Nämä superhelppo tehdä kotitekoisia hedelmäsushirullia on perinteinen sushi-käännös suosikkihedelmistäsi. Kaikenikäiset lapset rakastavat tämän tuoreen hedelmäsushin tekemistä ja syömistä aterialla tai välipalalla.

DIY Frushi Rolls resepti

Sushi on yksi lempiherkkujani. Lapset ovat nauttineet yhden tai kaksi palaa, mutta kukaan heistä ei pyydä jälkiruokaa.

Sitten löysimme hedelmäsushin. Hedelmäsushirullat ovat kuin perinteinen sushi, mutta täytteenä on hedelmiä, ja ne ovat hauska ja terveellinen välipala!

Jos et ole koskaan tehnyt sushia kotona, hedelmäsushireseptit ovat todella hauska tapa tutustua sushirullien valmistukseen. Tähän makeaan sushireseptiin et tarvitse mitään erityisiä sushinvalmistusvälineitä, mutta voit käyttää niitä, jos sinulla on niitä.

Tämä artikkeli sisältää affiliate-linkkejä.

Kotitekoisen frushin valmistukseen tarvittavat ainesosat

• 1/3rd kupillista keitettyä riisiä sushirullaa kohti
• 1/2 banaania per frushi-rulla
• Lajitelma värikkäitä hedelmiä
• (Valinnainen) Liotetut Chia-siemenet
• (valinnainen) Kookosmaito

Tarvikkeet, joita tarvitaan tuoreiden hedelmien sushin valmistamiseen kotona

• Jotain ainesosien pyörittämistä varten sushirulliksi: muovikelmu, pala pergamenttipaperia, neliö vahapaperia, tarttumaton sushirullausmatto tai perinteinen bambumatto.
• Jotain riisipallon litistämiseen ja ainekset: lusikan tai vatkaimen selkäpuoli
• Tasainen pinta työskentely: leivinpelti, leikkuulauta, työtaso
• Terävä veitsi

Hedelmät Sushi resepti

Vaihe 1 - Tee riisi

Riisin valmistuksen ensimmäisen vaiheen voi tehdä etukäteen, jos riisi säilytetään ilmatiiviissä astiassa jääkaapissa riisipallona.

Keitä riisi pakkauksen ohjeiden mukaan keskikokoisessa kattilassa tai riisinkeittimessä. Me haluamme korvata veden kookosmaidolla makean kookosriisin valmistamiseksi. Riisin on oltava kosteaa, kun sitä työstät, ja sen on oltava tahmeaa, jotta se pysyy rullattuna.

Perinteinen sushi valmistetaan sushi-riisistä, mutta seuraavassa vaiheessa lisätään ainesosia, joiden avulla voit käyttää joko tahmeaa riisiä tai perinteistä riisinjyvää.

Vaihe 2 - Tee riisistä tahmeaa

Soseuta keitetty riisi banaanin ja valinnaisten chia-siementen kanssa. Voit käyttää myös tuorejuustoa, hieman hunajaa tai tilkan vaahterasiirappia.

Vaihe 3 - Sushit valmiiksi rullaamista varten

Käytimme tähän vaiheeseen kelmua.

1. Levitä muovikelmu ja levitä riisiseos muovikelmun päälle.
2. Riisin on oltava suunnilleen pikkusormen kärjen syvyistä.
3. Yritä levittää riisi suorakaiteen muotoiseksi.

Vaihe 4 - Lisää tuoreet hedelmät

Kerrotaan hedelmäpaloja siistiin, tiiviiseen riviin riisin suorakulmion toiselle puolelle.

Tässä on muutamia suosikkihedelmiä, joita voit viipaloida ohuiksi hedelmäsushia varten - älä pelkää kokeilla luovia hedelmäyhdistelmiä:

• omenat
• mansikat
• persikat
• cantaloupe
• karhunvatukat
• ananas
• kiiviviipale
• mandariini appelsiini
• mangoviipaleet
• tähtihedelmä
• kookoslastuja
• Olemme aiemmin laittaneet mukaan pari siivua avokadoa ja tuoretta pinaattia.

