Innholdsfortegnelse
Å være tålmodig med barn – ekte barn i den virkelige verden – kan være en stor utfordring for selv den roligste forelder. Å utvikle bedre tålmodighetsferdigheter kan være en av de beste måtene å forbedre foreldreferdighetene på. Her er noen av våre favorittmåter i det virkelige liv å ha tålmodighet i selv de sprøeste situasjoner.
Se også: Utskrivbar takknemlighetsjournal med barnejournalforespørsler
Vi har funnet ut at råd fra den virkelige verden fungerer for å være mer tålmodig.Å være tålmodig er vanskelig
Du snubler over en sko midt i gangen, du tråkker på en fyrstikkeskebil, og du ser enda en skjorte ligge på gulvet på rommet deres. Du prøver å ikke kjefte, fordi du prøver å være mer tålmodig med barna dine .
Vent.
Har du ikke spurt allerede dem til å rydde rommet sitt ... to ganger? Men det er fortsatt et rot? Det kan være lett å miste besinnelsen med barna når ting som dette skjer. Jeg forstår. Tross alt... jeg er også mamma.
Relatert: Hvordan kontrollere å miste humøret med barn
Hvordan være mer tålmodig med barn
Kroping, krangling, sinte blikk … alt som skjer når vi mister tålmodigheten.
Det er ikke slik jeg vil at barna mine skal huske meg, eller slik jeg vil at de skal oppdra sine egne. barn en dag.
Ikke bekymre deg!
Du kan alltid jobbe med det!
ENDRE PERSPEKTIVET DITT TIL Å HA TÅLMODIGHET
Behandle familien din liker gjester, og du vil se at de begynner å gjøre det samme for deg.
Se også: Gratis utskrivbare fargeleggingssider for narhval- Vil dukjefte på en gjest for å la skoene være ute?
- Vil du si «Skynd deg!» hvis du kom for sent?
Prøv å behandle barna dine som gjester, bare for denne uka. Hvis du får en drink eller en matbit, tilby en til familien din osv. Dette vil holde freden, og det er mer sannsynlig at alle kommer overens. Snart vil de gjøre det samme for deg!
Omtenksomhet fører til tålmodighet!
HVORDAN HA TÅLMODIGHET: SITUASJONSANALYSE
Forstå hvor problemet ligger. Her om dagen var jeg opprørt over mannen min for noe (jeg husker ikke engang nå), men på samme tid kom 3-åringen vår bort til meg, med en veldig sutrete stemme, og sa "Jeg vil ha havregrøt." Jeg slo tilbake til henne: «Når du kan snakke til meg som en stor jente, skal jeg hjelpe deg.»
Det var ikke det jeg sa, men hvordan jeg sa det.
Ansiktet hennes sa alt da den tøffe leppen hennes kom ut, og de triste øynene hennes ble fylt av tårer.
Jeg ville gråte med henne.
Jeg var ikke opprørt på henne, men hun var den som måtte forholde seg til min holdning.
Slutt å miste tålmodigheten med barna dine ved å ta steget med egenomsorg.HVORDAN VÆRE TÅLMODIG MED BARN: EGENOMLEGG ER KRITIKK!
1. Søvn er viktig for å forbedre tålmodigheten
Få nok hvile. Akkurat som et barn som er sur om natten, hvis du ikke får nok søvn, vil du også være sur.
Prøv å få 7 timers søvn i natt, og se hvilken forskjell det gjør.Kanskje til og med sikte på 8 timer! Det er vanskelig å være tålmodig med barn når du er overtrøtt. Det er utrolig vanskelig å jobbe med tålmodighet når du er overtrøtt.
Vi har alle sett hva det å ikke hvile nok gjør med en 2-åring. Du er bokstavelig talt en voksen 2 åring med bare litt bedre mestringsevner.
2. Hydration er nøkkelen til ikke å miste tålmodigheten
Drikk mer vann og spis bedre. Ja det er sant. Du er hva du spiser. Hvis du ikke drikker vann, kommer du ikke til å bli like lykkelig.
Jeg har sett det hos venner og familie.
Jeg vet å tenke på hydrering som en direkte kobling til økt tålmodighet med barn kan virke som en strekk, men hvert eneste lille skritt kan få deg nærmere målet ditt om å være mer tålmodig. Å føle deg bedre vil hjelpe deg å gjøre det.
