Estes rolos de sushi de froitas caseiros súper fáciles de facer son o toque tradicional de sushi da túa froita favorita. Aos nenos de todas as idades encantaralles facer e comer este sushi de froitas frescas á hora da comida ou a merenda.

Receita de rolos de Frushi DIY

O sushi é unha das miñas golosinas favoritas. Os nenos gozaron dunha ou dúas porcións, pero ningún deles pide segundos.

Entón descubrimos o sushi de froitas. Os rolos de sushi de froitas son como o sushi tradicional, só os ingredientes de recheo son froitas e son un lanche saudable divertido.

Se nunca fixeches sushi na casa, as receitas de sushi de froitas son unha forma moi divertida de explorar o proceso de elaboración de rolos de sushi. Para esta receita de sushi doce, non necesitas ningún equipo especial para facer sushi, pero podes usalo se o tes.

Este artigo contén ligazóns de afiliados.

Ingredientes necesarios para facer frushi caseiro

• 1/3 de cunca de arroz cocido por rolo de sushi
• 1/2 plátano por rolo de frushi
• Surtido de coloridos Froita
• (Opcional) Sementes de chía empapadas
• (Opcional) Leite de coco

Suministros necesarios para facer sushi de froitas frescas na casa

• Algo para enrolar os ingredientes en rolos de sushi: envoltura de plástico, anaco de papel de pergamino, cadrado de papel encerado, esterilla antiadherente de sushi ou unha estera de bambú tradicional
• Algo paraaplanar a bola de arroz e os ingredientes: parte traseira dunha culler ou rolo
• Superficie plana para traballar: folla de forno, táboa de cortar, encimera
• Coitelo afiado

Receita de sushi de froitas

Paso 1: facer o arroz

O primeiro paso para facer o arroz pódese facer con antelación se o arroz se almacena nun recipiente hermético na neveira como unha bola de arroz.

Cociña o arroz segundo as instrucións do paquete nunha tixola mediana ou nunha cociña de arroz. Gústanos substituír a auga por leite de coco para facer un arroz de coco doce. Necesitarás que o arroz estea húmido cando esteas a traballar con el e unha consistencia pegajosa para que manteña a forma enrolada.

O sushi tradicional faise cun arroz de sushi, pero no seguinte paso engadiremos ingredientes que che permitirán usar un arroz pegajoso ou un gran de arroz tradicional.

Paso 2 – Fai o arroz pegajoso

Mascha o arroz cocido co plátano e as sementes de chía opcionais. Tamén podes usar queixo crema, un pouco de mel ou un chisco de xarope de bordo.

Paso 3: prepara o sushi para enrolar

Utilizamos película adhesiva para este paso.

1. Dispoña a envoltura de plástico e estende a mestura de arroz encima da envoltura de plástico.
2. Quererás que o arroz teña aproximadamente a profundidade da punta do teudedo meñique.
3. Intenta estender o arroz en forma rectangular.

Paso 4: engade a froita fresca

Coloca os anacos de froita nunha fileira ordenada e axustada. nun lado do teu rectángulo de arroz.

Aquí están algunhas das nosas froitas favoritas para cortar en rodajas finas para o sushi de froitas; non teñas medo de probar algunhas combinacións de froitas creativas:

• mazás
• amorodos
• pexegos
• cantaloupe
• amoras
• piña
• roda de kiwi
• mandarina
• mango rodajas
• froita estrela
• anhilos de coco
• No pasado colamos un par de rodajas de aguacate e espinacas frescas

Paso 5: Fai o rolo de froita

Tira un lado da envoltura de plástico e rola suavemente o frushi en anacos longos que se asemellan a un tronco. Desenvolve a envoltura de plástico.

Paso 6: corta o rolo de froita

Con un coitelo afiado, corta o rolo de froita en anacos individuais de sushi de froita.

Paso 7: enfríe antes de servir

Mete o rolo no conxelador durante dúas horas para axudar a solidificar o arroz.

Feliz merenda!

Servir sushi de froitas frescas

Como o sushi normal, o sushi de froitas frescas non ten unha longa vida útil. Podes gardalo durante un día máis ou menos nun recipiente hermético na neveira.

Crea diferentes combinacións de cores de froita fresca para diferentes ocasións. Isto pode facer unha merenda moi divertidanunha festa, unha delicia despois da escola ou unha sobremesa saudable.

Proba mergullo en salsa de framboesa!

Sushi de froitas frescas ou Frushi

Esta sinxela receita de sushi de froitas é perfecta para facer na casa cos nenos . O sushi de froitas frescas é fácil de facer e personalizar usando diferentes tipos de froitas frescas. Esta receita usa arroz branco normal, pero tamén se pode facer con arroz de sushi tradicional.

Ingredientes

• 1/3 de cunca de arroz branco cocido por rolo de sushi
• 1/2 plátano por rolo de frushi
• Surtido de froitas coloridas en rodajas - mazás, amorodos, pexegos, melóns, amoras, ananás, kiwi, mandarinas, mangos, froitas estrelas, coco rallado, aguacate e follas de espinaca fresca
• (Opcional) Sementes de chía molladas
• ( Opcional) Leite de coco

Instrucións

1. Cociña o arroz branco que prefira con antelación ou use arroz de sushi tradicional.
2. Masaje o arroz cocido con o plátano e, se o desexa, engade as sementes de chía e forme unha bola de arroz nunha cunca mediana.
3. Dispoña a mestura de arroz sobre papel film, papel pergamino, cadrado de papel encerado, alfombra antiadherente para sushi ou un alfombra de bambú tradicional e aplana nunha forma rectangular de aproximadamente 1/2 polgada de profundidade.
4. Coloca as rodajas de froita fresca nunha fila ordenada.lado do rectángulo de arroz aplanado.
5. Tira a envoltura de plástico, o papel de pergamino ou a alfombra para enrolar por un lado e enrola suavemente en forma de tronco longo.
6. Corta cun coitelo afiado nun sushi individual. anacos.
7. Enfría antes de servir no conxelador durante 2 horas ou máis.

Máis receitas de merendas saudables do blog de actividades para nenos

• Se che gusta esta merenda saudable, tamén che gustarán as nosas arañas de plátano
• Ou a nosa colección de lanches simples para despois da escola
• Un dos meus favoritos está nas 7 ideas de merenda
• Oh! E estas ideas de merendas saudables para nenos están cheas de nutrientes e vitaminas esenciais.
• Fai os teus propios roll-ups de froitas con puré de mazá!
• Quererás probar esta receita de melocotóns holandeses.
• Fai os teus propios roll-ups caseiros de froitas!

Fixeches sushi de froitas frescas? Aos teus fillos encantáronlles o frushi? Cal é a túa combinación de froitas favorita?