مەزمۇن جەدۋىلى
بالىلارغا سەۋرچان بولۇش - ھەقىقىي دۇنيادىكى ھەقىقىي بالىلار ھەتتا ئەڭ خاتىرجەم ئاتا-ئانىلار ئۈچۈنمۇ بىر چوڭ رىقابەت بولالايدۇ. تېخىمۇ ياخشى سەۋرچانلىق ئىقتىدارىنى يېتىلدۈرۈش بالا تەربىيىلەش ئىقتىدارىنى يۇقىرى كۆتۈرۈشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇللىرىنىڭ بىرى بولالايدۇ. بۇ يەردە بىز ئەڭ ياخشى كۆرىدىغان رېئال تۇرمۇش ئۇسۇللىرى ھەتتا ئەڭ ساراڭ ئەھۋاللاردىمۇ سەۋرچانلىققا ئىگە بولالايمىز.
سەۋرچان بولۇش تەس
سىز كارىدورنىڭ ئوتتۇرىسىدىكى ئاياغنى ئايلىنىپ ساياھەت قىلىسىز ، مۇسابىقە ساندۇقى ماشىنىسىغا چىقىسىز ، ئۇلارنىڭ ئۆيىدە يەنە بىر كۆڭلەكنىڭ ياتقانلىقىنى كۆرىسىز. ۋاقىرماسلىققا تىرىشىسىز ، چۈنكى سىز بالىلىرىڭىزغا تېخىمۇ سەۋرچان بولماقچى بولۇۋاتىسىز.
ساقلاپ تۇرۇڭ. ئۇلارنىڭ ئۆيىنى ئىككى قېتىم تازىلامدۇ؟ شۇنداقتىمۇ يەنىلا قالايمىقانچىلىقمۇ؟ بۇنداق ئىشلار يۈز بەرگەندە بالىلىرىڭىز بىلەن ئاچچىقىڭىزنى يوقىتىش ئاسان بولىدۇ. مەن ئۇنىڭغا ئېرىشتىم. نېمىلا دېگەنبىلەن… مەنمۇ بىر ئانا> ۋاقىراش ، تالاش-تارتىش قىلىش ، ئاچچىقلىنىش… سەۋر-تاقىتىمىزنى يوقاتقاندا يۈز بېرىدىغان ئىشلارنىڭ ھەممىسى. بالىلار ھامان بىر كۈنى.
قاراڭ: 50 گۈزەل مەلىكە قول ھۈنەرۋەنچىلىكىئەنسىرىمەڭ!
سىز ھەمىشە ئۇنىڭ ئۈستىدە ئىشلىسىڭىز بولىدۇ! ئائىلىڭىزدىكىلەر ئۆيدىكىلەرنى ياخشى كۆرىدۇ ، ئۇلارنىڭ سىز ئۈچۈنمۇ شۇنداق قىلىشقا باشلىغانلىقىنى كۆرىسىز.
- شۇنداقمۇ؟ئايىغىنى تاشلاپ قويغانلىقى ئۈچۈن ئۆيدىكى مېھمانغا ۋاقىرىغىن؟
- كېچىكىپ يۈگۈرگەن بولسىڭىز ، «ئالدىراڭ!» دەيسىز؟ بۇ ھەپتە. ئەگەر سىز ئىچىملىك ياكى ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىك ئالسىڭىز ، ئائىلىڭىزگە بىرنى سۇنۇڭ ، بۇ تىنچلىقنى قوغدايدۇ ، كۆپچىلىكنىڭ ئىناق ئۆتۈشى مۇمكىن. ئۇزۇن ئۆتمەي ، ئۇلار سىز ئۈچۈنمۇ شۇنداق قىلىدۇ!
تەپەككۇر سەۋرچانلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ! ئالدىنقى كۈنى مەن ئېرىمدىن بىرەر ئىش ئۈچۈن كۆڭلۈم يېرىم بولدى (ھازىرمۇ ئەسلىيەلمەيمەن) ، ئەمما شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ، 3 ياشلىق بالىمىز تولىمۇ يېقىملىق ئاۋاز بىلەن يېنىمغا كېلىپ ، «سۇلۇ يارمىسى لازىم» دېدى. مەن ئۇنىڭغا: «سىز مەن بىلەن چوڭ قىزدەك پاراڭلىشالىسىڭىز ، مەن سىزگە ياردەم قىلىمەن» دېدىم.
قاراڭ: Darth Vader غا ئوخشايدىغان ئاسان چولپانلار ئۇرۇش ساقلانمىلىرىنى ياساڭبۇ مېنىڭ دېگىنىم ئەمەس ، بەلكى قانداق دېگىنىم.
