എങ്ങനെ ക്ഷമയോടെയിരിക്കണം

കുട്ടികളോട് ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക - യഥാർത്ഥ ലോകത്തിലെ യഥാർത്ഥ കുട്ടികൾ - ശാന്തരായ രക്ഷിതാക്കൾക്ക് പോലും വലിയ വെല്ലുവിളിയാണ്. മികച്ച ക്ഷമാ കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നത് മാതാപിതാക്കളുടെ കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗങ്ങളിലൊന്നാണ്. ഏറ്റവും ഭ്രാന്തമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ പോലും ക്ഷമയോടെയിരിക്കാനുള്ള ഞങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ചില യഥാർത്ഥ ജീവിത വഴികൾ ഇതാ.

സഹിഷ്ണുത പുലർത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്

നിങ്ങൾ ഇടനാഴിയുടെ മധ്യത്തിൽ ഒരു ഷൂവിന് മുകളിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ ഒരു തീപ്പെട്ടി കാറിൽ ചവിട്ടി, അവരുടെ മുറിയിൽ മറ്റൊരു ഷർട്ട് നിലത്ത് കിടക്കുന്നത് നിങ്ങൾ കാണുന്നു. നിങ്ങൾ കരയാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, കാരണം നിങ്ങൾ കുട്ടികളോട് കൂടുതൽ ക്ഷമയോടെയിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.

കാത്തിരിക്കുക.

നിങ്ങൾ ഇതിനകം ചോദിച്ചില്ലേ അവർ അവരുടെ മുറി വൃത്തിയാക്കാൻ ... രണ്ടുതവണ? എന്നിട്ടും ഇത് ഒരു കുഴപ്പമാണോ? ഇതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ സംഭവിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളോട് ദേഷ്യം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് എളുപ്പമാണ്. എനിക്ക് ഇത് ലഭിക്കുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി... ഞാനും ഒരു അമ്മയാണ്.

ബന്ധപ്പെട്ടവ: കുട്ടികളോടുള്ള കോപം എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം

കുട്ടികളോട് എങ്ങനെ കൂടുതൽ ക്ഷമ കാണിക്കാം

ശബ്ദിക്കുക, തർക്കിക്കുക, ദേഷ്യം കാണിക്കുക... എല്ലാം നമ്മുടെ ക്ഷമ നഷ്‌ടപ്പെടുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നു.

എന്റെ മക്കൾ എന്നെ ഓർക്കണമെന്നോ അവർ സ്വന്തം മാതാപിതാക്കളെ വളർത്തിക്കൊണ്ടുവരണമെന്നോ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന രീതിയല്ല. കുട്ടികൾ ഒരു ദിവസം.

വിഷമിക്കേണ്ട!

നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്‌പ്പോഴും അതിൽ പ്രവർത്തിക്കാം!

നിങ്ങളുടെ വീക്ഷണം മാറ്റുക ക്ഷമയോടെ

പരിചരിക്കുക നിങ്ങളുടെ കുടുംബം വീട്ടുജോലിക്കാരെ പോലെയാണ്, അവർ നിങ്ങൾക്കായി അത് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നത് നിങ്ങൾ കാണും.

• നിങ്ങൾക്കാവുമോ?ഒരു ഹൗസ്‌ഗെസ്റ്റിന്റെ ഷൂസ് പുറത്ത് വിട്ടതിന് അവരോട് ആക്രോശിക്കുക?
• നിങ്ങൾ ഓടാൻ വൈകിയാൽ, “വേഗം പോകൂ!” എന്ന് പറയുമോ?

നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ വീട്ടുജോലിക്കാരെപ്പോലെ പരിഗണിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഈ ആഴ്ച. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പാനീയമോ ലഘുഭക്ഷണമോ ലഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന് ഒരെണ്ണം നൽകുക മുതലായവ. ഇത് സമാധാനം നിലനിർത്തും, ഒപ്പം എല്ലാവരും ഒത്തുചേരാനുള്ള സാധ്യതയും കൂടുതലായിരിക്കും. താമസിയാതെ, അവർ നിങ്ങൾക്കായി ഇത് ചെയ്യും!

