Tartalomjegyzék
Rágcsálnivalók gyerekeknek amelyek egészségesek + finomak + gyorsak = boldog anya és boldog gyerekek! Ha a gyerekek olyan nassolók, mint az enyémek, akkor a gyors és egészséges nassolnivalók elengedhetetlenek! A legjobb az egészben, hogy ezek a nassolnivalók szuper ízletesek és szórakoztatóak, így a gyerekek nem fognak gyanakodni! Válogatós evő? Ne aggódj, mindenkinek van valamink!
Gyors gyerek snackek
Készítsünk egészséges nassolnivalót a gyerekeknek... gyorsan! Akár a zöldségeket, akár a gyümölcsöket, a jégkrémet vagy a péksüteményeket szereti a gyermeke, igyekeztünk minél több különböző receptet összegyűjteni, hogy mindenki számára legyen egy gyors nassolnivaló.
Kapcsolódó: Kisgyermekes nassolnivalók
Ráadásul ezek közül sokat szórakoztató lenne kipróbálni, így talán hetente néhány különböző rágcsálnivalót lehetne enni. Keverd össze egy kicsit! Tudom, hogy nem szeretem ugyanazt a dolgot újra és újra enni, és a gyerekek sem különböznek. Sok ezek közül jó az uzsonnásdobozba is, így ez egy bónusz.
Egyszerű egészséges snackek gyerekeknek
1. Könnyen hámozható keményre főtt tojás
Íme a keménytojás hámozásának egyszerű módja, hogy könnyebb legyen a nassolás! Egész főtt tojás Mindig jó ötlet! Tele vannak fehérjével, B-vitaminokkal, A-vitaminnal és más ásványi anyagokkal. Ez a könnyen hámozható, keményre főtt tojás recept segítségével a főtt tojás gyors és egyszerű nassolnivaló lesz! via The Realistic Mama
2. Reggeli elvitelre
A reggeli golyók gyors és egyszerű nassolnivaló a gyerekeknek! Ezek a reggeli golyók Ezek a reggeli golyók könnyen elkészíthetők előre, ami tökéletessé teszi őket az útközbeni reggelihez, vagy csak egy kellemes snackhez napközben. via Kids Activities Blog
3. Egészséges muffinok
Mmmm...a muffinok a tökéletes nassolnivaló! Muffinok És ne aggódjon, ezek az almaszószos muffinok valóban egészséges muffinok, így nem kell aggódnia az összes extra feldolgozott cukor miatt! via Well Plated
Ez a cikk affiliate linkeket tartalmaz.
Könnyű rágcsálnivalók gyümölcsökkel és zöldségekkel
4. Áfonya Bliss
Készítsünk áfonyás rágcsálnivalót! Ezek a áfonya bliss szelet egészségesek, nem igényelnek sütést, és csak 4 összetevőből állnak. Tökéletes! Az áfonyás szeletek édesek, krémesek, gyümölcsösek, egy csipetnyi vaníliával, finomak! via My Whole Food Life Ez egy tökéletes édes iskola utáni nassolnivaló.
Lásd még: A Book A Day Adventi naptár 2022 évvel szórakoztatóbbá teszi a visszaszámlálást karácsonyig!5. Alma szendvicsek
Nassoljunk! Ezek itt almás szendvicsek elkészíthető sütiként, és jóllakatják a gyerekeket. Adjunk hozzá mogyoróvajat vagy a kedvenc dióvajunkat, kókuszreszeléket és mazsolát. Ha édesebbet szeretnénk? Adhatunk hozzá étcsokoládéforgácsot, amely magas antioxidáns- és magnéziumtartalmú. via Kids Activities Blog Ha válogatósak vagyunk, akik nem szeretik az almaszeleteket, valószínűleg használhatunk rizspogácsát is.
6. Mogyoróvajas turmix
A mogyoróvajas energia turmix Ez a mogyoróvajas turmix ráadásul banánt is tartalmaz, és mindannyian tudjuk, hogy a mogyoróvaj és a banán az egyik legjobb ízkombináció. via Your Modern Family Ez egy nagyszerű módja annak, hogy gyümölcsöt és fehérjét kapjunk! Tökéletes délutáni snack sok hozzáadott cukor és egészséges zsírok nélkül, tökéletes egy gyermek étrendjéhez.
7. Gyümölcsös gumicukor
Készítsünk finom házi gumicukrot! Fordítsd el ezeket házi készítésű gyümölcs gumicukor egy szórakoztató oktatási tudományos kísérletbe. Tudom, ritkán gondolunk arra, hogy egy gyümölcsös gumicukor egészséges, de ezek a házi készítésű gumicukrok teljesen természetes gyümölcslével és zselatinnal készülnek. via Left Brain Craft Brain Ez az édes csemege egy színes rágcsálnivaló, ami finom! Ezek a gyerekbarát rágcsálnivalók jobb ízűek, mint a boltiak.
8. Egyszerű muffin recept
Mmmmm...muffinok! Kisgyermek muffinok Egészségesek, finomak, és a gyerekek is segíthetnek elkészíteni őket! Ráadásul ez az egyszerű muffin recept bármilyen ízesítésűre átalakítható! Készíthetsz almás-fahéjas muffint, áfonyásat, csokisat, bármit, amit a gyermeked szeret! via The Worktop Ezeket a teljes kiőrlésű gabonákat is elkészítheted, hogy ezek a muffinok még egészségesebbek legyenek.
9. Dehidratált rágcsálnivalók
Készítsünk dehidratált almás rágcsálnivalót! Mit szólnál egy kis dehidratált gyümölcs A dehidratált rágcsálnivalók nagyszerűek, mert ha vákuumzárral lezárjuk őket, még sokáig elállnak, és kényelmes kis rágcsálnivaló csomagokat készítenek. via Kara Carrero Ezek olyan jó ízűek, és a gyerekeim egyik kedvenc egészséges rágcsálnivalója.