ئۇنىڭ چىرايى تاتىرىپ كەتكەن لەۋلىرى چىققاندا ، ئۇنىڭ قايغۇلۇق كۆزلىرى ياش بىلەن تولدى.
مەن ئۇنىڭ بىلەن بىللە يىغلىغۇم كەلدى.
مەن ئۇنىڭدىن رەنجىمىدىم ، ئەمما ئۇ مېنىڭ پوزىتسىيەم بىلەن مۇناسىۋەتلىك.
ئۆزىڭىزنى بېقىش قەدىمىنى بېسىش ئارقىلىق بالىلىرىڭىزغا سەۋرچانلىقنى يوقىتىشنى توختىتىڭ.بالىلار بىلەن قانداق سەۋرچان بولۇش: ئۆز-ئۆزىگە كۆڭۈل بۆلۈش تەنقىد!
1. ئۇيقۇ سەۋرچانلىقنى ياخشىلاشتا ئىنتايىن مۇھىم
يېتەرلىك ئارام ئېلىڭ. كېچىدە قىسقۇچپاقا بالىغا ئوخشاش ، يېتەرلىك ئۇخلىيالمىسىڭىز ، سىزمۇ قىستاڭچىلىق بولۇپ قالىسىز.
بۈگۈن كەچتە 7 سائەت ئۇخلاپ بېقىڭ ، بۇنىڭ قانداق پەرقى بارلىقىنى كۆرۈڭ.بەلكىم 8 سائەت نىشانلىشى مۇمكىن! ھەددىدىن زىيادە چارچاپ كەتكەندە بالىلارغا سەۋر قىلىش تەس. ھەددىدىن زىيادە چارچاپ كەتكەندە سەۋرچانلىق بىلەن ئىشلەش ئاجايىپ تەس.
يېتەرلىك ئارام ئالماسلىقنىڭ 2 ياشلىق بالىغا نېمە قىلىدىغانلىقىنى ھەممىمىز كۆردۇق. سىز ئەمەلىيەتتە بىر ئاز ياخشى تاقابىل تۇرۇش ماھارىتى بىلەن چوڭ بولغان 2 ياشتا.
2. سۇ تولۇقلاش سەۋرچانلىقىڭىزنى يوقىتىپ قويماسلىقنىڭ ئاچقۇچى
كۆپرەك سۇ ئىچىڭ ۋە ياخشىراق يەڭ. ھەئە ، بۇ ھەقىقەت. سەن نېمە يەيسەن. ئەگەر سۇ ئىچمىسىڭىز ، خۇشال بولۇپ كەتمەيسىز.
مەن ئۇنى دوستلىرىم ۋە ئائىلەمدىكىلەردە كۆردۈم. تېخىمۇ سەۋرچان بولۇش نىشانىڭىزغا تېخىمۇ يېقىن. ياخشىراق ھېس قىلىش سىزنىڭ بۇنداق قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.
3. ھەرىكەت سىزنىڭ تېخىمۇ سەۋرچان بولۇشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ
چېنىقىش. ئەستايىدىل. چېنىقىش ئېندورفىننى قويۇپ بېرىدۇ. ئېندورفىن سىزنى تېخىمۇ خۇشال قىلىدۇ.
خۇشال = سەۋر! 2 ياشلىق بالىنىڭ يېتەرلىك ھەرىكەت ياكى دالا ئويۇنى بولمىغاندا يەنە قانداق ھەرىكەت قىلىدىغانلىقىنى ئويلاپ بېقىڭ ، سىزگە ئوخشاش! سەۋرچانلىق ۋاقتىڭىز بار
ئارام ئېلىڭ.
مىجەزىڭىزنى يوقىتىپ ياكى خاپا بولغاندىن كېيىن ، خاتىرجەم بولۇش ئۈچۈن يېرىم سائەت ۋاقىت كېتىدۇ.
بارپۈتۈن ئائىلىڭىزدىكىلەر 30 مىنۇت ۋاقىت سەرپ قىلىپ ئۇلارنىڭ ياتىقىدا 30 مىنۇت ۋاقىت سەرپ قىلىپ ئوينايدۇ.
بۇ يەنە ئۇلارغا تاقەتسىزلىككە تاقابىل تۇرۇشنىڭ مۇھىم تۇرمۇش ماھارىتىنى ئۆگىتىدۇ. چېنىقىش. ئادەتتە ئاچچىقلىنىش بەدەنگە زەھەرلىك بولىدۇ. ھېسسىياتىڭىزنى كونترول قىلىش ئارقىلىق ئۆزىڭىزنىڭ ھالىدىن خەۋەر ئېلىڭ. سىز ھەرىكەت قىلىڭ.
