Πίνακας περιεχομένων
Σνακ για παιδιά που είναι Υγιεινά + Νόστιμα + Γρήγορα = Ευτυχισμένη μαμά και ευτυχισμένα παιδιά! Αν τα παιδιά σας είναι σνακ όπως τα δικά μου, τότε τα γρήγορα και υγιεινά σνακ είναι απαραίτητα! Το καλύτερο είναι ότι αυτά τα σνακ είναι εξαιρετικά νόστιμα και διασκεδαστικά, οπότε τα παιδιά σας δεν θα υποψιαστούν τίποτα! Επιλεκτικός φαγάς; Μην ανησυχείτε, έχουμε κάτι για όλους!
Γρήγορα παιδικά σνακ
Ας φτιάξουμε ένα υγιεινό σνακ για τα παιδιά... γρήγορα! Είτε στο παιδί σας αρέσουν τα λαχανικά, τα φρούτα, τα γρανίτες ή τα ψημένα προϊόντα, προσπαθήσαμε να συγκεντρώσουμε όσο το δυνατόν περισσότερες διαφορετικές συνταγές για να εξασφαλίσουμε ότι θα υπάρχει ένα γρήγορο σνακ για όλους.
Σχετικά: Σνακ για νήπια
Επιπλέον, πολλά από αυτά θα ήταν διασκεδαστικά, οπότε ίσως θα μπορούσατε να έχετε μερικά διαφορετικά σνακ την εβδομάδα. Ανακατέψτε τα λίγο! Ξέρω ότι δεν μου αρέσει να τρώω το ίδιο πράγμα ξανά και ξανά και τα παιδιά δεν διαφέρουν. Πολλά από αυτά είναι επίσης καλά για το κουτί μεσημεριανού γεύματος, οπότε αυτό είναι ένα μπόνους.
Εύκολα υγιεινά σνακ για παιδιά
1. Εύκολο ξεφλούδισμα βραστά αυγά
Εδώ είναι ο εύκολος τρόπος για να ξεφλουδίσετε ένα βραστό αυγό για να κάνετε το τσιμπολόγημα πιο εύκολο! Ολόκληρα βραστά αυγά είναι πάντα μια καλή ιδέα! Είναι γεμάτα πρωτεΐνες, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, βιταμίνη Α και άλλα μέταλλα. Αυτή η εύκολη συνταγή για βραστά αυγά με φλούδα θα κάνει τα βραστά αυγά ένα γρήγορο και εύκολο σνακ! via The Realistic Mama
2. Πρωινό to go
Οι μπάλες πρωινού είναι ένα γρήγορο και εύκολο σνακ για τα παιδιά! Αυτά τα μπάλες πρωινού Αυτές οι μπάλες πρωινού μπορούν εύκολα να φτιαχτούν νωρίτερα, γεγονός που τις καθιστά ιδανικές για πρωινό εν κινήσει ή απλά ένα ωραίο σνακ κατά τη διάρκεια της ημέρας. μέσω του Kids Activities Blog.
Δείτε επίσης: Πολύχρωμη χειροτεχνία Φθινοπωρινών Φύλλων από τσαλακωμένο χαρτί ιστού3. Υγιεινά μάφινς
Μμμμ... τα μάφινς είναι το τέλειο σνακ! Μάφινς Και μην ανησυχείτε, αυτά τα muffins με σάλτσα μήλου είναι όντως υγιεινά muffins, ώστε να μην χρειάζεται να ανησυχείτε για όλη την επιπλέον επεξεργασμένη ζάχαρη! via Well Plated
Αυτό το άρθρο περιέχει συνδέσμους θυγατρικών.
Εύκολα σνακ με φρούτα και λαχανικά
4. Blueberry Bliss
Ας φτιάξουμε σνακ με βατόμουρα! Αυτά τα μπάρες βατόμουρο bliss είναι υγιεινές, δεν απαιτούν ψήσιμο και έχουν μόνο 4 συστατικά. Τέλεια! Οι μπάρες Blueberry Bliss είναι γλυκές, κρεμώδεις, φρουτώδεις, με μια νότα βανίλιας, πεντανόστιμες! via My Whole Food Life Αυτό είναι ένα τέλειο γλυκό σνακ μετά το σχολείο.
5. Σάντουιτς με μήλο
Ώρα για σνακ! Αυτά σάντουιτς με μήλο μπορούν να γίνουν σαν μπισκότα και θα χορτάσουν τα παιδιά. Προσθέστε φυστικοβούτυρο ή το αγαπημένο σας βούτυρο ξηρών καρπών, τριμμένη καρύδα και σταφίδες. Θέλετε να είναι πιο γλυκά; Μπορείτε να προσθέσετε κομμάτια μαύρης σοκολάτας που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά και μαγνήσιο. via Kids Activities Blog Αν έχετε επιλεκτικούς φαγάδες που δεν τους αρέσουν οι φέτες μήλου, θα μπορούσατε πιθανώς να χρησιμοποιήσετε και ρυζογκοφρέτες.