10. Mézes jégkrém
A jégkrém mindig gyors és egyszerű nassolnivaló! Ezek az egészséges gyümölcs és joghurt jégkrém szuper finom, és reggelire is fogyaszthatóak. A gyermekem abszolút imádja ezeket, természetesen friss gyümölcsökkel és mézzel édesítettek, a krémes joghurt pedig egy jó húzás! via Mama. Papa. Bubba A kisgyerekek imádni fogják ezt, és nem is fogják tudni, hogy egészségesen étkeznek.
->Ha még gyorsabban elkészítheti a popsicle snackeket, nézze meg a Zoku Quick Pop Maker <- kattintson innen az automatikus 10% kedvezményért.
11. Hogyan készítsünk alma chipset
Dehidratáló nélkül is készíthetsz almachipset! Apple chipek A legjobb az egészben, hogy nem kell egy rakás pénzt kiadnod ezért a nassolnivalóért, mert megtanulhatod, hogyan készítsd el az almachipset! Szuper egyszerű elkészíteni, és az a klassz, hogy az íze kicsit változik attól függően, hogy milyen almát használsz! via DIY Natural Ezek finom és tápláló nassolnivalók.
12. Gyors rágcsálnivalók gyerekeknek
Az uzsonnád lehet művészet! Lelkesítsd a gyerekeket a gyümölcsök és zöldségek iránt a snack art Alma és sárgarépa pálmafának nézzen ki, vagy bármi más, amit a gyereked szeret. Ez tényleg egy gyors snack a gyerekeknek. via Kids Steam Lab
Lásd még: A Dairy Queen kiadta az új Drumstick Blizzardot és én már úton vagyok13. Bogyós gyümölcsök és tejszín
Készíts kókuszos tejszínhabot egy finom nassolnivalóhoz! A bogyós gyümölcsök és a tejszín az egyik kedvenc nassolnivalóm. Vágott gyümölcs házi kókuszos tejszínhabbal a tetején, tökéletes különleges alkalmakra {vagy egy hétköznapi napon való szórakozásra}. via The Realistic Mama Ez nagyszerű nagyobb gyerekeknek, és valójában egészséges reggeliként is használható.
Egészséges rágcsálnivalók gyerekeknek: Sütik!
14. 2 összetevőből álló banános sütik
A sütik lehetnek egészségesek is! Ezek a banános süti egészségesek, és csak 2 hozzávalót igényelnek! Édesek és tele vannak rosttal! A gyerekek észre sem fogják venni, hogy egészségesen étkeznek ezekkel a 2 összetevőből álló banános sütikkel. via Kids Activities Blog.
15. Zabpelyhes sütik
A zabpelyhes sütik sok egészséges összetevőt pakolnak egy kis nassolnivalóba! Úgy érzem, hogy a zabpelyhes sütiket gyakran figyelmen kívül hagyják. Egészséges zabpehely sütik alacsony kalóriatartalmúak, de magas a finomságtartalmuk. Ráadásul olyan sok finom dolgot adhatsz hozzá, mint például étcsokoládéforgácsot vagy aszalt gyümölcsöt. via Well Plated
Kapcsolódó: Próbáld ki a nagymamám reggeli süteményének receptjét
16. Egészséges mogyoróvajas csészék
Ez édesség? Vagy egy nagyszerű rágcsálnivaló? A kutatók szerint, ha édességet eszel, akkor a mogyoróvajas csészék a legjobbak, mert mogyoróvaj van bennük. 4 összetevőből álló csokoládé mogyoróvajas csészék Az egészséges mogyoróvajas csészék ugyanolyan ízűek, mint az igaziak! A feldolgozott cukor nélkül. via Happy Healthy Mama
17. Sütés nélküli sütik gyerekeknek
Sütés nélküli sütik zabpehellyel, dióval, aszalt gyümölcsökkel és kókuszreszelékkel nem lehet hibázni. Szeretne időt tölteni a gyerekekkel? Ez a recept tökéletes arra, hogy bevonja őket a konyhába! via Playtivities Milyen szórakoztató módja annak, hogy egészséges összetevőket fogyasszon, és mégis élvezze a sütit.
Snackek gyerekeknek Ebédek Highlight
Könnyű rágcsálnivalók, amelyek nem igényelnek hűtést a nap folyamán, így könnyebben bedobhatók a táskába vagy az uzsonnás dobozba, például a reggeli golyók, gyümölcsgumik, muffinok, dehidratált gyümölcsök, beleértve az almachipset, banános sütiket, zabpelyhes sütiket és sütés nélküli sütiket.
További egészséges snack ötletek
- Házi Gogurt Snack gyerekeknek
- Snack cső nyakláncok
- 8 könnyű egészséges snack ötletek gyerekeknek
- A zöld rágcsálnivalók gyerekeknek és másoknak nagyszerűek a Föld napjára, a Szent Patrik napjára vagy bármelyik napra!
- Harry Potter rágcsálnivalók varázslatosak
- Szilveszteri snackek
- Ne hagyja ki ezeket a recepteket - kölyökkutyakaják - a végső nassolnivaló
- Szeretnél még több gyerekbarát receptet? Több mint 300 recept közül választhatsz!
További szórakozás a Kids Activities Blogtól
- Tudod, mi van a vajsörben?
- Íme, hogyan lehet egy 1 éves gyermeket alvásra bírni és technikák, amikor úgy érzed, hogy "az újszülöttem csak a karjaimban fog aludni".
Melyik rágcsálnivaló ízlett a gyerekeidnek a legjobban? Írd meg nekünk a hozzászólásokban, örülnénk, ha hallanánk!
