Inhoudsopgave
Snacks voor kinderen die gezond + lekker + snel zijn = blije mama en blije kinderen! Als je kinderen snackers zijn zoals ik, dan zijn snelle en gezonde snacks een must! Het beste deel is dat deze snacks super lekker en leuk zijn, dus je kinderen zullen niets vermoeden! Kieskeurige eters? Geen zorgen, we hebben iets voor iedereen!
Snelle kinderhapjes
Laten we een gezonde snack voor kinderen maken... snel! Of je kind nu van groenten, fruit, ijslolly's of gebakken producten houdt, we hebben geprobeerd zoveel mogelijk verschillende recepten te verzamelen, zodat er voor iedereen een snelle snack is.
Gerelateerd: Peutersnacks
Plus, veel van deze zijn leuk om te proberen, dus misschien kun je een paar verschillende snacks per week nemen. Mix het een beetje! Ik weet dat ik niet graag steeds hetzelfde eet en kinderen zijn niet anders. Veel van deze zijn ook goed voor de lunchbox, dus dat is een bonus.
Makkelijke gezonde snacks voor kinderen
1. Gemakkelijk te pellen hardgekookte eieren
Hier is de gemakkelijke manier om een hardgekookt ei te pellen om het snacken te vergemakkelijken! Hele gekookte eieren zijn altijd een goed idee! Ze zitten vol eiwitten, B-vitaminen, vitamine A en andere mineralen. Met dit gemakkelijke recept om hardgekookte eieren te pellen worden gekookte eieren een snelle en gemakkelijke snack! via The Realistic Mama
2. Ontbijt om mee te nemen
Ontbijtballetjes zijn een snel en gemakkelijk tussendoortje voor kinderen! Deze ontbijtballen Deze ontbijtballetjes kunnen gemakkelijk vooraf worden gemaakt, waardoor ze perfect zijn voor ontbijt onderweg of gewoon een lekker tussendoortje overdag. via Kids Activities Blog
3. Gezonde Muffins
Mmmm...muffins zijn de perfecte snack! Muffins zijn geweldig om vooruit te maken in grote batches. En maak je geen zorgen deze appelmoes muffins zijn inderdaad gezonde muffins dus je hoeft je geen zorgen te maken over alle extra bewerkte suiker! via Well Plated
Zie ook: Gemakkelijk vogelwerk met beweegbare vleugels van papierplatenDit artikel bevat affiliate links.
Makkelijke snacks met fruit en groenten
4. Blueberry Bliss
Laten we bosbessen snacks maken! Deze bosbessen bliss bars zijn gezond, hoeven niet gebakken te worden en hebben maar 4 ingrediënten. Perfect! Blueberry bliss bars zijn zoet, romig, fruitig, met een vleugje vanille, heerlijk! via My Whole Food Life Dit is een perfecte zoete snack voor na schooltijd.
5. Appelbroodjes
Snack tijd! Deze broodjes appel kan worden gemaakt als koekjes en zal de kinderen goed vullen. Voeg pindakaas, of je favoriete notenboter, geraspte kokos en rozijnen toe. Wil je het zoeter? Je kunt pure chocolade chips toevoegen, die rijk zijn aan antioxidanten en magnesium. via Kids Activities Blog Als je kieskeurige eters hebt die geen appelschijfjes lusten, kun je waarschijnlijk ook rijstwafels gebruiken.
Zie ook: Hier is een lijst met manieren om een zelfgemaakt bidet te maken.6. Pindakaas Smoothie
A pindakaas energie smoothie En deze pindakaas smoothie bevat een banaan, en we weten allemaal dat pindakaas en bananen een van de beste smaakcombinaties zijn. via Your Modern Family Het is een geweldige manier om fruit en eiwitten binnen te krijgen! Perfecte middagsnack zonder veel toegevoegde suiker en gezonde vetten, perfect voor een kinderdieet.
7. Fruit Gummy
Laten we lekkere zelfgemaakte gummies maken! Draai deze zelfgemaakte fruitgummies Ik weet het, zelden denken we aan een fruitgummie als gezond, maar deze zelfgemaakte gummies zijn gemaakt met volledig natuurlijk vruchtensap en gelatine. via Left Brain Craft Brain Deze zoete traktatie is een kleurrijke snack die heerlijk is! Deze kindvriendelijke snacks smaken beter dan de in de winkel gekochte.
8. Makkelijk Muffin Recept
Mmmmm...muffins! Peutermuffins Ze zijn gezond, lekker, en de kinderen kunnen helpen ze te maken! Plus, dit gemakkelijke muffin recept kan worden omgezet in elke soort smaak! U kunt appel kaneel muffins maken, bosbessen, chocolate chip, alles wat uw kind lekker vindt! via The Worktop U kunt deze muffins ook hele granen maken om meer gezonde opties te maken.
9. Gedroogde snacks
Laten we gedroogde appelsnacks maken! Wat dacht je van wat gedroogd fruit die je met koekjesvormpjes in leuke vormen kunt maken? Gedroogde snacks zijn geweldig, want als je ze vacuüm verpakt gaan ze nog lang mee en zijn het handige kleine snackpakketjes. via Kara Carrero Deze smaken zo goed en zijn een van de favoriete gezonde snacks van mijn kinderen.