Vaihe 5 - Tee hedelmärulla

Vedä muovikelmun toinen puoli ylöspäin ja rullaa frushi varovasti yhteen pitkiksi paloiksi, jotka muistuttavat pölkkyä. Kääri muovikelmu pois.

Vaihe 6 - Viipaloi hedelmärulla

Leikkaa hedelmärulla terävällä veitsellä yksittäisiksi hedelmäsushipaloiksi.

Vaihe 7 - Jäähdytä ennen tarjoilua

Laita rulla pakastimeen kahdeksi tunniksi, jotta riisi jähmettyy.

Hyvää napostelua!

FrEsh-hedelmäsushin tarjoilu

Kuten tavallisella sushilla, tuoreilla hedelmäsushillakaan ei ole pitkää säilyvyysaikaa. Voit säilyttää niitä noin päivän ajan ilmatiiviissä astiassa jääkaapissa.

Luo tuoreista hedelmistä eri väriyhdistelmiä eri tilaisuuksiin. Tästä voi saada todella hauskan välipalan juhliin, koulun jälkeen tai terveellisen jälkiruoan.

Kokeile dippiä vadelmakastikkeeseen!

Tuoreet hedelmät Sushi tai Frushi

Tämä yksinkertainen hedelmäsushiresepti sopii täydellisesti lasten kanssa kotona tehtäväksi. Tuore hedelmäsushi on helppo valmistaa ja muokata erilaisilla tuoreilla hedelmillä. Tässä reseptissä käytetään tavallista valkoista riisiä, mutta se voidaan tehdä myös perinteisellä sushi-riisillä.

Ainesosat

• 1/3rd kupillista keitettyä valkoista riisiä sushirullaa kohti.
• 1/2 banaania per frushi-rulla
• Lajitelma viipaloituja värikkäitä hedelmiä - omenoita, mansikoita, persikoita, meloneja, karhunvatukoita, ananaksia, kiivejä, mandariini-appelsiineja, mangoja, tähtihedelmiä, kookoshiutaleita, avokadoja ja tuoreita pinaatinlehtiä.
• (Valinnainen) Liotetut Chia-siemenet
• (valinnainen) Kookosmaito

Ohjeet

1. Keitä haluamasi valkoinen riisi etukäteen tai käytä perinteistä sushi-riisiä.
2. Soseuta keitetty riisi banaanin kanssa, lisää halutessasi chia-siemeniä ja muotoile riisipalloksi keskikokoisessa kulhossa.
3. Levitä riisiseos muovikelmulle, pergamenttipaperille, vahapaperin neliölle, tarttumattomalle sushirullattavuusmatolle tai perinteiselle bambumatolle ja litistä se suorakaiteen muotoiseksi noin 1/2 tuuman syvyiseksi.
4. Asettele tuoreet hedelmäviipaleet siistiin riviin litistetyn riisisuorakaiteen toiselle puolelle.
5. Vedä muovikelmu, pergamenttipaperi tai käärintämatto yhdeltä puolelta ylöspäin ja rullaa varovasti pitkäksi pötköksi.
6. Viipaloi terävällä veitsellä yksittäisiksi sushi-paloiksi.
7. Jäähdytä ennen tarjoilua pakastimessa vähintään 2 tuntia.

Lisää terveellisiä välipalareseptejä Kids Activities Blogista

• Jos pidät tästä terveellisestä välipalasta - saatat myös pitää banaanihämähäkkiemme herkuista.
• Tai kokoelma yksinkertaisia välipaloja koulun jälkeen.
• Yksi suosikeistani on kohdassa 7 välipalaideaa.
• Ja nämä terveelliset välipalaideat lapsille ovat täynnä ravintoaineita ja tärkeitä vitamiineja!
• Tee ikiomia hedelmäkääryleitä omenasoseen avulla!
• Haluat varmasti kokeilla tätä uunipersikkakakku-reseptiä.
• Tee omat kotitekoiset hedelmäkääryleet!

Teitkö sinä tuoreita hedelmäsushia? Pitivätkö lapsesi frusheista? Mikä on sinun lempihedelmäyhdistelmäsi?