20 طريقة للنوم تدرب عندما لا ينام الطفل طوال الليل

تعتبر كيفية جعل طفلك ينام طوال الليل محادثة مهمة حقًا عندما تحرم من النوم! يبدو أن هذه المقالة حول ما يجب فعله عندما لا ينام طفلك طوال الليل في حالة تحديث مستمر حيث نضيف المزيد من النصائح والنصائح والحيل الحقيقية للوالدين لجعل طفل يبلغ من العمر عامًا واحدًا ينام طوال الليل (وما بعده) ). انت لست وحدك! تأتي هذه النصيحة من الآباء الآخرين الذين مروا بكابوس السؤال ... لماذا لا ينام طفلي البالغ من العمر عامًا طوال الليل؟

التدريب على النوم - مساعدة الطفل على النوم طوال الليل

إذا كان طفلك عامًا واحدًا لن ينام طوال الليل - نحن هنا للمساعدة!

طلبنا من مجتمع Facebook الخاص بنا مشاركة نصائحهم لمساعدة طفل صغير على النوم طوال الليل لإعطاء بعض المعلومات الإضافية حول الحلول التي يمكن للوالدين تجربتها لمساعدة الطفل على النوم بشكل مريح. نعتقد أن قرائنا سيجدون هذه المعلومات مفيدة حقًا لأن أفضل نصيحة تأتي غالبًا من الأمهات اللائي كن هناك ووجدن حلاً يناسب أسرهن. لقد كنا هناك ونساعد طفلك على النوم طوال الليل هو هدف سنحاول مساعدتك في الوصول إليه!

ذات صلة: نصائح حول نوم الأطفال

آمنة بيئة النوم ،منتصف الليل بسرعة كبيرة للرضاعة ، أكملي الوجبات في غرفة مظلمة أو ذات إضاءة خافتة بحركة قليلة جدًا ثم ضعيها مرة أخرى في سرير الأطفال.

ماذا هل من السابق لأوانه التدريب على النوم؟ تم حل الأمور.

13 شهرًا من انحدار النوم

ما هي مدة انحدار النوم لمدة 13 شهرًا؟

لا يوجد الكثير من الأبحاث الطبية حول ما يسمى عمومًا بـ 13 شهرًا من الانحدار في النوم ولم يختبر أي من أطفالي ذلك ، ولكن من المسلم به عمومًا أن:

"عادةً ما يعاني الأطفال من انحدار النوم قبل فترة من التطور العصبي المكثف"

أشياء مثل بدء طفلك في المشي والتحدث والتسنين والتغييرات في جداول القيلولة يمكن أن تعطل نومه الليلي مؤقتًا. تشبث هناك واستعد لطفلكحدد موعدًا في أقرب وقت ممكن مع بعض النعمة.

متى يستطيع الأطفال النوم طوال الليل؟

بينما يقول الخبراء أن الأطفال سينامون طوال الليل بين 4-6 أشهر في المتوسط ​​، الحقيقة من الأمهات هي أنه يمكن أن يكون أبكر بكثير أو متأخرًا عن ذلك بناءً على طفلك! كان أحد أولادي ينام باستمرار طوال الليل لمدة شهرين بينما انتظر آخر لبضعة أشهر أخرى. ما رأيته كان ليلة واحدة كان ينام فيها طوال شهرين وفي الليلة أو الثانية التالية قد لا ينام. لكن بمرور الوقت أصبح أكثر اتساقًا.

الميلاتونين لمدة عام واحد

الميلاتونين هو هرمون طبيعي ينتجه جسمك ويساعد في تنظيم دورات النوم. إنه مكمل شائع يتناوله البالغون للمساعدة على النوم على الرغم من أن البحث غير واضح ما إذا كان يساعد بالفعل. نظرًا لعدم وضوح جميع الآثار الجانبية المحتملة ، يوصى بعدم إعطاء الأطفال الميلاتونين بدون سبب طبي سليم ومراقبة> تحدث إلى طبيبك حول الخيارات المتاحة إذا كان طفلك البالغ من العمر عامًا واحدًا لا ينام. في غضون ذلك ، جرب خيارات التدريب على النوم هذه التي لها سجل مثبت في مساعدة ملايين الأطفال:

• روتين ثابت لوقت النوم
• وقت نوم ثابت
• إطعام وقت النوم - الرضاعة الطبيعية أو الحليب الدافئ / الصيغة
• الضوضاء البيضاء
• غرفة مظلمة
• بطانية خاصة أو محشوةحيوان
• قبلة وقت النوم الإضافية

أنشطة للأطفال الآخرين أثناء نوم الطفل

• رسم سيارة للأطفال.
• رمال حية أسئلة وأجوبة بالدولار.
• أوراق تلوين بوكيمون للطباعة مجانًا.
• كيفية قراءة إيصال Costco.
• حل جيد لتنظيف السجاد بنفسك!
• ألعاب لمعرفة الوقت على مدار الساعة.
• كيفية صنع منجنيق للأطفال.

