നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പഴങ്ങളുടെ പരമ്പരാഗത സുഷി ട്വിസ്റ്റാണ് വീട്ടിൽ ഉണ്ടാക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമുള്ള ഈ ഫ്രൂട്ട് സുഷി റോളുകൾ. എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള കുട്ടികൾ ഭക്ഷണത്തിനോ ലഘുഭക്ഷണത്തിനോ ഈ ഫ്രഷ് ഫ്രൂട്ട് സുഷി ഉണ്ടാക്കി കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടും.

DIY ഫ്രുഷി റോൾസ് പാചകക്കുറിപ്പ്

സുഷി എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട ട്രീറ്റുകളിൽ ഒന്നാണ്. കുട്ടികൾ ഒന്നോ രണ്ടോ കഷണങ്ങൾ ആസ്വദിച്ചു, പക്ഷേ അവരാരും സെക്കൻഡുകൾ ചോദിക്കുന്നില്ല.

പിന്നെ ഞങ്ങൾ ഫ്രൂട്ട് സുഷി കണ്ടെത്തി. ഫ്രൂട്ട് സുഷി റോളുകൾ പരമ്പരാഗത സുഷി പോലെയാണ്, ഫില്ലർ ചേരുവകൾ മാത്രമാണ് പഴം, കൂടാതെ രസകരമായ ആരോഗ്യകരമായ ലഘുഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കുന്നു!

നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും വീട്ടിൽ സുഷി ഉണ്ടാക്കിയിട്ടില്ലെങ്കിൽ, സുഷി റോളുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന പ്രക്രിയ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു രസകരമായ മാർഗമാണ് ഫ്രൂട്ട് സുഷി പാചകക്കുറിപ്പുകൾ. ഈ മധുരമുള്ള സുഷി പാചകക്കുറിപ്പിന്, നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക സുഷി നിർമ്മാണ ഉപകരണങ്ങളൊന്നും ആവശ്യമില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്കത് ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് ഉപയോഗിക്കാം.

ഈ ലേഖനത്തിൽ അഫിലിയേറ്റ് ലിങ്കുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

വീട്ടിലുണ്ടാക്കുന്ന ഫ്രൂഷി ഉണ്ടാക്കാൻ ആവശ്യമായ ചേരുവകൾ

• 1/3 കപ്പ് വേവിച്ച അരി ഓരോ സുഷി റോളിനും
• 1/2 വാഴപ്പഴം ഓരോ ഫ്രൂഷി റോളിനും
• വർണ്ണാഭമായ ശേഖരം പഴം
• (ഓപ്ഷണൽ) കുതിർത്ത ചിയ വിത്തുകൾ
• (ഓപ്ഷണൽ) തേങ്ങാപ്പാൽ

വീട്ടിൽ ഫ്രഷ് ഫ്രൂട്ട് സുഷി ഉണ്ടാക്കാൻ ആവശ്യമായ സാധനങ്ങൾ

<13 സാമഗ്രികൾ സുഷി റോളുകളാക്കി ഉരുട്ടാൻ: പ്ലാസ്റ്റിക് റാപ്, കടലാസ് കഷണം, മെഴുക് പേപ്പർ, നോൺ-സ്റ്റിക്ക് സുഷി റോളിംഗ് മാറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ പരമ്പരാഗത മുള പായ
• എന്തെങ്കിലുംറൈസ് ബോൾ പരത്തുക 16>മൂർച്ചയുള്ള കത്തി

Fruit Sushi Recipe

ഘട്ടം 1 – അരി ഉണ്ടാക്കുക

അരി ഒരു എയർടൈറ്റ് കണ്ടെയ്‌നറിൽ റൈസ് ബോൾ ആയി സൂക്ഷിച്ചു വെച്ചാൽ അരി ഉണ്ടാക്കുന്നതിന്റെ ആദ്യ ഘട്ടം നേരത്തെ തന്നെ ചെയ്യാം.

