Ezek a szuper egyszerűen elkészíthető házi gyümölcs sushi tekercsek a hagyományos sushi csavarja a kedvenc gyümölcseidet. Minden korosztályú gyerek imádni fogja ennek a friss gyümölcs sushi tekercsnek az elkészítését és fogyasztását étkezés vagy uzsonna közben.

DIY Frushi Rolls recept

A szusi az egyik kedvencem. A gyerekek élveztek már egy-két szeletet, de egyikük sem kért második szeletet.

Aztán felfedeztük a gyümölcs sushi-t. A gyümölcs sushi tekercsek olyanok, mint a hagyományos sushi, csak a töltelék összetevői gyümölcsök, és szórakoztató, egészséges nassolnivaló!

Ha még sosem készítettél otthon sushit, a gyümölcsös sushi receptek igazán szórakoztató módja annak, hogy felfedezd a sushi tekercsek készítésének folyamatát. Ehhez az édes sushi recepthez nincs szükséged semmilyen speciális sushi készítő berendezésre, de használhatod, ha van.

Ez a cikk affiliate linkeket tartalmaz.

Házi Frushi készítéséhez szükséges összetevők

• 1/3 csésze főtt rizs szusitekercsenként
• 1/2 banán frushi tekercsenként
• Színes gyümölcsök választéka
• (opcionális) Áztatott Chia magok
• (Választható) Kókusztej

Szükséges kellékek a friss gyümölcsös sushi elkészítéséhez otthon

• Valami, ami megforgatja az összetevőket sushi tekercsekbe: műanyag fólia, pergamenpapír, viaszpapír, tapadásmentes sushi tekercselő alátét vagy hagyományos bambusz alátét.
• Valamit, ami ellapítja a rizslabdát és összetevők: kanál vagy sodrófa hátulja
• Sima felület a munkához: tepsi, vágódeszka, munkalap
• Éles kés

Gyümölcs Sushi recept

1. lépés - Készítsük el a rizst

A rizs elkészítésének első lépése előre is elvégezhető, ha a rizst légmentesen záródó edényben, rizsgolyóként tároljuk a hűtőben.

Főzzük meg a rizst a csomagolás utasításai szerint egy közepes méretű serpenyőben vagy rizsfőzőben. Szeretjük a vizet kókusztejjel helyettesíteni, hogy édes kókuszos rizst készítsünk. A rizsnek nedvesnek kell lennie, amikor dolgozunk vele, és ragacsos állagúnak, hogy megtartsa a feltekert formát.

A hagyományos sushi szusi rizzsel készül, de a következő lépésben olyan hozzávalókat fogunk hozzáadni, amelyek lehetővé teszik, hogy ragadós rizst vagy hagyományos rizsszemeket használjunk.

2. lépés - Tegye a rizst ragacsossá

A főtt rizst pürésítsd a banánnal és a választható chia magokkal. Használhatsz krémsajtot, egy kis mézet vagy egy csipet juharszirupot is.

3. lépés - Készítsd elő a sushi-t a tekercseléshez

Ehhez a lépéshez fóliát használtunk.

1. Terítse ki a fóliát, és terítse a rizskeveréket a fólia tetejére.
2. Azt szeretné, ha a rizs nagyjából a kisujja hegyének a mélységéig érne.
3. Próbálja meg a rizst téglalap alakúra teríteni.

4. lépés - Adjuk hozzá a friss gyümölcsöt

Rétegezze a rizstéglalap egyik oldalára a gyümölcsdarabokat szépen, szorosan egymás mellé.

Íme néhány kedvenc gyümölcsünk, amelyet vékonyan felszeletelhetsz a gyümölcssusihoz - ne félj kipróbálni néhány kreatív gyümölcskombinációt:

• alma
• eper
• barackok
• sárgadinnye
• szeder
• ananász
• kiwi szelet
• mandarin narancs
• mangószeleteket
• csillaggyümölcs
• kókuszreszelék
• A múltban néhány szelet avokádót és friss spenótot is tettünk bele.