• كاميرا الرنة سانتا حية!
• أفكار للعفريت على الرفوف.
• وصفة الكاكاو الساخنة لليلة فيلم الكريسماس!
• حفلة عيد ميلاد تفضل الأفكار.
• أطعمة على شكل أصابع للعام الجديد.
• أفكار لأنشطة عيد الميلاد .
• تسريحات الشعر للفتيات للجميع!

أسباب عدم نوم الطفل

يعتمد حقًا على عمر طفلك ومرحلة عدم نومه. من الطبيعي تمامًا أن يستيقظ الطفل للرضاعة حتى يبلغ 6 أشهر من العمر. كما أنه من الطبيعي جدًا للطفل الذي كان ينام أخيرًا خلال الليل أن يقضي سلسلة من الليالي حيث يستيقظ مرة أخرى. يشير الخبراء إلى قلق الانفصال ، والإفراط في التحفيز ، والإرهاق الشديد أو عندما يكونون مرضى.

"غالبًا ما يكون هذا جزءًا طبيعيًا من التطور يسمى قلق الانفصال. هذا عندما لا يفهم الطفل أن الانفصال قصير الأمد (مؤقت). "

متى يبدأ الأطفال في النوم طوال الليل؟

ماذا يقول خبراء الأطفال عن متى ينام الأطفال طوال الليل

بشكل عام ، سيحدد خبراء الأطفال معلمًا من نوم الأطفال طوال الليل في عمر 4-6 أشهر. يعتمد الكثير من حكمة أنماط النوم هذه على قدرة الطفل البالغ من العمر 4-6 أشهر على النوم طوال الليل دون الحاجة إلى الرضاعة.

ماذا تقول الأمهات عن نوم الطفل خلال الليل

ستمنحك الأمهات نطاقات مختلفة بناءً على تجربتهم والشيء الجنوني هو أن كل طفل سيكون مختلفًا تمامًا. اثنان من أطفالي ينامونخلال الليل في عمر يتراوح بين شهرين وثلاثة أشهر والآخر لم يسمح لي بالنوم طوال الليل حتى يبلغ من العمر 7 أشهر.

لا تقلق إذا لم يكن طفلك ضمن النطاق المتوقع أنماط النوم - النوم طوال الليل في عمر 6 أشهر ، وهذا أمر شائع حقًا ولهذا السبب لدينا هذه الأفكار للمساعدة ...

متى يمكن أن ينام الأطفال طوال الليل دون إطعام؟

" متى سينام طفلي أخيرًا خلال الليل؟ " هو شيء بحثتُ عنه في Google أكثر من مرة وهو يحمل طفلًا غريب الأطوار في منتصف الليل! يقول الخبراء:

"لا يبدأ معظم الأطفال في النوم طوال الليل (6 إلى 8 ساعات) دون الاستيقاظ حتى يبلغوا 3 أشهر من العمر ، أو حتى يزنوا 12 إلى 13 رطلاً. يستطيع حوالي ثلثي الأطفال النوم طوال الليل بشكل منتظم بعمر 6 أشهر. لكن هذا لا يسلب تلك الليالي الطويلة الآن لذا انتظر هناك. من وجهة نظر أمي ، كان لدي ثلاثة أولاد ناموا جميعًا طوال الليل ولكن كل منهم كان مختلفًا على الرغم من وزنهم تقريبًا في كل مرحلة. كان أحدهما ينام طوال الليل في شهرين بينما انتظر الآخران حتى 4-5 أشهر لمنحني النوم الذي أحتاجه بشدة!

أشياء يجب تجربتها عندما لا ينام الطفل طوال الليل

كل والد لديهفكرة عما قد ينجح ، لذلك جمعنا كل هذه الأفكار معًا من أجلك! أنا متأكد من أنك ستجد شيئًا يناسبك & amp؛ عائلتك حتى عندما يكون الطفل يعاني من طفرات في النمو أو إذا كانت إيقاعاته اليومية متوقفة.

1. ضعي الطفل على السرير تدريبًا مبكرًا على النوم

حرك وقت النوم لأعلى. نعم ، إنه جنون ، أعلم ، لكن جربه.

أحيانًا يكون الأطفال مرهقين ويميلون إلى قضاء وقت أكثر صعوبة في النوم والبقاء نائمين.