10. Honing ijslolly's
IJsjes zijn altijd een snel en gemakkelijk tussendoortje! Deze gezonde fruit en yoghurt ijsjes Mijn kind is hier absoluut dol op, ze zijn natuurlijk gezoet met vers fruit en honing en de romige yoghurt is een leuke toevoeging! via Mama. Papa. Bubba Jonge kinderen zullen dit heerlijk vinden en niet weten dat ze gezond eten.
->Om uw ijslolliesnacks nog sneller te maken, bekijk dan de Zoku Quick Pop Maker <-. Klik vanaf hier voor automatisch 10% korting.
11. Hoe maak je appelchips?
Je kunt appelchips maken zonder een dehydrator! Appel chips zijn een geweldig gezond snack idee. Het beste deel is, je hoeft niet veel geld uit te geven voor deze snack, want je kunt leren hoe je appelchips maakt! Ze zijn super makkelijk te maken en het leuke is dat de smaak een beetje verandert afhankelijk van welke soort appel je gebruikt! via DIY Natural Dit zijn heerlijke en voedzame snacks.
12. Snelle hapjes voor kinderen
Je snack kan kunst zijn! Maak de kinderen enthousiast over fruit en groenten met snack art Laat appels en wortels eruit zien als een palmboom of iets anders dat uw kind lekker vindt. Dit is echt een snelle snack voor kinderen. via Kids Steam Lab
13. Bessen en room
Maak kokosnoot slagroom voor een heerlijke snack! Bessen en room zijn een van mijn persoonlijke favoriete snacks. Gesneden fruit met zelfgemaakte kokosslagroom bovenop, is gewoon perfect voor speciale gelegenheden {of voor plezier op een gewone dag}. via The Realistic Mama Dit is geweldig voor oudere kinderen en eigenlijk zou kunnen worden gebruikt als een gezond ontbijt.
Gezonde snacks voor kinderen: koekjes!
14. 2 ingrediënten bananen koekjes
Koekjes kunnen ook gezond zijn! Deze bananen koekjes zijn gezond, en vereisen slechts 2 ingrediënten! Ze zijn zoet en vol vezels! Uw kinderen zullen niet beseffen dat ze gezond eten met deze 2 ingrediënten bananen koekjes. via Kids Activities Blog
15. Havermoutkoekjes
Havermoutkoekjes bevatten veel gezonde ingrediënten in een snackformaat! Ik vind dat havermoutkoekjes vaak over het hoofd worden gezien. Gezonde havermoutkoekjes zijn laag in calorieën en hoog in heerlijkheid. Plus, je kunt er zoveel lekkere dingen aan toevoegen zoals donkere chocolade chips of gedroogd fruit. via Well Plated
Gerelateerd: Probeer mijn oma's ontbijtkoekjes recept
16. Gezonde Pindakaas Cups
Is het snoep? Of een lekker tussendoortje? Onderzoekers zeggen dat als je zoetigheid eet, je het beste pindakaascups kunt eten vanwege de pindakaas die erin zit. 4-ingrediënten chocolade pindakaas cups die beter smaken dan de echte! Gezonde pindakaas cups hebben dezelfde smaak zonder alle bewerkte suiker. via Happy Healthy Mama
17. No Bake Koekjes Voor Kinderen
No bake koekjes Met gerolde haver, noten, gedroogd fruit en geraspte kokos kun je niet fout gaan. Wil je tijd doorbrengen met je kinderen? Dit recept is perfect om ze bij de keuken te betrekken! via Playtivities Wat een leuke manier om gezonde ingrediënten te eten en toch van een koekje te genieten.
Snacks voor Kinderen Lunches Highlight
Gemakkelijke snacks die niet gekoeld hoeven te worden gedurende de dag, waardoor ze gemakkelijker in een tas of lunchbox kunnen worden gestopt, zijn onder meer ontbijtballetjes, fruitgummies, muffins, gedehydrateerd fruit, waaronder appelchips, bananenkoekjes, havermoutkoekjes en no bake cookies.
Meer gezonde snackideeën
- Zelfgemaakte Gogurt Snack voor Kinderen
- Snackkettingen
- 8 gemakkelijke gezonde snackideeën voor kinderen
- Groene snacks voor kinderen en daarbuiten zijn geweldig voor Earth Day, St. Patricks Day of welke dag dan ook!
- Harry Potter snacks zijn magisch
- Oudejaarsavond snacks
- Mis deze recepten niet - puppy chow - de ultieme snack
- Wil je meer kindvriendelijke recepten? We hebben meer dan 300 recepten om uit te kiezen!
Meer plezier van Kinderactiviteiten Blog
- Weet je wat er in boterbier zit?
- Dit is hoe je een 1-jarige kunt laten slapen en technieken als je het gevoel hebt dat "mijn pasgeborene alleen in mijn armen wil slapen".
Welke van deze snacks vonden jouw kinderen het lekkerst? Laat het ons weten in de reacties hieronder, we horen het graag!
