17 helppoa lasten välipalaa, jotka ovat terveellisiä!

Välipaloja lapsille jotka ovat terveellisiä + herkullisia + nopeita = onnellinen äiti ja onnelliset lapset! Jos lapsesi ovat napostelijoita kuten minun lapseni, nopeat ja terveelliset välipalat ovat välttämättömiä! Parasta on, että nämä välipalat ovat supermaukkaita ja hauskoja, joten lapsesi eivät epäile mitään! Nirsoilija? Ei hätää, meillä on jokaiselle jotakin!

Nopeat lasten välipalat

Olipa lapsesi mieltymys sitten vihanneksia, hedelmiä, mehujäätä tai leivonnaisia, yritimme kerätä mahdollisimman monta erilaista reseptiä varmistaaksemme, että jokaiselle löytyy nopea välipala.

Liittyvät aiheet: Pikkulasten välipalat

Lisäksi monet näistä olisivat hauskoja kokeilla, joten ehkä voisit ottaa muutaman erilaisen välipalan viikossa. Sekoita sitä hieman! Tiedän, etten pidä saman asian syömisestä yhä uudelleen ja uudelleen, eivätkä lapset ole erilaisia. Monet näistä ovat myös hyviä lounaslaatikkoon, joten se on plussaa.

Helppo terveellisiä välipaloja lapsille

1. Helppokuoriset keitetyt kananmunat

Kokonaiset keitetyt munat Ne ovat aina hyvä idea! Ne ovat täynnä proteiinia, B-vitamiineja, A-vitamiinia ja muita kivennäisaineita. Tämä helppo kuorittu kovaksi keitetyt munat resepti tekee keitetyistä munista nopean ja helpon välipalan! via The Realistic Mama

2. Aamiainen mukaan

Nämä aamiaispallot ovat herkullisia ja täynnä proteiinia, kuitua unohtamatta. Nämä aamiaispallot voidaan helposti valmistaa etukäteen, mikä tekee niistä täydellisiä aamiaiseksi matkalla tai vain mukavaksi välipalaksi päivän aikana. via Kids Activities Blog.

3. Terveelliset muffinssit

Muffinit Ja älä huoli, nämä omenasosemuffinssit ovat todellakin terveellisiä muffinsseja, joten sinun ei tarvitse huolehtia kaikesta ylimääräisestä prosessoidusta sokerista! via Well Plated

Tämä artikkeli sisältää affiliate-linkkejä.

Helppoja välipaloja hedelmistä ja vihanneksista

4. Mustikka Bliss

Nämä mustikka bliss baareja ovat terveellisiä, eivät vaadi leipomista ja niissä on vain 4 ainesosaa. Täydellistä! Mustikkaiset bliss-patukat ovat makeita, kermaisia, hedelmäisiä ja niissä on ripaus vaniljaa, herkullista! via My Whole Food Life Tämä on täydellinen makea välipala koulun jälkeen.

5. Omenavoileivät

Välipalan aika! Nämä omenavoileipiä voi tehdä kekseinä ja täyttää lapset hyvin. Lisää maapähkinävoita tai suosikkipähkinävoita, kookosrouhetta ja rusinoita. Jos haluat makeampaa, voit lisätä tummaa suklaata, joka sisältää runsaasti antioksidantteja ja magnesiumia. via Kids Activities Blog Jos sinulla on nirsoja syöjiä, jotka eivät pidä omenaviipaleista, voit luultavasti käyttää myös riisikakkuja.

6. Maapähkinävoi-smoothie

A maapähkinävoi energia smoothie Lisäksi tässä maapähkinävoi-smoothieessa on banaania, ja me kaikki tiedämme, että maapähkinävoi ja banaani ovat yksi parhaista makuyhdistelmistä. via Your Modern Family Se on loistava tapa saada hedelmiä ja proteiinia! Täydellinen iltapäivän välipala, jossa ei ole paljon lisättyä sokeria ja terveellisiä rasvoja, sopii täydellisesti lapsen ruokavalioon.

7. Hedelmäinen kuminauha

Käännä nämä kotitekoisia hedelmäpurkkeja hauskaksi opettavaiseksi tiedekokeeksi. Tiedän, harvoin ajattelemme hedelmäpurukumin olevan terveellistä, mutta nämä kotitekoiset purukumit on tehty täysin luonnollisesta hedelmämehusta ja liivatteesta. via Left Brain Craft Brain Tämä makea herkku on värikäs välipala, joka on herkullinen! Nämä lapsiystävälliset välipalat maistuvat paremmilta kuin kaupasta ostetut.

8. Helppo muffinsiresepti

Pikkulasten muffinssit Ne ovat terveellisiä, herkullisia, ja lapset voivat auttaa niiden tekemisessä! Lisäksi tämä helppo muffinsiresepti voidaan muuntaa minkä tahansa makuisiksi! Voit tehdä omena-kanelimuffinsseja, mustikka- tai suklaamuffinsseja, ihan mitä tahansa, mistä lapsesi tykkää! via The Worktop Voit myös tehdä näistä muffinsseista terveellisempiä vaihtoehtoja, jos haluat käyttää täysjyväviljaa.