ചിന്ത ക്ഷമയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു!

എങ്ങനെ ക്ഷമ കാണിക്കണം: സാഹചര്യ വിശകലനം

പ്രശ്നം എവിടെയാണെന്ന് തിരിച്ചറിയുക. കഴിഞ്ഞ ദിവസം ഞാൻ എന്റെ ഭർത്താവിനോട് എന്തോ വിഷമത്തിലായിരുന്നു (എനിക്ക് ഇപ്പോൾ ഓർക്കാൻ പോലും കഴിയുന്നില്ല), എന്നാൽ അതേ സമയം, ഞങ്ങളുടെ 3 വയസ്സുകാരൻ വളരെ കരയുന്ന ശബ്ദത്തിൽ എന്റെ അടുത്ത് വന്നു, "എനിക്ക് ഓട്സ് വേണം" എന്ന് പറഞ്ഞു. ഞാൻ അവളെ നോക്കി, “നിനക്ക് ഒരു വലിയ പെൺകുട്ടിയെ പോലെ എന്നോട് സംസാരിക്കാൻ കഴിയുമ്പോൾ, ഞാൻ നിന്നെ സഹായിക്കും.”

ഞാൻ പറഞ്ഞതല്ല, ഞാൻ പറഞ്ഞതെങ്ങനെ.

അവളുടെ നനുത്ത ചുണ്ടുകൾ പുറത്തേക്ക് വന്നപ്പോൾ അവളുടെ മുഖം എല്ലാം പറഞ്ഞു, അവളുടെ സങ്കടകരമായ കണ്ണുകൾ നിറഞ്ഞൊഴുകി.

എനിക്ക് അവളോടൊപ്പം കരയാൻ തോന്നി.

എനിക്ക് അവളോട് ദേഷ്യം തോന്നിയില്ല, പക്ഷേ അവൾ എന്റെ മനോഭാവം കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടി വന്ന ഒന്ന്.

കുട്ടികളോട് എങ്ങനെ ക്ഷമയോടെ പെരുമാറണം: സ്വയം പരിചരണം വളരെ പ്രധാനമാണ്!

1. ക്ഷമ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഉറക്കം പ്രധാനമാണ്

ആവശ്യത്തിന് വിശ്രമം നേടുക. രാത്രിയിൽ ഞണ്ടുള്ള കുട്ടിയെപ്പോലെ, നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്ര ഉറക്കം ലഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളും ഞണ്ടായിരിക്കും.

ഇന്ന് രാത്രി 7 മണിക്കൂർ ഉറങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുക, അത് എന്ത് വ്യത്യാസമാണ് ഉണ്ടാക്കുന്നതെന്ന് കാണുക.ഒരുപക്ഷേ 8 മണിക്കൂർ പോലും ലക്ഷ്യം വയ്ക്കാം! നിങ്ങൾ അമിതമായി തളർന്നിരിക്കുമ്പോൾ കുട്ടികളോട് ക്ഷമ കാണിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. നിങ്ങൾ അമിതമായി ക്ഷീണിതനായിരിക്കുമ്പോൾ ക്ഷമയോടെ പ്രവർത്തിക്കുക എന്നത് അവിശ്വസനീയമാംവിധം ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

രണ്ട് വയസ്സുള്ള ഒരു കുട്ടിക്ക് വേണ്ടത്ര വിശ്രമം ഇല്ലെങ്കിൽ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് നമ്മൾ എല്ലാവരും കണ്ടു. നിങ്ങൾ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ 2 വയസ്സ് പ്രായമുള്ള ആളാണ്. നിങ്ങളുടെ ക്ഷമ നഷ്‌ടപ്പെടാതിരിക്കാനുള്ള ഒരു താക്കോലാണ് ജലാംശം

കൂടുതൽ വെള്ളം കുടിക്കുകയും നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുക. അതെ ഇത് സത്യമാണ്. നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളാണ്. നിങ്ങൾ വെള്ളം കുടിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സന്തോഷവാനായിരിക്കില്ല.

