Ove super jednostavne za pravljenje domaće voćne suši rolnice su tradicionalni sushi tvist na vašem omiljenom voću. Djeca svih uzrasta će voljeti da prave i jedu ovaj suši od svježeg voća uz obrok ili užinu.

Uradi sam Frushi Rolls recept

Sushi je jedna od mojih omiljenih poslastica. Djeca su uživala u parčetu ili dvije, ali niko od njih ne traži sekundu.

Onda smo otkrili voćni suši. Voćne suši rolnice su kao tradicionalni suši, samo sastojci punila su voće i čine zabavnu zdravu užinu!

Ako nikada niste pravili sushi kod kuće, recepti za voćni suši su zaista zabavan način da istražite proces pravljenja suši rolata. Za ovaj slatki recept za sushi ne trebate nikakvu posebnu opremu za pravljenje sušija, ali možete je koristiti ako je imate.

Ovaj članak sadrži partnerske veze.

Sastojci potrebni za izradu domaćeg frushija

• 1/3 šolje kuvanog pirinča po suši roli
• 1/2 banane po frushi roli
• Asortiment šarenog Voće
• (Opciono) Natopljene chia sjemenke
• (Opcionalno) Kokosovo mlijeko

Zalihe potrebne za pripremu sušija od svježeg voća kod kuće

• Nešto za umotavanje sastojaka u suši rolne: plastična folija, komad pergament papira, kvadrat od voštanog papira, neljepljiva prostirka za kotrljanje sušija ili tradicionalna prostirka od bambusa
• Nešto zaspljoštite kuglicu od riže i sastojci: stražnja strana kašike ili oklagije
• Ravna površina za rad: lim za pečenje, daska za rezanje, radna ploča
• Oštar nož

Recept za voćni suši

Korak 1 – Napravite rižu

Prvi korak pripreme pirinča može se obaviti prije vremena ako se pirinač čuva u hermetički zatvorenoj posudi u frižideru kao kuglica od riže.

Skuvajte pirinač prema uputstvu na pakovanju u srednjem tiganju ili šporetu. Volimo da zamenimo vodu kokosovim mlekom da bismo napravili slatki kokosov pirinač. Biće vam potrebno da riža bude vlažna kada radite s njom i da bude ljepljive konzistencije da bi zadržala uvaljani oblik.

Tradicionalni suši se pravi od suši riže, ali mi ćemo dodati sastojke u sljedećem koraku koji će vam omogućiti da koristite ili ljepljivu rižu ili tradicionalno zrno riže.

Korak 2 – Napravite ljepljivu rižu

Kuhanu rižu zgnječite sa bananom i chia sjemenkama po želji. Također možete koristiti krem ​​sir, malo meda ili malo javorovog sirupa.

Korak 3 – Pripremite suši za rolanje

Za ovaj korak smo koristili prozirnu foliju.

1. Položite plastičnu foliju i rasporedite smjesu riže na plastičnu foliju.
2. Želite da pirinač bude otprilike dubine vašeg vrhamali prst.
3. Probajte raširiti rižu u pravokutnom obliku.

Korak 4 – Dodajte svježe voće

Posložite komade voća u uredan, čvrst red na jednoj strani vašeg pravougaonika pirinča.

Evo nekih od naših omiljenih voća koje možete tanko narezati za voćni suši — nemojte se bojati isprobati neke kreativne kombinacije voća:

• jabuke
• jagode
• breskve
• dinja
• kupine
• ananas
• kriška kivija
• mandarina
• mango kriške
• zvezdasto voće
• kosovine kokosa
• U prošlosti smo ušuljali par kriški avokada i svježeg špinata

Korak 5 – Napravite rolnu sa voćem

Povucite jednu stranu plastične folije i nježno umotajte frushi zajedno u dugačke komade koji podsjećaju na trupac. Odmotajte plastičnu foliju.

Korak 6 – Narežite voćnu roladu

Upotrebom oštrog noža, narežite voćnu rolnu na pojedinačne komade voćnog sušija.

Korak 7 – Ohladite prije posluživanja

Stavite rolat u zamrzivač na dva sata kako biste pomogli da se riža stvrdne.

Sretan grickanje!

Posluživanje sušija od svježeg voća

Kao i obični suši, suši od svježeg voća nema dug vijek trajanja. Možete ga čuvati oko jedan dan u hermetički zatvorenoj posudi u frižideru.

Kreirajte različite kombinacije boja svježeg voća za različite prilike. Ovo može biti zaista zabavan zalogajna zabavi, poslastici nakon škole ili zdravom desertu.

Probajte umočiti u sos od malina!

Sushi ili Frushi sa svježim voćem

Ovaj jednostavan recept za voćni suši savršen je za pripremu kod kuće s djecom . Sushi od svježeg voća lako je napraviti i prilagoditi korištenjem različitih vrsta svježeg voća. Ovaj recept koristi običan bijeli pirinač, ali se može napraviti i sa tradicionalnim suši pirinčem.

Sastojci

• 1/3 šolje kuvanog belog pirinča po suši roli
• 1/2 banane po frushi roli
• Asortiman narezanog šarenog voća - jabuke, jagode, breskve, dinje, kupine, ananas, kivi, mandarine, mango, zvjezdasto voće, isjeckani kokos, avokado i svježi listovi špinata
• (opciono) Namočene chia sjemenke
• ( Opciono) Kokosovo mlijeko

Upute

1. Unaprijed skuhajte bijeli pirinač po vašem izboru ili koristite tradicionalni suši pirinač.
2. Kuhani pirinač zgnječite sa bananu i po želji dodajte chia sjemenke i formirajte kuglicu riže u zdjeli srednje veličine.
3. Položite smjesu riže na plastičnu foliju, pergament papir, kvadrat od voštanog papira, neljepljivu prostirku za rolanje sušija ili tradicionalnu bambusovu prostirku i poravnajte u pravougaoni oblik dubine oko 1/2 inča.
4. Složite kriške svježeg voća u urednom redu na jednustrana spljoštenog pirinčanog pravokutnika.
5. Povucite plastičnu foliju, pergament papir ili prostirku za rolanje s jedne strane i nježno urolajte u oblik dugačkog trupca.
6. Narežite oštrim nožem na pojedinačni suši komada.
7. Ohladite prije posluživanja u zamrzivaču 2 sata ili više.

Još zdravih recepata za grickalice sa bloga o aktivnostima za djecu

• Ako vam se sviđa ova zdrava grickalica – možda će vam se svidjeti i naši pauci od banane
• Ili naša kolekcija jednostavnih grickalica nakon škole
• Jedna od mojih omiljenih je u 7 ideja za grickalice
• Oh! A ove ideje za zdrave grickalice za djecu pune su nutrijenata i esencijalnih vitamina!
• Napravite svoje vlastite voćne rolade koristeći sos od jabuka!
• Isprobajte ovaj recept za holandsku pećnicu od breskve.
• Napravite vlastite domaće voćne rolade!

Jeste li napravili suši od svježeg voća? Jesu li vaša djeca voljela frushi? Koja je vaša omiljena voćna kombinacija?