Δείτε επίσης: 7 Ημέρες Διασκεδαστικών Χειροτεχνιών Δημιουργίας για Παιδιά6. Smoothie με φυστικοβούτυρο
A smoothie ενέργειας με φυστικοβούτυρο Επιπλέον, αυτό το smoothie με φυστικοβούτυρο περιέχει μπανάνα και όλοι ξέρουμε ότι το φυστικοβούτυρο και η μπανάνα είναι ένας από τους καλύτερους συνδυασμούς γεύσεων. via Your Modern Family Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να πάρετε φρούτα και πρωτεΐνες! Τέλειο απογευματινό σνακ χωρίς πολλή πρόσθετη ζάχαρη και υγιεινά λιπαρά, ιδανικό για τη διατροφή ενός παιδιού.
7. Φρούτα Gummy
Ας φτιάξουμε νόστιμες σπιτικές καραμέλες! Γυρίστε αυτά τα σπιτικές καραμέλες φρούτων σε ένα διασκεδαστικό εκπαιδευτικό επιστημονικό πείραμα. Ξέρω, σπάνια σκεφτόμαστε ότι μια τσίχλα φρούτων είναι υγιεινή, αλλά αυτές οι σπιτικές τσίχλες είναι φτιαγμένες με φυσικό χυμό φρούτων και ζελατίνη. via Left Brain Craft Brain Αυτή η γλυκιά λιχουδιά είναι ένα πολύχρωμο σνακ που είναι νόστιμο! Αυτά τα φιλικά προς τα παιδιά σνακ έχουν καλύτερη γεύση από τα αγορασμένα στο κατάστημα.
8. Εύκολη συνταγή για μάφιν
Μμμμμ... μάφινς! Μαφινς για νήπια Είναι υγιεινά, νόστιμα, και τα παιδιά μπορούν να βοηθήσουν να τα φτιάξουν! Επιπλέον, αυτή η εύκολη συνταγή για muffins μπορεί να μετατραπεί σε οποιοδήποτε είδος γεύσης! Μπορείτε να φτιάξετε muffins με μήλο και κανέλα, βατόμουρο, σοκολάτα, οτιδήποτε αρέσει στο παιδί σας! via The Worktop Μπορείτε επίσης να φτιάξετε αυτά τα muffins με δημητριακά ολικής αλέσεως για να γίνουν πιο υγιεινές επιλογές.
9. Αφυδατωμένα σνακ
Ας φτιάξουμε αφυδατωμένα σνακ μήλου! Τι θα λέγατε για μερικά αφυδατωμένα φρούτα Τα αφυδατωμένα σνακ είναι υπέροχα, γιατί αν τα σφραγίσετε σε κενό αέρος, διατηρούνται για πολύ καιρό και γίνονται βολικές μικρές συσκευασίες σνακ. μέσω Kara Carrero Αυτά έχουν τόσο καλή γεύση και είναι ένα από τα αγαπημένα υγιεινά σνακ των παιδιών μου.
10. Γλειφιτζούρια με μέλι
Τα γρανίτες είναι πάντα ένα γρήγορο και εύκολο σνακ! Αυτά τα υγιή γρανίτες με φρούτα και γιαούρτι Το παιδί μου τα λατρεύει απόλυτα, είναι φυσικά γλυκά με φρέσκα φρούτα και μέλι και το κρεμώδες γιαούρτι είναι μια ωραία πινελιά! μέσω Mama. Papa. Bubba Τα μικρά παιδιά θα τα λατρέψουν και δεν θα καταλάβουν ότι τρώνε υγιεινά.
->Για να φτιάξετε τα σνακ σας με γρανίτες ακόμα πιο γρήγορα, ελέγξτε το Zoku Quick Pop Maker <- κάντε κλικ από εδώ για αυτόματη έκπτωση 10%.
11. Πώς να φτιάξετε τσιπς μήλου
Μπορείτε να φτιάξετε τσιπς μήλου χωρίς αφυγραντήρα! Τσιπς Apple είναι μια εξαιρετική ιδέα για υγιεινά σνακ. Το καλύτερο είναι ότι δεν θα χρειαστεί να ξοδέψετε πολλά χρήματα για αυτό το σνακ, επειδή μπορείτε να μάθετε πώς να φτιάχνετε τσιπς μήλου! Είναι πανεύκολα στην παρασκευή τους και το ωραίο είναι ότι η γεύση αλλάζει λίγο ανάλογα με το είδος του μήλου που χρησιμοποιείτε! via DIY Natural Πρόκειται για νόστιμα και θρεπτικά σνακ.
12. Γρήγορα σνακ για παιδιά
Το σνακ σας μπορεί να είναι τέχνη! Ενθουσιάστε τα παιδιά με τα φρούτα και τα λαχανικά με σνακ τέχνη Κάντε τα μήλα και τα καρότα να μοιάζουν με φοίνικα ή οτιδήποτε άλλο μπορεί να αρέσει στο παιδί σας. Αυτό είναι πραγματικά ένα γρήγορο σνακ για τα παιδιά. via Kids Steam Lab
13. Μούρα και κρέμα γάλακτος
Φτιάξτε κρέμα καρύδας για ένα απολαυστικό σνακ! Τα μούρα και η κρέμα γάλακτος είναι ένα από τα αγαπημένα μου σνακ. Κομμένα φρούτα με σπιτική σαντιγί καρύδας από πάνω, είναι απλά τέλειο για ειδικές περιστάσεις {ή για διασκέδαση σε μια συνηθισμένη μέρα}. via The Realistic Mama Αυτό είναι τέλειο για μεγαλύτερα παιδιά και στην πραγματικότητα θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί ως υγιεινό πρωινό.