എന്റെ സുഹൃത്തുക്കളിലും കുടുംബാംഗങ്ങളിലും ഞാൻ ഇത് കണ്ടിട്ടുണ്ട്.

കുട്ടികളോടുള്ള സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള നേരിട്ടുള്ള കണ്ണിയായി ജലാംശത്തെ കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് ഒരു നീറ്റലായി തോന്നിയേക്കാം, എന്നാൽ ഓരോ ചെറിയ ചുവടും നിങ്ങളെ നേടും കൂടുതൽ ക്ഷമയുള്ള നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തോട് അടുത്തു. സുഖം തോന്നുന്നത് അത് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

3. കൂടുതൽ ക്ഷമയുള്ളവരാകാൻ ചലനം നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു

വ്യായാമം. ഗൗരവമായി. വ്യായാമം എൻഡോർഫിൻ പുറത്തുവിടുന്നു. എൻഡോർഫിനുകൾ നിങ്ങളെ കൂടുതൽ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നു.

സന്തോഷം = ക്ഷമ!

2 വയസ്സുള്ള ഒരു കുട്ടിക്ക് വേണ്ടത്ര ഉറക്കം ലഭിക്കാതെ വരുമ്പോൾ അവൻ എങ്ങനെ അക്ഷമനാകും എന്നതിന്റെ മുകളിലെ ഉദാഹരണം ഓർക്കുക. 2 വയസ്സുള്ള കുട്ടിക്ക് വേണ്ടത്ര ചലനമോ ഔട്ട്‌ഡോർ കളിയോ ഇല്ലെങ്കിൽ എങ്ങനെ പെരുമാറുമെന്ന് ചിന്തിക്കുക... വീണ്ടും, നിങ്ങളെപ്പോലെ തന്നെ!

നിങ്ങൾ പുറത്ത് ശുദ്ധവായുയിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ ബോണസ് ക്ഷമ പോയിന്റുകൾ!

ക്ഷമയോടെ സമയം ചെലവഴിക്കുക

ഒരു ഇടവേള എടുക്കുക.

നിങ്ങളുടെ കോപം നഷ്‌ടപ്പെടുകയോ അസ്വസ്ഥരാകുകയോ ചെയ്‌താൽ, ശാന്തമാകാൻ അരമണിക്കൂറോളം എടുത്തേക്കാം.

എല്ലാവരും സുഖം പ്രാപിക്കുന്നതുവരെ നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ കുടുംബവും 30 മിനിറ്റ് നേരം അവരുടെ കിടപ്പുമുറിയിൽ വായിക്കുകയോ കളിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു.

അക്ഷമയെ നേരിടാനുള്ള ഒരു പ്രധാന ജീവിത വൈദഗ്ദ്ധ്യവും ഇത് അവരെ പഠിപ്പിക്കുന്നു.

ധ്യാനവും ശ്വസനവും പരിശീലിക്കുക. വ്യായാമങ്ങൾ. പൊതുവെ കോപം ശരീരത്തിന് വിഷമാണ്. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ നിയന്ത്രിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടേത് ശ്രദ്ധിക്കുക.

എങ്ങനെ ക്ഷമയോടെയിരിക്കാം-സ്വഭാവം മാറ്റുക (അവരുടെ മാത്രമല്ല!)

നിങ്ങളുടെ കുട്ടി അങ്ങനെയാണോ പ്രവർത്തിക്കുന്നതെന്ന് കാണാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുക.

ഒരു പ്രശ്നം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടി അത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യും?

