Tabela e përmbajtjes

Këto rrotulla sushi frutash të bëra shumë të lehta për t'u bërë vetë, janë dredha tradicionale e sushit në frutat tuaja të preferuara. Fëmijëve të të gjitha moshave do t'ju pëlqejë të bëjnë dhe të hanë këtë sushi me fruta të freskëta në një vakt ose meze të lehtë.

Le të bëjmë sushi me fruta të freskëta…frushi!

Receta DIY Frushi Rolls

Sushi është një nga ëmbëlsirat e mia të preferuara. Fëmijët kanë shijuar një ose dy pjesë, por asnjëri prej tyre nuk kërkon sekonda.

Më pas zbuluam sushin me fruta. Rrotullat e sushit me fruta janë si sushi tradicional, vetëm përbërësit mbushës janë fruta dhe bëjnë një meze të lehtë të shëndetshme!

Nëse nuk keni bërë kurrë sushi në shtëpi, recetat e sushit me fruta janë një mënyrë vërtet argëtuese për të eksploruar procesin e bërjes së rrotullave të sushit. Për këtë recetë të ëmbël sushi, nuk keni nevojë për ndonjë pajisje të veçantë për të bërë sushi, por mund ta përdorni nëse e keni atë.

Ky artikull përmban lidhjet e filialeve.

Shiko gjithashtu: 52 vepra artizanale të mrekullueshme verore për fëmijë

Kjo është gjithçka që ju nevojitet për të bërë frushi!

Përbërësit e nevojshëm për të bërë Frushi të bërë në shtëpi

1/3 e filxhanit me oriz të gatuar për role sushi
1/2 banane për rul frushi
Asortiment shumëngjyrësh Fruta
(Opsionale) Fara Chia të njomura
(Opsionale) Qumësht kokosi

Furnizimet e nevojshme për të bërë sushi me fruta të freskëta në shtëpi

Diçka për t'i rrotulluar përbërësit në role sushi: mbështjellës plastik, copë letër pergamene, letër katrore prej dylli, dyshek sushi pa ngjitje ose një rrogoz tradicionale bambuje
Diçka për tërrafshoni topin e orizit dhe përbërësit: pjesa e pasme e një luge ose petëzimi
Sipërfaqe e sheshtë për të punuar: fletë pjekjeje, dërrasë prerëse, banak
Thikë e mprehtë

Recetë për sushi frutash

Le të fillojmë me gatimin e orizit.

Hapi 1 – Bëni orizin

Hapi i parë i përgatitjes së orizit mund të bëhet para kohe nëse orizi ruhet në një enë hermetike në frigorifer si topth orizi.

Gatuani orizin sipas udhëzimeve të paketimit në një tigan me salcë të mesme ose tenxhere me oriz. Ne na pëlqen të zëvendësojmë ujin me qumështin e kokosit për të bërë një oriz të ëmbël kokosi. Do t'ju duhet që orizi të jetë i lagësht kur punoni me të dhe një konsistencë ngjitëse që të mbajë formën e mbështjellë.

Sushi tradicional bëhet me një oriz sushi, por ne do të shtojmë përbërës në hapin tjetër që do t'ju lejojë të përdorni ose një oriz ngjitës ose një kokërr orizi tradicional.

Hapi 2 – Bëjeni orizin të ngjitet

Pyejeni orizin e gatuar me banane dhe farat chia opsionale. Mund të përdorni gjithashtu krem djathi, pak mjaltë ose pak shurup panje.

Këta janë hapat e thjeshtë për të bërë sushi frutash të bërë vetë.

Hapi 3 – Përgatitni sushin për t'u rrokullisur

Ne përdorëm film ushqimor për këtë hap.

Shtrojeni mbështjellësin dhe shpërndani përzierjen e orizit sipër mbështjellësit.
Do të dëshironi që orizi të jetë afërsisht sa thellësia e majës suajgisht rozë.
Përpiquni ta përhapni orizin në formë drejtkëndëshe.

Hapi 4 – Shtoni frutat e freskëta

Shtroni copat e frutave në një rresht të rregullt e të ngushtë në njërën anë të drejtkëndëshit tuaj të orizit.

Këtu janë disa nga frutat tona të preferuara për t'i prerë hollë për sushi frutash — mos kini frikë të provoni disa kombinime kreative frutash:

mollë
luleshtrydhe
pjeshkë
pjeshkë
manaferra
ananas
fetë kivi
portokalli mandarine
mango feta
fruta yje
cokosi copa
Ne kemi futur disa feta avokado dhe spinaq të freskët në të kaluarën

Hapi 5 - Bëni Roll Fruit

Tërhiqni njërën anë të mbështjelljes plastike dhe rrotulloni butësisht frushin së bashku në copa të gjata që i ngjajnë një trungu. Zhbllokoni mbështjellësin e plastikës.

Hapi 6 – Prisni rrotullën e frutave

Me një thikë të mprehtë, ndani rolenë e frutave në copa individuale sushi frutash.

Jum! Tani është pjesa ime e preferuar… të hajë atë që kemi bërë.