مەسىلە چىقسا ، بالىڭىز ئۇنى قانداق بىر تەرەپ قىلىدۇ؟
ئەگەر ئۇ سىزگە ئوخشاش ھەرىكەت قىلىۋاتقان بولسا ، ئۇنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ بېقىڭ. ئەگەر ئۆزىڭىز قىلالايدىغان ئەڭ ياخشى ئادەم بولمىسىڭىز ، تېخىمۇ ياخشى قىلىڭ.
قان بېسىمىڭىزنىڭ ئۆرلەۋاتقانلىقىنى ھېس قىلغىنىڭىزدا ، ۋارقىراشنىڭ ئورنىغا پىچىرلاپ سۆزلەڭ. ئۇ ھەيران قالارلىق ئىش! پايدىسىز تالاش-تارتىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
قەيسەر بولۇڭ ، ئەمما ئادىل بولۇڭ. ئەكسىچە ، ئۇلار ئۆزى ئېرىشمەكچى بولغان نەرسىگە ئېرىشەلمەيدىغانلىقىنى ھېس قىلغاندا ، ئۇلارغا ھېسداشلىق قىلىشقا تىرىشىڭ.
بۇ ھەتتا ئۇلارغا باشقا بالىلارغا قانداق سەۋر قىلىشنى ئۆگىتىدۇ!
سەۋر قىلىڭ سەۋرچان ئۈلگە بولۇش
بالىلىرىڭىزنىڭ سىزنى كۆزىتىۋاتقانلىقىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ.
نېمىشقا بىز تېخىمۇ سەۋرچان بولىمىز؟بىز سىرتقا چىققاندا ئاتا-ئانا ، شۇنداقتىمۇ بىز ئۆيدە بولغاندا بالىلىرىمىزغا تېخىمۇ سەۋرچان بولۇشنى ئۇنتۇپ قالىمىز؟
ئۇلار بىزنى 24/7 كۆزىتىۋاتىدۇ ، ئۇلار بىزدىن ئۆگىنىدىغانلار. سەۋرچانلىقنىڭ ئەڭ ياخشى ئۈلگىسى بولۇشنى ئۇنتۇپ قالماڭ ، سالقىنلىقىڭىزنى يوقىتىپ قويغاندا ئۇنىڭدىن ئۆگىنىڭ.
قانداق قىلىپ تېخىمۇ سەۋرچان بولۇڭ: تەشەببۇسكار بولۇڭ! مېنىڭ تاقەتسىزلىك قىلمىشىمنىڭ يىلتىزى ھەمىشە ئوخشاش: مەن تەييارلىقسىز.
ئەگەر مەن ئۇخلاشتىن بۇرۇن تەييارلىق قىلمىغان بولسام ، كېيىنكى ئوقۇش كۈنىگە چۈشلۈك تاماق قاچىلانغان بولسا ، ئالدىراش بولۇپ قالىمىز ، بالىلار مەكتەپكە كېچىكىپ قالىدۇ ، مەن ئاچچىقىمنى يوقىتىمەن.
تەييارلىق قىلىش بۇنى توختىتىدۇ.
مەن بۇ يىل بۇرۇن ئۆگەندىم ، ئۇ ئىشلەيدۇ!
ماختاشلارنى بېرىڭ. دەسلەپتە تەس بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما كۆپچىلىك تېخىمۇ خۇشال بولىدۇ. ئۇلارنى بالىلىرىڭىزغا ۋە جورىڭىزغا بېرىڭ. ئائىلىڭىزدىكىلەر ئۇلارنى بىر-بىرىگە بەرسۇن.
ئۆزىڭىزگە مېھىر-شەپقەت ئاتا قىلىڭ. ئالدى بىلەن كەچلىك تاماقتا سىناپ بېقىڭ - كۆپچىلىك ھەر بىر ئائىلە كىشىلىرىگە ئىككىنى بېرىدۇ. ئۇ كۆپچىلىكنىڭ پوزىتسىيىسىدە زور ئۆزگىرىش پەيدا قىلىدۇ.
