17 հեշտ մանկական նախուտեստներ, որոնք առողջարար են:

Մանկական խորտիկներ , որոնք առողջ + համեղ + արագ = երջանիկ մայրիկ և երջանիկ երեխաներ են: Եթե ​​ձեր երեխաները իմ նման խորտիկներ են, ապա արագ և առողջ նախուտեստները պարտադիր են: Լավագույնն այն է, որ այս նախուտեստները չափազանց համեղ և զվարճալի են, այնպես որ ձեր երեխաները որևէ բան չեն կասկածի: Բծախնդիր ուտող. Մի անհանգստացեք, մենք բոլորի համար ինչ-որ բան ունենք:

Quick Kids Snacks

Անկախ նրանից, թե ձեր երեխան սիրում է բանջարեղեն, մրգեր, կաթնաշոռներ կամ թխած ապրանքներ, մենք փորձել ենք հնարավորինս շատ տարբեր բաղադրատոմսեր հավաքել, որպեսզի ապահովենք, որ բոլորի համար արագ խորտիկ լինի: խորտիկներ

Բացի այդ, դրանցից շատերը զվարճալի կլինեն, որպեսզի կարողանաք շաբաթական մի քանի տարբեր նախուտեստներ ուտել: Մի քիչ խառնեք! Ես գիտեմ, որ չեմ սիրում անընդհատ նույն բանն ուտել, և երեխաները տարբեր չեն: Սրանցից շատերը նաև լավ են ճաշի տուփի համար, ուստի դա բոնուս է:

Հեշտ առողջ նախուտեստներ երեխաների համար

1. Հեշտ կլպել կոշտ խաշած ձվերը

Ամբողջ խաշած ձվերը միշտ լավ գաղափար են: Նրանք լի են սպիտակուցներով, B խմբի վիտամիններով, վիտամին A-ով և այլ հանքանյութերով: Կոշտ խաշած ձվերի կեղևի այս բաղադրատոմսը խաշած ձվերը կդարձնի արագ և հեշտ խորտիկ: Իրատեսական մայրիկի միջոցով

2. Breakfast To Go

Այս նախաճաշի գնդիկները համեղ են ևհագեցած է սպիտակուցներով, էլ չեմ խոսում մանրաթելերի մասին: Այս նախաճաշի գնդիկները հեշտությամբ կարելի է պատրաստել առաջ, ինչը նրանց դարձնում է կատարյալ նախաճաշի համար կամ պարզապես օրվա ընթացքում հաճելի խորտիկի համար: Մանկական գործունեության բլոգի միջոցով

3. Առողջ կեքսներ

Մաֆինները հիանալի են մեծ խմբաքանակներով առաջ պատրաստելու համար: Եվ մի անհանգստացեք, որ այս խնձորով կեքսներն իսկապես առողջարար կեքս են, այնպես որ դուք ստիպված չեք լինի անհանգստանալ ամբողջ հավելյալ վերամշակված շաքարի համար: միջոցով Well Plated

Այս հոդվածը պարունակում է փոխկապակցված հղումներ:

Հեշտ նախուտեստներ մրգերով և բանջարեղենով

4. Blueberry Bliss

Այս հապալաս բլիս սալիկները առողջարար են, թխելու կարիք չունեն և ունեն ընդամենը 4 բաղադրիչ: Կատարյալ! Հապալաս բլիս սալիկները քաղցր են, յուղալի, մրգային, վանիլի երանգով, համեղ: via My Whole Food Life Սա կատարյալ քաղցրավենիք է դպրոցից հետո:

5. Խնձորի սենդվիչներ

Խորտիկի ժամանակ: Այս խնձորի սենդվիչներ կարելի է պատրաստել որպես թխվածքաբլիթներ և կհագեցնեն երեխաներին անմիջապես: Ավելացնել գետնանուշի կարագ, կամ ձեր սիրած ընկույզի կարագը, մանրացված կոկոսը և չամիչը: Ցանկանու՞մ եք, որ այն ավելի քաղցր լինի: Դուք կարող եք ավելացնել մուգ շոկոլադի չիպսեր, որոնք հարուստ են հակաօքսիդանտներով և մագնեզիումով: Kids Activities Blog-ի միջոցով Եթե դուք ունեք բծախնդիր ուտողներ, ովքեր չեն սիրում խնձորի կտորներ, հավանաբար կարող եք նաև օգտագործել բրնձի տորթեր:

6. Գետնանուշի կարագով սմուզի

Ա գետնանուշի կարագի էներգետիկ սմուզի որպատրաստվում է արագ և հեշտ! Բացի այդ, այս գետնանուշի կարագի սմուզին բանան է պարունակում, և մենք բոլորս գիտենք, որ գետնանուշի կարագն ու բանանը համի լավագույն համադրություններից են: Ձեր ժամանակակից ընտանիքի միջոցով Դա մրգեր և սպիտակուցներ ստանալու հիանալի միջոց է: Կատարյալ ցերեկային խորտիկ առանց ավելացված շատ շաքարի և առողջ ճարպերի, կատարյալ երեխայի սննդակարգի համար:

7. Fruit Gummy

Այս տնական մրգային ծամոնները դարձրեք զվարճալի կրթական գիտափորձի: Ես գիտեմ, որ հազվադեպ ենք կարծում, որ մրգային մաստակը առողջարար է, բայց այս տնական ծամոնները պատրաստվում են բնական մրգային հյութերից և ժելատինից: Left Brain Craft Brain-ի միջոցով Այս քաղցր ուտեստը գունագեղ խորտիկ է, որը համեղ է: Երեխաների համար հարմար այս նախուտեստներն ավելի համով են, քան խանութում գնելը:

8. Հեշտ կեքս բաղադրատոմս

Մանկական կեքսներ : Նրանք առողջարար են, համեղ, և երեխաները կարող են օգնել դրանց պատրաստմանը: Բացի այդ, այս հեշտ կեքս բաղադրատոմսը կարող է փոխակերպվել ցանկացած տեսակի համի: Դուք կարող եք պատրաստել խնձորի դարչինով կեքս, հապալաս, շոկոլադե չիպ, այն ամենը, ինչ ձեր երեխային դուր է գալիս: The Worktop-ի միջոցով Դուք կարող եք նաև պատրաստել այս ամբողջական ձավարեղենը՝ այս կեքսներն ավելի առողջարար տարբերակներ դարձնելու համար:

9. Ջրազրկված նախուտեստներ

Ի՞նչ կասեք ջրազրկված մրգերի մասին , որոնք կարելի է զվարճալի ձևեր պատրաստել թխվածքաբլիթների միջոցով: Ջրազրկված նախուտեստները հիանալի են, քանի որ եթե դրանք վակուումով փակեք, դրանք նույնիսկ երկար են տևում ևպատրաստել հարմար փոքրիկ խորտիկների փաթեթներ: via Kara Carrero Այս համը շատ լավ է և իմ երեխաների ամենասիրած առողջ նախուտեստներից է:

10: Honey Popsicles

Այս առողջարար մրգերի և մածունի պոպսիկները գերհամեղ են և կարելի է ուտել նախաճաշին: Իմ երեխան բացարձակապես սիրում է դրանք, դրանք բնականորեն քաղցրացված են թարմ մրգերով և մեղրով, իսկ սերուցքային մածունը հաճելի հպում է: մայրիկի միջոցով: Պապ. Bubba Փոքր երեխաներին դուր կգա սա և չեն իմանա, որ նրանք առողջ են սնվում:

–>Ձեր մոխրագույն խորտիկներն էլ ավելի արագ դարձնելու համար այցելեք Zoku Quick Pop Maker <– սեղմեք այստեղից ավտոմատ 10% զեղչ:

11. Ինչպես պատրաստել Apple Chips

Խնձորի չիպսերը հիանալի առողջարար նախուտեստի գաղափար է: Լավագույնն այն է, որ դուք ստիպված չեք լինի մի փունջ գումար ծախսել այս խորտիկի համար, քանի որ կարող եք սովորել, թե ինչպես պատրաստել խնձորի չիպսեր: Դրանք շատ հեշտ են պատրաստվում, և ամենակարևորն այն է, որ համը մի փոքր փոխվում է՝ կախված նրանից, թե որ տեսակի խնձորն եք օգտագործում: via DIY Natural Սրանք համեղ և սննդարար նախուտեստներ են:

12. Արագ նախուտեստներ երեխաների համար

Հիացրե՛ք երեխաներին մրգերով և բանջարեղենով խորտկարան : Դարձրեք խնձորն ու գազարը արմավենու կամ որևէ այլ բանի, որը ձեր երեխային կարող է դուր գալ: Սա իսկապես արագ խորտիկ է երեխաների համար: Kids Steam Lab-ի միջոցով

13. Հատապտուղներ ևԿրեմ

Հատապտուղները և սերուցքն իմ անձնական սիրած նախուտեստներից են: Մրգերը կտրատել տնական կոկոսի հարած սերուցքով , որը պարզապես կատարյալ է հատուկ առիթների համար {կամ սովորական օրվա ժամանցի համար}: միջոցով The Realistic Mama Սա հիանալի է ավելի մեծ երեխաների համար և իրականում կարող է օգտագործվել որպես առողջ նախաճաշ:

Առողջ նախուտեստներ երեխաների համար. թխվածքաբլիթներ:

14: 2 բաղադրիչ բանանի թխվածքաբլիթներ

Այս բանանի թխվածքաբլիթները առողջարար են և պահանջում են ընդամենը 2 բաղադրիչ: Նրանք քաղցր են և լի մանրաթելերով: Ձեր երեխաները չեն հասկանա, որ նրանք առողջ են սնվում այս 2 բաղադրիչ բանանով թխվածքաբլիթներով: Մանկական գործունեության բլոգի միջոցով

15. Վարսակի ալյուրով թխվածքաբլիթներ

Ինձ թվում է, որ վարսակի ալյուրով թխվածքաբլիթները հաճախ անտեսվում են: Առողջ վարսակի ալյուրով թխվածքաբլիթները ունեն ցածր կալորիականություն և բարձր համեղություն: Բացի այդ, դուք կարող եք ավելացնել շատ համեղ բաներ, ինչպիսիք են մուգ շոկոլադի չիպսերը կամ չորացրած մրգերը: միջոցով Well Plated

Related: Փորձեք տատիկիս նախաճաշի թխվածքաբլիթների բաղադրատոմսը

16. Առողջ գետնանուշ կարագի բաժակներ

Հետազոտողները ասում են, որ եթե պատրաստվում եք քաղցրավենիք ուտել, ապա գետնանուշի կարագի բաժակները լավագույնն են ուտելու համար, քանի որ դրանցում առկա է գետնանուշի կարագ: ! Առողջ գետնանուշԿարագի բաժակներն ունեն նույն համը, առանց ամբողջ վերամշակված շաքարի: Happy Healthy Mama-ի միջոցով

17. Ոչ մի թխվածքաբլիթ երեխաների համար

Ոչ թխեք թխվածքաբլիթներ գրտնակված վարսակով, ընկույզով, չորացրած մրգերով և մանրացված կոկոսով, դուք չեք կարող սխալվել: Ցանկանու՞մ եք ժամանակ անցկացնել ձեր երեխաների հետ: Այս բաղադրատոմսը կատարյալ է նրանց խոհանոցում ներգրավելու համար: Playtivities-ի միջոցով Ինչպիսի զվարճալի միջոց է ուտել օգտակար բաղադրիչները և միևնույն ժամանակ վայելել թխվածքաբլիթը:

Մանկական լանչերի համար նախատեսված նախուտեստներ

Հեշտ նախուտեստներ, որոնք օրվա ընթացքում սառնարան չեն պահանջում, ինչը հեշտացնում է թափելը: տոպրակի կամ ճաշի տուփի մեջ ներառեք նախաճաշի գնդիկներ, մրգային մածուկներ, կեքսներ, ջրազրկված մրգեր, ներառյալ խնձորի չիպսեր, բանանի թխվածքաբլիթներ, վարսակի ալյուրի թխվածքաբլիթներ և առանց թխելու թխվածքաբլիթներ:

Ավելի առողջ խորտիկների գաղափարներ

• Տնական Gogurt խորտիկ երեխաների համար
• Խորտկարան խողովակի վզնոցներ
• 8 Հեշտ առողջ խորտիկ գաղափարներ երեխաների համար
• Կանաչ նախուտեստները երեխաների համար և ոչ միայն հիանալի են Երկրի օրվա, Սուրբ Պատրիկի օրվա կամ ցանկացած օր:
• Հարի Փոթերի նախուտեստները կախարդական են
• Ամանորյա նախուտեստներ
• Բաց մի թողեք այս բաղադրատոմսերը – puppy chaw – լավագույն խորտիկը
• Ուզում եք ավելի շատ երեխաների համար հարմար բաղադրատոմսեր: Մենք ունենք 300-ից ավելի բաղադրատոմսեր, որոնցից կարող եք ընտրել:

Ավելի զվարճալի մանկական գործունեության բլոգից

• Գիտե՞ք, թե ինչ է պարունակում կարագը:
• Ահա ինչպես քնել 1 տարեկան երեխային և տեխնիկա, երբ զգում ես, որ «իմ նորածինը միայն իմ գրկում է քնելու»:

ՈրԱյս նախուտեստներից ձեր երեխաները ամենաշատը վայելե՞լ են: Տեղեկացրեք մեզ ստորև բերված մեկնաբանություններում, մենք կցանկանայինք լսել: