Table of contents
这些超级容易制作的自制水果寿司卷是在你最喜欢的水果上的传统寿司。 所有年龄段的孩子都会喜欢在吃饭或吃零食时制作和吃这种新鲜的水果寿司。
我们来做新鲜水果寿司......frushi! 自助餐卷配方
寿司是我最喜欢的食物之一。 孩子们都喜欢吃一两片，但没有人要求吃第二片。
然后我们发现了水果寿司。 水果寿司卷就像传统的寿司一样，只是填充物是水果，是一种有趣的健康零食!
如果你从来没有在家里做过寿司，水果寿司食谱是探索制作寿司卷过程的一种非常有趣的方式。 对于这个甜味寿司食谱，你不需要任何特殊的寿司制作设备，但如果你有的话可以使用。
这篇文章包含关联链接。
这是所有你需要做的frushi! 自制Frushi所需的材料
- 每个寿司卷有1/3杯熟米
- 每份寿司卷有1/2根香蕉
- 五彩缤纷的水果品种
- (可选）浸泡过的奇亚籽
- (可选）椰奶
在家制作新鲜水果寿司所需的用品
- 滚动成分的东西 制作寿司卷：保鲜膜、羊皮纸、蜡纸、不粘的寿司卷垫或传统的竹垫。
- 用来压平饭团的东西 和材料：勺子的背面或擀面杖
- 平坦的表面 用于工作：烤盘、砧板、台面
- 锋利的刀
水果寿司食谱
我们先来煮米。 第1步 - 制作米饭
如果将米饭作为饭团储存在冰箱的密闭容器中，那么制作米饭的第一步就可以提前完成。
按照包装说明在中号锅或电饭煲中煮米饭。 我们喜欢用椰奶代替水来做甜的椰子米饭。 你需要在处理米饭时保持湿润，并且有粘性，以便它能保持卷曲的形状。
传统的寿司是用寿司米做的，但我们将在下一步添加配料，使您可以使用糯米或传统米粒。
第2步--让米饭变得粘稠
将煮好的米饭与香蕉和可选的奇亚籽一起捣碎。 你也可以使用奶油奶酪、少量蜂蜜或少许枫叶糖浆。
这些是制作你自己的自制水果寿司的简单步骤。 第3步 - 准备好滚动的寿司
我们用保鲜膜来做这个步骤。
- 铺开保鲜膜，将米饭混合物铺在保鲜膜上。
- 你将希望米饭的深度大致与你的小指尖一样。
- 尽量将米饭铺成长方形。
第4步 - 加入新鲜水果
在长方形米饭的一侧，将水果块整齐地排成一排。
这里有一些我们最喜欢的水果，可以切成薄片做水果寿司 - 不要害怕尝试一些创造性的水果组合：
See_also: 25种最受欢迎的动物纸盘工艺品- 苹果
- 草莓
- 桃子
- 哈密瓜
- 黑莓
- 菠萝
- 猕猴桃片
- 柑橘
- 芒果片
- 杨桃
- 椰子丝
- 我们过去曾偷偷放了几片牛油果和新鲜菠菜。
第5步 - 制作水果卷
将保鲜膜的一边拉起，轻轻地将frushi卷成长条形，类似于圆木。 解开保鲜膜。
第6步 - 切开水果卷
用一把锋利的刀，将水果卷切成独立的水果寿司片。
百胜！现在是我最喜欢的部分......吃我们做的东西。 第7步 - 食用前的冷藏
把卷子塞进冰箱两小时，以帮助米饭凝固。
快乐的零食!
See_also: 丑陋的圣诞毛衣着色页供应FrEsh水果寿司
与普通寿司一样，新鲜水果寿司的保质期并不长。 你可以在冰箱里的密闭容器中存放一天左右。
为不同的场合创造不同颜色的新鲜水果组合。 这可以成为聚会上非常有趣的零食，放学后的点心或健康的甜点。
试试蘸着覆盆子酱吃吧!
产量：1卷新鲜水果寿司或寿司
这个简单的水果寿司食谱非常适合在家里和孩子们一起制作。 新鲜水果寿司很容易制作，可以使用不同种类的新鲜水果进行定制。 这个食谱使用普通白米，但也可以用传统的寿司米制作。
准备时间 20分钟 额外时间 2小时 总时间 2小时20分钟营养成分
- 每个寿司卷上有1/3杯的熟白米
- 每份寿司卷有1/2根香蕉
- 各种彩色水果片 - 苹果、草莓、桃子、哈密瓜、黑莓、菠萝、猕猴桃、柑橘、芒果、杨桃、椰子丝、鳄梨和新鲜菠菜叶
- (可选）浸泡过的奇亚籽
- (可选）椰奶
说明
- 提前煮好您选择的白米，或使用传统的寿司米。
- 将煮好的米饭与香蕉一起捣碎，如果需要的话，加入奇亚籽，在一个中等的碗里捏成饭团。
- 将米饭混合物铺在保鲜膜、羊皮纸、蜡纸、不粘的寿司滚动垫或传统的竹垫上，压成约1/2英寸深的长方形。
- 在压扁的长方形米饭的一侧整齐地铺上新鲜水果片。
- 将保鲜膜、羊皮纸或擀面杖的一边拉起来，轻轻地卷成长条形。
- 用一把锋利的刀切成独立的寿司片。
- 食用前在冰箱中冷藏2小时或更长时间。
这么多美味的健康儿童零食，这么少的时间。 更多来自儿童活动博客的健康零食食谱
- 如果你喜欢这种健康零食--你可能也会喜欢我们的香蕉蜘蛛
- 或者我们收集的简单的课后零食
- 我最喜欢的一个是在7个零食的想法中
- 哦！这些为孩子们准备的健康零食，都含有大量的营养物质和必要的维生素！
- 用苹果酱制作你自己的水果卷!
- 你会想尝试一下这个荷兰烤箱桃子馅饼的配方。
- 自制水果卷!
你做过新鲜水果寿司吗？ 你的孩子喜欢这个寿司吗？ 你最喜欢的水果组合是什么？
