Эти суперпростые в приготовлении домашние фруктовые суши-роллы - традиционный поворот в суши с вашими любимыми фруктами. Дети всех возрастов будут любить готовить и есть эти свежие фруктовые суши во время еды или перекуса.

Рецепт фруши-роллов "Сделай сам

Суши - одно из моих любимых лакомств. Дети наслаждаются кусочком или двумя, но никто из них не просит добавки.

Затем мы открыли для себя фруктовые суши. Фруктовые суши-роллы похожи на традиционные суши, только в качестве наполнителя используются фрукты, что делает их интересной здоровой закуской!

Если вы никогда не готовили суши дома, рецепты суши с фруктами - это действительно интересный способ изучить процесс приготовления суши-роллов. Для этого рецепта сладких суши вам не понадобится специальное оборудование для приготовления суши, но вы можете использовать его, если оно у вас есть.

Эта статья содержит партнерские ссылки.

Ингредиенты, необходимые для приготовления домашнего фруши

• 1/3 чашки вареного риса на суши-ролл
• 1/2 банана на ролл фруши
• Ассорти из разноцветных фруктов
• (Необязательно) Замоченные семена чиа
• (По желанию) Кокосовое молоко

Необходимые материалы для приготовления суши из свежих фруктов в домашних условиях

• Что-нибудь для раскатывания ингредиентов в суши-роллы: пластиковая пленка, кусок пергаментной бумаги, квадрат вощеной бумаги, коврик для раскатки суши с антипригарным покрытием или традиционный бамбуковый коврик
• Что-нибудь, чтобы расплющить рисовый шарик и ингредиенты: обратная сторона ложки или скалка
• Плоская поверхность для работы: лист для выпечки, разделочная доска, столешница
• Острый нож

Рецепт фруктовых суши

Шаг 1 - Приготовление риса

Первый этап приготовления риса можно сделать заранее, если хранить рис в герметичном контейнере в холодильнике в виде рисовых шариков.

Приготовьте рис согласно инструкции на упаковке в средней кастрюле или рисоварке. Мы предпочитаем заменять воду кокосовым молоком, чтобы получить сладкий кокосовый рис. Рис должен быть влажным, когда вы работаете с ним, и клейким, чтобы он держал форму рулета.

Традиционные суши делаются с рисом для суши, но на следующем этапе мы добавим ингредиенты, которые позволят вам использовать либо клейкий рис, либо традиционное рисовое зерно.

Шаг 2 - Сделать рис клейким

Сделайте пюре из вареного риса с бананом и семенами чиа по желанию. Вы также можете использовать сливочный сыр, немного меда или кленового сиропа.

Шаг 3 - Подготовьте суши для роллов

Для этого шага мы использовали липкую пленку.

1. Выложите полиэтиленовую пленку и распределите рисовую смесь поверх полиэтиленовой пленки.
2. Рис должен быть примерно на глубину кончика мизинца.
3. Постарайтесь разложить рис в прямоугольной форме.

Шаг 4 - Добавьте свежие фрукты

Выложите кусочки фруктов аккуратным плотным рядом на одной стороне прямоугольника риса.

Вот некоторые из наших любимых фруктов, которые можно тонко нарезать для фруктовых суши - не бойтесь пробовать креативные сочетания фруктов:

• яблоки
• клубника
• персики
• канталупа
• ежевика
• ананас
• ломтик киви
• мандариновый апельсин
• ломтики манго
• звёздный фрукт
• кокосовая стружка
• В прошлом мы добавляли пару ломтиков авокадо и свежий шпинат.

Шаг 5 - Приготовление фруктового рулета

Потяните одну сторону полиэтиленовой пленки вверх и аккуратно сверните фруши в длинные куски, напоминающие бревно. Разверните полиэтиленовую пленку.

Шаг 6 - Нарежьте фруктовый рулет

Используя острый нож, нарежьте фруктовый рулет на отдельные кусочки суши с фруктами.

Шаг 7 - Охладить перед подачей

Поместите рулет в морозильную камеру на два часа, чтобы рис затвердел.

Счастливого перекуса!

Подача суши с фруктами

Как и обычные суши, суши из свежих фруктов не имеют длительного срока хранения. Вы можете хранить их в течение дня или около того в герметичном контейнере в холодильнике.

Создавайте различные цветовые сочетания свежих фруктов для разных случаев. Это может стать очень забавной закуской на вечеринке, угощением после школы или полезным десертом.

Попробуйте обмакнуть в малиновый соус!

Суши или фруши из свежих фруктов

Этот простой рецепт фруктовых суши идеально подходит для приготовления дома с детьми. Суши из свежих фруктов легко приготовить, используя различные виды свежих фруктов. В этом рецепте используется обычный белый рис, но его можно приготовить и с традиционным рисом для суши.

Ингредиенты

• 1/3 чашки вареного белого риса на суши-ролл
• 1/2 банана на ролл фруши
• Ассорти из нарезанных разноцветных фруктов - яблоки, клубника, персики, канталупы, ежевика, ананасы, киви, мандариновые апельсины, манго, звездчатка, измельченный кокос, авокадо и свежие листья шпината
• (Необязательно) Замоченные семена чиа
• (По желанию) Кокосовое молоко

Инструкции

1. Заранее приготовьте белый рис по своему вкусу или используйте традиционный рис для суши.
2. Разомните вареный рис с бананом, добавьте семена чиа по желанию и сформируйте рисовый шарик в миске среднего размера.
3. Выложите рисовую смесь на пластиковую пленку, пергаментную бумагу, квадрат вощеной бумаги, антипригарный коврик для суши или традиционный бамбуковый коврик и расплющите в прямоугольную форму глубиной около 1/2 дюйма.
4. Выложите ломтики свежих фруктов в аккуратный ряд на одной стороне прямоугольника из риса.
5. Потяните пластиковую пленку, пергаментную бумагу или коврик для раскатывания вверх с одной стороны и аккуратно сверните в длинную форму бревна.
6. Нарежьте острым ножом на отдельные кусочки для суши.
7. Охладите перед подачей в морозильной камере в течение 2 часов или более.

Больше рецептов здоровых закусок из блога "Детские занятия

• Если вам нравится эта полезная закуска, вам также могут понравиться наши банановые пауки
• Или наша коллекция простых закусок после школы
• Одна из моих любимых идей - 7 идей для перекуса
• О! И эти идеи здоровых закусок для детей полны питательных веществ и необходимых витаминов!
• Сделайте свои собственные фруктовые роллы, используя яблочное пюре!
• Вы захотите попробовать этот рецепт персикового коблера в духовке.
• Сделайте свои собственные домашние фруктовые роллы!

Готовили ли вы суши из свежих фруктов? Понравились ли фруши вашим детям? Какое ваше любимое сочетание фруктов?