17 простих дитячих закусок, які корисні для здоров'я!

Закуски для дітей Корисні + Смачні + Швидкі = Щаслива мама і щасливі діти! Якщо ваші діти такі ж любителі перекусити, як і мої, то швидкі та корисні перекуси просто необхідні! Найкраще те, що ці перекуси надзвичайно смачні та веселі, тому ваші діти нічого не запідозрять! Вибагливі їдці? Не хвилюйтеся, у нас знайдеться щось для кожного!

Швидкі дитячі закуски

Незалежно від того, чи любить ваша дитина овочі, фрукти, морозиво або випічку, ми постаралися зібрати якомога більше різноманітних рецептів, щоб забезпечити швидкий перекус для всіх.

До теми: Закуски для малюків

Крім того, багато з них було б цікаво спробувати, тому, можливо, ви могли б їсти кілька різних закусок на тиждень. Трохи змішуйте! Я знаю, що не люблю їсти одне і те ж знову і знову, і діти не виняток. Багато з них також добре підходять для ланч-боксу, так що це додатковий бонус.

Легкі здорові закуски для дітей

1. круто зварені яйця, які легко чистити

Цілі варені яйця Вони містять багато білка, вітамінів групи В, вітаміну А та інших мінералів. Цей рецепт варених яєць без шкаралупи зробить варені яйця швидким і легким перекусом! від The Realistic Mama

2. сніданок з собою

Ці кульки для сніданку смачні та насичені білком, не кажучи вже про клітковину. Ці кульки для сніданку можна легко приготувати заздалегідь, що робить їх ідеальним варіантом для сніданку на ходу або просто приємного перекусу протягом дня. via Kids Activities Blog

3. корисні кекси

Кекси І не хвилюйтеся, ці кекси з яблучним пюре дійсно корисні для здоров'я, тому вам не доведеться турбуватися про зайвий перероблений цукор! за матеріалами Well Plated

Ця стаття містить партнерські посилання.

Легкі закуски з фруктами та овочами

4. Чорничне блаженство

Ці чорничні батончики "Чорничне блаженство корисні, не потребують випікання і мають лише 4 інгредієнти. Ідеально! Батончики "Чорничне блаженство" - солодкі, вершкові, фруктові, з відтінком ванілі, дуже смачні! за матеріалами My Whole Food Life Це ідеальний солодкий перекус після школи.

5. бутерброди з яблуками

Час перекусити! Це бутерброди з яблуками можна приготувати у вигляді печива, і діти наїдяться досхочу. Додайте арахісове масло або ваше улюблене горіхове масло, подрібнену кокосову стружку та родзинки. Хочете солодшого - додайте крихти чорного шоколаду, який містить багато антиоксидантів і магнію. via Kids Activities Blog Якщо у вас є перебірливі діти, які не люблять яблучні скибочки, ви можете використовувати рисові коржики.

6. смузі з арахісовим маслом

A енергетичний смузі з арахісовим маслом До того ж, цей смузі з арахісовим маслом містить банан, а ми всі знаємо, що арахісове масло та банани - одне з найкращих смакових поєднань. via Your Modern Family Це чудовий спосіб отримати фрукти та білок! Ідеальний післяобідній перекус без великої кількості цукру та корисних жирів, що ідеально підходить для дитячого раціону.

7. фруктова жуйка

Переверніть це. домашні фруктові жуйки Я знаю, що ми рідко думаємо про фруктові жуйки як про корисні для здоров'я, але ці домашні жуйки виготовлені з натурального фруктового соку та желатину. за матеріалами Left Brain Craft Brain Ці солодкі ласощі - барвиста закуска, яка дуже смачна! Ці дитячі ласощі смакують краще, ніж куплені у крамниці.

8. простий рецепт кексу

Малюкові кекси Вони корисні, смачні, і діти можуть допомогти їх приготувати! Крім того, цей простий рецепт кексів можна перетворити на будь-який смак! Ви можете приготувати яблучні кекси з корицею, чорничні, з шоколадною крихтою - все, що подобається вашій дитині! via The Worktop Ви також можете приготувати цільнозернові кекси, щоб зробити ці кекси більш здоровим варіантом.

9. зневоднені закуски

Як щодо зневоднені фрукти Зневоднені закуски чудові, адже якщо їх запечатати у вакуумі, вони зберігаються ще довше, і з них можна зробити зручні маленькі пакетики для перекусів. via Kara Carrero Вони дуже смачні і є одними з найулюбленіших здорових закусок моїх дітей.

