Obsah
Svačiny pro děti Zdravé + chutné + rychlé = šťastná máma a šťastné děti! Pokud jsou vaše děti svačináři jako já, pak jsou rychlé a zdravé svačiny nutností! Nejlepší na tom je, že tyto svačiny jsou velmi chutné a zábavné, takže vaše děti nebudou nic tušit! Vybíravý jedlík? Žádný strach, máme něco pro každého!
Viz_také: Volné pracovní listy pro písmeno Q pro předškolní zařízení a mateřskou školuRychlé dětské občerstvení
Připravme dětem zdravou svačinu... rychle! Ať už má vaše dítě rádo zeleninu, ovoce, nanuky nebo pečivo, snažili jsme se shromáždit co nejvíce různých receptů, abychom zajistili rychlou svačinu pro každého.
Související: Svačinky pro batolata
Navíc spoustu z nich by bylo zábavné vyzkoušet, takže byste možná mohli mít několik různých svačinek týdně. Trochu to promíchat! Vím, že nerada jím pořád dokola to samé, a děti nejsou jiné. Spousta z nich se hodí i do krabičky na svačinu, takže to je bonus.
Snadné zdravé svačiny pro děti
1. Snadné loupání vajec natvrdo
Zde je jednoduchý způsob, jak oloupat vejce natvrdo, abyste si usnadnili svačinu! Celá vařená vejce Jsou plná bílkovin, vitamínů skupiny B, vitamínu A a dalších minerálů. Tento recept na snadné loupání vajec natvrdo z nich udělá rychlou a snadnou svačinu! via The Realistic Mama
2. Snídaně s sebou
Snídaňové kuličky jsou rychlou a snadnou svačinkou pro děti! Tyto stránky snídaňové koule Tyto snídaňové kuličky lze snadno připravit dopředu, takže jsou ideální pro snídani na cestách nebo jen jako příjemná svačina během dne. via Kids Activities Blog
3. Zdravé muffiny
Mmmm...muffiny jsou perfektní svačinka! Muffiny A nebojte se, tyto muffiny s jablečným pyré jsou skutečně zdravé, takže se nemusíte bát, že by v nich byl navíc zpracovaný cukr! via Well Plated
Tento článek obsahuje partnerské odkazy.
Snadné svačiny s ovocem a zeleninou
4. Borůvkové blaho
Udělejme si borůvkové občerstvení! Tyto stránky borůvkové tyčinky jsou zdravé, nevyžadují pečení a mají jen 4 ingredience. Perfektní! Borůvkové tyčinky jsou sladké, krémové, ovocné, s nádechem vanilky, vynikající! via My Whole Food Life Toto je perfektní sladká svačina po škole.
5. Sendviče s jablky
Čas na svačinu! jablečné sendviče Můžete je připravit jako sušenky, které děti zasytí. Přidejte do nich arašídové máslo nebo oblíbené ořechové máslo, strouhaný kokos a rozinky. Chcete je mít sladší? Můžete přidat kousky hořké čokolády, která má vysoký obsah antioxidantů a hořčíku. via Kids Activities Blog Pokud máte vybíravé jedlíky, kteří nemají rádi plátky jablek, můžete použít i rýžové koláčky.
6. Smoothie s arašídovým máslem
A energetický koktejl s arašídovým máslem Navíc je v tomto koktejlu s arašídovým máslem banán a všichni víme, že arašídové máslo a banány jsou jednou z nejlepších kombinací chutí. via Vaše moderní rodina Skvělý způsob, jak získat ovoce a bílkoviny! Perfektní odpolední svačina bez velkého množství přidaného cukru a zdravých tuků, ideální pro dětský jídelníček.
7. Ovocná žvýkačka
Pojďme si vyrobit lahodné domácí gumové bonbóny! Otočte tyto domácí ovocné gumové bonbóny do zábavného vzdělávacího vědeckého experimentu. Vím, málokdy si myslíme, že ovocné gumové bonbóny jsou zdravé, ale tyto domácí gumové bonbóny jsou vyrobeny z přírodní ovocné šťávy a želatiny. via Left Brain Craft Brain Tato sladká pochoutka je barevná svačinka, která je vynikající! Tyto dětské svačinky chutnají lépe než ty kupované v obchodě.
8. Snadný recept na muffin
Mmmmm... muffiny! Muffiny pro batolata . Jsou zdravé, chutné a děti je mohou pomáhat připravovat! Navíc se tento jednoduchý recept na muffiny dá přeměnit na jakýkoli druh příchutě! Můžete udělat muffiny s jablky a skořicí, borůvkami, čokoládou, cokoli, co má vaše dítě rádo! via The Worktop Můžete také udělat tyto celozrnné, aby tyto muffiny byly zdravější variantou.
9. Dehydratované občerstvení
Připravme si dehydrované jablečné svačinky! Co takhle nějaké dehydratované ovoce které lze pomocí vykrajovátek na sušenky tvarovat do zábavných tvarů? Dehydratované svačinky jsou skvělé, protože pokud je vakuově uzavřete, vydrží ještě déle a vytvoříte z nich praktické malé svačinové balíčky. via Kara Carrero Chutnají tak dobře a jsou jednou z nejoblíbenějších zdravých svačinek mých dětí.
10. Medové nanuky
Nanuky jsou vždy rychlou a snadnou svačinkou! Tyto zdravé ovocné a jogurtové nanuky jsou super mňamka a dají se jíst k snídani. Moje dítě je naprosto miluje, jsou přirozeně oslazené čerstvým ovocem a medem a smetanový jogurt je příjemný doplněk! via Mama. Papa. Bubba Malé děti si je zamilují a nebudou vědět, že jedí zdravě.
->Chcete-li si připravit nanuky ještě rychleji, vyzkoušejte přístroj Zoku Quick Pop Maker <- klikněte zde pro automatickou slevu 10%.
Viz_také: Zdarma tisknutelné vintage halloweenské omalovánky11. Jak vyrobit jablečné lupínky
Jablečné lupínky si můžete připravit i bez dehydrátoru! Čipy Apple jsou skvělým nápadem na zdravou svačinu. Nejlepší na tom je, že za tuto svačinu nemusíte vyhazovat spoustu peněz, protože se můžete naučit, jak si vyrobit jablečné lupínky! Jejich výroba je velmi snadná a skvělé je, že se chuť trochu mění podle toho, jaký druh jablek použijete! via DIY Natural Jedná se o chutné a výživné občerstvení.
12. Rychlé svačiny pro děti
Vaše svačina může být uměním! Nadchněte děti pro ovoce a zeleninu pomocí umělecké občerstvení . Vytvořte z jablek a mrkve palmu nebo cokoli jiného, co se vašemu dítěti může líbit. Je to opravdu rychlá svačina pro děti. via Kids Steam Lab
13. Bobule a smetana
Připravte si kokosový krém na šlehání, který vám poslouží jako lahodná svačinka! Bobule se smetanou patří k mým nejoblíbenějším svačinkám. Nakrájené ovoce s domácí kokosovou šlehačkou nahoře, je ideální pro zvláštní příležitosti {nebo pro zábavu v běžný den}. via The Realistic Mama Je to skvělé pro starší děti a vlastně by se dalo použít jako zdravá snídaně.
Zdravé svačiny pro děti: sušenky!
14. 2 složky banánových sušenek
Sušenky mohou být i zdravé! Tyto stránky banánové sušenky jsou zdravé a vyžadují pouze 2 ingredience! Jsou sladké a plné vlákniny! Vaše děti si ani neuvědomí, že s těmito banánovými sušenkami ze 2 ingrediencí jedí zdravě. via Kids Activities Blog
15. Ovesné sušenky
Ovesné sušenky obsahují spoustu zdravých ingrediencí ve velikosti svačiny! Mám pocit, že ovesné sušenky jsou často přehlíženy. Zdravé ovesné sušenky jsou nízkokalorické a velmi chutné. Navíc do nich můžete přidat spoustu lahodných věcí, jako jsou kousky hořké čokolády nebo sušené ovoce. via Well Plated
Související: Vyzkoušejte recept na snídaňové sušenky mé babičky
16. Zdravé košíčky s arašídovým máslem
Je to bonbón? Nebo skvělá svačina? Vědci tvrdí, že pokud chcete jíst sladkosti, pak je nejlepší jíst arašídové máslo, protože obsahuje arašídové máslo. Čtyřsložkové čokoládové košíčky s arašídovým máslem které chutnají lépe než pravé! Zdravé arašídové máslo má stejnou chuť bez veškerého zpracovaného cukru. přes Happy Healthy Mama
17. Cookies pro děti bez pečení
Žádné pečení cookies s ovesnými vločkami, ořechy, sušeným ovocem a strouhaným kokosem nemůžete udělat chybu. Chcete trávit čas se svými dětmi? Tento recept je ideální pro jejich zapojení do kuchyně! via Playtivities Jaký zábavný způsob, jak jíst zdravé suroviny, a přesto si pochutnat na sušenkách.
Svačiny pro děti Obědy Zvýraznění
Mezi snadné svačiny, které nevyžadují chlazení přes den, takže je lze snáze vložit do tašky nebo krabičky na svačinu, patří snídaňové kuličky, ovocné gumové bonbony, muffiny, dehydrované ovoce včetně jablečných lupínků, banánové sušenky, ovesné sušenky a nepečené sušenky.
Další nápady na zdravé svačiny
- Domácí svačina Gogurt pro děti
- Náhrdelníky z trubiček na svačinu
- 8 snadných nápadů na zdravou svačinu pro děti
- Zelené svačinky pro děti a nejen pro ně jsou skvělé na Den Země, Den svatého Patrika nebo na jakýkoli jiný den!
- Svačiny z Harryho Pottera jsou kouzelné
- Silvestrovské občerstvení
- Nenechte si ujít tyto recepty - Štěněčí žrádlo - nejlepší svačina
- Chcete další recepty pro děti? Máme pro vás více než 300 receptů, ze kterých si můžete vybrat!
Další zábava z blogu o aktivitách pro děti
- Víte, co je v máslovém pivu?
- Zde najdete návod, jak uspat roční dítě a techniky, když máte pocit, že "moje novorozeně bude spát jen v mé náruči".
Která z těchto svačinek vašim dětem chutnala nejvíce? Dejte nám vědět v komentářích níže, rádi si to poslechneme!