അവൻ നിങ്ങളെപ്പോലെയാണ് പെരുമാറുന്നതെങ്കിൽ, അത് എന്താണെന്ന് കണ്ട് ശരിയാക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ആകാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച ആളല്ല നിങ്ങൾ എങ്കിൽ, നല്ലത് ചെയ്യുക.

നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നതായി അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, അലറുന്നതിന് പകരം ഒരു ശബ്ദത്തിൽ സംസാരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇത് അത്ഭുതങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു!

എങ്ങനെ ക്ഷമ കാണിക്കണം: വാദം നിർത്തുക

നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളോട് തർക്കിക്കരുത്.

നിങ്ങൾ നിരാശരാണെങ്കിൽ, അവർ നിരാശരാകും, അത് സഹായകരമല്ലാത്ത ഒരു വാദത്തിലേക്ക് നയിക്കുക.

ഉറപ്പായിരിക്കുക, എന്നാൽ ന്യായമായിരിക്കുക.

ഒരു നിയമം ഉണ്ടാക്കുക, അതിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുക, തർക്കം ആവശ്യമില്ല, കാരണം അത് അവരെ എവിടെയും എത്തിക്കില്ല. പകരം, അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ലഭിക്കാൻ പോകുന്നില്ലെന്ന് അവർ മനസ്സിലാക്കുമ്പോൾ അവരോട് സഹാനുഭൂതി കാണിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

ഇത് മറ്റ് കുട്ടികളോട് എങ്ങനെ ക്ഷമയോടെയിരിക്കണമെന്ന് പോലും അവരെ പഠിപ്പിക്കുന്നു!

ക്ഷമ കാണിക്കുക! ഒരു ക്ഷമാപൂർവകമായ മാതൃകയാകാൻ

നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾ നിങ്ങളെ നിരീക്ഷിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഓർക്കുക.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ ക്ഷമയുള്ളത്നമ്മൾ പുറത്തായിരിക്കുമ്പോൾ രക്ഷിതാക്കൾ, എന്നിട്ടും ഞങ്ങൾ വീട്ടിലായിരിക്കുമ്പോൾ കുട്ടികളോട് കൂടുതൽ ക്ഷമ കാണിക്കാൻ ഞങ്ങൾ മറക്കുന്നുണ്ടോ?

അവർ ഞങ്ങളെ 24/7 നിരീക്ഷിക്കുന്നു, അവരാണ് നമ്മിൽ നിന്ന് പഠിക്കുന്നത്. ക്ഷമയുടെ ഏറ്റവും മികച്ച ഉദാഹരണമാകാൻ ഓർക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശാന്തത നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ അതിൽ നിന്ന് പഠിക്കുക.

എങ്ങനെ കൂടുതൽ ക്ഷമയോടെയിരിക്കാം: സജീവമായിരിക്കുക!

തയ്യാറാകുക.

എന്റെ അക്ഷമ പെരുമാറ്റത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം എപ്പോഴും ഒന്നുതന്നെയാണ്: ഞാൻ ഒരുക്കമില്ലാത്തവനാണ്.

അത്താഴ സമയം ചുറ്റിക്കറങ്ങുമ്പോൾ ഞാൻ തയ്യാറല്ലെങ്കിൽ, കുട്ടികൾ ഭ്രാന്തന്മാരാകും (അവർക്ക് വിശക്കുന്നതിനാൽ) എനിക്ക് ദേഷ്യം നഷ്ടപ്പെടും.

അടുത്ത സ്കൂൾ ദിവസത്തേക്ക് ഉച്ചഭക്ഷണം നിറച്ചുകൊണ്ട് ഞാൻ ഉറങ്ങാൻ തയ്യാറല്ലെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾക്ക് തിരക്കേറിയ പ്രഭാതമായിരിക്കും, കുട്ടികൾ സ്കൂളിൽ എത്താൻ വൈകും, എനിക്ക് ദേഷ്യം നഷ്ടപ്പെടും.

