Spis treści
Przekąski dla dzieci które są zdrowe + smaczne + szybkie = szczęśliwa mama i szczęśliwe dzieci! Jeśli Twoje dzieci są takimi łakomczuchami jak moje, to szybkie i zdrowe przekąski są koniecznością! Najlepsze jest to, że te przekąski są super smaczne i zabawne, więc Twoje dzieci nie będą niczego podejrzewać! Wybredny zjadacz? Nie martw się, mamy coś dla każdego!
Szybkie przekąski dla dzieci
Przygotujmy zdrową przekąskę dla dzieci... szybko! Niezależnie od tego, czy Twoje dziecko lubi warzywa, owoce, lody czy wypieki, staraliśmy się zebrać jak najwięcej różnych przepisów, aby zapewnić szybką przekąskę dla każdego.
Powiązane: Przekąski dla maluchów
Dodatkowo, wiele z tych przekąsek to świetna zabawa, więc możesz mieć kilka różnych przekąsek w tygodniu. Wiem, że nie lubię jeść w kółko tego samego, a dzieci nie są inne. Wiele z nich nadaje się również do pudełka na lunch, więc jest to bonus.
Łatwe zdrowe przekąski dla dzieci
1) Łatwe obieranie jajek na twardo
Oto prosty sposób na obranie jajka na twardo, aby ułatwić sobie podjadanie! Jajka na twardo Są pełne białka, witamin z grupy B, witaminy A i innych minerałów. Ten łatwy przepis na obrane jajka na twardo sprawi, że gotowane jajka będą szybką i łatwą w przygotowaniu przekąską!
2) Śniadanie na wynos
Kulki śniadaniowe to szybka i łatwa przekąska dla dzieci! Te kulki śniadaniowe Są pyszne i pełne białka, nie wspominając o błonniku. Te kulki śniadaniowe można łatwo przygotować z wyprzedzeniem, co czyni je idealnymi na śniadanie w podróży lub po prostu fajną przekąskę w ciągu dnia. via Kids Activities Blog
3) Zdrowe muffiny
Mmmm... muffiny to idealna przekąska! Muffiny są świetne do przygotowania z wyprzedzeniem w dużych partiach. I nie martw się, te babeczki z musem jabłkowym są rzeczywiście zdrowymi babeczkami, więc nie musisz się martwić o cały dodatkowy przetworzony cukier! przez Well Plated
Ten artykuł zawiera linki partnerskie.
Zobacz też: LuLaRoe cennik - to jest tak przystępne!Łatwe przekąski z owoców i warzyw
4) Blueberry Bliss
Przygotujmy jagodowe przekąski! Te batoniki jagodowe Są zdrowe, nie wymagają pieczenia i mają tylko 4 składniki. Idealne! Jagodowe batoniki są słodkie, kremowe, owocowe, z nutą wanilii, pyszne! via My Whole Food Life To idealna słodka przekąska po szkole.
5) Kanapki z jabłkiem
Czas na przekąskę! kanapki z jabłkiem Można je przygotować w formie ciasteczek, które będą sycące dla dzieci. Dodaj masło orzechowe lub ulubione masło orzechowe, wiórki kokosowe i rodzynki. Jeśli chcesz, aby były słodsze, możesz dodać wiórki gorzkiej czekolady, które są bogate w przeciwutleniacze i magnez. via Kids Activities Blog Jeśli masz wybredne dzieci, które nie lubią plasterków jabłka, możesz użyć ciastek ryżowych.
6) Smoothie z masłem orzechowym
A smoothie energetyczne z masłem orzechowym Dodatkowo ten koktajl z masłem orzechowym zawiera banana, a wszyscy wiemy, że masło orzechowe i banany to jedno z najlepszych połączeń smakowych. via Your Modern Family To świetny sposób na dostarczenie owoców i białka! Idealna popołudniowa przekąska bez dużej ilości dodanego cukru i zdrowych tłuszczów, idealna w diecie dziecka.
7) Gumy owocowe
Zróbmy pyszne domowe żelki! Obróć je domowe żelki owocowe Wiem, że rzadko myślimy o owocowych żelkach jako o zdrowych, ale te domowe żelki są zrobione z naturalnego soku owocowego i żelatyny. via Left Brain Craft Brain Ten słodki przysmak to kolorowa przekąska, która jest pyszna! Te przyjazne dzieciom przekąski smakują lepiej niż te kupione w sklepie.
8 Łatwy przepis na muffinki
Mmmmm... babeczki! Babeczki dla maluchów Są zdrowe, pyszne, a dzieci mogą pomóc w ich przygotowaniu! Ponadto ten łatwy przepis na muffinki można przekształcić w dowolny rodzaj smaku! Możesz zrobić muffinki jabłkowo-cynamonowe, jagodowe, czekoladowe, wszystko, co lubi Twoje dziecko! via The Worktop Możesz również zrobić te pełne ziarna, aby te muffinki były zdrowsze.
9 Odwodnione przekąski
Przygotujmy odwodnione przekąski jabłkowe! Co powiesz na odwodnione owoce które można uformować w zabawne kształty za pomocą foremek do ciastek? Odwodnione przekąski są świetne, ponieważ jeśli zamkniesz je próżniowo, wytrzymają nawet długo i będą wygodnymi małymi paczkami przekąsek. przez Kara Carrero Te smakują tak dobrze i są jedną z ulubionych zdrowych przekąsek moich dzieci.