ഒരു മീഡിയം സോസ് പാനിൽ അല്ലെങ്കിൽ റൈസ് കുക്കറിൽ പാക്കേജ് നിർദ്ദേശങ്ങൾ അനുസരിച്ച് അരി വേവിക്കുക. തേങ്ങാപ്പാൽ വെള്ളത്തിന് പകരം മധുരമുള്ള തേങ്ങാ ചോറ് ഉണ്ടാക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ അരി നനവുള്ളതായിരിക്കാനും ഉരുട്ടിയ ആകൃതി നിലനിർത്തുന്നതിന് ഒരു സ്റ്റിക്കി സ്ഥിരതയും ആവശ്യമാണ്.

പരമ്പരാഗത സുഷി ഒരു സുഷി അരി ഉപയോഗിച്ചാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, എന്നാൽ അടുത്ത ഘട്ടത്തിൽ ഞങ്ങൾ ചേരുവകൾ ചേർക്കാൻ പോകുകയാണ്, അത് സ്റ്റിക്കി റൈസ് അല്ലെങ്കിൽ പരമ്പരാഗത അരിധാന്യം ഉപയോഗിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.

ഘട്ടം 2 – അരി സ്റ്റിക്കി ആക്കുക

വേവിച്ച അരി വാഴപ്പഴവും ഓപ്ഷണൽ ചിയ വിത്തുകളും ചേർത്ത് മാഷ് ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് ക്രീം ചീസ്, അൽപം തേൻ അല്ലെങ്കിൽ മേപ്പിൾ സിറപ്പ് എന്നിവയും ഉപയോഗിക്കാം.

ഘട്ടം 3 - സുഷി റോൾ ചെയ്യാൻ തയ്യാറെടുക്കുക

ഈ ഘട്ടത്തിനായി ഞങ്ങൾ ക്ളിംഗ് ഫിലിം ഉപയോഗിച്ചു.

1. പ്ലാസ്റ്റിക് റാപ് നിരത്തി പ്ലാസ്റ്റിക് കവറിനു മുകളിൽ അരി മിശ്രിതം പരത്തുക.
2. നിങ്ങളുടെ അരിയുടെ അഗ്രത്തിന്റെ ആഴം ഉണ്ടായിരിക്കണംപിങ്ക് വിരൽ.
3. ഒരു ദീർഘചതുരാകൃതിയിൽ അരി പരത്താൻ ശ്രമിക്കുക.

ഘട്ടം 4 – ഫ്രഷ് ഫ്രൂട്ട് ചേർക്കുക

പഴക്കഷണങ്ങൾ വൃത്തിയായി, ഇറുകിയ നിരയിൽ വയ്ക്കുക നിങ്ങളുടെ അരി ദീർഘചതുരത്തിന്റെ ഒരു വശത്ത്.

ഫ്രൂട്ട് സുഷിക്ക് വേണ്ടി കനം കുറച്ച് അരിഞ്ഞെടുക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ചില പഴങ്ങൾ ഇതാ — ചില ക്രിയേറ്റീവ് ഫ്രൂട്ട് കോമ്പിനേഷനുകൾ പരീക്ഷിക്കാൻ ഭയപ്പെടേണ്ട:

• ആപ്പിൾ
• സ്ട്രോബെറി
• പീച്ച്
• കണ്ടലൂപ്പ്
• ബ്ലാക്ക്ബെറി
• പൈനാപ്പിൾ
• കിവി സ്ലൈസ്
• മന്ദാരിൻ ഓറഞ്ച്
• മാങ്ങ കഷ്ണങ്ങൾ
• നക്ഷത്ര പഴം
• തേങ്ങാ ചിരകുകൾ
• ഞങ്ങൾ പണ്ട് അവോക്കാഡോയുടെയും ഫ്രഷ് ചീരയുടെയും രണ്ട് കഷ്ണങ്ങൾ കഴിച്ചിട്ടുണ്ട്

ഘട്ടം 5 – ഫ്രൂട്ട് റോൾ ഉണ്ടാക്കുക

പ്ലാസ്റ്റിക് റാപ്പിന്റെ ഒരു വശം മുകളിലേക്ക് വലിച്ചിട്ട് ഫ്രൂഷി ഒരു ലോഗ് പോലെയുള്ള നീളമുള്ള കഷണങ്ങളാക്കി മെല്ലെ ഉരുട്ടുക. പ്ലാസ്റ്റിക് റാപ് അഴിക്കുക.

