Тези изключително лесни за приготвяне домашно приготвени плодови суши рулца са традиционният суши обрат на любимите ви плодове. Децата от всички възрасти ще обичат да приготвят и да ядат това свежо плодово суши по време на хранене или закуска.

Направи си сам Frushi ролки Рецепта

Сушито е едно от любимите ми лакомства. Децата са се наслаждавали на едно-две парчета, но нито едно от тях не поиска второ.

След това открихме плодовото суши. Плодовите суши рулца са като традиционното суши, само че съставките са плодове и представляват забавна здравословна закуска!

Ако никога не сте правили суши у дома, рецептите за суши с плодове са наистина забавен начин да опознаете процеса на приготвяне на суши рулца. За тази рецепта за сладко суши не се нуждаете от специално оборудване за приготвяне на суши, но можете да го използвате, ако разполагате с такова.

Тази статия съдържа партньорски връзки.

Необходими съставки за приготвяне на домашно фруши

• 1/3 чаша варен ориз за едно суши руло
• 1/2 банан на руло фруши
• Асортимент от цветни плодове
• (по желание) Накиснати семена от чиа
• (по избор) Кокосово мляко

Необходими консумативи за приготвяне на суши от пресни плодове у дома

• Нещо за разточване на съставките в рулца за суши: пластмасово фолио, парче пергаментова хартия, квадратче восъчна хартия, незалепваща подложка за разточване на суши или традиционна бамбукова подложка.
• Нещо за изравняване на оризовата топка и съставки: гърба на лъжица или точилка
• Плоска повърхност за работа: лист за печене, дъска за рязане, плот
• Остър нож

Рецепта за суши с плодове

Стъпка 1 - Приготвяне на ориза

Първата стъпка от приготвянето на ориза може да се направи предварително, ако оризът се съхранява в херметически затворен съд в хладилника под формата на оризови топки.

Сгответе ориза според указанията на опаковката в среден тиган или в оризоварка. Обичаме да заменяме водата с кокосово мляко, за да си направим сладък кокосов ориз. Оризът трябва да е влажен, когато работите с него, и да има лепкава консистенция, за да може да запази навитата форма.

Традиционното суши се приготвя с ориз за суши, но в следващата стъпка ще добавим съставки, които ще ви позволят да използвате както лепкав, така и традиционен ориз.

Стъпка 2 - Направете ориза лепкав

Разбийте сварения ориз с банана и по желание със семената от чиа. Можете да използвате и крема сирене, малко мед или кленов сироп.

Стъпка 3 - Подгответе сушито за разточване

За тази стъпка използвахме фолио за прилепване.

1. Поставете фолиото и разпределете оризовата смес върху него.
2. Дълбочината на ориза трябва да е приблизително колкото върха на малкия ви пръст.
3. Опитайте се да разпределите ориза в правоъгълна форма.

Стъпка 4 - Добавете пресните плодове

Наредете парчетата плодове в чист, стегнат ред от едната страна на правоъгълника с ориз.

Ето някои от любимите ни плодове, които можете да нарежете на тънки филийки за плодово суши - не се страхувайте да опитате творчески комбинации от плодове:

• ябълки
• ягоди
• праскови
• канталупа
• къпини
• ананас
• парче киви
• мандаринов портокал
• резени манго
• звезден плод
• кокосови стърготини
• В миналото сме добавяли няколко резена авокадо и пресен спанак.

Стъпка 5 - Направете плодовото руло

Издърпайте едната страна на фолиото нагоре и внимателно навийте фруши на дълги парчета, наподобяващи дънер. Разгънете фолиото.

Стъпка 6 - Нарежете плодовото руло

С остър нож нарежете плодовото руло на отделни парчета суши с плодове.

Стъпка 7 - Охлаждане преди сервиране

Поставете рулото във фризера за два часа, за да се втвърди оризът.

Весело похапване!

Сервиране на суши с плодове FrEsh

Подобно на обикновеното суши, сушито с пресни плодове няма дълъг срок на годност. Можете да го съхранявате за около ден в хладилника в херметически затворен съд.

Създайте различни цветови комбинации от пресни плодове за различни случаи. Това може да се превърне в наистина забавна закуска на парти, лакомство след училище или здравословен десерт.

Опитайте да потопите в малинов сос!

Суши или фруши от пресни плодове

Тази проста рецепта за плодово суши е идеална за приготвяне вкъщи с децата. Сушито от пресни плодове е лесно за приготвяне и персонализиране, като се използват различни видове пресни плодове. В тази рецепта се използва обикновен бял ориз, но може да се приготви и с традиционен ориз за суши.

Съставки

• 1/3 чаша варен бял ориз за всяко суши руло
• 1/2 банан на руло фруши
• Асортимент от нарязани цветни плодове - ябълки, ягоди, праскови, канталупи, къпини, ананаси, киви, мандарини, портокали, манго, звездовиден плод, настърган кокос, авокадо и пресни листа от спанак
• (по желание) Накиснати семена от чиа
• (по избор) Кокосово мляко

Инструкции

1. Пригответе предварително бял ориз по ваш избор или използвайте традиционен ориз за суши.
2. Размачкайте сварения ориз с банана, добавете семена от чиа, ако желаете, и оформете оризово топче в средна купа.
3. Поставете оризовата смес върху фолио, пергаментова хартия, квадрат восъчна хартия, незалепваща подложка за суши или традиционна бамбукова подложка и я сплескайте в правоъгълна форма с дълбочина около 1/2 инча.
4. Подредете резени пресни плодове в чист ред от едната страна на сплескания правоъгълник с ориз.
5. Издърпайте найлоновото фолио, пергаментовата хартия или подложката за разточване от едната страна и внимателно разточете тестото във формата на дълъг лост.
6. Нарежете с остър нож отделни парчета суши.
7. Охладете преди сервиране във фризера за 2 часа или повече.

Още здравословни рецепти за закуски от Детски дейности Блог

• Ако ви харесва тази здравословна закуска - може би ще харесате и нашите бананови паяци
• Или нашата колекция от лесни закуски след училище
• Една от любимите ми е в 7-те идеи за закуски
• А тези идеи за здравословни закуски за деца са пълни с хранителни вещества и важни витамини!
• Направете свои собствени плодови рулца с ябълково пюре!
• Ще искате да опитате тази рецепта за прасковен коблер на фурна.
• Направете си домашни плодови рулца!

Приготвихте ли суши от пресни плодове? Харесаха ли децата ви сушито? Коя е любимата ви комбинация от плодове?