مەن پارتىلىغاندىن كېيىن دەرھال قىزىمدىن كەچۈرۈم سورىدىمئۇنىڭ سۇلۇ يارمىسى تەلىپى ، مەن پەقەت ئۆزۈمنىڭ ئەھۋالىدىن ئۈمىدسىزلەندىم. «كەچۈرۈڭ. ئاپا سىزگە بۇنداق سۆزلەش خاتا ئىدى. مەن سىزدىن خاپا بولمىدىم ، بۇنداق قىلماسلىقىم كېرەك ئىدى. كەچۈرۈم سورايمەن. سىز يەنىلا سۇلۇ يارمىسى خالامسىز؟ ئەگەر شۇنداق قىلسىڭىز ، مەندىن چوڭ قىز ئاۋازى بىلەن سوراڭ ، مەن سىزگە ياردەم قىلىمەن ».
ئۇ مېنى كەچۈردى ۋە بۆلجۈرگەن سۇلۇ يارمىسىنى خۇشال-خۇرام يەپ كەتتى.
ئۆزىڭىزگە مېھىر-شەپقەت ۋە ۋاقىت بېرىڭ. ئەگەر سىز سەۋرچانلىقىنى ئاسانلا يوقىتىدىغان ئادەم بولسىڭىز ، ئۆزىڭىزگە بۇ ئادەتتىن ۋاز كېچىشكە ۋاقىت بېرىڭ. ئۇ كۈنى نېمە ئىش قىلغانلىقىڭىز ئۈچۈن ئۆزىڭىزنى كەچۈرۈڭ (مىجەزىڭىزنى يوقىتىپ ، ۋارقىراپ-جارقىراپ ، بالىلارنى بىر نەچچە مىنۇت يەرگە ئۇرۇپ) ئەتە تېخىمۇ ياخشى قىلىڭ.
ھەممىمىز ھەر ۋاقىت مۇكەممەل بولالمايمىز. .
بىز مەلۇم ۋاقىتتا سەۋرچانلىقىمىزنى يوقىتىمىز ، ئەمما بىز تېخىمۇ ياخشى ئىشلەش ئۈچۈن تىرىشىمىز. 7>
تېخىمۇ ياخشى بىلگىنىمىزدە ، بىز تېخىمۇ ياخشى قىلىمىز. خاتالىق سادىر قىلىش دۇرۇس ، بۇلارنىڭ ھەممىسى بىزدىن قانداق قايتىپ كەلگەنلىكىمىزدە. سەۋرچانلىقىڭىزنى يوقىتىشقا باشلىغاندا خاتىرجەم بولۇشقا تىرىشىڭ ھەمدە كۆزىڭىزنى ئېچىپ ئالدىڭىزدىكى گۈزەل بالىلارغا قاراش ، ھەر بىر ھەرىكىتىڭىزنى كۆرۈش.
ئاق كۆڭۈل ، سەۋرچان ئەڭ ياخشى ئۈلگە بولۇڭسىز بولالايدىغان ئادەم.
قانداق قىلىپ سەۋرچان سوئاللار
سەۋرچانلىقنى قانداق تەرەققىي قىلدۇرىسىز؟ پەيدا بولغان ئەھۋال ياكى ھېسسىيات. بۇنى قىلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇللىرىنىڭ بىرى ، زېھنىڭىزنى كۈندىلىك ئادىتىڭىزگە سىڭدۈرۈش ، مەسىلەن ھەر كۈنى بىر نەچچە مىنۇت ۋاقىت سەرپ قىلىپ چوڭقۇر نەپەسلىنىشكە ئەھمىيەت بېرىش ، ھەر قانداق ئوي ۋە ئەندىشىلەرنى قويۇپ بېرىش. بىمارنى نېمە قىلىدۇ؟سەۋرچان ئادەم خىرىس ياكى جىددىي ۋەزىيەتتە خاتىرجەم بولالايدىغان ۋە ئىجاد قىلالايدىغان ئادەم. سەۋرچان ئادەم بىر قەدەم كەينىگە چېكىنىپ ، ۋەزىيەتنى ئوبيېكتىپ باھالايدۇ ۋە ھېسسىياتنى ئەمەس ، لوگىكا ئاساسىدا قارار چىقارالايدۇ. سەۋرچان ئادەممۇ ۋاقىتنى ۋەزىپە ۋە پائالىيەتلەر بىلەن ئېلىپ بارىدۇ ، ئۇ ئىشلارنىڭ ئۆز ۋاقتىدا ئىشلەيدىغانلىقىنى بىلىدۇ ۋە ئۇنى تاماملاشقا ئالدىرىمايدۇ. بۇنىڭدىن باشقا ، بىر بىمار ھەر بىر ئەھۋالنى كونترول قىلغىلى بولمايدىغانلىقىنى قوبۇل قىلالايدۇ ، ئۇلار كۈتۈلمىگەن نەتىجە ياكى پىلاندىكى ئۆزگىرىشلەرنى بىر تەرەپ قىلغاندا جانلىقلىقنى ساقلىيالايدۇ. ئاخىرىدا ، سەۋرچان ئادەممۇ باشقىلارغا بولغان چۈشىنىش ۋە ھېسداشلىقنى كۆرسىتىدۇ.