ഘട്ടം 6 – ഫ്രൂട്ട് റോൾ സ്ലൈസ് ചെയ്യുക

മൂർച്ചയുള്ള കത്തി ഉപയോഗിച്ച് ഫ്രൂട്ട് റോൾ ഓരോ ഫ്രൂട്ട് സുഷി കഷ്ണങ്ങളാക്കി മുറിക്കുക.

ഘട്ടം 7 – വിളമ്പുന്നതിന് മുമ്പ് തണുപ്പിക്കുക

അരി ദൃഢമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് രണ്ട് മണിക്കൂർ ഫ്രീസറിൽ റോൾ ഒട്ടിക്കുക.

സന്തോഷകരമായ ലഘുഭക്ഷണം!

ഫ്രഷ് ഫ്രൂട്ട് സുഷി വിളമ്പുന്നു

സാധാരണ സുഷി പോലെ, ഫ്രഷ് ഫ്രൂട്ട് സുഷിക്ക് ദീർഘായുസ്സില്ല. ഫ്രിഡ്ജിൽ എയർടൈറ്റ് കണ്ടെയ്‌നറിൽ ഒരു ദിവസമോ മറ്റോ സൂക്ഷിക്കാം.

വ്യത്യസ്‌ത അവസരങ്ങൾക്കായി ഫ്രഷ് ഫ്രൂട്ട്‌സിന്റെ വ്യത്യസ്ത വർണ്ണ കോമ്പിനേഷനുകൾ സൃഷ്‌ടിക്കുക. ഇത് ശരിക്കും രസകരമായ ഒരു ലഘുഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കാംഒരു പാർട്ടിയിൽ, സ്കൂൾ ട്രീറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യകരമായ മധുരപലഹാരത്തിന് ശേഷം.

റാസ്ബെറി സോസിൽ മുക്കി ശ്രമിക്കുക!

ഫ്രഷ് ഫ്രൂട്ട് സുഷി അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രൂഷി

ഫ്രൂട്ട് സുഷിക്കുള്ള ഈ ലളിതമായ പാചകക്കുറിപ്പ് കുട്ടികൾക്കൊപ്പം വീട്ടിൽ ഉണ്ടാക്കാൻ അനുയോജ്യമാണ് . ഫ്രഷ് ഫ്രൂട്ട് സുഷി വ്യത്യസ്ത തരത്തിലുള്ള ഫ്രഷ് ഫ്രൂട്ട്സ് ഉപയോഗിച്ച് ഉണ്ടാക്കാനും ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാനും എളുപ്പമാണ്. ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് സാധാരണ വൈറ്റ് റൈസ് ഉപയോഗിക്കുന്നു, പക്ഷേ പരമ്പരാഗത സുഷി അരി ഉപയോഗിച്ചും ഉണ്ടാക്കാം.

ചേരുവകൾ

• 1/3 കപ്പ് വേവിച്ച വെള്ള അരി ഒരു സുഷി റോളിന്
• 1/2 വാഴപ്പഴം ഓരോ ഫ്രൂഷി റോളിനും
• അരിഞ്ഞ വർണ്ണാഭമായ പഴങ്ങളുടെ ശേഖരം - ആപ്പിൾ, സ്ട്രോബെറി, പീച്ച്, കാന്താലൂപ്പ്, ബ്ലാക്ക്‌ബെറി, പൈനാപ്പിൾ, കിവി, മന്ദാരിൻ ഓറഞ്ച്, മാമ്പഴം, സ്റ്റാർ ഫ്രൂട്ട്, ചിരകിയ തേങ്ങ, അവോക്കാഡോ, പുതിയ ചീര ഇലകൾ
• (ഓപ്ഷണൽ) കുതിർത്ത ചിയ വിത്തുകൾ
• ( ഓപ്ഷണൽ) തേങ്ങാപ്പാൽ

