Kumaha Kudu Sabar

Sabar ka budak - budak nyata di dunya nyata - tiasa janten tangtangan anu ageung pikeun kolot anu paling tenang. Ngamekarkeun kaahlian kasabaran hadé bisa jadi salah sahiji cara pangalusna pikeun ngaronjatkeun kaahlian parenting. Ieu sababaraha cara kahirupan nyata anu dipikaresep ku urang pikeun sabar dina kaayaan anu paling gélo.

Sabar téh Hese

Anjeun naék sapatu di tengah lorong, anjeun naék mobil kotak korek api, sareng anjeun ningali baju sanés anu ngagolér di lantai di kamarna. Anjeun nyobian teu ngagorowok, sabab anjeun nyobian sabar ka budak anjeun .

Antosan.

Naha anjeun parantos naroskeun. aranjeunna pikeun ngabersihan kamar maranéhanana ... dua kali? Acan éta masih kacau? Bisa jadi gampang ngaheureuyan budakna lamun kajadian siga kieu. Abdi ngartos. Barina ogé… Abdi ogé ibu.

Patalian: Kumaha carana ngontrol kaleungitan amarah ka budak

Kumaha Janten Langkung Sabar sareng Barudak

Ngagorowok, ambek-ambekan, ambek-ambekan... sagala hal anu kajadian nalika urang leungit kasabaran.

Éta téh lain cara kuring hayang budak kuring inget ka kuring, atawa cara kuring hayang kolot sorangan. barudak hiji poé.

Tong hariwang!

Anjeun tiasa teras-terasan!

Ngubaran kulawarga anjeun resep tamu imah, sarta anjeun bakal nempo aranjeunna mimiti ngalakukeun hal nu sarua pikeun anjeun.

• Naha anjeunngagorowok ka nu boga imah nu ninggalkeun sapatu?
• Naha anjeun bakal ngomong, "CEPAT!", mun anjeun telat?

Coba ngarawat budak anjeun kawas tamu imah, ngan pikeun minggu ayeuna. Lamun anjeun meunang inuman atawa snack, nawiskeun hiji ka kulawarga anjeun, jsb Ieu bakal tetep karapihan, jeung dulur bakal leuwih gampang akur. Moal lami deui, aranjeunna bakal ngalakukeun hal anu sami pikeun anjeun!

Pikiran ngakibatkeun kasabaran!

CARA SABAR: ANALISIS SITUASI

Sadar dimana masalahna. Dinten anu sanés kuring kesel sareng salaki kuring pikeun hiji hal (kuring henteu émut ayeuna), tapi dina waktos anu sami, umur 3 taun urang sumping ka kuring, dina sora anu rengkuh, sareng nyarios "Abdi hoyong oatmeal." Kuring nyentak deui ka manehna, "Nalika anjeun tiasa ngobrol sareng kuring sapertos budak awéwé ageung, kuring bakal ngabantosan anjeun."

Sanes naon anu kuring nyarios, tapi kumaha kuring nyarios.

Beungeutna nyarita kabeh basa biwirna anu cungur kaluar, panonna hanjelu pinuh ku cipanon.

Kuring hayang ceurik jeung manehna.

Abdi henteu kesel ka manehna, tapi manehna teh. hiji nu kungsi nungkulan sikep kuring.

KUMAHA SABAR KA BARUDAK: NGAJAGA DIRI Kritis!

1. Saré Penting Pikeun Ngaronjatkeun Kasabaran

Cukup istirahat. Sapertos budak anu ngeureuyeuh wengi, upami anjeun teu cekap sare, anjeun ogé bakal keueung.

Coba sare 7 jam wengi ayeuna, sareng tingali naon bédana.Meureun malah Tujuan pikeun 8 jam! Hésé sabar sareng budak nalika anjeun overtired. Hese pisan pikeun ngerjakeun kasabaran nalika anjeun capé teuing.

Urang sadayana parantos ningali naon anu teu cekap istirahat pikeun budak umur 2 taun. Anjeun leres-leres dewasa yuswa 2 taun kalayan katerampilan coping sakedik langkung saé.

2. Hidrasi mangrupikeun konci pikeun henteu kaleungitan kasabaran anjeun

Inum langkung seueur cai sareng tuang langkung saé. Sumuhun, éta leres. Anjeun naon dahar. Upami anjeun henteu nginum cai, anjeun moal bakal bagja.

Kuring geus katempo dina babaturan jeung kulawarga kuring.

Kuring nyaho pamikiran ngeunaan hidrasi salaku tumbu langsung kana ngaronjat kasabaran jeung kids sigana kawas manteng, tapi unggal hambalan saeutik tunggal bisa meunang anjeun. ngadeukeutan ka tujuan anjeun janten langkung sabar. Perasaan hadé bakal mantuan anjeun ngalakukeun éta.

3. Gerakan Ngabantosan Anjeun Janten Langkung Sabar

Latihan. Serius. Latihan ngaleupaskeun endorfin. Endorfin ngajadikeun anjeun bagja.