10. медове морозиво

Ці здорові фруктове та йогуртове морозиво дуже смачні, їх можна їсти на сніданок. Моя дитина просто обожнює їх, вони натурально підсолоджені свіжими фруктами та медом, а вершковий йогурт є приємним доповненням! від Mama. Papa. Bubba Маленькі діти будуть в захваті від них і навіть не здогадуватимуться, що вони їдять здорову їжу.

Щоб приготувати морозиво ще швидше, скористайтеся Zoku Quick Pop Maker ->- натисніть тут, щоб отримати автоматичну знижку 10%.

11. як приготувати яблучні чіпси

Яблучні чіпси Найкраще те, що вам не доведеться витрачати купу грошей на цю закуску, тому що ви можете навчитися робити яблучні чіпси! Їх дуже легко приготувати, і найцікавіше те, що смак трохи змінюється залежно від сорту яблук, які ви використовуєте! за матеріалами DIY Natural Це смачні та поживні закуски.

12. швидкі закуски для дітей

Заохочуйте дітей до фруктів та овочів за допомогою закусочне мистецтво Зробіть яблука та моркву схожими на пальму або щось інше, що сподобається вашій дитині. Це справді швидкий перекус для дітей. за матеріалами Kids Steam Lab

13. ягоди та вершки

Ягоди та вершки - одна з моїх улюблених закусок. Нарізані фрукти з домашніми кокосовими вершками Це ідеальний варіант для особливих випадків {або для розваг у звичайний день}. via The Realistic Mama Це чудово підходить для дітей старшого віку і насправді може бути використаний як здоровий сніданок.

Корисні перекуси для дітей: печиво!

14. 2 інгредієнти бананового печива

Ці бананове печиво є корисними і потребують лише 2 інгредієнти! Вони солодкі та багаті на клітковину! Ваші діти навіть не здогадаються, що їдять здорове бананове печиво з 2 інгредієнтів. за матеріалами Kids Activities Blog.

15. вівсяне печиво

Мені здається, що вівсяне печиво часто залишається поза увагою. Корисне вівсяне печиво Вони низькокалорійні та дуже смачні. До того ж, ви можете додати до них багато смаколиків, таких як чіпси з чорного шоколаду або сухофрукти.

Читати до теми: Спробуйте рецепт печива на сніданок від моєї бабусі

16. корисні чашки з арахісовим маслом

Дослідники стверджують, що якщо ви збираєтеся їсти солодощі, то арахісовий кекс - найкращий варіант, оскільки в ньому міститься арахісове масло. Шоколадні чашки з арахісовим маслом з 4-ма інгредієнтами які смакують краще, ніж справжні! Корисні чашки з арахісовим маслом мають той самий смак без усього переробленого цукру. за матеріалами Happy Healthy Mama

17. не випікайте печиво для дітей

Не випікати печиво З вівсяними пластівцями, горіхами, сухофруктами та подрібненим кокосовим горіхом ви не помилитеся. Хочете провести час зі своїми дітьми? Цей рецепт ідеально підходить для того, щоб залучити їх до кухні! via Playtivities Який цікавий спосіб їсти корисні інгредієнти, і при цьому насолоджуватися печивом.

Закуски для дитячих обідів Основні моменти

Легкі перекуси, які не потребують зберігання в холодильнику протягом дня, тому їх легше кинути в сумку або ланч-бокс, включають сніданки, фруктові жуйки, кекси, зневоднені фрукти, в тому числі яблучні чіпси, бананове печиво, вівсяне печиво і печиво без випікання.

Більше ідей здорових закусок

• Домашня закуска з гогурту для дітей
• Намисто із закусочних трубочок
• 8 простих ідей здорових закусок для дітей
• Зелені закуски для дітей і не тільки чудово підійдуть до Дня Землі, Дня святого Патріка або будь-якого іншого дня!
• Закуски з Гаррі Поттером чарівні
• Новорічні закуски
• Не пропустіть ці рецепти - цуценячий чау-чау - ідеальний перекус
• Хочете більше дитячих рецептів? У нас є понад 300 рецептів на вибір!

Більше розваг від дитячого блогу про розваги

• Чи знаєте ви, що входить до складу масляного пива?
• Ось як налагодити сон 1-річної дитини і техніки, коли ви відчуваєте, що "мій новонароджений буде спати тільки в мене на руках".

Які з цих закусок найбільше сподобалися вашим дітям? Напишіть нам у коментарях нижче, ми будемо раді почути!