گھریلو فروٹ سشی رولز بنانے کے لیے یہ انتہائی آسان آپ کے پسندیدہ پھل پر روایتی سوشی ٹوئسٹ ہے۔ ہر عمر کے بچے کھانے یا ناشتے کے وقت اس تازہ پھل کی سشی بنانا اور کھانا پسند کریں گے۔

DIY Frushi Rolls Recipe

Sushi میری پسندیدہ چیزوں میں سے ایک ہے۔ بچوں نے ایک یا دو ٹکڑوں کا لطف اٹھایا ہے، لیکن ان میں سے کوئی بھی سیکنڈ نہیں مانگتا۔

پھر ہم نے فروٹ سشی دریافت کی۔ فروٹ سشی رولز روایتی سشی کی طرح ہیں، صرف فلر اجزاء پھل ہیں اور ایک مزے دار صحت مند ناشتہ بناتے ہیں!

اگر آپ نے کبھی گھر میں سشی نہیں بنائی ہے، تو فروٹ سشی کی ترکیبیں سشی رولز بنانے کے عمل کو دریافت کرنے کا ایک بہت ہی دلچسپ طریقہ ہے۔ اس میٹھی سوشی کی ترکیب کے لیے، آپ کو سشی بنانے کے کسی خاص آلات کی ضرورت نہیں ہے، لیکن اگر آپ کے پاس ہے تو اسے استعمال کر سکتے ہیں۔

اس مضمون میں ملحقہ لنکس ہیں۔

گھر پر تازہ پھلوں کی سوشی بنانے کے لیے درکار سامان

<13 سشی رولز میں اجزاء کو رول کرنے کے لیے کچھ: پلاسٹک کی لپیٹ، پارچمنٹ پیپر کا ٹکڑا، ویکس پیپر کا مربع، نان اسٹک سشی رولنگ چٹائی یا بانس کی روایتی چٹائی
• کچھچاول کی گیند کو چپٹا کریں اور اجزاء: چمچ کے پیچھے یا رولنگ پن
• چپٹی سطح کام کرنے کے لیے: بیکنگ شیٹ، کٹنگ بورڈ، کاؤنٹر ٹاپ
• تیز چاقو

فروٹ سوشی کی ترکیب

مرحلہ 1 – چاول بنائیں

چاول بنانے کا پہلا مرحلہ وقت سے پہلے کیا جا سکتا ہے اگر چاولوں کو فریج میں ایک ایئر ٹائٹ کنٹینر میں چاول کی گیند کے طور پر رکھا جائے۔

چاولوں کو درمیانے درجے کے سوس پین یا رائس ککر میں پیکیج کی ہدایات کے مطابق پکائیں ہم ایک میٹھا ناریل چاول بنانے کے لیے ناریل کے دودھ کے لیے پانی کو تبدیل کرنا پسند کرتے ہیں۔ جب آپ اس کے ساتھ کام کر رہے ہوں گے تو آپ کو چاول کو نم ہونے کی ضرورت ہوگی اور اس میں چپکنے والی مستقل مزاجی کی ضرورت ہوگی۔

روایتی سوشی کو سشی چاول سے بنایا جاتا ہے، لیکن ہم اگلے مرحلے میں ایسے اجزاء شامل کرنے جا رہے ہیں جو آپ کو چپچپا چاول یا روایتی چاول کے دانے استعمال کرنے کی اجازت دیں گے۔

مرحلہ 2 – چاولوں کو چسپاں بنائیں

پکے ہوئے چاولوں کو کیلے اور اختیاری چیا کے بیجوں سے میش کریں۔ آپ کریم پنیر، تھوڑا سا شہد یا میپل کے شربت کا بھی استعمال کر سکتے ہیں۔

1. پلاسٹک کی لپیٹ بچھا دیں اور چاول کے مکسچر کو پلاسٹک کی لپیٹ کے اوپر پھیلائیں۔
2. آپ چاہیں گے کہ چاول آپ کے سرے کی گہرائی کے برابر ہوں۔گلابی انگلی۔
3. چاولوں کو مستطیل شکل میں پھیلانے کی کوشش کریں۔

مرحلہ 4 - تازہ پھل شامل کریں

پھلوں کے ٹکڑوں کو ایک صاف اور سخت قطار میں تہہ کریں۔ آپ کے چاول کے مستطیل کے ایک طرف۔

یہاں ہمارے پسندیدہ پھلوں میں سے کچھ ہیں جن کو فروٹ سشی کے لیے باریک کاٹنا ہے — کچھ تخلیقی پھلوں کے امتزاج کو آزمانے سے نہ گھبرائیں:

• سیب
• اسٹرابیریز
• آڑو
• کینٹالوپ
• بلیک بیری
• انناس
• کیوی سلائس
• مینڈارن اورنج
• آم سلائسز
• ستارہ پھل
• ناریل کے ٹکڑے
• ہم نے ماضی میں ایوکاڈو اور تازہ پالک کے دو ٹکڑے کھا لیے ہیں