തയ്യാറാകുന്നത് ഇത് നിർത്തുന്നു.

കുട്ടികളോട് എങ്ങനെ സഹിഷ്ണുത പുലർത്താം: ക്ഷമിക്കാൻ പഠിപ്പിക്കുന്നത് നിങ്ങളിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുന്നു

പരസ്പരം അഭിനന്ദിക്കുക.

ഞാൻ ഇത് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് പഠിച്ചു, ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു!

അഭിനന്ദനങ്ങൾ നൽകുക. ആദ്യം ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കാം, പക്ഷേ എല്ലാവരും സന്തോഷവാനായിരിക്കും. അവ നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും നൽകുക. നിങ്ങളുടെ കുടുംബം അവ പരസ്പരം നൽകട്ടെ.

ആദ്യം അത്താഴത്തിന് ശ്രമിക്കൂ - എല്ലാവരും ഓരോ കുടുംബാംഗത്തിനും രണ്ടെണ്ണം നൽകുന്നു. അത് എല്ലാവരുടെയും മനോഭാവങ്ങളിൽ വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കുന്നു.

ക്ഷമ പഠിപ്പിക്കുന്നത് നിങ്ങളിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുന്നു...

നിങ്ങൾക്ക് തെറ്റ് പറ്റിയാൽ ക്ഷമ ചോദിക്കുക.

ഞാൻ പൊട്ടിത്തെറിച്ചപ്പോൾ ഉടൻ തന്നെ എന്റെ മകളോട് ക്ഷമാപണം നടത്തിഅവളുടെ ഓട്ട്മീൽ അഭ്യർത്ഥന, എന്റെ സ്വന്തം അവസ്ഥയിൽ ഞാൻ ശരിക്കും നിരാശനായിരുന്നു. "എന്നോട് ക്ഷമിക്കൂ. മമ്മി നിന്നോട് അങ്ങനെ സംസാരിച്ചത് തെറ്റാണ്. ഞാൻ നിങ്ങളോട് അസ്വസ്ഥനായിരുന്നില്ല, ഞാൻ അത് ചെയ്യാൻ പാടില്ലായിരുന്നു. ഞാൻ മാപ്പപേക്ഷിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും ഓട്സ് വേണോ? നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നോട് വലിയ പെൺകുട്ടിയുടെ ശബ്ദത്തിൽ ചോദിക്കൂ, ഞാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

അവൾ എന്നോട് ക്ഷമിച്ചു, അവളുടെ സ്‌ട്രോബെറി ഓട്‌സ് സന്തോഷത്തോടെ കഴിച്ചു.

നിങ്ങൾ വിനയം പഠിപ്പിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഉത്തരവാദിത്തവും പഠിപ്പിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ സ്വാധീനം കാരണം വർഷങ്ങളായി അവർ സ്വന്തം തെറ്റുകൾക്ക് ഉടമയാകും.

മാറ്റാനുള്ള കൃപയും സമയവും നൽകുക. നിങ്ങളുടെ ക്ഷമ എളുപ്പത്തിൽ നഷ്‌ടപ്പെടുന്ന ഒരാളാണ് നിങ്ങളെങ്കിൽ, ഈ ശീലത്തിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ സ്വയം സമയം നൽകുക. ആ ദിവസം നിങ്ങൾ ചെയ്തതെന്തും ക്ഷമിക്കുക (നിങ്ങളുടെ കോപം നഷ്ടപ്പെട്ടു, നിലവിളിച്ചു, കുറച്ച് മിനിറ്റുകളോളം കുട്ടികളെ നിലംപരിശാക്കി) നാളെ നന്നായി ചെയ്യുക.

നമുക്ക് എല്ലായ്‌പ്പോഴും തികഞ്ഞവരായിരിക്കാൻ കഴിയില്ല. .

