Содржина
Да се биде трпелив со децата – вистински деца во реалниот свет – може да биде огромен предизвик дури и за најмирниот родител. Развивањето на подобри вештини за трпение може да биде еден од најдобрите начини за подобрување на родителските вештини. Еве неколку од нашите омилени начини за да имате трпение дури и во најлудите ситуации.
Тешко е да се биде трпелив
Се сопнувате преку чевелот на средината на ходникот, стапнувате на автомобил со кибритена кутија и гледате уште една кошула како лежи на подот во нивната соба. Се обидувате да не викате, затоа што се обидувате да бидете потрпеливи со вашите деца .
Чекај.
Зарем веќе не прашавте да си ја исчистат собата... двапати? Сепак, сè уште е хаос? Може да биде лесно да ги изгубите нервите со вашите деца кога ќе се случат вакви работи. Разбирам. На крајот на краиштата... и јас сум мајка.
Поврзано: Како да го контролирате губењето темперамент со децата
Како да бидете потрпеливи со децата
Викање, расправија, лути погледи... сите работи што се случуваат кога ќе го изгубиме трпението.
Не сакам моите деца да ме паметат или како што сакам тие да ги воспитуваат своите деца еден ден.
Не грижете се!
Секогаш можете да работите на тоа!
ПРОМЕНЕТЕ ЈА ВАШАТА ПЕРСПЕКТИВА ЗА ДА ИМАТЕ ТРПЕНИЕ
Третирајте на вашето семејство им се допаѓаат домашните гости, и ќе видите како тие почнуваат да го прават истото за вас.
- Дали бивикајте му на гостинот што ги оставил чевлите?
- Дали би рекле „БРЗАЈТЕ!“, ако доцните?
Обидете се да ги третирате вашите деца како домашни гости, само за оваа недела. Ако добиете пијалок или ужина, понудете му една на вашето семејство, итн. Ова ќе го задржи мирот, а сите ќе имаат поголема веројатност да се сложуваат. Наскоро, тие ќе го направат истото за вас!
Размисленоста води до трпение!
КАКО ДА ИМАТЕ ТРПЕНИЕ: АНАЛИЗА НА СОСТОЈБАТА
Сфатете каде лежи проблемот. Пред некој ден бев вознемирена со мојот сопруг поради нешто (сега не можам ни да се сетам), но во исто време, нашето 3-годишно дете дојде кај мене, со многу лелекав глас и ми рече „Сакам овесна каша“. Јас ѝ возвратив: „Кога ќе можеш да зборуваш со мене како голема девојка, ќе ти помогнам.“
Не беше тоа што го кажав, туку како го кажав.
Нејзиното лице кажуваше се кога и излезе напучената усна, а нејзините тажни очи се наполнија со солзи.
Сакав да плачам со неа.
Не бев вознемирена со неа, но таа беше оној што мораше да се справи со мојот став.
Престанете да губите трпение со вашите деца со преземање на чекорот на грижа за себе. КАКО ДА БИДЕТЕ ТРПЕНИ СО ДЕЦАТА: САМОГРИЖАТА Е КРИТИЧНА!
1. Спиењето е важно за подобрување на трпението
Одморете се доволно. Исто како дете кое е луто навечер, ако не спиеш доволно, ќе бидеш и ти.
Обидете се да спиете 7 часа вечерва и видете каква разлика прави тоа.Можеби дури и цели 8 часа! Тешко е да се биде трпелив со децата кога сте преуморни. Неверојатно е тешко да се работи на трпение кога сте преуморни.
Сите видовме што му прави недоволното одморање на 2-годишно дете. Вие сте буквално возрасно 2-годишно дете со само малку подобри вештини за справување.
2. Хидратацијата е клуч за да не го изгубите трпението
Пијте повеќе вода и јадете подобро. Да вистина е. Вие сте она што јадете. Ако не пиете вода, нема да бидете толку среќни.
Го видов тоа кај моите пријатели и семејството.
Знам дека размислувањето за хидратација како директна врска со зголеменото трпение со децата може да изгледа како истегнување, но секој мал чекор може да ве поттикне поблиску до вашата цел да бидете потрпеливи. Да се чувствувате подобро ќе ви помогне да го направите тоа.
3. Движењето ви помага да станете потрпеливи
Вежбајте. Сериозно. Вежбањето ослободува ендорфин. Ендорфините ве прават посреќни.
Среќен = трпение!