5. lépés - Készítsük el a gyümölcstekercset

Húzza fel a fólia egyik oldalát, és óvatosan tekerje össze a frushi-t hosszú, hasáb alakú darabokká. Csomagolja ki a fóliát.

6. lépés - Szeleteljük fel a gyümölcstekercset

Egy éles késsel szeletelje a gyümölcstekercset egyes gyümölcsös szusi darabokra.

7. lépés - Hűtés tálalás előtt

Tegye a tekercset két órára a fagyasztóba, hogy a rizs megszilárduljon.

Jó nassolást!

FrEsh gyümölcs szusi kiszolgálása

A hagyományos sushihez hasonlóan a friss gyümölcsös sushi sem szavatossági idővel rendelkezik. Egy légmentesen záródó edényben a hűtőszekrényben körülbelül egy napig tárolható.

Készítsen különböző színkombinációkat friss gyümölcsökből különböző alkalmakra. Ez igazán szórakoztató snack lehet egy partin, iskola utáni csemege vagy egészséges desszert.

Próbáld ki málnaszószba mártogatva!

Friss gyümölcs szusi vagy frushi

Ez az egyszerű gyümölcsszusi recept tökéletesen alkalmas arra, hogy otthon készítsük el a gyerekekkel. A friss gyümölcsszusi könnyen elkészíthető és testre szabható különböző friss gyümölcsökkel. Ez a recept hagyományos fehér rizst használ, de hagyományos szusi rizzsel is elkészíthető.

Összetevők

• 1/3 csésze főtt fehér rizs szusitekercsenként
• 1/2 banán frushi tekercsenként
• Választék szeletelt színes gyümölcsökből - alma, eper, őszibarack, sárgadinnye, szeder, ananász, kivi, mandarin narancs, mangó, csillaggyümölcs, kókuszreszelék, avokádó és friss spenótlevelek.
• (opcionális) Áztatott Chia magok
• (Választható) Kókusztej

Utasítások

1. Főzzük meg előre a fehér rizst, vagy használjunk hagyományos szusi rizst.
2. A főtt rizst a banánnal pépesítse, és ha kívánja, adjon hozzá chia magot, majd egy közepes tálban formázzon belőle rizsgolyót.
3. Fektesse a rizskeveréket műanyag fóliára, pergamenpapírra, viaszpapír négyzetre, tapadásmentes sushi gördülő szőnyegre vagy hagyományos bambusz szőnyegre, és lapítsa téglalap alakúra, körülbelül 1/2 hüvelyk mélységűre.
4. Rétegezze a friss gyümölcsszeleteket szép sorban a lapított rizstéglalap egyik oldalára.
5. Húzza fel a műanyag fóliát, a pergamenpapírt vagy a sodrószőnyeget az egyik oldalon, és óvatosan tekerje hosszú hasáb alakúra.
6. Éles késsel szeletelje fel a sushi egyes darabjaira.
7. Tálalás előtt legalább 2 órán át a fagyasztóban hűtjük.

További egészséges snack receptek a Kids Activities Blogból

• Ha tetszik ez az egészséges nassolnivaló - akkor talán a banánpókok is tetszenek neked
• Vagy az egyszerű iskola utáni snackek gyűjteménye...
• Az egyik kedvencem a 7 snack ötlet között van.
• Ó! És ezek az egészséges nassolnivaló ötletek gyerekeknek tele vannak tápanyagokkal és alapvető vitaminokkal!
• Készítsd el a saját gyümölcstekercsedet almaszósz felhasználásával!
• Ki kell próbálnod ezt a barackos sütő receptet.
• Készítsd el a saját házi gyümölcstekercsedet!

Készítettél friss gyümölcsös szusit? A gyerekeidnek ízlett a frushi? Mi a kedvenc gyümölcskombinációd?