Šie itin lengvai pagaminami naminiai vaisių suši ritinėliai - tai tradicinis mėgstamų vaisių suši posūkis. Įvairaus amžiaus vaikams patiks gaminti ir valgyti šiuos šviežių vaisių sušius valgio ar užkandžių metu.

DIY Frushi ritinėliai receptas

Suši yra vienas iš mano mėgstamiausių skanėstų. Vaikai yra ragavę vieną ar du gabalėlius, bet nė vienas iš jų neprašo antrųjų.

Tada atradome vaisių sušius. Vaisių suši ritinėliai yra kaip tradiciniai suši, tik jų sudedamosios dalys yra vaisiai, o tai yra smagus sveikas užkandis!

Jei niekada negaminote sušių namuose, vaisių sušių receptai yra tikrai smagus būdas susipažinti su sušių ritinėlių gamybos procesu. Šiam saldžiųjų sušių receptui nereikia jokios specialios sušių gaminimo įrangos, tačiau galite ją naudoti, jei turite.

Šiame straipsnyje yra partnerių nuorodų.

Ingredientai, reikalingi naminiams frushi gaminti

• 1/3 puodelio virtų ryžių vienam suši ritinėliui
• 1/2 banano vienam frushi ritiniui
• Spalvingų vaisių asortimentas
• (pasirinktinai) mirkytos Chia sėklos
• (pasirinktinai) Kokosų pienas

Prekės, kurių reikia norint pasigaminti šviežių vaisių suši namuose

• Kažkas, kas suvynioja ingredientus į suši ritinėlius: plastikinė plėvelė, pergamentinio popieriaus gabalėlis, vaškinio popieriaus kvadratėlis, nelipnus suši sukimo kilimėlis arba tradicinis bambukinis kilimėlis.
• Kažkas, kas išlygina ryžių rutuliuką ir sudedamosios dalys: šaukšto arba smeigtuko nugarėlė
• Plokščias paviršius darbui: kepimo lakštas, pjaustymo lenta, stalviršis
• Aštrus peilis

Vaisių suši receptas

1 žingsnis - Paruoškite ryžius

Pirmąjį ryžių gaminimo etapą galima atlikti iš anksto, jei ryžiai laikomi sandariame inde šaldytuve kaip ryžių rutuliukai.

Ryžius išvirkite vidutinio dydžio puode arba ryžių virimo aparate pagal pakuotės nurodymus. Mes mėgstame vandenį pakeisti kokosų pienu, kad pasigamintumėte saldžius kokosų ryžius. Ryžiai turi būti drėgni, kai su jais dirbate, ir lipnios konsistencijos, kad išlaikytų susuktą formą.

Tradiciniai sušiai gaminami iš sušių ryžių, tačiau kitame žingsnyje pridėsime ingredientų, kurie leis naudoti lipnius ryžius arba tradicinius ryžių grūdus.

2 veiksmas - pasirūpinkite, kad ryžiai taptų lipnūs

Sutrinkite virtus ryžius su bananu ir pasirinktinai chia sėklomis. Taip pat galite naudoti grietinėlės sūrį, truputį medaus arba truputį klevų sirupo.

3 veiksmas - paruoškite suši ritiniui

Šiam žingsniui naudojome maistinę plėvelę.

1. Išklokite plastikinę plėvelę ir ant jos paskleiskite ryžių mišinį.
2. Norite, kad ryžiai būtų maždaug mažojo piršto galiuko gylio.
3. Stenkitės ryžius paskleisti stačiakampio formos.

4 žingsnis - pridėkite šviežių vaisių

Vienoje ryžių stačiakampio pusėje tvarkingai, stora eilute išdėliokite vaisių gabalėlius.

Štai keletas mūsų mėgstamiausių vaisių, kuriuos galima plonai supjaustyti vaisių suši - nebijokite išbandyti kūrybiškų vaisių derinių:

• obuoliai
• braškės
• persikai
• kantalupa
• gervuogės
• ananasai
• kivio gabalėlis
• mandarinų apelsinas
• mango griežinėliai
• žvaigždžių vaisiai
• kokoso drožlės
• Praeityje į juos įterpdavome porą skiltelių avokado ir šviežių špinatų.