9. Kuivatut välipalat

Miten olisi vähän kuivatut hedelmät jotka voidaan tehdä hauskoihin muotoihin keksinleikkureilla? Kuivatut välipalat ovat hyviä, koska jos ne tyhjiöimurilla suljetaan, ne säilyvät jopa pitkään ja niistä saa käteviä pieniä välipalapakkauksia. via Kara Carrero Nämä maistuvat niin hyviltä ja ovat yksi lasteni suosikeista terveellisistä välipaloista.

10. Hunajaiset jäätelöt

Nämä terveelliset hedelmä- ja jogurttijäätä Lapseni rakastaa näitä ehdottomasti, ne on makeutettu luonnollisesti tuoreilla hedelmillä ja hunajalla, ja kermainen jogurtti on kiva lisä! via Mama. Papa. Bubba Pienet lapset rakastavat näitä eivätkä tiedä syövänsä terveellisesti.

->Jos haluat tehdä popsicle-välipaloja vieläkin nopeammin, tutustu Zoku Quick Pop Maker <- klikkaa tästä automaattinen 10% pois.

11. Miten tehdä omenasipsejä

Applen sirut ovat loistava terveellinen välipala-idea. Parasta on, ettei sinun tarvitse pulittaa paljon rahaa tähän välipalaan, koska voit oppia tekemään omenasipsejä! Ne ovat superhelppoja tehdä, ja siistiä on se, että maku muuttuu hieman riippuen siitä, mitä omenatyyppiä käytät! via DIY Natural Nämä ovat herkullisia ja ravitsevia välipaloja.

12. Nopeat välipalat lapsille

Innostuta lapset hedelmistä ja vihanneksista. välipalataide Tee omenoista ja porkkanoista palmun näköisiä tai mitä tahansa muuta lapsesi saattaa pitää. Tämä on todella nopea välipala lapsille. via Kids Steam Lab.

13. Marjat ja kerma

Marjat ja kerma ovat yksi henkilökohtaisista suosikkivälipaloistani. Paloitellut hedelmät kotitekoisen kookosvaahdon kanssa Tämä sopii erinomaisesti erityisiin tilaisuuksiin {tai hauskanpitoon tavallisena päivänä}. via The Realistic Mama Tämä sopii hyvin vanhemmille lapsille, ja sitä voi käyttää myös terveellisenä aamiaisena.

Terveellisiä välipaloja lapsille: Evästeet!

14. 2 ainesosan banaanikeksit

Nämä banaanikeksit ovat terveellisiä ja vaativat vain 2 ainesosaa! Ne ovat makeita ja täynnä kuitua! Lapsesi eivät huomaa syövänsä terveellisesti näillä 2 ainesosan banaanikekseillä. via Kids Activities Blog.

15. Kaurakeksit

Minusta tuntuu, että kaurakeksit jäävät usein liian vähälle huomiolle. Terveelliset kaurakeksit ovat vähäkalorisia ja herkullisia. Lisäksi voit lisätä niihin monia herkullisia asioita, kuten tummaa suklaata tai kuivattuja hedelmiä. via Well Plated

Aiheeseen liittyen: Kokeile isoäitini aamiaiskeksien reseptiä

16. Terveelliset maapähkinävoikupit

Tutkijat sanovat, että jos aiot syödä makeisia, maapähkinävoikupit ovat parhaita, koska niissä on maapähkinävoita. 4 ainesosan suklaa maapähkinävoi kuppia Terveelliset maapähkinävoikupit sisältävät saman maun ilman prosessoitua sokeria. via Happy Healthy Mama.

17. No Bake Evästeet lapsille

Ei leivota keksejä kaurahiutaleiden, pähkinöiden, kuivattujen hedelmien ja kookoslastujen kanssa et voi mennä pieleen. Haluatko viettää aikaa lastesi kanssa? Tämä resepti on täydellinen, kun haluat saada heidät osallistumaan keittiössä! via Playtivities Mikä hauska tapa syödä terveellisiä ainesosia ja silti nauttia keksistä.

Välipaloja lapsille Lounaat Kohokohta

Helppoja välipaloja, jotka eivät vaadi jäähdytystä koko päivän ajan, joten ne on helpompi dumpata laukkuun tai lounaslaatikkoon, ovat esimerkiksi aamiaispallot, hedelmäpurukumit, muffinssit, dehydratoidut hedelmät, mukaan lukien omenasipsit, banaanikeksit, kaurakeksit ja leivontaan soveltumattomat keksit.

Lisää terveellisiä välipalaideoita

• Kotitekoinen Gogurt välipala lapsille
• Snack Tube kaulakorut
• 8 helppoa terveellistä välipalaideaa lapsille
• Vihreät välipalat lapsille ja muillekin ovat loistavia maapallon päivänä, Pyhän Patrikin päivänä tai minä päivänä tahansa!
• Harry Potter -välipalat ovat taianomaisia
• Uudenvuodenaaton välipalat
• Älä missaa näitä reseptejä - puppy chow - täydellinen välipala
• Haluatko lisää lapsiystävällisiä reseptejä? Meillä on yli 300 reseptiä, joista voit valita!

Lisää hauskaa Kids Activities Blogista

• Tiedätkö, mitä voioluessa on?
• Näin saat 1-vuotiaan nukkumaan ja tekniikoita, kun sinusta tuntuu, että "vastasyntynyt nukkuu vain sylissäni".

Mistä näistä välipaloista lapsesi nauttivat eniten? Kerro meille alla olevissa kommenteissa, haluaisimme kuulla!