Эрүүл хүүхдэд зориулсан 17 хялбар зууш!

Хүүхдэд зориулсан хөнгөн зууш Эрүүл + Амттай + Түргэн = Аз жаргалтай ээж, аз жаргалтай хүүхдүүд! Хэрвээ таны хүүхдүүд над шиг хөнгөн зуушаар хооллодог бол түргэн шуурхай, эрүүл хөнгөн зууш заавал байх ёстой! Хамгийн сайхан нь эдгээр зууш нь маш амттай, хөгжилтэй байдаг тул таны хүүхдүүд юу ч сэжиглэхгүй байх болно! Сонгодог хооллогч? Санаа зоволтгүй, бидэнд хүн бүрт зориулсан зүйл байна!

Хүүхдийн шуурхай зууш

Таны хүүхэд хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, попсикл, гурилан бүтээгдэхүүнд дуртай эсэхээс үл хамааран бид хүн бүрт түргэн зууш өгөхийн тулд аль болох олон янзын жор цуглуулахыг хичээсэн.

Холбогдох: Бага насны хүүхэд хөнгөн зууш

Түүнээс гадна эдгээрийн ихэнх нь хөгжилтэй байх тул долоо хоногт хэд хэдэн өөр хөнгөн зууш идэж болно. Үүнийг бага зэрэг холино! Би нэг зүйлийг дахин дахин идэх дургүй, хүүхдүүд ч ялгаагүй гэдгийг би мэднэ. Эдгээрийн ихэнх нь үдийн цайны хайрцганд сайн байдаг тул энэ нь урамшуулал юм.

Хүүхдэд зориулсан эрүүл хялбар хөнгөн зууш

1. Хатуу чанасан өндөгний хальсыг хялбархан хальслаарай

Бүтэн чанасан өндөг үргэлж сайн санаа! Тэд уураг, В витамин, А витамин болон бусад эрдэс бодисоор дүүрэн байдаг. Энэхүү хялбар хальсалж чанасан өндөгний жор нь чанасан өндөгийг хурдан бөгөөд хялбар зууш болгоно! Бодит ээжээр дамжуулан

2. Өглөөний цай To Go

Эдгээр өглөөний цайны бөмбөг нь амттай бөгөөдэслэгийг дурдахгүйн тулд уураг ихтэй. Эдгээр өглөөний цайны бөмбөгийг хялбархан хийж болох бөгөөд энэ нь тэднийг өглөөний цайнд эсвэл өдрийн цагаар сайхан зууш хийхэд тохиромжтой. Хүүхдийн үйл ажиллагааны блогоор дамжуулан

3. Эрүүл маффин

Маффиныг том багцаар хийхэд маш сайн. Эдгээр алимны соустай маффин нь үнэхээр эрүүл маффин учраас санаа зовох хэрэггүй бөгөөд нэмэлт боловсруулсан элсэн чихрийн талаар санаа зовох шаардлагагүй болно! via Well Plated

Энэ нийтлэл нь түншлэлийн холбоосыг агуулна.

Жимс, хүнсний ногоотой хялбар хөнгөн зууш

4. Blueberry Bliss

Эдгээр нэрс жимсний аз жаргалын баар нь эрүүл, жигнэх шаардлагагүй, зөвхөн 4 найрлагатай. Төгс! Нэрс жимсний аз жаргалын баар нь чихэрлэг, өтгөн, жимстэй, ванилийн үнэртэй, амттай! via My Whole Food Life Энэ бол сургуулийн дараах амттан юм.

5. Apple-ийн сэндвич

Зоошны цаг! Эдгээр алимны сэндвичийг нь жигнэмэг хэлбэрээр хийж болох бөгөөд хүүхдүүдийг шууд дүүргэх болно. Самрын цөцгийн тос, эсвэл өөрийн дуртай самрын цөцгийн тос, хэрчсэн кокос, үзэм зэргийг нэмнэ. Илүү амттай байхыг хүсч байна уу? Та антиоксидант, магнийн агууламж өндөртэй хар шоколадны чипс нэмж болно. via Kids Activities Blog Хэрвээ танд алимны зүсмэлүүд дургүй байдаг бол будаатай бялуу ч бас хэрэглэж болно.