ചില സമയങ്ങളിൽ നമുക്ക് ക്ഷമ നഷ്‌ടപ്പെടും, പക്ഷേ നമുക്ക് നന്നായി പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും.

ഒപ്പം ഓർക്കുക, ഓരോ ദിവസവും ഒരു പുതിയ തുടക്കമാണ്!

നമുക്ക് നന്നായി അറിയുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴും പഠിക്കാനും വളരാനും ഒരു രക്ഷിതാവെന്ന നിലയിൽ മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയുമെന്ന് സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിക്കുക. തെറ്റുകൾ വരുത്തുന്നതിൽ കുഴപ്പമില്ല, അവയിൽ നിന്ന് നമ്മൾ എങ്ങനെ തിരിച്ചുവരുന്നു എന്നതിലാണ് എല്ലാം. നിങ്ങളുടെ ക്ഷമ നഷ്ടപ്പെടാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ ശാന്തനാകാൻ ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഓരോ ചലനവും വീക്ഷിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ മുന്നിലുള്ള സുന്ദരികളായ കുട്ടികളെ നോക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ തുറക്കുക.

ഒരു തരത്തിലുള്ള മികച്ച ഉദാഹരണം, ക്ഷമനിങ്ങൾക്ക് ആകാൻ കഴിയുന്ന വ്യക്തി.

എങ്ങനെ ക്ഷമയോടെയുള്ള പതിവുചോദ്യങ്ങൾ

എങ്ങനെ വെല്ലുവിളികൾ നേരിടേണ്ടി വന്നാലും ശാന്തമായും ഏകാഗ്രതയോടെയും നിലകൊള്ളാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പ്രതിബദ്ധതയോടെ ക്ഷമ വളർത്തിയെടുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഉണ്ടാകുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വികാരങ്ങൾ. ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസോച്ഛ്വാസത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ഓരോ ദിവസവും നിരവധി നിമിഷങ്ങൾ എടുക്കുക, ഏതെങ്കിലും ചിന്തകളോ ആശങ്കകളോ ഉപേക്ഷിക്കുക എന്നിങ്ങനെയുള്ള, നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രം ഉൾപ്പെടുത്തുക എന്നതാണ് ഇതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗങ്ങളിലൊന്ന്.

വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതോ പിരിമുറുക്കമുള്ളതോ ആയ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ശാന്തത പാലിക്കാനും സംയമനം പാലിക്കാനും കഴിയുന്ന ഒരാളാണ് ക്ഷമയുള്ള വ്യക്തി. ക്ഷമയുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഒരു പടി പിന്നോട്ട് പോകാനും സാഹചര്യത്തെ വസ്തുനിഷ്ഠമായി വിലയിരുത്താനും വികാരത്തെക്കാൾ യുക്തിയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാനും കഴിയും. ഒരു ക്ഷമാശീലനായ ഒരു വ്യക്തിയും ജോലികൾക്കും പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കുമായി സമയം ചെലവഴിക്കുന്നു, കാര്യങ്ങൾ അവരുടെ സമയത്തുതന്നെ പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന് അറിഞ്ഞുകൊണ്ട് അവ പൂർത്തിയാക്കാൻ തിരക്കുകൂട്ടുന്നില്ല. കൂടാതെ, എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളും നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ഒരു ക്ഷമയുള്ള വ്യക്തിക്ക് അംഗീകരിക്കാൻ കഴിയും, കൂടാതെ അപ്രതീക്ഷിതമായ ഫലങ്ങളോ പ്ലാനുകളിലെ മാറ്റങ്ങളോ കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ അവർക്ക് വഴക്കമുള്ളവരായി തുടരാൻ കഴിയും. അവസാനമായി, ക്ഷമയുള്ള ഒരു വ്യക്തി മറ്റുള്ളവരോട് ധാരണയും സഹാനുഭൂതിയും കാണിക്കുന്നു.