Bagja = kasabaran!

Émut conto di luhur ngeunaan kumaha budak umur 2 taun janten teu sabar nalika teu cukup sare. Pikirkeun kumaha kalakuan budak umur 2 taun lamun teu cukup gerak atawa ulin ka luar...deui, kawas anjeun!

Poin kasabaran bonus lamun anjeun latihan di luar dina hawa seger!

SABAR WAKTU SABAR

Sabar.

Sanggeus ambek-ambekan atawa kakeuheul, bisa butuh satengah jam pinuh pikeun tenang deui.

Geus.sakabeh kulawarga anjeun méakkeun waktu maca atawa ulin di kamar tidur maranéhanana salila 30 menit nepi ka dulur ngarasa leuwih alus deui.

Ieu ogé ngajarkeun maranéhna hiji kaahlian hirup penting pikeun coping kalawan teu sabar.

Praktek meditasi jeung engapan. latihan. Amarah sacara umum nyaéta racun pikeun awak. Jaga diri anjeun ku ngadalikeun émosi anjeun.

Coba tingali naha anak anjeun kalakuan sapertos kitu. ANJEUN kalakuan.

Nalika aya masalah, kumaha carana anak anjeun ngungkulanana?

Upami anjeunna kalakuan sapertos anjeun, tingali naon éta sareng ngalereskeunana. Upami anjeun henteu janten anu pangsaéna, lakukeun anu langkung saé.

Lamun anjeun ngarasa tekanan darah anjeun ningkat, cobian ngawangkong, tibatan ngagorowok. Lumayan héran!

CARA SABAR: Eureun Arguméntasi

Tong ngabantah jeung anak-anakna.

Lamun frustasi, maranéhna bakal frustasi, nu bakal ngakibatkeun argumen nu teu mantuan.

Teguh, tapi adil.

Jieun aturan, teras patepang, sareng moal aya anu peryogi bantahan sabab éta moal kéngingkeun dimana waé. Gantina, coba jadi empati ka aranjeunna nalika maranéhna sadar yén maranéhna moal meunang naon maranéhna rék.

Ieu malah ngajarkeun aranjeunna kumaha carana sabar jeung budak sejen!

Euleuh-euleuh budak maneh keur ngalalajoan maneh.

Naha urang teh beuki sabar.indung bapa nalika urang kaluar, tapi urang poho pikeun leuwih sabar jeung budak urang lamun urang di imah? Émut janten conto anu pangsaéna tina kasabaran, sareng diajar tina éta nalika anjeun kaleungitan kasabaran.

Kumaha JADI LEUWIH SABAR: JADI PROAKTIF!

Siap.

Akar tina kabiasaan teu sabar kuring sok sarua: Kuring teu siap.

Mun kuring teu siap waktu dinner roll sabudeureun, barudak bakal reuwas (kusabab lapar) jeung aing bakal leungit watek.

Mun kuring teu siap samemeh sare, jeung dahar beurang dipak keur poe sakola hareup, urang bakal isuk-isuk hectic, barudak bakal telat ka sakola, sarta kuring bakal jadi leungit watek kuring.

Disiapkeun eureun ieu.

CARA SABAR KA BARUDAK: PANGAJARAN HAMPURA DIMULAI KU MANEH

Saling puji.

Kuring diajar sababaraha taun ka pengker sareng tiasa dianggo!

Pasihan pujian. Mimitina meureun hésé, tapi sadayana bakal bagja. Pasihan aranjeunna ka budak anjeun sareng pasangan anjeun. Pasihan kulawarga anjeun masing-masing.

Coba dina tuangeun heula - sadayana masihan dua ka unggal anggota kulawarga. Ieu ngajadikeun bédana badag dina sikep urang sarerea.

Pangajaran Panghampura Dimimitian ku Anjeun…

Hapunten lamun anjeun salah.

Kuring langsung menta hampura ka putri kuring nalika kuring ngabeledug dipamundut oatmeal nya, lamun kuring bener ngan frustasi jeung kaayaan kuring sorangan. "Abdi nyungkeun hapunten. Mommy salah ngomong kitu ka anjeun. Abdi henteu kesel sareng anjeun, sareng kuring henteu kedah ngalakukeun éta. Abdi nyungkeun hapunten. Naha anjeun masih hoyong oatmeal? Upami Sadérék, punten naroskeun ka abdi kalayan sora awéwé gedé sareng kuring bakal ngabantosan anjeun. ”

Manehna ngahampura jeung ngahakan oatmeal stroberina kalawan bagja.

Lamun maneh ngajar karendahan hate, maneh oge ngajar tanggung jawab, sarta maranehna bakal nanggung kasalahan sorangan salila sababaraha taun, lantaran pangaruh anjeun.

