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对孩子--现实世界中的真实孩子--有耐心，即使对最冷静的父母来说也是一个巨大的挑战。 培养更好的耐心技巧可能是提高育儿技能的最佳方法之一。 这里有一些我们最喜欢的现实生活中的方法，即使在最疯狂的情况下也能有耐心。
我们发现的真实世界的建议是，要有更多的耐心。 有耐心是很难的
你被走廊中间的一只鞋绊倒，你踩到了一个火柴盒汽车，你看到他们房间的地板上又躺着一件衬衫。 你尽量不喊叫，因为你正在努力 对你的孩子更有耐心 .
等等。
你不是已经要求他们打扫房间......两次了吗？ 然而，它仍然是一个烂摊子？ 当这样的事情发生时，你很容易对你的孩子发脾气。 我明白，毕竟......我也是个妈妈。
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如何对孩子更有耐心
吼叫、争吵、愤怒的眼神......都是我们失去耐心时发生的事情。
See_also: 12个令人敬畏的字母A工艺品& 活动这不是我想让我的孩子们记住我的方式，也不是我想让他们有一天养育自己的孩子的方式。
别担心!
你总是可以在这上面下功夫!
换个角度看，要有耐心
把你的家人当作房客，你会看到他们开始为你做同样的事情。
- 你会因为房客不穿鞋而对其大吼吗？
- 如果你迟到了，你会说："快点！"吗？
试着把你的孩子当作房客，就在这一周。 如果你有饮料或零食，就给你的家人提供一个，等等。 这将保持和平，每个人都会更容易相处。 很快，他们也会为你做同样的事情！
深思熟虑导致了耐心!
如何拥有耐心：形势分析
意识到问题所在。 有一天，我因为某些事情（我现在都不记得了）而对我丈夫不满，但在同一时间，我们3岁的孩子走过来，用非常抱怨的声音说："我想吃燕麦片。" 我回敬她："当你能像个大姑娘一样跟我说话时，我会帮你。"
不是我说了什么，而是我怎么说的。
当她撅起嘴唇时，她的脸说明了一切，她悲伤的眼睛里充满了泪水。
我想和她一起哭。
我并没有对她不满，但她是必须处理我的态度的人。
通过采取自我照顾的步骤，不再对你的孩子失去耐心。 如何对孩子有耐心：自我照顾是关键
1.睡眠对提高耐性很重要
获得足够的休息。 就像孩子在晚上脾气暴躁一样，如果你没有获得足够的睡眠，你也会变得暴躁。
今晚试着睡7个小时，看看有什么不同。 甚至可以争取睡8个小时！当你过度疲惫时，很难对孩子有耐心。 当你过度疲惫时，要努力保持耐心是非常困难的。
我们都看到了没有足够的休息对一个2岁孩子的影响。 你简直就是一个长大了的2岁孩子，只是应对能力好一点。
2.补水是不失去耐心的关键
多喝水，吃得更好。 是的，这是真的，你吃什么，你就是什么。 如果你不喝水，你就不会那么快乐。
See_also: 如何用简单的方法制作黑暗中的发光粘液我已经在我的朋友和家人身上看到了这一点。
我知道把水合作为与增加对孩子的耐心的直接联系的想法可能看起来很夸张，但每一个小步骤都可以让你更接近更有耐心的目标。 感觉更好会帮助你做到这一点。
3.运动帮助你变得更有耐心
运动，说真的，运动可以释放内啡肽，内啡肽让你更快乐。
快乐=耐心!
请记住上面的例子，当两岁的孩子没有足够的睡眠时，他们会非常不耐烦。 想一想，当两岁的孩子没有足够的运动或户外游戏时，他们会有什么样的表现......同样，就像你一样!
如果你在外面的新鲜空气中锻炼身体，就会有额外的耐心加分！
有耐心，有时间
休息一下吧。
在你发脾气或心烦意乱之后，可能需要整整半个小时的时间才能重新平静下来。
让你的全家人花时间在卧室里阅读或玩耍30分钟，直到每个人都感觉更好。
这也教给他们一个重要的生活技能，即应对被不耐烦。
练习冥想和呼吸练习。 一般来说，愤怒是身体的毒药。 通过控制你的情绪来照顾你的身体。
如何忍耐--改变行为（而不仅仅是他们的行为！）。
试着看看你的孩子是否和你的行为方式一样。
当问题出现时，你的孩子是如何处理的？
如果他的行为像你，那就看清它是什么，并解决它。 如果你没有成为最好的你，就做得更好。
当你感到血压升高时，试着用小声说话，而不是大喊大叫。 这有奇效!
