Innholdsfortegnelse
Disse superenkle å lage hjemmelagde fruktsushirullene er den tradisjonelle sushi-vrien på favorittfrukten din. Barn i alle aldre vil elske å lage og spise denne friske fruktsushien til et måltid eller mellommåltid.
La oss lage fersk fruktsushi...frushi!DIY Frushi Rolls Recipe
Sushi er en av mine favorittgodbiter. Ungene har koste seg med en skive eller to, men ingen av dem ber om sekunder.
Så oppdaget vi fruktsushi. Fruktsushiruller er som tradisjonell sushi, bare fyllingrediensene er frukt og er en morsom og sunn matbit!
Hvis du aldri har laget sushi hjemme, er fruktsushioppskrifter en veldig morsom måte å utforske prosessen med å lage sushiruller på. For denne søte sushioppskriften trenger du ikke noe spesielt utstyr til å lage sushi, men kan bruke det hvis du har det.
Se også: 22 søte havfruehåndverk for barnDenne artikkelen inneholder tilknyttede lenker.
Denne er alt du trenger for å lage frushi!Ingredienser som trengs for å lage hjemmelaget frushi
- 1/3 kopp kokt ris per sushirull
- 1/2 banan per frushirull
- Sortiment av fargerike Frukt
- (Valgfritt) Bløtlagte Chiafrø
- (Valgfritt) Kokosmelk
Rekvisita som trengs for å lage fersk fruktsushi hjemme
- Noe for å rulle ingrediensene til sushiruller: plastfolie, pergamentpapir, firkant av vokspapir, non stick sushi-rullematte eller en tradisjonell bambusmatte
- Noe åflat ut risballen og ingredienser: baksiden av en skje eller kjevle
- Flat overflate for arbeid: bakeplate, skjærebrett, benkeplate
- Skarp kniv
Fruit Sushi Oppskrift
La oss starte med å koke risen.Trinn 1 – Lag risen
Det første trinnet med å lage risen kan gjøres på forhånd hvis risen oppbevares i en lufttett beholder i kjøleskapet som en riskule.
Kok risen i henhold til anvisningen på pakken i en middels kasserolle eller riskoker. Vi liker å erstatte kokosmelk med vannet for å lage en søt kokosnøttris. Du trenger at risen er fuktig når du jobber med den og en klissete konsistens for at den skal holde den rullede formen.
Tradisjonell sushi er laget med en sushi-ris, men vi skal legge til ingredienser i neste trinn som lar deg bruke enten en klebrig ris eller et tradisjonelt riskorn.
Trinn 2 – Gjør risen klebrig
Mos den kokte risen med bananen og de valgfrie chiafrøene. Du kan også bruke kremost, litt honning eller en dæsj lønnesirup.
Dette er de enkle trinnene for å lage din egen hjemmelagde fruktsushi.Trinn 3 – Gjør sushien klar til å rulle
Vi brukte matfilm til dette trinnet.
- Legg ut plastfolien og fordel risblandingen oppå plastfolien.
- Du vil at risen skal være omtrent dybden på tuppen av degpinky finger.
- Prøv å spre risen i en rektangulær form.
Trinn 4 – Legg til frisk frukt
Legg fruktbitene lagvis i en pen, tett rad på den ene siden av risrektangelet ditt.
Her er noen av våre favorittfrukter å skjære i tynne skiver for fruktsushi — ikke vær redd for å prøve noen kreative fruktkombinasjoner:
Se også: Owl Coloring Pages for barn- epler
- jordbær
- fersken
- melonmelon
- bjørnebær
- ananas
- kiwiskive
- mandarinappelsin
- mango skiver
- stjernefrukt
- kokosstrimler
- Vi har sneket inn et par skiver avokado og fersk spinat tidligere
Trinn 5 – Lag fruktrullen
Trekk den ene siden av plastfolien opp og rull frushien forsiktig sammen til lange biter som ligner en stokk. Pakk ut plastfolien.
Trinn 6 – Skjær fruktrullen
Skjær fruktrullen i individuelle frukt-sushi-stykker med en skarp kniv.
Nam! Nå er favorittdelen min...å spise det vi har laget.Trinn 7 – Avkjøl før servering
Sett rullen inn i fryseren i to timer for å bidra til å stivne risen.
Happy snacking!
Server fersk fruktsushi
Som vanlig sushi har ikke frisk fruktsushi lang holdbarhet. Du kan oppbevare den i en dag eller så i en lufttett beholder i kjøleskapet.
Lag forskjellige fargekombinasjoner av frisk frukt til forskjellige anledninger. Dette kan være en veldig morsom matbitpå fest, godbit etter skoletid eller sunn dessert.
Prøv å dyppe i bringebærsaus!
Utbytte: 1 rullFresh Fruit Sushi eller Frushi
Denne enkle oppskriften på fruktsushi er perfekt å lage hjemme med barn . Den friske fruktsushien er enkel å lage og tilpasse ved å bruke forskjellige typer frisk frukt. Denne oppskriften bruker vanlig hvit ris, men kan også lages med tradisjonell sushi-ris.
Forberedelsestid20 minutter Tilleggstid2 timer Total tid2 timer 20 minutterIngredienser
- 1/3 kopp kokt hvit ris per sushirull
- 1/2 banan per frushirull
- Sortiment av oppskåret fargerik frukt - epler, jordbær, fersken, cantaloupes, bjørnebær, ananas, kiwi, mandarin, mango, stjernefrukt, revet kokosnøtt, avokado og friske spinatblader
- (Valgfritt) Bløtlagte chiafrø
- ( Valgfritt) Kokosmelk
Instruksjoner
- Kok den hvite risen du ønsker på forhånd eller bruk tradisjonell sushi-ris.
- Mos den kokte risen med bananen og tilsett chiafrøene om ønskelig og form til en riskule i en middels bolle.
- Legg ut risblandingen på plastfolie, bakepapir, firkant av vokspapir, non stick sushi rullematte eller en tradisjonell bambusmatte og flat ut til en rektangulær form ca. 1/2 tomme i dybden.
- Legg på fersk fruktskivene i en pen rad på énsiden av det flate risrektangelet.
- Trekk plastfolien, bakepapiret eller rullematten opp på den ene siden og rull forsiktig til en lang kubbeform.
- Skjær med en skarp kniv i individuell sushi stykker.
- Chill før servering i fryseren i 2 timer eller mer.
Så mange deilige sunne barnesnacks, så lite tid.Flere sunne snacksoppskrifter fra aktivitetsbloggen for barn
- Hvis du liker denne sunne snacksen – kanskje du også liker bananedderkoppene våre
- Eller samlingen vår av enkle snacks etter skoletid
- En av mine favoritter er blant de 7 snackideene
- Å! Og disse sunne snack-ideene for barn er proppfulle av næringsstoffer og viktige vitaminer!
- Lag dine egne fruktroll-ups med eplemos!
- Du bør prøve denne nederlandske ferskenskomakeroppskriften.
- Lag dine egne hjemmelagde fruktruller!
Har du laget fersk fruktsushi? Elsket barna dine frushi? Hva er din favoritt fruktkombinasjon?