6. Газрын самрын цөцгийн тостой смүүти

А самрын цөцгийн энергийн смүүти ньхурдан бөгөөд хийхэд хялбар! Нэмж дурдахад энэхүү самрын цөцгийн тостой смүүти нь гадил жимсний найрлагатай бөгөөд самрын цөцгийн тос, банана нь хамгийн сайн амтыг хослуулан хэрэглэдэг гэдгийг бид бүгд мэднэ. Орчин үеийн гэр бүлээрээ дамжуулан Энэ бол жимс, уураг авах гайхалтай арга юм! Хүүхдийн хоолны дэглэмд элсэн чихэр, эрүүл өөх тос агуулаагүй үдээс хойшхи төгс зууш.

7. Fruit Gummy

Эдгээр гар хийцийн жимсний бохь -г боловсролын шинжлэх ухааны хөгжилтэй туршилт болгон хувиргаарай. Би мэднэ, бид жимсний гаминыг эрүүл гэж боддоггүй, гэхдээ эдгээр гар хийцийн бохь нь байгалийн жимсний шүүс, желатинаар хийгдсэн байдаг. via Left Brain Craft Brain Энэхүү амтат амттан нь маш амттай өнгөлөг зууш юм! Хүүхдэд ээлтэй эдгээр зууш нь дэлгүүрийн худалдаж авсан хоолноос илүү амттай байдаг.

8. Маффины хялбар жор

Хүүхдийн маффин . Тэд эрүүл, амттай бөгөөд хүүхдүүд үүнийг хийхэд тусалж чадна! Нэмж дурдахад энэхүү хялбар маффины жорыг ямар ч төрлийн амт болгон хувиргаж болно! Та алимны шанцайтай маффин, нэрс, шоколадны чип, хүүхдийнхээ дуртай бүх зүйлийг хийж болно! via The Worktop Та эдгээр маффиныг илүү эрүүл болгохын тулд эдгээр бүхэл үр тариа хийж болно.

9. Хуурайшсан хөнгөн зууш

Күүки таслагчаар хөгжилтэй хэлбэрт оруулж болох шингэнээ алдсан жимс -ийг яах вэ? Хуурайшсан хөнгөн зууш нь маш сайн байдаг, учир нь хэрэв та вакуумаар битүүмжилвэл тэдгээр нь бүр удаан хадгалагддагтохиромжтой жижиг зуушны багц хийх. via Kara Carrero Эдгээр нь маш сайхан амттай бөгөөд миний хүүхдүүдийн хамгийн дуртай эрүүл зуушны нэг юм.

10. Зөгийн балтай попсикл

Эдгээр эрүүл жимс, тарагтай попсикл нь маш амттай бөгөөд өглөөний цайндаа идэж болно. Миний хүүхэд эдгээрт үнэхээр дуртай, шинэхэн жимс, зөгийн балаар амталсан, өтгөн тараг нь сайхан мэдрэмж төрүүлдэг! ээжээр дамжуулан. Аав. Бубба Бага насны хүүхдүүд үүнд дуртай байх бөгөөд эрүүл хооллож байгаагаа мэдэхгүй байх болно.

–>Тоорхойтой зуушаа илүү хурдан болгохын тулд Zoku Quick Pop Maker <– энд дарж үзнэ үү. автомат 10% хямдралтай.

11. Apple-ийн чипсийг хэрхэн хийх вэ

Алимны чипс нь эрүүл зуушны гайхалтай санаа юм. Хамгийн сайхан нь та алимны чипс хийж сурах боломжтой тул энэ зуушны төлөө их хэмжээний мөнгө гаргах шаардлагагүй болно! Тэдгээрийг хийхэд маш хялбар бөгөөд хамгийн сайхан зүйл нь таны хэрэглэж буй алимны төрлөөс хамааран амт нь бага зэрэг өөрчлөгддөг! via DIY Natural Эдгээр нь амттай, тэжээллэг зууш юм.

12. Хүүхдэд зориулсан түргэн зууш

Хүүхдүүдийг хөнгөн зуушны урлагаар жимс, хүнсний ногооны талаар сонирхоорой. Алим, лууванг далдуу мод шиг харагдуулах эсвэл таны хүүхдэд таалагдах өөр зүйлтэй болго. Энэ бол үнэхээр хүүхдүүдэд зориулсан хурдан зууш юм. Kids Steam Lab-ээр дамжуулан

13. Жимс баЦөцгий

Жимсэг, цөцгий бол миний дуртай зуушны нэг юм. Дээрээс нь гар хийцийн кокосын цөцгийтэй жимсийг хэрчиж тайрах нь онцгой тохиолдлуудад {эсвэл энгийн өдөр зугаацахад} тохиромжтой. via The Realistic Mama Энэ нь том хүүхдүүдэд тохиромжтой бөгөөд эрүүл өглөөний цай болгон ашиглаж болно.