如何拥有耐心：停止争论
不要与你的孩子争吵。
如果你感到沮丧，他们也会变得沮丧，这将导致无益的争论。
要坚定，但要公平。
制定一个规则，并坚持下去，就没有必要争论了，因为这不会让他们得到任何好处。 相反，当他们意识到他们不会得到他们想要的东西时，试着对他们表示同情。
这甚至教他们如何对其他孩子有耐心！"！
有耐心，做一个有耐心的榜样
记住，你的孩子在看着你。
为什么我们外出时是更有耐心的父母，而在家时却忘了对孩子更有耐心呢？
他们24小时都在看着我们，他们会向我们学习。 记住要成为耐心的最佳榜样，当你真的失去冷静时，要从中学习。
如何更有耐心：要主动出击!
做好准备。
我不耐烦行为的根源总是相同的：我没有准备好。
如果我在晚餐时间没有准备好，孩子们会很暴躁（因为他们饿了），我最终会发脾气。
如果我在睡前没有准备好，为下一个上学日打包好午餐，我们就会有一个忙碌的早晨，孩子们会在学校迟到，而我最终会发脾气。
做好准备可以阻止这种情况。
如何对孩子有耐心：教人宽恕要从自己做起
互相赞美。
我几年前就学会了这个方法，它很有效
给予赞美，一开始可能很难，但每个人都会更高兴。 给予你的孩子和你的配偶，让你的家人互相给予赞美。
从给自己宽限开始。 先在晚餐时试一试--每个人给每个家庭成员发两份。 这对每个人的态度都有很大的不同。
教导宽恕从你开始...
错了就道歉。
当我对女儿的燕麦片要求大发雷霆时，我立即向她道歉，而我其实只是对自己的处境感到沮丧。"对不起，妈妈那样对你说话是不对的。 我没有对你不满，我也不应该那样做。 我道歉，你还想吃燕麦片吗？ 如果你想，请用大姑娘的声音问我，我会帮你。"
她原谅了我，高兴地吃着她的草莓燕麦片。
当你教人谦逊时，你也教人承担责任，由于你的影响，他们会在这些年里承认自己的错误。
如果你是一个容易失去耐心的人，请给自己时间打破这个习惯。 原谅自己那天做的任何事情（发脾气、大喊大叫、把孩子禁足几分钟太长），明天做得更好。
我们不可能在所有的时间都做到完美。
我们会在某些时候失去耐心，但我们可以努力做得更好。
请记住，每一天都是一个新的开始!
当我们知道得更多时，我们会做得更好。
提醒自己，作为父母，你总是可以学习、成长和改进。 犯错没关系，关键是我们如何从错误中恢复过来。 当你开始失去耐心时，试着冷静下来，睁开眼睛看看你面前美丽的孩子，看着你的一举一动。
成为你所能成为的善良、耐心的最佳榜样。
如何做一个有耐心的人FAQs
你如何培养耐心？培养耐心需要致力于实践，以帮助你提高能力，在任何具有挑战性的情况或情绪出现时仍能保持冷静和专注。 做到这一点的最佳方法之一是将正念纳入你的日常生活，例如每天花一些时间专注于深呼吸，放下任何想法或忧虑。
怎样才能成为一个有耐心的人？一个有耐心的人是能够在具有挑战性或压力的情况下保持冷静和镇定的人。 一个有耐心的人能够退后一步，客观地评估情况，并根据逻辑而不是情感做出决定。 一个有耐心的人也会慢慢处理任务和活动，知道事情会在自己的时间内解决，不会感到急于完成。此外，一个有耐心的人能够接受不是每一种情况都可以控制，他们能够在处理意外的结果或计划的变化时保持灵活。 最后，一个有耐心的人还对他人表现出理解和同情。
我怎样才能做到冷静和耐心？在紧张的情况下保持冷静需要练习和承诺。 做到这一点的最好方法之一是专注于深呼吸，以减慢心率和放松身体。 此外，从情况中退一步，提醒自己事情最终会变得更好，这可能会有帮助。
为什么我没有耐心？不时感到不耐烦是正常的，因为这是人类的一种自然情感。 然而，如果你发现你在保持耐心方面有困难，仔细看看你不耐烦背后的根本原因可能会有帮助。 常见的不耐烦的来源可能包括感到被太多的任务或义务所压倒或压力，有不现实的期望，或容易分心通过练习，你将能够更好地管理你的不耐烦情绪，并在困难的情况下保持耐心。
对孩子失去耐心是正常的吗？与孩子打交道时感到不耐烦是正常的，因为养育孩子可能是令人疲惫和具有挑战性的。 为了在养育孩子时保持耐心，深呼吸并专注于孩子行为的积极方面可能会有所帮助。 此外，设定现实的期望也会有所帮助。 最后，重要的是要记住，孩子是以身作则的，所以即使你在此刻不觉得有耐心，尽力保持冷静，尊重你的孩子。
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