগুলোর স্বাদ আসল জিনিসের চেয়ে ভালো ! স্বাস্থ্যকর চিনাবাদামসব প্রক্রিয়াজাত চিনি ছাড়া মাখন কাপ একই গন্ধ আছে. হ্যাপি হেলদি মামার মাধ্যমে
17. বাচ্চাদের জন্য নো বেক কুকিজ
কোনও বেক কুকিজ নেই রোলড ওটস, বাদাম, শুকনো ফল এবং কাটা নারকেল দিয়ে আপনি ভুল করতে পারবেন না। আপনার বাচ্চাদের সাথে সময় কাটাতে চান? এই রেসিপি তাদের রান্নাঘরে জড়িত করার জন্য উপযুক্ত! Playtivities এর মাধ্যমে স্বাস্থ্যকর উপাদানগুলি খাওয়ার এবং এখনও একটি কুকি উপভোগ করার একটি মজার উপায়৷
বাচ্চাদের মধ্যাহ্নভোজের জন্য স্ন্যাকস হাইলাইট
সাধারণ স্ন্যাকস যা সারাদিন রেফ্রিজারেশনের প্রয়োজন হয় না যাতে ডাম্প করা সহজ হয় একটি ব্যাগ বা লাঞ্চ বক্সের মধ্যে প্রাতঃরাশের বল, ফলের গামি, মাফিন, আপেল চিপস, কলা কুকিজ, ওটমিল কুকিজ এবং নো বেক কুকিজ সহ ডিহাইড্রেটেড ফল অন্তর্ভুক্ত৷
আরো দেখুন: অক্ষর A, B, C, D & ইআরো স্বাস্থ্যকর স্ন্যাক আইডিয়াস
- বাচ্চাদের জন্য ঘরে তৈরি গোগুর্ট স্ন্যাক
- স্ন্যাক টিউব নেকলেস
- 8 বাচ্চাদের জন্য সহজ স্বাস্থ্যকর স্ন্যাক আইডিয়াস
- বাচ্চাদের জন্য সবুজ স্ন্যাকস আর্থ ডে, সেন্ট প্যাট্রিক্স ডে বা এর বাইরেও দারুণ যেকোনো দিন!
- হ্যারি পটারের স্ন্যাকস জাদুকর
- নতুন বছরের আগের স্ন্যাকস
- এই রেসিপিগুলি মিস করবেন না - কুকুরছানা চাও - চূড়ান্ত স্ন্যাকস
- চান আরো কিড ফ্রেন্ডলি রেসিপি? আপনার বেছে নেওয়ার জন্য আমাদের কাছে 300 টিরও বেশি রেসিপি রয়েছে!
কিডস অ্যাক্টিভিটি ব্লগ থেকে আরও মজা
- আপনি কি জানেন বাটারবিয়ারে কী আছে?
- এখানে 1 বছর বয়সী ঘুম এবং কৌশলগুলি কীভাবে তৈরি করবেন যখন আপনি মনে করেন "আমার নবজাতক কেবল আমার বাহুতে ঘুমাবে।"
কোনটিএই স্ন্যাকসের মধ্যে আপনার বাচ্চারা কি সবচেয়ে বেশি উপভোগ করেছে? নীচের মন্তব্যে আমাদের জানান, আমরা শুনতে চাই!
