Қалай сабырлы болу керек

Балаларға шыдамдылық таныту - нағыз әлемдегі нағыз балалар - тіпті ең сабырлы ата-ана үшін үлкен сынақ болуы мүмкін. Жақсы шыдамдылық дағдыларын дамыту ата-аналық дағдыларды жақсартудың ең жақсы тәсілдерінің бірі болуы мүмкін. Міне, ең ақылсыз жағдайларда да шыдамдылық танытудың кейбір сүйікті шынайы жолдары.

Шыдамды болу қиын

Сіз дәліздің ортасында аяқ киімді басып өтіп, сіріңке қорапшасының көлігін басып, олардың бөлмесінде еденде жатқан тағы бір көйлекті көресіз. Сіз айқайламауға тырысасыз, себебі сіз балаларыңызға шыдамдылық танытуға тырысасыз .

Күте тұрыңыз.

Сұраған жоқсыз ба? олар өз бөлмесін екі рет тазалау керек пе? Дегенмен бұл әлі де тәртіпсіздік пе? Мұндай жағдайлар орын алған кезде балаларыңызға ашулану оңай болуы мүмкін. Мен түсінемін. Өйткені… Мен де анамын.

Қатысты: Балаларға ашулануды қалай басқаруға болады

Балаларға қалай шыдамдылық танытуға болады

Айқайлау, ұрысу, ашулы көрініс... шыдамдылық танытқан кезде болатын нәрселердің барлығы.

Бұл мен балаларымның мені есте сақтауын немесе олардың өздерін тәрбиелегенін қалаймын емес. балалар бір күні.

Уайымдама!

Сіз әрқашан онымен жұмыс істей аласыз!

САБЫРЛЫҚ БОЛУ ҮШІН КӨЗ КӨЗІҢІЗДІ ӨЗГЕРТІҢІЗ

Емдеңіз Сіздің отбасыңыз үй қонақтарын ұнатады және олардың сіз үшін де солай істей бастағанын көресіз.үй қонағына аяқ киімін тастап кеткені үшін айқайлайсыз ба?

Балаларыңызды үйге қонақ ретінде қарап көріңіз. осы апта. Егер сіз сусын немесе тіскебасар алсаңыз, оны отбасыңызға ұсыныңыз, т.б. Бұл тыныштықты сақтайды және барлығының тіл табысу ықтималдығы жоғары болады. Жақында олар сізге де солай жасайды!

Ойлану шыдамдылыққа жетелейді!

ҚАЛАЙ ШЫМДЫЛЫҚ: ЖАҒДАЙДЫ ТАЛДАУ

Мәселенің қай жерде екенін түсініңіз. Өткен күні мен күйеуіммен бірдеңе үшін ренжідім (қазір есімде жоқ), бірақ сол уақытта біздің 3 жасар бала маған қатты ызылдаған дауыспен келіп: «Маған сұлы керек» деді. Мен оған: «Сен менімен үлкен қыз сияқты сөйлесе алсаң, мен саған көмектесемін», - дедім.

Мен айтқаным емес, қалай айтқаным болды.

Оның жүзі бұлыңғыр ерні шығып, мұңды көздері жасқа толғанда бәрін айтты.

Мен онымен бірге жылағым келді.

Мен оған ренжіген жоқпын, бірақ ол менің көзқарасыммен күресуге тура келген.

БАЛАЛАРҒА ҚАЛАЙ ШЫМДЫ БОЛУ КЕРЕК: ӨЗІН-ӨЗІҢІЗ ҚҰТТЫРУ МАҢЫЗДЫ!

1. Ұйқы шыдамдылықты арттыру үшін маңызды

Жақсы демалыңыз. Түнде қыжылдайтын бала сияқты, егер сіз жеткілікті ұйықтамасаңыз, сіз де шаян боласыз.

Бүгін түнде 7 сағат ұйықтап көріңіз және оның қандай айырмашылығы бар екенін көріңіз.Мүмкін тіпті 8 сағатты мақсат етіңіз! Шамадан тыс шаршаған кезде балаларға шыдамдылық таныту қиын. Тым шаршаған кезде шыдамдылықпен жұмыс істеу өте қиын.

