دا د کور د میوو سوشي رولونو جوړولو لپاره خورا اسانه ستاسو د خوښې میوې دودیز سوشي موړ دی. د هر عمر ماشومان به د دې تازه میوې سوشي جوړولو او خوړلو سره د خواړو یا ناشونې په وخت کې خوښ وي.

د DIY فروشي رولز ترکیب

سوشي زما یو له غوره درملونو څخه دی. ماشومانو یو یا دوه ټوټې خوند اخیستی، مګر هیڅ یو یې د ثانیو غوښتنه نه کوي.

بیا موږ د میوو سوشي وموندل. د میوو سوشي رولونه د دودیز سوشي په څیر دي ، یوازې ډکونکي اجزا میوه دي او د ساتیرۍ صحي ناشته جوړوي!

که تاسو هیڅکله په کور کې سوشي نه وي جوړ کړی، د میوو سوشي ترکیبونه د سوشي رولونو جوړولو پروسې سپړلو لپاره واقعیا په زړه پورې لاره ده. د دې خواږه سوشي ترکیب لپاره، تاسو د سوشي جوړولو کوم ځانګړي تجهیزاتو ته اړتیا نلرئ، مګر که تاسو یې لرئ نو کولی شئ یې وکاروئ.

دا مقاله وابسته لینکونه لري.

په کور کې د فروشي جوړولو لپاره اړین توکي

• 1/3 پیاله پخې شوي وریجې هر سوشي رول
• 1/2 کیله فی فروشي رول
• د رنګارنګ طبقه بندي میوه
• (اختیاري) لند شوي چیا تخمونه
• (اختیاري) د ناریل شیدې
15>

په کور کې د تازه میوو سوشي جوړولو لپاره اړین توکي

<13 د اجزاو د رول کولو لپاره یو څه د سوشي په رولونو کې: پلاستيکي لفافه، د پارچمینټ کاغذ ټوټه، د موم کاغذ مربع، نان سټیک سوشي رولینګ چټ یا د بانس دودیزه چت
• یو څهد وریجو بال او اجزاوې: د چمچ شاته یا رولینګ پن
• فلیټ سطح د کار کولو لپاره: د پخولو شیټ ، د پرې کولو تخته ، کاونټر ټاپ
• تیز چاقو

د میوو سوشي ترکیب

راځئ چې د وريجو پخولو پیل وکړو.

لومړی ګام – وریجې جوړ کړئ

د وريجو د جوړولو لومړی ګام له وخته مخکې ترسره کیدی شي که چیرې وریجې په یخچال کې په هوا بنده کانتینر کې د وریجو د بال په توګه ذخیره شي.

<2 وریجی په منځنی ساس پین یا د وریجو ککر کې د بسته بندۍ لارښوونو سره سم پخ کړئ. موږ خوښوو چې اوبه د ناریل شیدو لپاره ځای په ځای کړو ترڅو خوږ ناریل وريجې جوړ کړو. تاسو به وریجی ته اړتیا ولرئ چې لندبل وي کله چې تاسو ورسره کار کوئ او د دې لپاره یو چپکشی ثبات ولرئ ترڅو رول شوي شکل وساتي.

دودیز سوشي د سوشي وریجو سره جوړیږي، مګر موږ به په راتلونکي مرحله کې داسې اجزا اضافه کړو چې تاسو ته به اجازه درکړو چې یا د وریجو یا دودیزو وریجو څخه کار واخلئ.

2 ګام – وریجې چپکشې کړئ

پخه شوي وریجې د کیلې او اختیاري چیا تخمونو سره میش کړئ. تاسو کولی شئ کریم پنیر، لږ شات یا د میپل شربت هم وکاروئ.

دا د خپل کور د میوو سوشي جوړولو لپاره ساده ګامونه دي.

درېیم ګام – د رول کولو لپاره سوشي چمتو کړئ

موږ د دې مرحلې لپاره کلینګ فلم کارولی.

1. پلاستیکي لفافه واچوئ او د وریجو مخلوط د پلاستيکي لپاس په سر کې خپور کړئ.
2. تاسو به غواړۍ چې وریجې تقریبا ستاسو د پورتنۍ برخې ژورې ويګلابي ګوتې.
3. کوشش وکړئ چې وریجې په مستطیل شکل وویشئ.

څلور ګام – تازه میوه اضافه کړئ

د میوو ټوټې په یو پاک، کلک قطار کې پرت کړئ ستاسو د وریجو مستطیل په یوه اړخ کې.

دلته زموږ ځینې د خوښې میوې دي چې د میوو سوشي لپاره پتلی ټوټې کړئ - د ځینې تخلیقي میوو ترکیبونو هڅه کولو څخه مه ویره مه کوئ:

• مڼې
• سټرابری
• آلو
• کانټالوپ
• بلیک بیری
13>انناس
• کیوي ټوټه
• مینډرین نارنجي
• آم ټوټې
• ستاره میوه
• د ناریل ټوټې
• موږ په تیرو وختونو کې د ایوکاډو او تازه پالک څو ټوټې خوړلې

پنځم ګام – د میوو رول جوړ کړئ

د پلاستيکي لفافه یو اړخ راوباسئ او په نرمۍ سره فروشي په اوږده ټوټو کې سره یو ځای کړئ چې د لوګو سره ورته وي. د پلاستیک لفافه خلاص کړئ.