Pasihan diri anjeun rahmat sareng waktos kanggo robih. Upami anjeun parantos janten jalma anu gampang kaleungitan kasabaran, pasihan waktos ka diri anjeun pikeun istirahat tina kabiasaan ieu. Hapunten ka diri anjeun pikeun naon waé anu anjeun laksanakeun dinten éta (kaleungitan amarah anjeun, ngagorowok, ngahukum budak salami sababaraha menit teuing) sareng énjing langkung saé.

Urang moal tiasa sampurna salamina. .

Urang bakal leungit kasabaran urang dina hiji mangsa, tapi urang bisa ngusahakeun leuwih hadé.

Jeung Inget, Unggal Poé Mangrupa Mimitian Anyar!

Lamun urang nyaho hadé, urang bakal leuwih hadé.

Ngingetkeun diri yén anjeun salawasna bisa diajar, tumuwuh, sarta ngaronjatkeun salaku kolot. Henteu kunanaon ngalakukeun kasalahan, éta sadayana kumaha urang uih deui ti aranjeunna. Coba tenang mun anjeun mimiti leungit kasabaran anjeun, sarta buka panon anjeun kasampak di barudak geulis di hareup anjeun, ningali unggal gerak anjeun.

Janten conto anu pangsaéna, anu sabarjalma anu anjeun tiasa janten.

Kumaha carana jadi SABAR FAQ

Ngamekarkeun kasabaran merlukeun committing kana prakték anu bakal nulungan anjeun ngaronjatkeun pangabisa anjeun pikeun tetep tenang jeung fokus sanajan aya tantangan. kaayaan atawa émosi anu timbul. Salah sahiji cara anu pangsaéna pikeun ngalakukeun ieu nyaéta ku ngalebetkeun mindfulness kana rutinitas sapopoé anjeun, sapertos nyandak sababaraha waktos unggal dinten pikeun difokuskeun engapan jero sareng ngaleungitkeun pikiran atanapi hariwang.

Jalma anu sabar nyaéta jalma anu sanggup tetep tenang sareng tenang dina kaayaan anu nangtang atanapi setrés. Jalma anu sabar tiasa mundur, ngira-ngira kaayaan sacara objektif, sareng nyandak kaputusan dumasar kana logika tinimbang émosi. Jalma anu sabar ogé nyéépkeun waktosna sareng tugas sareng kagiatan, terang yén hal-hal bakal jalan dina waktosna nyalira sareng henteu buru-buru ngalengkepanana. Salaku tambahan, jalma anu sabar tiasa nampi yén henteu unggal kaayaan tiasa dikontrol, sareng aranjeunna tiasa tetep fleksibel nalika nyanghareupan hasil anu teu kaduga atanapi parobihan dina rencana. Tungtungna, jalma sabar ogé némbongkeun pamahaman jeung empati ka batur.

Tetep tenang dina kaayaan stres merlukeun latihan jeung komitmen. Salah sahiji cara anu pangsaéna pikeun ngalakukeun ieu nyaéta ku fokus kana engapan jero pikeun ngalambatkeun denyut jantung sareng bersantaiawak. Sajaba ti éta, éta bisa mantuan mun mundur saléngkah tina kaayaan sarta ngingetkeun diri yén hal antukna bakal leuwih hadé.

Ieu normal mun ngarasa teu sabar ti ti jaman ka jaman, sabab mangrupa émosi alam manusa. Sanajan kitu, lamun manggihan yén anjeun bajoang jeung tetep sabar, éta bisa jadi mantuan nyandak katingal ngadeukeutan di sabab kaayaan balik teu sabar anjeun. Sumber umum tina teu sabar bisa ngawengku perasaan overwhelmed atanapi stressed ku loba teuing tugas atawa kawajiban, ngabogaan ekspektasi unrealistic, atawa keur gampang kacau ku faktor éksternal. Kalayan latihan, anjeun bakal langkung tiasa ngatur parasaan teu sabar anjeun sareng tetep sabar dina kaayaan anu susah.

Wajar upami teu sabar. kaayaan barudak, sakumaha parenting tiasa nyapekeun sarta nangtang. Tetep sabar lamun datang ka parenting, éta bisa mantuan nyandak napas jero tur difokuskeun aspék positif kabiasaan anak anjeun. Salaku tambahan, éta ogé tiasa ngabantosan pikeun nyetél ekspektasi realistis. Tungtungna, penting pikeun inget yen barudak diajar ku conto, jadi sanajan anjeun teu ngarasa sabar dina momen, coba pangalusna anjeun tetep tenang jeung hormat anak anjeun.

Bantuan Leuwih lengkep pikeun Kulawarga ti Kids. Blog Kagiatan

• Ideu-ideu anu béda-béda pikeun ngungkulan ambek-ambekan budak.
• Ulahleungit watek! Cara pikeun ngungkulan amarah anjeun sarta ngabantu budak anjeun ngalakukeun hal anu sarua.
• Peryogi nyikikik? Lalajo ieu ucing marahmay!
• Kumaha carana cinta jadi indung.

Teknik naon nu Anjeun pake pikeun ngadalikeun kasabaran di imah? Hayu urang terang upami koméntar di handap…