Ti izjemno enostavni domači sadni suši zvitki so tradicionalni suši z vašim najljubšim sadjem. Otroci vseh starosti bodo navdušeni nad pripravo in uživanjem tega svežega sadnega sušija pri obroku ali malici.

DIY Frushi zvitki Recept

Suši je ena od mojih najljubših dobrot. Otroci so si privoščili košček ali dva, vendar nihče od njih ni zahteval sekund.

Potem smo odkrili sadni suši. Sadni suši zvitki so kot tradicionalni suši, le da so polnilne sestavine sadje in so zabaven zdrav prigrizek!

Če še nikoli niste pripravljali sušija doma, so recepti za sadni suši zelo zabaven način za raziskovanje postopka izdelave suši zvitkov. Za ta recept za sladki suši ne potrebujete posebne opreme za izdelavo sušija, lahko pa jo uporabite, če jo imate.

Ta članek vsebuje affiliate povezave.

Sestavine, potrebne za izdelavo domačega Frushi

• 1/3 skodelice kuhanega riža na suši zvitek
• 1/2 banane na frushi zvitek
• Sortiment barvitega sadja
• (neobvezno) namočena semena chia
• (neobvezno) Kokosovo mleko

Dobave, potrebne za izdelavo svežega sadja Sushi na domu

• Nekaj za zvijanje sestavin za zvitke sušija: plastična folija, kos pergamentnega papirja, kvadratek voščenega papirja, nelepljiva podloga za valjanje sušija ali tradicionalna bambusova podloga.
• Nekaj za sploščenje riževe kroglice in sestavine: hrbtna stran žlice ali valjarja
• Ravna površina za delo: pekač, deska za rezanje, pult
• Oster nož

Sadje Sushi Recipe

Korak 1 - Pripravite riž

Prvi korak priprave riža lahko opravite vnaprej, če riž shranite v nepredušno zaprti posodi v hladilniku kot riževe kroglice.

Riž skuhajte po navodilih na embalaži v srednje veliki ponvi ali v rižniku. Za sladek kokosov riž radi zamenjamo vodo s kokosovim mlekom. Riž mora biti med delom vlažen in lepljive konsistence, da bo obdržal zvito obliko.

Tradicionalni suši je narejen iz suši riža, vendar bomo v naslednjem koraku dodali sestavine, ki vam bodo omogočile uporabo lepljivega riža ali tradicionalnega riževega zrna.

Korak 2 - Naredite riž lepljiv

Kuhan riž zmečkajte z banano in po želji s semeni chia. Uporabite lahko tudi kremni sir, malo medu ali javorjevega sirupa.

Korak 3 - Pripravite suši za valjanje

Za ta korak smo uporabili folijo za živila.

1. Položite plastično folijo in na njo razporedite riževo mešanico.
2. Riž naj bo globok približno toliko, kot je konica vašega malega prsta.
3. Poskusite riž razporediti v pravokotni obliki.

Korak 4 - Dodajte sveže sadje

Na eni strani riževega pravokotnika v čisti, tesni vrsti razporedite koščke sadja.

Tukaj je nekaj naših najljubših vrst sadja, ki jih lahko na tanko narežemo za sadni suši - ne bojte se poskusiti z ustvarjalnimi kombinacijami sadja:

• jabolka
• jagode
• breskve
• kantalupa
• robide
• ananas
• rezina kivija
• mandarinina pomaranča
• rezine manga
• zvezdno sadje
• kokosove drobtine
• V preteklosti smo dodali nekaj rezin avokada in sveže špinače.

Korak 5 - Naredite sadni zvitek

Eno stran plastične folije povlecite navzgor in frushi nežno zvijete v dolge kose, ki spominjajo na polena. Odvijete plastično folijo.

Korak 6 - Rezina sadnega zvitka

Z ostrim nožem narežite sadni zvitek na posamezne koščke sadnega sušija.

Korak 7 - Ohladitev pred serviranjem

Zvitek za dve uri postavite v zamrzovalnik, da se riž strdi.

Srečen prigrizek!

Podajanje sadnega sušija FrEsh

Tako kot običajni suši tudi suši s svežim sadjem nima dolgega roka trajanja. V neprepustni posodi v hladilniku ga lahko shranite za kakšen dan.

Ustvarite različne barvne kombinacije svežega sadja za različne priložnosti. To je lahko zelo zabaven prigrizek na zabavi, priboljšek po šoli ali zdrava sladica.

Poskusite pomakati v malinovo omako!

Suši ali fruši s svežim sadjem

Ta preprost recept za sadni suši je kot nalašč za pripravo doma z otroki. Svež sadni suši je enostaven za pripravo in prilagajanje z različnimi vrstami svežega sadja. Ta recept uporablja navaden beli riž, lahko pa ga pripravite tudi s tradicionalnim suši rižem.

Sestavine

• 1/3 skodelice kuhanega belega riža na suši zvitek
• 1/2 banane na frushi zvitek
• Nabor narezanega pisanega sadja - jabolka, jagode, breskve, melone, robide, ananas, kivi, mandarine, mango, zvezdice, drobljen kokos, avokado in sveži listi špinače
• (neobvezno) namočena semena chia
• (neobvezno) Kokosovo mleko

Navodila

1. Predhodno skuhajte bel riž po lastni izbiri ali uporabite običajni riž za suši.
2. Kuhan riž zmečkajte z banano in po želji dodajte semena chia ter v srednje veliki skledi oblikujte riževo kroglico.
3. Riževo zmes položite na plastično folijo, pergamentni papir, kvadratek voščenega papirja, nelepljivo podlogo za valjanje sušija ali tradicionalno bambusovo podlogo in jo sploščite v pravokotno obliko, globoko približno 1/2 palca.
4. Na eni strani sploščenega riževega pravokotnika v vrsti položite rezine svežega sadja.
5. Plastično folijo, pergamentni papir ali podlogo za valjanje na eni strani povlecite navzgor in nežno zvijete v obliko dolgega polena.
6. Z ostrim nožem ga narežite na posamezne kose sušija.
7. Pred serviranjem ga za 2 uri ali več ohladite v zamrzovalniku.

Več Zdrava prigrizek Recepti iz dejavnosti za otroke Blog

• Če vam je ta zdrav prigrizek všeč, vam bodo morda všeč tudi naši bananini pajki.
• Ali naša zbirka preprostih prigrizkov po šoli
• Ena mojih najljubših je v razdelku 7 idej za prigrizke.
• Te ideje za zdrave prigrizke za otroke so polne hranilnih snovi in pomembnih vitaminov!
• Iz jabolčne omake naredite svoje sadne zvitke!
• Želeli boste preizkusiti ta recept za breskov cobbler v pečici.
• Naredite svoje domače sadne zvitke!

Ste pripravili suši iz svežega sadja? Ali so bili vaši otroci navdušeni nad sušijem? Kakšna je vaša najljubša kombinacija sadja?