۶ ګام – د میوو رول ټوټه کړئ

د تیز چاقو په کارولو سره د میوو رول په انفرادي میوو سوشي ټوټو کې پرې کړئ.

یوم! اوس زما د خوښې برخه ده ... هغه څه چې موږ جوړ کړي وخورو.

۷ ګام – د خدمت کولو څخه مخکې یخ کړئ

رول د دوه ساعتونو لپاره په فریزر کې کیږدئ ترڅو وریجې ټینګې کړي.

خوشحاله ډوډۍ!

د تازه میوو سوشي خدمت کول

د منظم سوشي په څیر، د تازه میوو سوشي اوږد شیلف ژوند نلري. تاسو کولی شئ دا د یوې ورځې یا څو ورځو لپاره په یخچال کې په هوا بنده کانتینر کې ذخیره کړئ.

د مختلفو پیښو لپاره د تازه میوو مختلف رنګ ترکیبونه جوړ کړئ. دا کولی شي واقعیا په زړه پورې ناشته جوړه کړيپه یوه ګوند کې، د ښوونځي درملنې یا صحي ډوډۍ وروسته.

هم وګوره: له 20 څخه ډیر تخلیقي جامې اسپین صنایع

په راسبیري ساس کې ډوبولو هڅه وکړئ!

حاصل: 1 رول

تازه میوه سوشي یا فروشي



د میوو سوشي لپاره دا ساده ترکیب د ماشومانو سره په کور کې د جوړولو لپاره مناسب دی . د تازه میوو سوشي د بیلابیلو تازه میوو په کارولو سره د جوړولو او تنظیم کولو لپاره اسانه دی. دا ترکیب منظم سپینې وریجې کاروي، مګر د دودیزو سوشي وریجو سره هم جوړ کیدی شي.

د چمتو کولو وخت 20 دقیقې اضافي وخت 2 ساعته ټول وخت 2 ساعته 20 دقیقې

اجزاو

• 1/3 پیاله پخې شوي سپینې وریجې هر سوشي رول
• 1/2 کیله فی فروشي رول
• د رنګارنګ میوو ډولونه - مڼې، سټرابیري، شفتالو، کینټالوپس، بلیک بیری، اناناس، کیوي، مینډرین نارنج، آم، ستوري میوه، ټوټه شوي ناریل، ایوکاډوس او د پالک تازه پاڼي
• (اختیاري) لندبل شوي چیا تخمونه
• ( اختیاري) د ناریل شیدې

لارښوونې

1. د خپلې خوښې سپینې وريجې له وخته مخکې پخ کړئ یا دودیز سوشي وريجې وکاروئ. کیله او که وغواړئ د چیا تخمونه اضافه کړئ او په یوه منځنۍ کڅوړه کې د وریجو په بال کې جوړ کړئ.
2. د وریجو مخلوط په پلاستيکي لپاس، پارچمنټ کاغذ، د موم کاغذ مربع، نان سټیک سوشي رولینګ چټ یا یو د بانس دودیزه چت او په مستطیل شکل کې شاوخوا 1/2 انچ ژوروالی.
3. د تازه میوو په ټوټو باندې په یو پاک قطار کې پرت کړئد وریجو د مستطیل په اړخ کې.
4. پلاستیک لفافه، پارچمنټ کاغذ یا رولینګ چټۍ په یو اړخ کې راښکته کړئ او په نرمۍ سره د اوږد لوګو شکل ته واړوئ.
5. په انفرادي سوشي کې د تیز چاقو سره ټوټه کړئ ټوټې.
6. په یخچال کې د 2 ساعتونو یا ډیرو لپاره د خدمت کولو دمخه یخ کړئ.
© راحیل خواړه: ناشته / کټګورۍ: د خوږو اسانه ترکیبونه <4 دومره ډیر خوندور صحي ماشومان ناشونې، دومره لږ وخت.

د ماشومانو د فعالیتونو د بلاګ څخه نور صحي ناشونې ترکیبونه

• که تاسو دا صحي خواړه خوښ کړئ - تاسو ممکن زموږ د کیلې سپیډرونه هم خوښ کړئ
• یا زموږ د ښوونځي څخه وروسته د ساده ناشتو ټولګه
• زما د خوښې څخه یو د 7 ناشتو نظرونو کې دی
• هو! او د ماشومانو لپاره دا صحي ناشونې نظریات د غذايي موادو او اړین ویټامینونو سره ډک شوي دي!
• د مڼې په کارولو سره د خپل ځان د میوو رول اپ جوړ کړئ!
• تاسو به دا د هاچ اوون د پیچ ​​موچی ترکیب هڅه وکړئ.
• خپل په کور کې د میوو رول اپ جوړ کړئ!

ایا تاسو د تازه میوو سوشي جوړ کړی؟ ایا ستاسو ماشومان له فروشي سره مینه لري؟ ستاسو د خوښې میوو ترکیب څه دی؟