10. miodowe lody na patyku
Popsicles to zawsze szybka i łatwa przekąska! Te zdrowe popsicles owocowo-jogurtowe Są super pyszne i można je jeść na śniadanie. Moje dziecko absolutnie je uwielbia, są naturalnie słodzone świeżymi owocami i miodem, a kremowy jogurt jest miłym akcentem! via Mama. Papa. Bubba Małe dzieci pokochają to i nie będą wiedziały, że jedzą zdrowo.
->Aby jeszcze szybciej przygotować przekąski popsicle, sprawdź Zoku Quick Pop Maker <-. Kliknij tutaj, aby uzyskać automatyczne 10% zniżki.
11 Jak zrobić chipsy jabłkowe
Możesz zrobić chipsy jabłkowe bez dehydratora! Chipsy jabłkowe są świetnym pomysłem na zdrową przekąskę. Najlepsze jest to, że nie będziesz musiał wydawać pieniędzy na tę przekąskę, ponieważ możesz nauczyć się robić chipsy jabłkowe! Są bardzo łatwe do zrobienia, a fajną rzeczą jest to, że smak zmienia się nieco w zależności od rodzaju jabłka, którego używasz! przez DIY Natural Są to pyszne i pożywne przekąski.
Zobacz też: Świąteczne pomysły na koszykówkę z Elfem na Półce12. Szybkie przekąski dla dzieci
Twoja przekąska może być sztuką! Zachęć dzieci do jedzenia owoców i warzyw dzięki sztuka przekąsek Spraw, aby jabłka i marchewki wyglądały jak palma lub cokolwiek innego, co spodoba się Twojemu dziecku. To naprawdę szybka przekąska dla dzieci. via Kids Steam Lab
13. jagody i śmietana
Przygotuj kokosową bitą śmietanę na pyszną przekąskę! Jagody i śmietana to jedna z moich ulubionych przekąsek. Pokrojone owoce z domową bitą śmietaną kokosową na wierzchu, jest po prostu idealny na specjalne okazje {lub dla zabawy w zwykły dzień}. via The Realistic Mama Jest to świetne rozwiązanie dla starszych dzieci i może być używane jako zdrowe śniadanie.
Zdrowe przekąski dla dzieci: ciasteczka!
14. 2-składnikowe ciasteczka bananowe
Ciasteczka też mogą być zdrowe! Te ciasteczka bananowe Są zdrowe i wymagają tylko 2 składników! Są słodkie i pełne błonnika! Twoje dzieci nie zdadzą sobie sprawy, że jedzą zdrowo dzięki tym dwuskładnikowym ciasteczkom bananowym. via Kids Activities Blog
15. ciasteczka owsiane
Ciasteczka owsiane zawierają wiele zdrowych składników w rozmiarze przekąski! Mam wrażenie, że ciasteczka owsiane są często pomijane. Zdrowe ciasteczka owsiane są niskokaloryczne i pyszne. Ponadto można do nich dodać wiele pysznych rzeczy, takich jak wiórki gorzkiej czekolady lub suszone owoce. przez Well Plated
Powiązane: Wypróbuj przepis na ciasteczka śniadaniowe mojej babci
16. zdrowe babeczki z masłem orzechowym
Czy to cukierek, czy świetna przekąska? Naukowcy twierdzą, że jeśli masz zamiar jeść słodycze, to kubki z masłem orzechowym są najlepsze do jedzenia ze względu na zawarte w nich masło orzechowe. 4-składnikowe czekoladowe kubki z masłem orzechowym które smakują lepiej niż prawdziwe! Zdrowe kubki z masłem orzechowym mają ten sam smak bez przetworzonego cukru. via Happy Healthy Mama
17. Ciasteczka bez pieczenia dla dzieci
Ciasteczka bez pieczenia Z płatkami owsianymi, orzechami, suszonymi owocami i rozdrobnionym kokosem nie można się pomylić. Chcesz spędzić czas z dziećmi? Ten przepis jest idealny, aby zaangażować je w kuchnię! via Playtivities Co za zabawny sposób na spożywanie zdrowych składników, a jednocześnie cieszenie się ciasteczkiem.
Przekąski na lunch dla dzieci
Łatwe przekąski, które nie wymagają chłodzenia przez cały dzień, co ułatwia wrzucenie ich do torby lub pudełka na lunch, obejmują kulki śniadaniowe, żelki owocowe, babeczki, odwodnione owoce, w tym chipsy jabłkowe, ciasteczka bananowe, ciasteczka owsiane i ciasteczka bez pieczenia.
Więcej pomysłów na zdrowe przekąski
- Domowa przekąska z jogurtu dla dzieci
- Naszyjniki z rurką na przekąski
- 8 łatwych pomysłów na zdrowe przekąski dla dzieci
- Zielone przekąski dla dzieci i nie tylko są świetne na Dzień Ziemi, Dzień Świętego Patryka lub każdy inny dzień!
- Przekąski z Harry'ego Pottera są magiczne
- Przekąski sylwestrowe
- Nie przegap tych przepisów - puppy chow - najlepsza przekąska
- Chcesz więcej przepisów przyjaznych dzieciom? Mamy ponad 300 przepisów do wyboru!
Więcej zabawy od Kids Activities Blog
- Czy wiesz, co zawiera piwo maślane?
- Oto, jak sprawić, by roczny maluch spał i jakie są techniki, gdy czujesz, że "mój noworodek będzie spał tylko w moich ramionach".
Która z tych przekąsek najbardziej przypadła do gustu Twoim dzieciom? Daj nam znać w komentarzach poniżej, chętnie posłuchamy!