Екі жасар балаға жеткілікті демалмаудың не істейтінін бәріміз көрдік. Сіз 2 жасар есейіп, төтеп беру дағдыларын сәл ғана жақсырақсыз.

2. Ылғалдандыру - шыдамдылықты жоғалтпаудың кілті

Көбірек су ішіңіз және жақсы тамақтаныңыз. Иә, бұл рас. Сіз не жесеңіз, солсыз. Егер сіз су ішпесеңіз, сіз соншалықты бақытты болмайсыз.

Мен мұны достарымнан және отбасымнан көрдім.

Мен ылғалдандыру туралы ойлауды балалармен шыдамдылықты арттырудың тікелей сілтемесі ретінде білемін, бұл қиын сияқты көрінуі мүмкін, бірақ әрбір кішкентай қадам сізді жетелейді. шыдамды болу мақсатына жақындау. Өзіңізді жақсы сезіну сізге көмектеседі.

3. Қозғалыс шыдамды болуға көмектеседі

Жаттығу. Шынайы. Жаттығу эндорфиндерді шығарады. Эндорфиндер сізді бақытты етеді.

Бақытты болыңыз = шыдамдылық!

Жоғарыда 2 жасар баланың ұйқысы жеткіліксіз болған кезде шынымен шыдамсыз болатыны туралы мысалды есте сақтаңыз. 2 жасар баланың қимыл-қозғалысы немесе далада ойыны жеткіліксіз болған кезде өзін қалай ұстайтыны туралы ойланыңыз... тағы да сіз сияқты!

Таза ауада жаттығу жасасаңыз, шыдамдылық ұпайлары беріледі!

САБЫРЛЫҚ ТАЙМЫТТЫ БОЛЫҢЫЗ

Үзіліс жасаңыз.

Тынышсызданғаннан немесе ренжігеннен кейін, сабырға келуге толық жарты сағат қажет.

Сіздің бүкіл отбасыңыз өзін жақсы сезінгенше 30 минут бойы жатын бөлмелерінде кітап оқуға немесе ойнауға уақыт бөледі.

Бұл сонымен бірге оларға шыдамсыздықпен күресудің маңызды өмірлік дағдысын үйретеді.

Медитация және тыныс алу жаттығуларын жасаңыз. жаттығулар. Жалпы ашу – бұл денені улану. Эмоцияларыңызды бақылай отырып, өзіңізге қамқор болыңыз.

ҚАЛАЙ ШЫМДАР БОЛУ КЕРЕК—МІНЕЗ-МҰНЫҚТЫ ӨЗГЕРТІҢІЗ (ТЕК ОНЫҢ МІНЕЗІН ЕМЕС!)

Балаңыздың осылай әрекет етіп жатқанын көруге тырысыңыз. СІЗ әрекет етесіз.

Қиындық туындағанда, сіздің балаңыз оны қалай шешеді?

Егер ол сіз сияқты әрекет етсе, оның не екенін көріп, оны түзетіңіз. Егер сіз өзіңізден жақсы болмасаңыз, жақсырақ әрекет етіңіз.

Қан қысымыңыз көтеріліп жатқанын сезсеңіз, айқайлаудың орнына сыбырлап сөйлесіп көріңіз. Бұл ғажайыптар жасайды!

ҚАЛАЙ ШАБЫРАМДЫ БОЛУ КЕРЕК: ДАУДЫ ТОҚТАТУ

Балаларыңызбен ұрыспаңыз.

Егер сіз көңілсіз болсаңыз, олар көңілсіз болады, бұл пайдасыз дауға әкеліп соқтырыңыз.

Қатты болыңыз, бірақ әділ болыңыз.

Ереже жасаңыз және оны ұстаныңыз, сонда ешқандай дауласу қажет болмайды, өйткені бұл оларды ешқайда әкелмейді. Оның орнына, олар қалаған нәрсеге қол жеткізе алмайтынын түсінген кезде оларға жанашырлық танытып көріңіз.

Бұл тіпті басқа балаларға қалай шыдамды болу керектігін үйретеді!