സമ്മർദപൂരിതമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ശാന്തത പാലിക്കുന്നതിന് പരിശീലനവും പ്രതിബദ്ധതയും ആവശ്യമാണ്. ഹൃദയമിടിപ്പ് മന്ദീഭവിപ്പിക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക എന്നതാണ് ഇതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗംശരീരം. കൂടാതെ, സാഹചര്യത്തിൽ നിന്ന് ഒരു പടി പിന്നോട്ട് പോകുകയും കാര്യങ്ങൾ ഒടുവിൽ മെച്ചപ്പെടുമെന്ന് സ്വയം ഓർമ്മപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നത് സഹായകമാകും.

അക്ഷമ തോന്നുന്നത് സാധാരണമാണ് കാലാകാലങ്ങളിൽ, അത് സ്വാഭാവിക മനുഷ്യ വികാരമായതിനാൽ. എന്നിരുന്നാലും, ക്ഷമയോടെ തുടരാൻ നിങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നതായി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അക്ഷമയ്ക്ക് പിന്നിലെ അടിസ്ഥാന കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് സൂക്ഷ്മമായി പരിശോധിക്കുന്നത് സഹായകമായിരിക്കും. അക്ഷമയുടെ സാധാരണ സ്രോതസ്സുകളിൽ, വളരെയധികം ജോലികളാലോ ബാധ്യതകളാലോ അമിതഭാരമോ സമ്മർദ്ദമോ അനുഭവപ്പെടുക, അയഥാർത്ഥമായ പ്രതീക്ഷകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ബാഹ്യ ഘടകങ്ങളാൽ എളുപ്പത്തിൽ വ്യതിചലിക്കുക എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. പരിശീലനത്തിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ അക്ഷമയുടെ വികാരങ്ങൾ നന്നായി നിയന്ത്രിക്കാനും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സാഹചര്യങ്ങളിൽ ക്ഷമയോടെ കാത്തിരിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.

അക്ഷമ തോന്നുന്നത് സാധാരണമാണ്. കുട്ടികളുമായി ഇടപഴകുന്നത്, രക്ഷാകർതൃത്വം ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നതും വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതുമാണ്. രക്ഷാകർതൃത്വത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ ക്ഷമയോടെ നിൽക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ പെരുമാറ്റത്തിന്റെ നല്ല വശങ്ങളിൽ ഒരു ദീർഘനിശ്വാസം എടുക്കുന്നതും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതും സഹായകമാകും. കൂടാതെ, റിയലിസ്റ്റിക് പ്രതീക്ഷകൾ സജ്ജമാക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും. അവസാനമായി, കുട്ടികൾ പഠിക്കുന്നത് ഉദാഹരണത്തിലൂടെയാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഈ നിമിഷം ക്ഷമയില്ലെങ്കിലും, ശാന്തത പാലിക്കാനും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ബഹുമാനിക്കാനും പരമാവധി ശ്രമിക്കുക.

കുട്ടികളിൽ നിന്നുള്ള കുടുംബങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സഹായം പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ബ്ലോഗ്

• കുട്ടി കോപം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള വ്യത്യസ്ത ആശയങ്ങൾ.
• അരുത്ക്ഷമ നശിക്കുക! നിങ്ങളുടെ കോപം കൈകാര്യം ചെയ്യാനും അതുപോലെ ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ സഹായിക്കാനുമുള്ള വഴികൾ.
• ഒരു ചിരി വേണോ? പൂച്ചയുടെ ഈ ദേഷ്യം കാണുക!
• ഒരു അമ്മയാകുന്നത് എങ്ങനെ ഇഷ്ടപ്പെടും.

വീട്ടിൽ നിങ്ങളുടെ ക്ഷമ നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾ എന്ത് സാങ്കേതിക വിദ്യകളാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്? ചുവടെയുള്ള അഭിപ്രായങ്ങൾ…