Υγιεινά σνακ για παιδιά: Μπισκότα!
14. Μπισκότα μπανάνας 2 συστατικών
Τα μπισκότα μπορούν να είναι και υγιεινά! Αυτά τα μπισκότα μπανάνας είναι υγιεινά, και απαιτούν μόνο 2 συστατικά! Είναι γλυκά και γεμάτα φυτικές ίνες! Τα παιδιά σας δεν θα καταλάβουν ότι τρώνε υγιεινά με αυτά τα μπισκότα μπανάνας 2 συστατικών. via Kids Activities Blog
15. Μπισκότα βρώμης
Τα μπισκότα βρώμης συσκευάζουν πολλά υγιεινά συστατικά σε μέγεθος σνακ! Νιώθω ότι τα μπισκότα βρώμης συχνά παραγνωρίζονται. Υγιεινά μπισκότα βρώμης είναι χαμηλά σε θερμίδες και πλούσια σε νοστιμιά. Επιπλέον, μπορείτε να προσθέσετε πολλά νόστιμα πράγματα, όπως κομμάτια μαύρης σοκολάτας ή αποξηραμένα φρούτα. via Well Plated
Σχετικά: Δοκιμάστε τη συνταγή για μπισκότα πρωινού της γιαγιάς μου
16. Υγιεινά κύπελλα φυστικοβούτυρου
Είναι καραμέλα; Ή ένα υπέροχο σνακ; Οι ερευνητές λένε ότι αν πρόκειται να φάτε γλυκά, τότε τα κύπελλα φυστικοβούτυρου είναι τα καλύτερα για να τα φάτε, λόγω του φυστικοβούτυρου που περιέχουν. 4-συστατικών φλιτζάνια φυστικοβούτυρο σοκολάτας τα οποία έχουν καλύτερη γεύση από τα πραγματικά! Τα υγιεινά φλιτζάνια φυστικοβούτυρου έχουν την ίδια γεύση χωρίς όλη την επεξεργασμένη ζάχαρη. via Happy Healthy Mama
17. Μπισκότα χωρίς ψήσιμο για παιδιά
Μπισκότα χωρίς ψήσιμο με βρώμη, ξηρούς καρπούς, αποξηραμένα φρούτα και τριμμένη καρύδα δεν μπορείτε να κάνετε λάθος. Θέλετε να περάσετε χρόνο με τα παιδιά σας; Αυτή η συνταγή είναι ιδανική για να τα εμπλέξετε στην κουζίνα! via Playtivities Τι διασκεδαστικός τρόπος να τρώτε υγιεινά υλικά και να απολαμβάνετε ένα μπισκότο.
Σνακ για παιδιά Γεύματα Highlight
Εύκολα σνακ που δεν απαιτούν ψύξη κατά τη διάρκεια της ημέρας, διευκολύνοντας την τοποθέτησή τους σε μια τσάντα ή σε ένα κουτί φαγητού, είναι οι μπάλες πρωινού, οι καραμέλες φρούτων, τα μάφινς, τα αφυδατωμένα φρούτα, συμπεριλαμβανομένων των τσιπς μήλου, τα μπισκότα μπανάνας, τα μπισκότα βρώμης και τα μπισκότα χωρίς ψήσιμο.
Περισσότερες ιδέες για υγιεινά σνακ
- Σπιτικό σνακ Gogurt για παιδιά
- Snack Tube κολιέ
- 8 εύκολες ιδέες υγιεινών σνακ για παιδιά
- Τα πράσινα σνακ για παιδιά και όχι μόνο είναι ιδανικά για την Ημέρα της Γης, την Ημέρα του Αγίου Πατρικίου ή οποιαδήποτε άλλη μέρα!
- Τα σνακ του Χάρι Πότερ είναι μαγικά
- Παραμονή Πρωτοχρονιάς σνακ
- Μην χάσετε αυτές τις συνταγές - puppy chow - το απόλυτο σνακ
- Θέλετε περισσότερες συνταγές φιλικές προς τα παιδιά; Έχουμε πάνω από 300 συνταγές για να διαλέξετε!
Περισσότερη διασκέδαση από το Kids Activities Blog
- Ξέρετε τι περιέχει η μπύρα βουτύρου;
- Δείτε πώς να κάνετε ένα παιδί 1 έτους να κοιμηθεί και τεχνικές όταν αισθάνεστε ότι "το νεογέννητο μου θα κοιμηθεί μόνο στην αγκαλιά μου".
Ποιο από αυτά τα σνακ απόλαυσαν περισσότερο τα παιδιά σας; Πείτε μας στα σχόλια παρακάτω, θα θέλαμε να το ακούσουμε!