3. Bevegelse hjelper deg med å bli mer tålmodig
Trening. Alvor. Trening frigjør endorfiner. Endorfiner gjør deg lykkeligere.
Glad = tålmodighet!
Husk eksempelet ovenfor på hvordan en 2-åring blir veldig utålmodig når de ikke har nok søvn. Tenk på hvordan en 2-åring oppfører seg når de ikke har hatt nok bevegelse eller utendørs lek...igjen, akkurat som deg!
Bonus tålmodighetspoeng hvis du trener ute i frisk luft!
HA Tålmodighet TIME OUTS
Ta en pause.
Etter at du mister humøret eller er opprørt, kan det ta en hel halv time å roe seg ned igjen.
Harhele familien din bruker tid på å lese eller leke på soverommet deres i 30 minutter til alle føler seg bedre igjen.
Dette lærer dem også en viktig livsferdighet for å takle utålmodighet.
Øv meditasjon og pust øvelser. Sinne generelt er gift for kroppen. Ta vare på dine ved å kontrollere følelsene dine.
HVORDAN DU VÆRE TÅLMODIG – ENDRE ATFERDEN (OG IKKE BARE DERES!)
Prøv å se om barnet ditt oppfører seg slik det DU handler.
Når et problem oppstår, hvordan håndterer barnet ditt det?
Hvis han oppfører seg som deg, se det for hva det er og fiks det. Hvis du ikke er den beste du kan være, gjør det bedre.
Når du kjenner blodtrykket ditt øke, prøv å snakke i en hvisking i stedet for å rope. Det gjør underverker!
HVORDAN HA TÅLMODIGHET: STOPP KRANGENET
Ikke krangle med barna dine.
Hvis du er frustrert, vil de bli frustrerte, noe som vil føre til et lite nyttig argument.
Vær fast, men rettferdig.
Lag en regel, og hold deg til den, og det vil ikke være nødvendig å krangle fordi det ikke vil bringe dem noen vei. Prøv i stedet å være empatisk mot dem når de innser at de ikke kommer til å få det de vil ha.
Dette lærer dem til og med å være tålmodige med andre barn!
HA TÅLMODIGHET Å VÆRE ET TASIENTSFOLDELL
Husk at barna dine ser på deg.
Hvorfor er det at vi er mer tålmodigeforeldre når vi er ute, men vi glemmer å være mer tålmodige med barna våre når vi er hjemme?
De ser på oss 24/7, og det er de som vil lære av oss. Husk å være det BESTE eksemplet på tålmodighet, og lær av det når du mister roen.
HVORDAN VÆRE MER TÅLMODIG: VÆR PROAKTIV!
Vær forberedt.
Roten til min utålmodige oppførsel er alltid den samme: Jeg er uforberedt.
Hvis jeg er uforberedt når middagen ruller rundt, vil barna bli grinete (fordi de er sultne) og jeg vil ende opp med å miste besinnelsen.
Hvis jeg er uforberedt før jeg legger meg, med matpakke til neste skoledag, vil vi ha en hektisk morgen, barna kommer for sent på skolen, og jeg vil ende opp med å miste besinnelsen.
Å være forberedt stopper dette.
HVORDAN VÆRE TÅLMODIG MED BARN: LÆRE TILGIVELSE STARTER MED DEG
Komplimenter hverandre.
Jeg lærte dette for mange år siden, og det fungerer!
Gi ut komplimenter. Det kan være vanskelig i begynnelsen, men alle vil være lykkeligere. Gi dem til barna dine og din ektefelle. La familien din gi dem til hverandre.
Begynn med å gi deg selv nåde. Prøv det på middag først – alle deler ut to til hvert familiemedlem. Det utgjør en enorm forskjell i alles holdninger.
Å lære om tilgivelse starter med deg...
Be om unnskyldning når du tar feil.
Jeg ba umiddelbart datteren min om unnskyldning da jeg sprengte klhennes havregrøtforespørsel, da jeg egentlig bare var frustrert over min egen situasjon. "Beklager. Mamma tok feil når hun snakket sånn til deg. Jeg var ikke opprørt på deg, og jeg burde ikke ha gjort det. Jeg beklager. Vil du fortsatt ha havregrøt? Hvis du gjør det, spør meg med en stor jentestemme, så skal jeg hjelpe deg.»
Hun tilga meg og spiste jordbærhavregrøten sin lykkelig.
Når du underviser i ydmykhet, lærer du også ansvar, og de vil eie opp til sine egne feil gjennom årene, på grunn av din innflytelse.