مرحلہ 5 – فروٹ رول بنائیں

پلاسٹک کی لپیٹ کے ایک طرف کو کھینچیں اور آہستہ سے فروشی کو ایک ساتھ لمبے ٹکڑوں میں رول کریں جو لاگ سے مشابہ ہوں۔ پلاسٹک کی لپیٹ کو کھولیں۔

مرحلہ 6 – فروٹ رول کا ٹکڑا کریں

تیز چاقو کا استعمال کرتے ہوئے، فروٹ رول کو فروٹ سشی کے انفرادی ٹکڑوں میں کاٹ دیں۔

باقاعدہ سوشی کی طرح، تازہ پھلوں کی سوشی کی شیلف لائف لمبی نہیں ہوتی۔ آپ اسے فریج میں ایک ایئر ٹائٹ کنٹینر میں ایک یا اس سے زیادہ دن کے لیے محفوظ کر سکتے ہیں۔

مختلف مواقع کے لیے تازہ پھلوں کے مختلف رنگوں کے مجموعے بنائیں۔ یہ واقعی ایک تفریحی ناشتہ بنا سکتا ہے۔ایک پارٹی میں، اسکول کے بعد علاج یا صحت مند میٹھی.

رسبری کی چٹنی میں ڈبونے کی کوشش کریں!

تازہ فروٹ سشی یا فروشی

فروٹ سشی کی یہ سادہ ترکیب بچوں کے ساتھ گھر پر بنانے کے لیے بہترین ہے۔ . تازہ پھلوں کی سشی کو مختلف قسم کے تازہ پھلوں کا استعمال کرکے بنانا اور اپنی مرضی کے مطابق بنانا آسان ہے۔ یہ نسخہ باقاعدہ سفید چاول کا استعمال کرتا ہے، لیکن روایتی سوشی چاول کے ساتھ بھی بنایا جا سکتا ہے۔

اجزاء

• 1/3 کپ پکے ہوئے سفید چاول فی سشی رول
• 1/2 کیلا فی فروشی رول
• کٹے ہوئے رنگین پھلوں کی درجہ بندی - سیب، اسٹرابیری، آڑو، کینٹالوپس، بلیک بیری، انناس، کیوی، مینڈارن اورنج، آم، ستارے کے پھل، کٹے ہوئے ناریل، ایوکاڈو اور پالک کے تازہ پتے
• (اختیاری) بھیگے ہوئے چیا کے بیج
• ( اختیاری) ناریل کا دودھ

ہدایات

1. اپنی پسند کے سفید چاول کو وقت سے پہلے پکائیں یا روایتی سوشی چاول استعمال کریں۔
2. پکے ہوئے چاولوں کو اس کے ساتھ میش کریں۔ کیلا اور چاہیں تو چیا کے بیج ڈالیں اور درمیانے کٹوری میں چاول کی گیند بنا لیں۔
3. چاول کے مکسچر کو پلاسٹک کی لپیٹ، پارچمنٹ پیپر، ویکس پیپر کے مربع، نان اسٹک سشی رولنگ چٹائی یا ایک پر بچھا دیں۔ روایتی بانس کی چٹائی اور تقریباً 1/2 انچ گہرائی میں مستطیل شکل میں چپٹا۔
4. تازہ پھلوں کے ٹکڑوں پر ایک پر ایک صاف ستھرا قطارچپٹے ہوئے چاول کے مستطیل کی طرف۔
5. پلاسٹک کی لپیٹ، پارچمنٹ پیپر یا رولنگ چٹائی کو ایک طرف کھینچیں اور آہستہ سے ایک لمبے لاگ کی شکل میں رول کریں۔
6. ایک تیز چاقو سے انفرادی سشی میں کاٹ لیں۔ ٹکڑے۔
13 بہت سارے مزیدار صحت مند بچوں کے ناشتے، اتنا کم وقت۔

بچوں کی سرگرمیوں کے بلاگ سے مزید صحت مند سنیک کی ترکیبیں

• اگر آپ کو یہ صحت بخش ناشتہ پسند ہے - تو آپ کو ہمارے کیلے کے مکڑیاں بھی پسند آئیں گی
• یا اسکول کے بعد کے سادہ ناشتے کا مجموعہ
• میرے پسندیدہ میں سے ایک 7 اسنیک آئیڈیاز میں ہے
• اوہ! اور بچوں کے لیے یہ صحت مند ناشتے کے خیالات غذائی اجزاء اور ضروری وٹامنز سے بھرے ہیں!
• سیب کی چٹنی کا استعمال کرتے ہوئے اپنی مرضی کے پھلوں کے رول اپ بنائیں!
• آپ اس ڈچ اوون آڑو موچی کی ترکیب کو آزمانا چاہیں گے۔
• اپنے گھر میں فروٹ رول اپ بنائیں!

کیا آپ نے تازہ پھلوں کی سشی بنائی ہے؟ کیا آپ کے بچوں کو فرشی پسند تھی؟ آپ کا پسندیدہ پھل کا مجموعہ کیا ہے؟