നിർദ്ദേശങ്ങൾ

1. നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള വെള്ള അരി സമയത്തിന് മുമ്പേ വേവിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പരമ്പരാഗത സുഷി റൈസ് ഉപയോഗിക്കുക.
2. പാകം ചെയ്ത അരി ഇതുപയോഗിച്ച് മാഷ് ചെയ്യുക. വാഴപ്പഴം, ചിയ വിത്ത് വേണമെങ്കിൽ ചേർക്കുക, ഒരു ഇടത്തരം പാത്രത്തിൽ ഒരു റൈസ് ബോൾ ഉണ്ടാക്കുക.
3. പ്ലാസ്റ്റിക് റാപ്, കടലാസ് പേപ്പർ, മെഴുക് പേപ്പറിന്റെ ചതുരം, നോൺ-സ്റ്റിക്ക് സുഷി റോളിംഗ് മാറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ എ. പരമ്പരാഗത മുളകൊണ്ടുള്ള പായ, ഏകദേശം 1/2 ഇഞ്ച് ആഴത്തിൽ ദീർഘചതുരാകൃതിയിൽ പരത്തുക.
4. പുതിയ പഴങ്ങളുടെ കഷ്ണങ്ങൾ ഒന്നിൽ വൃത്തിയായി നിരത്തുകപരന്ന അരിയുടെ ദീർഘചതുരത്തിന്റെ വശം.
5. പ്ലാസ്റ്റിക് കവറോ കടലാസ് പേപ്പറോ റോളിംഗ് പായയോ ഒരു വശത്ത് മുകളിലേക്ക് വലിച്ചിട്ട് നീളമുള്ള ലോഗ് ആകൃതിയിൽ പതുക്കെ ഉരുട്ടുക.
6. മൂർച്ചയുള്ള കത്തി ഉപയോഗിച്ച് വ്യക്തിഗത സുഷിയിലേക്ക് മുറിക്കുക കഷണങ്ങൾ.
7. രണ്ട് മണിക്കൂറോ അതിൽ കൂടുതലോ ഫ്രീസറിൽ വിളമ്പുന്നതിന് മുമ്പ് തണുപ്പിക്കുക.

കുട്ടികളുടെ പ്രവർത്തന ബ്ലോഗിൽ നിന്നുള്ള കൂടുതൽ ആരോഗ്യകരമായ ലഘുഭക്ഷണ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

• ഈ ആരോഗ്യകരമായ ലഘുഭക്ഷണം നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമാണെങ്കിൽ - ഞങ്ങളുടെ വാഴപ്പഴ ചിലന്തികളും നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം
• അല്ലെങ്കിൽ സ്‌കൂൾ കഴിഞ്ഞുള്ള ലഘുഭക്ഷണങ്ങളുടെ ശേഖരം
• എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ടവയിൽ ഒന്ന് 7 ലഘുഭക്ഷണ ആശയങ്ങളിലാണ്
• ഓ! കുട്ടികൾക്കുള്ള ഈ ആരോഗ്യകരമായ ലഘുഭക്ഷണ ആശയങ്ങൾ പോഷകങ്ങളും അവശ്യ വിറ്റാമിനുകളും കൊണ്ട് നിറഞ്ഞതാണ്!
• ആപ്പിൾസോസ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഫ്രൂട്ട് റോൾ-അപ്പുകൾ ഉണ്ടാക്കുക!
• നിങ്ങൾ ഈ ഡച്ച് ഓവൻ പീച്ച് കോബ്ലർ റെസിപ്പി പരീക്ഷിച്ചുനോക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കും.
• നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലുണ്ടാക്കിയ ഫ്രൂട്ട് റോൾ അപ്പുകൾ ഉണ്ടാക്കുക!

നിങ്ങൾ ഫ്രഷ് ഫ്രൂട്ട് സുഷി ഉണ്ടാക്കിയോ? നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾ ഫ്രൂഷിയെ ഇഷ്ടപ്പെട്ടോ? നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഫ്രൂട്ട് കോമ്പിനേഷൻ ഏതാണ്?