Запомнете го примерот погоре за тоа како 2-годишно дете станува навистина нетрпеливо кога нема доволно сон. Размислете како се однесува 2-годишно дете кога нема доволно движење или игра на отворено...повторно, исто како вас!
Бонус поени за трпение ако вежбате надвор на чист воздух!
ИМАЈТЕ ИСТЕКУВАЊЕ НА ТРПЕНИЕТО
Направете пауза.
Откако ќе ги изгубите нервите или сте вознемирени, може да ви треба цела половина час за да се смирите.
целото ваше семејство поминува време читајќи или играјќи во нивните спални 30 минути додека сите повторно не се чувствуваат подобро.
Ова исто така ги учи на важна животна вештина за справување со нетрпеливоста.
Вежбајте медитација и дишење вежби. Гневот воопшто е отров за телото. Грижете се за вашите со контролирање на вашите емоции.
КАКО ДА БИДЕТЕ ТРПЕНИ - СМЕНЕТЕ ГО ОДНЕСУВАЊЕТО (И НЕ САМО НИВНО!)
Обидете се да видите дали вашето дете постапува на тој начин ТИ постапуваш.
Кога ќе се појави проблем, како вашето дете се справува со него?
Ако тој се однесува како тебе, види што е и поправи го. Ако не сте најдобриот што можете да бидете, постапете подобро.
Кога ќе почувствувате дека вашиот крвен притисок се зголемува, обидете се да зборувате со шепот, наместо да викате. Работи чуда!
КАКО ДА ИМАТЕ ТРПЕНИЕ: ПРЕСТАНЕТЕ ГО РАГУМЕНТОТ
Не се расправајте со вашите деца.
Ако сте фрустрирани, тие ќе станат фрустрирани, што ќе доведе до некорисна расправија.
Бидете цврсти, но фер.
Направете правило и држете се до него, и нема да има потреба од расправии бидејќи тоа нема да ги доведе никаде. Наместо тоа, обидете се да бидете сочувствителни кон нив кога ќе сфатат дека нема да го добијат она што го сакаат.
Ова дури ги учи како да бидат трпеливи со другите деца!
ИМАЈТЕ ТРПЛИВО ДА БИДЕТЕ ПАЦИЕНТ ЗА УЛОГ МОДЕЛ
Запомнете дека вашите деца ве гледаат.
Зошто ние сме потрпеливиродители кога сме надвор, но забораваме да бидеме потрпеливи со нашите деца кога сме дома?
Тие не гледаат 24/7 и тие се оние што ќе учат од нас. Запомнете да бидете НАЈДОБАР пример за трпение и да научите од него кога ќе ја изгубите свеста.
КАКО ДА БИДЕТЕ ПОТРПЕНИ: БИДЕТЕ ПРОАКТИВНИ!
Бидете подготвени.
Коренот на моето нетрпеливо однесување е секогаш ист: јас сум неподготвен.
Ако не сум подготвен кога ќе дојде вечерата, децата ќе бидат откачени (бидејќи се гладни) и ќе го изгубам темпераментот.
Ако не сум подготвен пред спиење, со спакувани ручеци за следниот училишен ден, ќе имаме бурно утро, децата ќе доцнат на училиште, а јас на крајот ќе ги изгубам нервите.
Да се биде подготвен го спречува ова.
КАКО ДА БИДЕТЕ ТРПЕНИ СО ДЕЦАТА: НАУЧУВАЊЕТО НА ПРОСТУВАЊЕ ПОЧНУВА ОД ВАС
Со комплименти.
Ова го научив пред години и функционира!
Дајте комплименти. Можеби на почетокот ќе биде тешко, но сите ќе бидат посреќни. Дајте им ги на вашите деца и на вашиот сопружник. Нека вашето семејство си ги даде едни на други.
Започнете со тоа што ќе си дадете благодат. Пробајте го прво на вечера - секој му дава по два на секој член на семејството. Тоа прави огромна разлика во ставовите на сите.
Учењето за простување започнува со вас…
Извинете се кога не сте во право.
Веднаш и се извинив на ќерка ми кога разнесев вонејзиното барање за овесна каша, кога навистина бев фрустриран од сопствената ситуација. "Жал ми е. Мама погреши што ти зборуваше така. Не бев вознемирен со тебе и не требаше да го сторам тоа. Се извинувам. Дали сè уште сакате овесна каша? Ако го правиш, те молам прашај ме со голем девојски глас и јас ќе ти помогнам“.
Таа ми прости и радосно ја изеде својата овесна каша од јагоди.