ШАБЫРЛЫ БОЛЫҢЫЗ. САБЫРЛАР ҮЛГІСІ БОЛУ ҮШІН

Балаларыңыз сізге қарап тұрғанын есте сақтаңыз.

Неге біз сабырлырақпызбіз сыртта жүргенде ата-ана, бірақ біз үйде болғанда балаларымызға шыдамдылық танытуды ұмытамыз ба?

Олар бізді тәулік бойы бақылап отырады және олар бізден үйренетін адамдар. Шыдамдылықтың ЕҢ ЖАҚСЫ үлгісі болуды ұмытпаңыз және салқынқандылығыңызды жоғалтқан кезде одан сабақ алыңыз.

ҚАЛАЙ ШАБЫРАМДЫ БОЛУ КЕРЕК: ПРОАКТИВТІ БОЛЫҢЫЗ!

Дайын болыңыз.

Менің шыдамсыз мінез-құлқымның түп-тамыры бір: мен дайын емеспін.

Егер мен түскі астың айналасына дайын болмасам, балалар ашуланшақ болады (өйткені олар аш болғандықтан) мен өзімді жоғалтып аламын.

Егер мен ұйықтар алдында дайын болмасам, келесі оқу күніне түскі асты жинап алсам, таңғы абыр-сабыр боламыз, балалар сабаққа кешігіп, шыдамдылық танытатын болады.

>Дайын болу бұны тоқтатады.

БАЛАЛАРҒА ҚАЛАЙ ШЫМДЫ БОЛУ КЕРЕК: КЕШІРІМДІ ҮЙРЕТУ СЕНДЕН БАСТАЛАДЫ

Бір-біріңді мақта.

Мен мұны бірнеше жыл бұрын білдім және ол жұмыс істейді!

Мақтау айту. Басында қиын болуы мүмкін, бірақ бәрі бақытты болады. Оларды балаларыңызға және жұбайыңызға беріңіз. Отбасыңыз оларды бір-біріне сыйласын.

Алдымен кешкі ас кезінде қолданып көріңіз – барлығы отбасының әр мүшесіне екіден береді. Бұл әркімнің көзқарасында үлкен өзгеріс тудырады.

Кешірімділікке үйрету өзіңізден басталады...

Қателескен кезде кешірім сұраңыз.

Қызымнан жарылған кезде бірден кешірім сұрадымоның сұлы ботқасын сұрауы, мен шынымен өз жағдайыма ренжіген кезде. «Кешіріңіз. Анаң сенімен осылай сөйлескені дұрыс емес. Мен саған ренжіген жоқпын және олай етпеуім керек еді. Мен кешірім сұрамын. Сіз әлі де сұлы майын қалайсыз ба? Олай болса, үлкен қыз дауысымен сұра, мен саған көмектесемін».

Ол мені кешіріп, құлпынай сұлы жармасын қуана жеп қойды.

Кішіпейілділікке үйреткенде, сіз жауапкершілікке де үйретесіз, олар сіздің ықпалыңыздың арқасында жылдар бойы өз қателіктерін мойындайды.

Өзіңізге рақым мен өзгертуге уақыт беріңіз. Егер сіз шыдамдылығыңызды оңай жоғалтатын адам болсаңыз, бұл әдеттен арылу үшін өзіңізге уақыт беріңіз. Сол күні не істегеніңіз үшін өзіңізді кешіріңіз (ашуланбайды, айғайлады, балаларды бірнеше минутқа тым ұзақ ренжітіңіз) және ертең жақсырақ әрекет етіңіз.

Біз барлық уақытта мінсіз бола алмаймыз. .

Біз бір сәтте шыдамдылығымызды жоғалтамыз, бірақ жақсырақ жұмыс істеу үшін жұмыс істей аламыз.

Әр күн жаңа бастама екенін ұмытпаңыз!

Біз жақсырақ білсек, біз жақсырақ жұмыс істейміз.

Ата-ана ретінде әрқашан үйренуге, өсуге және жақсартуға болатынын өзіңізге есіңізге түсіріңіз. Қателік жасау дұрыс, бәрі біздің олардан қалай оралатынымызға байланысты. Шыдамыңыз таусыла бастағанда сабырға келуге тырысыңыз және сіздің әр қимылыңызды бақылап отырып, алдыңыздағы әдемі балаларға қарап, көзіңізді ашыңыз.

