Þessar einstaklega auðveldu að búa til heimagerðu ávaxta sushi rúllur er hefðbundið sushi ívafi á uppáhalds ávöxtunum þínum. Krakkar á öllum aldri munu elska að búa til og borða þetta ferska ávaxta sushi í máltíð eða millimáltíð.

DIY Frushi Rolls Uppskrift

Sushi er eitt af mínum uppáhalds nammi. Krakkarnir hafa notið einnar sneiðar eða tvær, en ekkert þeirra biður um sekúndur.

Svo uppgötvuðum við ávaxtasushi. Ávaxta sushi rúllur eru eins og hefðbundið sushi, aðeins fylliefnin eru ávextir og gera skemmtilegt hollt snarl!

Ef þú hefur aldrei búið til sushi heima þá eru ávaxta-sushi-uppskriftir mjög skemmtileg leið til að kanna ferlið við að búa til sushi-rúllur. Fyrir þessa sætu sushiuppskrift þarftu engan sérstakan sushibúnað, en getur notað hann ef þú átt hann.

Þessi grein inniheldur tengla tengla.

Hráefni sem þarf til að búa til heimabakað frushi

• 1/3 bolli af soðnum hrísgrjónum í sushi rúlla
• 1/2 banani á frushi rúlla
• Úrval af litríkum Ávextir
• (Valfrjálst) Í bleyti Chia fræ
• (Valfrjálst) Kókosmjólk

Birgir sem þarf til að búa til ferskt ávaxta sushi heima

• Eitthvað til að rúlla hráefninu í sushi rúllur: Plastfilma, smjörpappír, ferningur af vaxpappír, non stick sushi rúllumottu eða hefðbundin bambusmotta
• Eitthvað til aðfletjið út hrísgrjónakúluna og hráefni: aftan á skeið eða kökukefli
• Flatt yfirborð til að vinna: bökunarplata, skurðbretti, borðplata
• Skarpur hnífur

Fruit Sushi Uppskrift

Skref 1 – Gerðu hrísgrjónin

Fyrsta skrefið við að búa til hrísgrjónin er hægt að gera fyrirfram ef hrísgrjónin eru geymd í loftþéttu íláti í ísskápnum sem hrísgrjónakúla.

Eldið hrísgrjónin samkvæmt leiðbeiningum á pakka í meðalstórri pönnu eða hrísgrjónapott. Okkur finnst gaman að skipta vatninu út fyrir kókosmjólk til að búa til sæt kókoshrísgrjón. Þú þarft að hrísgrjónin séu rak þegar þú ert að vinna með þau og klístruð til að þau haldi rúlluðu formi.

Hefðbundið sushi er búið til með sushi hrísgrjónum, en við ætlum að bæta við hráefni í næsta skrefi sem gerir þér kleift að nota annað hvort klístur hrísgrjón eða hefðbundið hrísgrjón.

Skref 2 – Gerðu hrísgrjónin klístruð

Stappaðu soðnu hrísgrjónin með banananum og valfrjálsu chiafræjunum. Þú getur líka notað rjómaost, smá hunang eða slatta af hlynsírópi.

Skref 3 – Gerðu sushiið tilbúið til að rúlla

Við notuðum matarfilmu fyrir þetta skref.

1. Látið plastfilmuna út og dreifið hrísgrjónablöndunni ofan á plastfilmuna.
2. Þú vilt að hrísgrjónin séu um það bil dýpt oddsins á þérbleikur fingur.
3. Reyndu að dreifa hrísgrjónunum í ferhyrnt form.

Skref 4 – Bætið ferskum ávöxtum við

Látið ávaxtastykki í snyrtilega, þétta röð á annarri hlið hrísgrjóna rétthyrningsins.

Hér eru nokkrir af uppáhalds ávöxtunum okkar til að sneiða í þunnar sneiðar fyrir sushi ávaxta — ekki vera hræddur við að prófa skapandi ávaxtasamsetningar:

• epli
• jarðarber
• ferskjur
• cantaloupe
• brómber
• ananas
• kiwi sneið
• mandarínur appelsína
• mangó sneiðar
• stjörnuávextir
• kókoshnetusneiðar
• Við höfum laumað í okkur nokkrar sneiðar af avókadó og fersku spínati í fortíðinni

Skref 5 – Búðu til ávaxtarúlluna

Dragðu aðra hliðina á plastfilmunni upp og rúllaðu varlega frushi saman í langa bita sem líkjast stokk. Taktu upp plastfilmuna.

