17 lihtsat laste suupistet, mis on tervislikud!

Suupisted lastele mis on tervislikud + maitsvad + kiired = õnnelik ema ja õnnelikud lapsed! Kui teie lapsed on snäkkerid nagu minu omad, siis on kiired ja tervislikud suupisted hädavajalikud! Parim osa on see, et need suupisted on super maitsvad ja lõbusad, nii et teie lapsed ei kahtle midagi! Valiklik sööja? Pole muret, meil on midagi kõigile!

Kiire laste suupisteid

Olenemata sellest, kas teie lapsele meeldivad köögiviljad, puuviljad, jäätised või küpsetised, püüdsime koguda nii palju erinevaid retsepte kui võimalik, et tagada kiire suupiste kõigile.

Seotud: väikelapse suupisted

Lisaks, paljud neist oleks lõbus proovida, nii et võib-olla saaksite paar erinevat suupistet nädalas. Segage seda natuke! Ma tean, et mulle ei meeldi süüa sama asja ikka ja jälle ja lapsed ei ole erinevad. Paljud neist on ka head lõunakarbi jaoks, nii et see on boonus.

Lihtsad tervislikud suupisted lastele

1. Lihtne koorida kõvaks keedetud munad

Terved keedetud munad Need on täis valku, B-vitamiine, A-vitamiini ja muid mineraalaineid. See lihtne kooritud keedetud munade retsept teeb keedetud munadest kiire ja lihtsa suupistee! via The Realistic Mama

2. Hommikusöök to go

Need hommikusöögipallid Need hommikusöögipallid on maitsvad ja täis valku, rääkimata kiudainetest. Neid hommikusöögipalle saab hõlpsasti ette valmistada, mistõttu sobivad need ideaalselt hommikusöögiks teel või lihtsalt mõnusaks vahepalaks päeva jooksul. via Kids Activities Blog.

3. Tervislikud muffinid

Muffinid on suurepärane, et teha ette suurtes kogustes. Ja ärge muretsege, et need õunakastme muffinid on tõepoolest tervislikud muffinid, nii et te ei pea muretsema kogu täiendava töödeldud suhkru pärast! via Well Plated

See artikkel sisaldab affiliate linke.

Lihtsad suupisted puuviljade ja köögiviljadega

4. Mustika õndsus

Need mustika bliss baarid on tervislikud, ei nõua küpsetamist ja sisaldavad vaid 4 koostisosa. Täiuslik! Mustikapalad on magusad, kreemjad, puuviljased, vihjega vanilje, maitsvad! via My Whole Food Life See on ideaalne magus vahepala pärast kooli.

5. Õunavõileivad

Suupiste aeg! Need õunavõileivad saab teha nagu küpsiseid ja need täidavad lapsi kohe. Lisage maapähklivõid või oma lemmik pähklivõid, kookoshelbeid ja rosinaid. Kui soovite, et see oleks magusam? Võite lisada tumedaid šokolaadilaaste, mis sisaldavad palju antioksüdante ja magneesiumi. via Kids Activities Blog Kui teil on valivad sööjad, kellele õunaviilud ei meeldi, võiksite ilmselt kasutada ka riisikooke.

6. Maapähklivõi smuuti

A maapähklivõi energia smuuti mida on kiire ja lihtne teha! Lisaks on selles maapähklivõi smuutis banaan ja me kõik teame, et maapähklivõi ja banaanid on üks parimaid maitsekombosid. via Your Modern Family See on suurepärane viis saada puuvilja ja valku! Ideaalne pärastlõunane suupiste ilma palju lisatud suhkru ja tervislike rasvadeta, mis sobib ideaalselt lapse dieedile.

7. Fruit Gummy

Keerake need omatehtud puuviljakommid lõbusaks õpetlikuks teaduseksperimendiks. Ma tean, harva mõtleme, et puuviljakommid on tervislikud, kuid need omatehtud kommid on valmistatud täiesti naturaalsest puuviljamahlast ja želatiinist. via Left Brain Craft Brain See magus maiuspala on värviline suupiste, mis on maitsev! Need lastesõbralikud suupisted maitsevad paremini kui poest ostetud.

8. Lihtne muffinite retsept

Väikelapse muffinid Need on tervislikud, maitsvad ja lapsed saavad aidata neid teha! Lisaks saab seda lihtsat muffiniretsepti muuta ükskõik millise maitsega! Sa võid teha õunakaneeliga muffineid, mustikaga, šokolaadiga, mida iganes su lapsele meeldib! via The Worktop Sa võid teha neid muffineid ka täisterast, et muuta need muffinid tervislikumaks.

9. Dehüdreeritud suupisted

Kuidas oleks, kui mõned dehüdreeritud puuviljad mida saab küpsisevormide abil lõbusateks kujudeks teha? Dehüdreeritud suupisted on suurepärased, sest kui neid vaakumpakendiga sulgeda, säilivad need isegi kaua ja neist saab mugavaid väikseid suupistepakendeid. via Kara Carrero Need maitsevad nii hästi ja on üks minu laste lemmik tervislikke suupisteid.