Кога учиш на понизност, учиш и на одговорност, а тие ќе се справат со сопствените грешки со текот на годините, поради твоето влијание.
Дајте си благодат и време да се промените. Ако сте биле некој што лесно го губи трпението, дајте си време да се откажете од оваа навика. Простете си за што и да сте направиле тој ден (го изгубивте нервите, викавте, ги приземјивте децата предолго неколку минути) и бидете подобро утре.
Не можеме сите да бидеме совршени цело време .
Ќе го изгубиме трпението во одреден момент, но можеме да работиме на тоа подобро.
Исто така види: Бесплатни страници за боење бубамара за печатење
И запомнете, секој ден е нов почеток!
Кога знаеме подобро, правиме и подобро.
Потсетете се дека секогаш можете да учите, да растете и да се подобрувате како родител. Во ред е да се прават грешки, се е во тоа како ќе се вратиме од нив. Обидете се да се смирите кога ќе почнете да го губите трпението и отворете ги очите за да ги погледнете убавите деца пред вас, внимавајќи на секое ваше движење.
Бидете најдобар пример за еден вид, трпеливличност која можеш да бидеш.
Исто така види: Да ги научиме децата на животните вештини за да се биде добар пријателКАКО ДА БИДЕТЕ СТРПЕНИ ЧПП
Како развивате трпение?Развивањето трпение бара посветеност на практиките што ќе ви помогнат да ја зголемите вашата способност да останете смирени и фокусирани и покрај сите предизвици ситуации или емоции кои се појавуваат. Еден од најдобрите начини да го направите ова е со вклучување на внимателноста во вашата дневна рутина, како на пример да одвојувате неколку моменти секој ден за да се фокусирате на длабокото дишење и да ги отфрлите сите мисли или грижи.
Што е тоа што го прави трпелив човек?Трпението е некој кој е способен да остане смирен и присебен во предизвикувачки или стресни ситуации. Трпението е способно да направи чекор назад, објективно да ја процени ситуацијата и да донесува одлуки врз основа на логика, а не на емоции. Трпението, исто така, одвојува време со задачи и активности, знаејќи дека работите ќе се решат во свое време и не се чувствува брза да ги заврши. Дополнително, пациентот е способен да прифати дека не може да се контролира секоја ситуација и тие се способни да останат флексибилни кога се справуваат со неочекувани исходи или промени во плановите. Конечно, трпеливата личност покажува и разбирање и емпатија кон другите.
Како можам да бидам смирен и трпелив?Да се остане смирен во стресни ситуации бара пракса и посветеност. Еден од најдобрите начини да го направите ова е со фокусирање на длабоко дишење за да го забавите отчукувањата на срцето и да се опуштитетелото. Дополнително, може да биде корисно да направите чекор назад од ситуацијата и да се потсетите дека работите на крајот ќе се подобрат.
Зошто немам трпение?Нормално е да се чувствувате нетрпеливи поради одвреме-навреме, бидејќи тоа е природна човечка емоција. Меѓутоа, ако откриете дека се борите да останете трпеливи, може да биде корисно подетално да ги погледнете основните причини зад вашата нетрпеливост. Вообичаени извори на нетрпеливост може да вклучуваат чувство на преоптоварување или стрес од премногу задачи или обврски, нереални очекувања или лесно одвлекување од надворешни фактори. Со вежбање, ќе можете подобро да управувате со вашите чувства на нетрпеливост и да останете трпеливи во тешки ситуации.
Дали е нормално да го изгубите трпението со вашите деца?Нормално е да се чувствувате нетрпеливи кога справување со деца, бидејќи родителството може да биде исцрпувачко и предизвикувачко. За да останете трпеливи кога станува збор за родителството, може да биде корисно да земете длабок здив и да се фокусирате на позитивните аспекти на однесувањето на вашето дете. Дополнително, може да помогне и да поставите реални очекувања. Конечно, важно е да се запамети дека децата учат со пример, па дури и ако не се чувствувате трпеливи во моментот, потрудете се да останете смирени и да го почитувате вашето дете.
Повеќе помош за семејствата од децата Блог за активности
- Различни идеи за справување со детскиот темперамент.
- Неизгуби нерви! Начини да се справите со вашиот темперамент и да им помогнете на вашите деца да го направат истото.
- Треба да се насмеете? Гледајте го овој бес на мачки!
- Како да сакате да бидете мајка.
Кои техники ги користите за да го контролирате вашето трпение дома? Кажете ни ако коментарите подолу…