Skref 6 – Skerið ávaxtarúllan í sneiðar

Notið beittum hníf og skerið ávaxtarúllan í einstaka ávaxta sushi bita.

Skref 7 – Kældu áður en hún er borin fram

Stingdu rúllunni inn í frysti í tvær klukkustundir til að hjálpa til við að storkna hrísgrjónin.

Gleðilegt snarl!

Berið fram ferskt ávaxtasushi

Eins og venjulegt sushi hefur ferskir ávextir sushi ekki langan geymsluþol. Þú getur geymt það í einn dag eða svo í loftþéttu íláti í ísskápnum.

Búðu til mismunandi litasamsetningar af ferskum ávöxtum fyrir mismunandi tilefni. Þetta getur gert mjög skemmtilegt snarlí veislu, meðlæti eftir skóla eða hollan eftirrétt.

Prófaðu að dýfa í hindberjasósu!

Fresh Fruit Sushi eða Frushi

Þessi einfalda uppskrift af ávaxta sushi er fullkomin til að gera heima með börnum . Auðvelt er að búa til ferska ávaxta sushi og sérsníða með því að nota mismunandi tegundir af ferskum ávöxtum. Þessi uppskrift notar venjuleg hvít hrísgrjón, en gæti líka verið gerð með hefðbundnum sushi hrísgrjónum.

Hráefni

• 1/3 bolli af soðnum hvítum hrísgrjónum í sushi rúlla
• 1/2 banani á frushi rúlla
• Úrval af sneiðum litríkum ávöxtum - epli, jarðarber, ferskjur, kantalópur, brómber, ananas, kiwi, mandarínur, mangó, stjörnuávöxtur, rifinn kókoshneta, avókadó og fersk spínatlauf
• (Valfrjálst) Í bleyti Chia fræ
• ( Valfrjálst) Kókosmjólk

Leiðbeiningar

1. Eldaðu hvítu hrísgrjónin að eigin vali fyrirfram eða notaðu hefðbundin sushi hrísgrjón.
2. Stappaðu soðnu hrísgrjónin með bananinn og bætið chiafræjunum út í ef vill og myndið hrísgrjónakúlu í meðalstórri skál.
3. Látið hrísgrjónablönduna á plastfilmu, smjörpappír, ferning af vaxpappír, non stick sushi rúllumottu eða a hefðbundin bambusmottu og fletjið út í rétthyrnt form um það bil 1/2 tommu að dýpt.
4. Lágðu ferskar ávaxtasneiðarnar í snyrtilegri röð á einni.hlið fletja hrísgrjóna rétthyrningsins.
5. Dragðu plastfilmuna, smjörpappírinn eða rúllumottuna upp á annarri hliðinni og rúllaðu varlega í langan timbur.
6. Skerið með beittum hníf í einstaka sushi stykki.
7. Kælið áður en það er borið fram í frysti í 2 tíma eða lengur.

Fleiri uppskriftir af hollum snarli frá barnastarfsblogginu

• Ef þér líkar þetta holla snarl – gætirðu líka líkað við bananaköngulærna okkar
• Eða safnið okkar af einföldum snakki eftir skóla
• Ein af mínum uppáhalds er í 7 snakk hugmyndunum
• Ó! Og þessar hollu snakkhugmyndir fyrir börn eru fullar af næringarefnum og nauðsynlegum vítamínum!
• Búðu til þínar eigin ávaxtarúllur með því að nota eplamósu!
• Þú vilt prófa þessa hollensku ferskjuskóvélauppskrift.
• Búaðu til þína eigin heimagerðu ávaxtarúllu!

Bjóstu til ferskum ávöxtum sushi? Elskuðu börnin þín frushi? Hver er uppáhalds ávaxtasamsetningin þín?