مەن قانداقمۇ خاتىرجەم ۋە سەۋرچان بولالايمەن؟ بۇنى قىلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇللىرىنىڭ بىرى چوڭقۇر نەپەس ئېلىشقا ئەھمىيەت بېرىپ ، يۈرەك سوقۇشىنى ئاستىلىتىدۇ ۋە ئارام ئالىدۇthe body. بۇنىڭدىن باشقا ، ۋەزىيەتتىن بىر قەدەم چېكىنىپ ، ئۆزىڭىزگە ئىشنىڭ ئاخىرىدا ياخشىلىنىدىغانلىقىنى ئەسكەرتىش پايدىلىق. نېمىشقا مېنىڭ سەۋرچانلىقىم يوق؟تاقەتسىزلىك ھېس قىلىش نورمال ئەھۋال. ئۇ ئىنسانلارنىڭ تەبىئىي ھېسسىياتى بولغاچقا ، پات-پات. قانداقلا بولمىسۇن ، ئەگەر سىز سەۋرچانلىق بىلەن كۈرەش قىلىش بىلەن كۈرەش قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى بايقىسىڭىز ، تاقەتسىزلىكىڭىزنىڭ ئارقىسىدىكى ئاساسلىق سەۋەبلەرنى تەپسىلىي كۆرۈپ چىقىش پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن. كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋرسىزلىك مەنبەلىرى بەك كۆپ ۋەزىپە ياكى مەجبۇرىيەتنىڭ بېسىلىپ قالغانلىقىنى ياكى بېسىم ھېس قىلغانلىقىنى ، ئەمەلىيەتكە ماس كەلمەيدىغان ئۈمىدلەرنى ياكى تاشقى ئامىللارنىڭ ئاسانلا چېچىلىشىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئەمەلىيەت ئارقىلىق ، سەۋرچانلىق ھېسسىياتىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى باشقۇرۇپ ، قىيىن ئەھۋالدا سەۋرچان بولالايسىز.
بالىلىرىڭىزغا بولغان سەۋرچانلىقنى يوقىتىش نورمال ئەھۋالمۇ؟قاچان تاقەتسىزلىك ھېس قىلىش نورمال ئەھۋال بالىلار بىلەن مۇئامىلە قىلىش ، بالا تەربىيىلەش ئادەمنى چارچىتىدۇ ۋە قىيىنلاشتۇرۇۋېتىدۇ. بالا بېقىش مەسىلىسىدە سەۋرچان بولۇش ئۈچۈن ، چوڭقۇر نەپەس ئېلىپ ، بالىڭىزنىڭ ھەرىكىتىنىڭ ئاكتىپ تەرەپلىرىگە ئەھمىيەت بېرىش پايدىلىق. بۇنىڭدىن باشقا ، ئۇ يەنە ھەقىقىي ئۈمىدنى تۇرغۇزۇشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. ئاخىرىدا شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، بالىلار ئۈلگە ئارقىلىق ئۆگىنىدۇ ، شۇڭا سىز ھازىرچە سەۋرچان بولمىسىڭىزمۇ ، پۈتۈن كۈچىڭىز بىلەن خاتىرجەم بولۇڭ ھەمدە بالىڭىزغا ھۆرمەت قىلىڭ.
بالىلار ئائىلىسىدىكى ئائىلىلەرگە تېخىمۇ كۆپ ياردەم پائالىيەت بىلوگى
- بالىلارنىڭ مىجەزى ئاچچىقلىنىشنى بىر تەرەپ قىلىشتىكى ئوخشىمىغان كۆز قاراشلار.
- قىلماڭمىجەزىڭىزنى يوقىتىڭ! مىجەزىڭىزنى بىر تەرەپ قىلىش ۋە بالىلىرىڭىزنىڭمۇ شۇنداق قىلىشىغا ياردەم بېرىشنىڭ ئۇسۇللىرى.
- بىر كۈلكە لازىممۇ؟ بۇ مۈشۈكنىڭ مىجەزى ئاچچىقلىنىشنى كۆرۈڭ!
- ئانا بولۇشنى قانداق ياخشى كۆرۈش كېرەك. تۆۋەندىكى ئىنكاسلارنىڭ بىزگە بىلدۈرۈڭ…