10. Mesi-popsikesi

Need tervislikud puuvilja ja jogurti popsikesi on ülimaitsvad ja neid võib süüa hommikusöögiks. Minu laps armastab neid absoluutselt, need on loomulikult magustatud värskete puuviljade ja meega ning kreemjas jogurt on mõnus puudutus! via Mama. Papa. Bubba Väikesed lapsed armastavad seda ja ei tea, et nad söövad tervislikult.

->Et teha oma popsikeste suupisteid veelgi kiiremini, vaadake Zoku Quick Pop Maker <- kliki siit automaatne 10% maha.

11. Kuidas valmistada õunakrõpsud

Apple'i kiibid on suurepärane tervislik suupisteidee. Parim osa on see, et sa ei pea selle suupiste eest palju raha välja käima, sest sa saad õppida, kuidas õunakrõpsude valmistamist! Neid on super lihtne valmistada ja lahe on see, et maitse muutub veidi sõltuvalt sellest, millist õunasorti sa kasutad! via DIY Natural Need on maitsvad ja toitvad suupisted.

12. Kiireid suupisteid lastele

Innustage lapsi puu- ja köögiviljade suhtes, kasutades selleks snäkkide kunst Tehke õuntest ja porganditest palmi või midagi muud, mis teie lapsele võib meeldida. See on tõesti kiire suupiste lastele. via Kids Steam Lab.

13. Marjad ja koor

Marjad ja koor on üks minu isiklikke lemmik suupisteid. Tükeldatud puuviljad koduse kookosvahukoorega peal, on lihtsalt täiuslik eriliste sündmuste jaoks {või lõbuks tavalisel päeval}. via The Realistic Mama See on suurepärane vanematele lastele ja tegelikult võiks seda kasutada tervisliku hommikusöögina.

Tervislikud suupisted lastele: küpsised!

14. 2 koostisosa banaaniküpsised

Need banaaniküpsised on tervislikud ja vajavad ainult 2 koostisosa! Need on magusad ja täis kiudaineid! Teie lapsed ei saa aru, et nad söövad tervislikult nende 2 koostisosa banaaniküpsiste abil. via Kids Activities Blog.

15. Kaerahelbeküpsised

Mulle tundub, et kaeraküpsiseid vaadatakse sageli üle. Tervislikud kaerahelbeküpsised on madala kalorsusega ja suure maitsega. Lisaks saate lisada nii palju maitsvaid asju, nagu tumedad šokolaadilaastud või kuivatatud puuviljad. via Well Plated

Seotud: Proovige minu vanaema hommikusöögiküpsiste retsepti

16. Tervislikud maapähklivõi tassid

Teadlased ütlevad, et kui te kavatsete süüa maiustusi, siis maapähklivõi tassid on parimad, sest neis on maapähklivõid. 4 koostisosa šokolaadist maapähklivõi tassid mis maitsevad paremini kui päris asi! Terved maapähklivõi tassid on sama maitsega ilma kogu töödeldud suhkruta. via Happy Healthy Mama

17. No Bake küpsised lastele

Küpseta küpsised Kaerahelveste, pähklite, kuivatatud puuviljade ja kookoshelvestega ei saa midagi valesti teha. Tahad oma lastega aega veeta? See retsept sobib ideaalselt selleks, et neid kööki kaasata! via Playtivities Milline lõbus viis süüa tervislikke koostisosi ja samas nautida küpsist.

Snäkid lastele lõunasöögid Tähtsündmus

Lihtne suupiste, mis ei vaja jahutamist kogu päeva jooksul ja mida on lihtsam kotti või lõunakasti visata, on näiteks hommikusöögipallid, puuviljamummies, muffinid, dehüdreeritud puuviljad, sealhulgas õunakrõpsud, banaaniküpsised, kaeraküpsised ja küpsetamata küpsised.

Rohkem tervislikke suupisteideid

• Kodune Gogurt suupiste lastele
• Snack Tube kaelakeed
• 8 lihtsat tervislikku suupisteideed lastele
• Rohelised suupisted lastele ja teistele on suurepärased Maa Päevaks, Püha Patriitsipäevaks või mis tahes päevaks!
• Harry Potteri suupisted on maagilised
• Aastavahetuse suupisted
• Ära jäta neid retsepte vahele - kutsikakool - parim suupiste
• Tahad rohkem lapsesõbralikke retsepte? Meil on üle 300 retsepti, mille hulgast valida!

Rohkem lõbu laste tegevuste blogist

• Kas te teate, mis on võiõlle sees?
• Siin on, kuidas panna 1-aastane laps magama ja tehnikaid, kui sulle tundub, et "mu vastsündinu magab ainult minu süles".

Millised neist suupistetest meeldisid teie lastele kõige rohkem? Andke meile kommentaarides teada, me tahaksime kuulda!