Хүүхдэд зориулсан эрүүл зууш: Күүки!

14. 2 найрлагатай гадил жимсний жигнэмэг

Эдгээр гадил жимсний жигнэмэг нь эрүүл бөгөөд зөвхөн 2 орц найрлагатай! Тэд чихэрлэг, эслэгээр дүүрэн байдаг! Таны хүүхдүүд эдгээр 2 найрлагатай гадил жимсний жигнэмэгээр эрүүл хооллож байгаагаа анзаарахгүй байх болно. Хүүхдийн үйл ажиллагааны блогоор дамжуулан

15. Овъёостой жигнэмэг

Овъёостой жигнэмэгийг ихэвчлэн анзаардаггүй юм шиг санагддаг. Эрүүл овъёостой жигнэмэг илчлэг багатай, амттай байдаг. Дээрээс нь хар шоколадны чипс, хатаасан жимс гэх мэт маш олон амттай зүйлсийг нэмж болно. via Well Plated

Холбогдох: Миний эмээгийн өглөөний цайны жигнэмэгийн жорыг үзээрэй

16. Эрүүл самрын тостой аяга

Судлаачдын үзэж байгаагаар хэрэв та чихэр идэх гэж байгаа бол самрын цөцгийн тос агуулагддаг тул идэхэд хамгийн тохиромжтой. 4 найрлагатай шоколадтай самрын тостой аяга жинхэнэ амттанаас илүү амттай. ! Эрүүл самарцөцгийн тосны аяга нь бүх боловсруулсан элсэн чихэргүйгээр ижил амттай байдаг. via Аз жаргалтай эрүүл ээж

17. Хүүхдэд зориулсан жигнэмэгийг жигнэж болохгүй

Өнхрүүлсэн овъёос, самар, хатаасан жимс, хэрчсэн наргил модны самартай жигнэмэгийг жигнэж болохгүй . Та хүүхдүүдтэйгээ цагийг өнгөрөөхийг хүсч байна уу? Энэ жор нь тэднийг гал тогооны өрөөнд оруулахад төгс төгөлдөр юм! via Playtivities Эрүүл мэндэд тустай орц найрлагыг идээд, жигнэмэг идээрэй.

Хүүхдэд зориулсан хөнгөн зууш Үдийн цайны онцлох зүйл

Өдрийн турш хөргөгчинд хадгалах шаардлагагүй хөнгөн зууш нь хог хаяхад хялбар болгодог. уут эсвэл өдрийн хоолны хайрцагт өглөөний цайны бөмбөлөг, жимсний бохь, маффин, алимны чипс, гадил жимсний жигнэмэг, овъёостой жигнэмэг, жигнэмэггүй жигнэмэг зэрэг усгүйжүүлсэн жимс орно.

Эрүүл зуушны илүү санаанууд

• Хүүхдэд зориулсан гар хийцийн гогурт зууш
• Зууны хоолойтой хүзүүний зүүлт
• Хүүхдэд зориулсан эрүүл хөнгөн зуушны 8 санаа
• Хүүхдэд болон бусад хүмүүст зориулсан ногоон зууш нь Дэлхийн өдөр, Гэгээн Патрикийн өдөр эсвэл бусад өдрүүдэд тохиромжтой. ямар ч өдөр!
• Харри Поттерын зууш ид шидтэй
• Шинэ жилийн хөнгөн зууш
• Эдгээр жорыг бүү алдаарай - гөлөгнүүдийн амттан - хамгийн сайн зууш
• Хүссэн илүү хүүхдэд ээлтэй жор? Бид танд 300 гаруй жор санал болгож байна!

Хүүхдийн үйл ажиллагааны блогоос илүү хөгжилтэй зүйлс

• Та шар айраганд юу байдгийг мэдэх үү?
• Энд байна. "Миний шинэ төрсөн хүүхэд зөвхөн миний гарт унтна" гэж бодож байвал 1 настай хүүхдийг хэрхэн унтуулах, арга техник.

АльЭдгээр зуушнаас таны хүүхдүүд хамгийн их таалагдсан уу? Доорх сэтгэгдэл дээр бидэнд мэдэгдээрэй, бид сонсохдоо баяртай байх болно!