Gi deg selv nåde og tid til å forandre deg. Hvis du har vært noen som lett mister tålmodigheten, gi deg selv tid til å bryte fra denne vanen. Tilgi deg selv for det du gjorde den dagen (miste humøret, ropte, jordet barna noen minutter for lenge) og gjør det bedre i morgen.
Vi kan ikke alle være perfekte hele tiden .
Vi vil miste tålmodigheten på et tidspunkt, men vi kan jobbe med å gjøre det bedre.
Og husk at hver dag er en ny start!
Når vi vet bedre, gjør vi det bedre.
Minn deg selv på at du alltid kan lære, vokse og forbedre deg som forelder. Det er greit å gjøre feil, alt handler om hvordan vi kommer tilbake fra dem. Prøv å roe deg ned når du begynner å miste tålmodigheten, og åpne øynene for å se på de vakre barna foran deg, se hver bevegelse du gjør.
Vær det beste eksemplet, tålmodigperson du kan være.
HVORDAN VÆRE Tålmodig vanlige spørsmål
Hvordan utvikler du tålmodighet?Å utvikle tålmodighet krever å forplikte seg til praksiser som vil hjelpe deg å øke din evne til å forbli rolig og fokusert til tross for utfordringer situasjoner eller følelser som oppstår. En av de beste måtene å gjøre dette på er å inkorporere oppmerksomhet i din daglige rutine, for eksempel å bruke flere øyeblikk hver dag på å fokusere på dyp pusting og gi slipp på tanker eller bekymringer.
Hva gjør en tålmodig person?En tålmodig person er en person som er i stand til å forbli rolig og fattet under utfordrende eller stressende situasjoner. En tålmodig person er i stand til å ta et skritt tilbake, vurdere situasjonen objektivt og ta beslutninger basert på logikk i stedet for følelser. En tålmodig person tar seg også tid til oppgaver og aktiviteter, vel vitende om at ting vil ordne seg i sin egen tid og ikke føler seg stresset med å fullføre dem. I tillegg er en pasient person i stand til å akseptere at ikke alle situasjoner kan kontrolleres, og de er i stand til å forbli fleksible når de håndterer uventede utfall eller endringer i planer. Til slutt viser en tålmodig person også forståelse og empati overfor andre.
Hvordan kan jeg være rolig og tålmodig?Å holde seg rolig i stressende situasjoner krever øvelse og engasjement. En av de beste måtene å gjøre dette på er å fokusere på å puste dypt for å senke pulsen og slappe avkroppen. I tillegg kan det være nyttig å ta et skritt tilbake fra situasjonen og minne deg selv på at ting vil bli bedre etter hvert.
Hvorfor har jeg ingen tålmodighet?Det er normalt å føle seg utålmodig fra tid til annen, siden det er en naturlig menneskelig følelse. Men hvis du opplever at du sliter med å holde deg tålmodig, kan det være nyttig å se nærmere på de underliggende årsakene bak utålmodigheten din. Vanlige kilder til utålmodighet kan være å føle seg overveldet eller stresset av for mange oppgaver eller forpliktelser, ha urealistiske forventninger eller lett bli distrahert av eksterne faktorer. Med øvelse vil du bli bedre i stand til å håndtere følelsene av utålmodighet og være tålmodig i vanskelige situasjoner.
Er det normalt å miste tålmodigheten med barna dine?Det er normalt å føle seg utålmodig når omgang med barn, da foreldreskap kan være utmattende og utfordrende. For å være tålmodig når det gjelder foreldreskap, kan det være nyttig å ta et dypt pust og fokusere på de positive sidene ved barnets oppførsel. I tillegg kan det også bidra til å sette realistiske forventninger. Til slutt er det viktig å huske at barn lærer ved eksempel, så selv om du ikke føler deg tålmodig i øyeblikket, prøv ditt beste for å holde deg rolig og vise respekt for barnet ditt.
Mer hjelp for familier fra barn Aktivitetsblogg
- Ulike ideer for å håndtere et raserianfall hos barn.
- Ikkemiste humøret! Måter å håndtere temperamentet ditt på og hjelpe barna dine til å gjøre det samme.
- Trenger du en fnis? Se dette raserianfall hos katten!
- Hvordan elske å være mamma.
Hvilke teknikker bruker du for å kontrollere tålmodigheten hjemme? Gi oss beskjed hvis kommentarene nedenfor...