5 veiksmas - Pagaminkite vaisių ritinėlį

Patraukite vieną plastikinės plėvelės pusę į viršų ir atsargiai suvyniokite frushi į ilgus gabalėlius, primenančius rąstą. Atvyniokite plastikinę plėvelę.

6 veiksmas - supjaustykite vaisių ritinėlį griežinėliais

Aštriu peiliu supjaustykite vaisių ritinėlį atskirais vaisių suši gabalėliais.

7 veiksmas - atvėsinkite prieš patiekdami

Įdėkite ritinį dviem valandoms į šaldiklį, kad ryžiai sustingtų.

Sėkmingo užkandžiavimo!

FrEsh vaisių suši patiekimas

Kaip ir įprasti sušiai, šviežių vaisių sušių galiojimo laikas nėra ilgas. Galite juos laikyti apie dieną sandariame inde šaldytuve.

Sukurkite įvairių spalvų šviežių vaisių derinius įvairioms progoms. Tai gali būti tikrai smagus užkandis vakarėlio metu, skanėstas po pamokų ar sveikas desertas.

Pabandykite pamerkti į aviečių padažą!

Šviežių vaisių suši arba frushi

Šį paprastą vaisių sušių receptą puikiai tinka gaminti namuose su vaikais. Šviežių vaisių sušius lengva pagaminti ir pritaikyti naudojant įvairių rūšių šviežius vaisius. Šiame recepte naudojami įprasti balti ryžiai, bet galima gaminti ir iš tradicinių sušių ryžių.

Sudedamosios dalys

• 1/3 puodelio virtų baltųjų ryžių vienam suši ritinėliui
• 1/2 banano vienam frushi ritiniui
• pjaustytų spalvotų vaisių asorti - obuoliai, braškės, persikai, kantalupos, gervuogės, ananasai, kiviai, mandarinų apelsinai, mangai, žvaigždiniai vaisiai, smulkinti kokosai, avokadai ir švieži špinatų lapai.
• (pasirinktinai) mirkytos Chia sėklos
• (pasirinktinai) Kokosų pienas

Instrukcijos

1. Iš anksto išvirkite pasirinktus baltuosius ryžius arba naudokite tradicinius suši ryžius.
2. Sutrinkite virtus ryžius su bananu, jei norite, įberkite chia sėklų ir vidutiniame dubenyje suformuokite ryžių rutuliuką.
3. Ryžių mišinį išdėliokite ant plastikinės plėvelės, pergamentinio popieriaus, vaškuoto popieriaus, nelimpančio suši valcavimo kilimėlio arba tradicinio bambukinio kilimėlio ir suplokite į stačiakampio formą, maždaug 1/2 colio gylio.
4. Vienoje suploto ryžių stačiakampio pusėje tvarkinga eile išdėliokite šviežių vaisių skilteles.
5. Ištraukite plastikinę plėvelę, pergamentinį popierių arba ritininį kilimėlį iš vienos pusės ir atsargiai suvyniokite į ilgą rąstą.
6. Supjaustykite aštriu peiliu atskirais suši gabalėliais.
7. Prieš patiekdami 2 valandas ar ilgiau atšaldykite šaldiklyje.

Daugiau sveikų užkandžių receptų iš Vaikų veiklos dienoraščio

• Jei jums patinka šis sveikas užkandis, jums taip pat gali patikti mūsų bananiniai vorai
• Arba mūsų paprastų užkandžių po pamokų rinkinys
• Viena iš mano mėgstamiausių - 7 užkandžių idėjos
• Ir šios sveikų užkandžių vaikams idėjos yra kupinos maistinių medžiagų ir būtinų vitaminų!
• Pasigaminkite savo vaisių suktinukus iš obuolių padažo!
• Norėsite išbandyti šį keptuvės persikų pyrago receptą.
• Pasigaminkite naminių vaisių suktinukų!

Ar gaminote šviežių vaisių sušius? Ar jūsų vaikams patiko frushi? Koks yra jūsų mėgstamiausias vaisių derinys?