Hapi 7 – Ftoheni përpara se ta servirni

Vendosni rrotullën në ngrirje për dy orë për të ndihmuar në ngurtësimin e orizit.

Shiko gjithashtu: Let's Make Friendship Byzyly with Square Loom të printueshëm

Gëzuar meze të lehtë!

Shërbejeni sushi me fruta të freskëta

Ashtu si sushi i zakonshëm, sushi i frutave të freskëta nuk ka një jetëgjatësi të gjatë. Mund ta ruani për një ditë apo më shumë në një enë hermetike në frigorifer.

Krijoni kombinime të ndryshme ngjyrash të frutave të freskëta për raste të ndryshme. Kjo mund të jetë një rostiçeri vërtet argëtuesenë një festë, ushqim pas shkollës ose ëmbëlsirë e shëndetshme.

Provoni të zhyteni në salcën e mjedrës!

Rendimenti: 1 rrotull

Sushi ose Frushi me fruta të freskëta

Kjo recetë e thjeshtë për sushi frutash është e përkryer për ta bërë në shtëpi me fëmijët . Sushi i frutave të freskëta është i lehtë për t'u bërë dhe përshtatur duke përdorur lloje të ndryshme frutash të freskëta. Kjo recetë përdor oriz të bardhë të rregullt, por mund të bëhet edhe me oriz tradicional sushi.

Koha e përgatitjes20 minuta Koha shtesë2 orë Koha totale2 orë 20 minuta

Përbërësit

1/3 e filxhanit me oriz të bardhë të zier për role sushi
1/2 banane për role frushi
Shumëllojshmëri frutash shumëngjyrësh të prera në feta - mollë, luleshtrydhe, pjeshkë, pjepër, manaferra, ananas, kivi, portokall mandarinë, mango, fruta yjesh, kokos të grirë, avokado dhe gjethe të freskëta spinaqi
(Opsionale) Fara Chia të njomura
( Opsionale) Qumësht kokosi

Udhëzime

Gatijeni orizin e bardhë sipas zgjedhjes suaj përpara kohe ose përdorni oriz tradicional sushi.
Pure orizin e gatuar me bananen dhe shtoni farat chia sipas dëshirës dhe formoni një top orizi në një tas mesatar.
Shtrojeni përzierjen e orizit në mbështjellës plastik, letër pergamene, letër katrore prej dylli, dyshek sushi pa ngjitje ose një rrogoz tradicionale bambuje dhe rrafshoni në një formë drejtkëndëshe rreth 1/2 inç në thellësi.
Shtroni fetat e frutave të freskëta në një rresht të pastër mbi njëanën e drejtkëndëshit të rrafshuar të orizit.
Tërhiqeni mbështjellësin plastik, letrën e pergamenës ose tapetin rrotullues në njërën anë dhe rrotullojeni butësisht në një formë trungu të gjatë.
Prisni me një thikë të mprehtë në sushi individuale copa.
Ftojeni para se ta servirni në frigorifer për 2 orë ose më shumë.

Kaq shumë ushqime të shijshme të shëndetshme për fëmijë, kaq pak kohë.

Më shumë receta për rostiçeri të shëndetshëm nga blogu i aktiviteteve për fëmijë

Nëse ju pëlqen kjo rostiçeri e shëndetshme – mund t'ju pëlqejnë edhe merimangat tona me banane
Ose koleksioni ynë i ushqimeve të thjeshta pas shkollës
Një nga të preferuarat e mia është në 7 idetë e rostiçeri
Oh! Dhe këto ide ushqimesh të shëndetshme për fëmijët janë reçel të mbushura me lëndë ushqyese dhe vitamina thelbësore!
Bëni pak frutat tuaja duke përdorur salcën e mollës!
Ju do të dëshironi të provoni këtë recetë holandeze për këpucar pjeshke në furrë.
Bëni pak frutat tuaja të bëra vetë!

A keni bërë sushi me fruta të freskëta? A e pëlqeu fëmijët tuaj frushi? Cili është kombinimi juaj i preferuar i frutave?

Johnny Stone

Johnny Stone është një shkrimtar dhe bloger i pasionuar, i specializuar në krijimin e përmbajtjeve tërheqëse për familjet dhe prindërit. Me shumë vite përvojë në fushën e arsimit, Johnny ka ndihmuar shumë prindër të gjejnë mënyra krijuese për të kaluar kohë cilësore me fëmijët e tyre duke maksimizuar gjithashtu potencialin e tyre të të mësuarit dhe rritjes. Blogu i tij, Gjërat e thjeshta për të bërë me fëmijët që nuk kërkojnë aftësi të veçanta, është krijuar për t'u ofruar prindërve aktivitete argëtuese, të thjeshta dhe të përballueshme që ata mund t'i bëjnë me fëmijët e tyre pa pasur nevojë të shqetësohen për ekspertizën paraprake ose aftësitë teknike. Qëllimi i Johnny është të frymëzojë familjet që të krijojnë kujtime të paharrueshme së bashku, duke ndihmuar gjithashtu fëmijët të zhvillojnë aftësi thelbësore të jetës dhe të nxisin dashurinë për të mësuar.