Мейірімді, сабырлы болыңызсіз бола алатын адам.

ҚАЛАЙ ШАБЫРЛЫ БОЛУ КЕРЕК?

Шыдамдылықты дамыту кез келген қиындықтарға қарамастан сабырлы және зейінді сақтау қабілетіңізді арттыруға көмектесетін тәжірибелерді орындауды талап етеді. туындайтын жағдайлар немесе эмоциялар. Мұны істеудің ең жақсы әдістерінің бірі - күнделікті өміріңізге зейінді енгізу, мысалы, терең тыныс алуға және кез келген ойлардан немесе уайымдардан арылуға күніне бірнеше минут бөлу.

Сабырлы адам - ​​қиын немесе стресстік жағдайларда сабырлы және сабырлы бола алатын адам. Сабырлы адам бір қадам артқа шегінуге, жағдайды объективті бағалауға және эмоцияға емес, логикаға негізделген шешім қабылдауға қабілетті. Шыдамды адам өз уақытында істердің орындалатынын біліп, оларды орындауға асықпай, тапсырмалар мен әрекеттерге уақыт бөледі. Бұған қоса, шыдамды адам кез келген жағдайды бақылауға болмайтынын қабылдай алады және күтпеген нәтижелермен немесе жоспарлардағы өзгерістермен күресу кезінде икемді бола алады. Ақырында, шыдамды адам басқаларға түсіністік пен жанашырлық танытады.

Стресстік жағдайларда сабырлы болу тәжірибе мен міндеттемені талап етеді. Мұны істеудің ең жақсы тәсілдерінің бірі - жүрек соғу жылдамдығын бәсеңдету және демалу үшін терең тыныс алуға назар аударудене. Бұған қоса, жағдайдан бір қадам артқа шегініп, ақырында бәрі жақсы болатынын еске түсіру пайдалы болуы мүмкін.

Шыдамсыздықты сезіну қалыпты жағдай. мезгіл-мезгіл, өйткені бұл адамның табиғи эмоциясы. Дегенмен, егер сіз шыдамдылық танытуда қиналып жатқаныңызды байқасаңыз, шыдамдылығыңыздың негізгі себептерін мұқият қарастырғаныңыз пайдалы болуы мүмкін. Шыдамсыздықтың жалпы көздеріне тым көп міндеттер немесе міндеттер, шындыққа жанаспайтын күтулер немесе сыртқы факторлардың назарын оңай аластау арқылы шамадан тыс күйзелу немесе күйзеліске ұшырау жатады. Тәжірибе арқылы сіз шыдамсыздық сезімін жақсы басқара аласыз және қиын жағдайларда шыдамдылық таныта аласыз.

Төзімсіздікті сезіну қалыпты жағдай ма? балалармен қарым-қатынас жасау, өйткені ата-аналық тәрбие шаршатады және қиын болуы мүмкін. Ата-ана тәрбиесіне келгенде шыдамды болу үшін терең дем алып, балаңыздың мінез-құлқының жағымды жақтарына назар аудару пайдалы болуы мүмкін. Бұған қоса, ол шынайы үміттерді орнатуға көмектеседі. Соңында, балалардың үлгі арқылы үйренетінін есте ұстаған жөн, сондықтан сіз осы сәтте шыдамдылық танытпасаңыз да, сабыр сақтап, балаңызға құрметпен қарауға барынша тырысыңыз.

Отбасыларға балалардан қосымша көмек. Әрекеттер блогы

• Баланың ашушаңдығымен күресудің әртүрлі идеялары.
• Қолданбаңыз.ашуланшақ! Тыныштықпен күресу және балаларыңызға да солай етуге көмектесу жолдары.
• Күлкі керек пе? Мысықтың ашуын бақылаңыз!
• Ана болуды қалай жақсы көру керек.

Үйде шыдамдылықты бақылау үшін қандай әдістерді қолданасыз? Төмендегі пікірлер болса, бізге хабарлаңыз...