امنحه أسبوعًا كاملاً من تجربة هذا. حتى قبل 30 دقيقة فقط قد يكون كل ما تحتاجه. هذا شيء نجح مع أطفالي. شعرت بالجنون قليلاً لأن وقت نومهم كان مبكرًا للغاية ، لكنه كان بمثابة سحر.

أعتقد أنهم كانوا بحاجة إلى مزيد من النوم أكثر مما كنت أعتقد في الأصل وفكرة "التدريب على النوم" تعني أنه ليس كل شيء سيحدث في ليلة واحدة ساعدني على أن أكون أكثر اتساقًا وألا أستسلم بسرعة.

2. إطعام موزة قبل النوم

جرب إطعامهم موزة قبل النوم! يمكن أن يساعدهم على النوم ويمكن أن يكون فكرة جيدة عن شيء بسيط يمكن تجربته خاصة للأطفال الذين يحاولون إطالة أمد فترات أطول بدون طعام.

أو امزجها مع دقيق الشوفان: وجبة خفيفة دافئة ، مثل الموز دقيق الشوفان ، قبل النوم ، هو خدعة جيدة دائمًا.

3. ابدأ روتين وقت النوم مبكرًا

ابدأ روتين وقت النوم مبكرًا ، لكن اقرأ لفترة أطول قليلاً. احصل على مزيد من "الاسترخاء" قبل النومكل ما تحتاجه لتهدئة طفلك بما يكفي للنوم. يساعد هذا في دورة النوم عن طريق إطالة مرحلة الاسترخاء.

استمتع ببعض المرح المريح مع هذه الأنشطة الهادئة التي يمكنك تضمينها في روتينك ودعائم النوم التي تشير إلى طفلك أنه على وشك قضاء ساعات وساعات من النوم. النوم ...

4. جرب Dream Feed

هل ما زال طفلك يأخذ الزجاجة؟

جربي إطعام طفلك في المنام. هذا هو المكان الذي ستضع فيه زجاجة على شفاههم ، وأنت تحتضنهم. دعهم يشربون ، وهم نصف نائمين ، ثم اجعلهم يتراجعون برفق عندما ينتهون. لم تقم بإيقاظهم بالكامل ، لكنك ملأت بطونهم الصغيرة وقمت بتغيير وقت نوم حركة العين السريعة قليلًا. (لا تترك الزجاجة في الغرفة لأسباب تتعلق بالسلامة).

5. كن جادًا بشأن الروتين المتسق لوقت النوم

احصل على روتين ليلي: وقت الاستحمام ، غسول اللافندر ، وجبة خفيفة ، زجاجة أو كوب دافئ من الحليب ، ثم النوم.

كان هذا واحدًا من أكثر الأشياء قيمة الأشياء التي ساعدت في تغيير الأشياء في منزلي مع الأطفال الصغار. كل ليلة فعلنا نفس الشيء تمامًا الذي تضمن نفس كتاب وقت النوم بالضبط.

نعم ، لا يزال بإمكاننا جميعًا قراءة هذا الكتاب من الذاكرة!

6. التغيير من الحليب إلى الماء في الليل

إذا أعطى طبيب الأطفال موافقًا (بعد 12 شهرًا) ، فقد ترغب في التبديل إلى الماء عندما يستيقظ طفلك في منتصف الليل ، بدلاً من الحليب في الليلالرضعات.

يكره العديد من الأطفال هذا ويبدأون في النوم طوال الليل ، حيث لا توجد رغبة في الاستيقاظ إذا كنت ستحصل على الماء فقط.

7. جرب العناق بدلاً من الزجاجة

يمكنك حتى محاولة التحاضن أو العناق قليلاً ، بدلاً من تقديم أي شيء لتشربه (إذا كنت تقدم زجاجة).

"من الطبيعي تمامًا أن يستيقظ الطفل أثناء الليل ... الكل في الكل ، أنت مبارك. استمتع بطفلك ".

8. جرب وقتًا متأخرًا للنوم

افعل عكس رقم 1 وحاول وضعهم في الفراش بعد 30 دقيقة ، إذا كان لديهم وقت مبكر جدًا للنوم.

أميل دائمًا إلى تجربة وقت مبكر للنوم أولاً ، حيث أعتقد أن الإرهاق يؤدي إلى صعوبة في النوم والنوم ، ولكن إذا لم ينجح ذلك ، فجرّب العكس. (7:00 - 7:30 هو وقت جيد للنوم في هذا العمر ، اعتمادًا على وقت استيقاظهم المبكر).

لا تخف من تجربة الأشياء. منزلك هو مختبر نوم جيد مليء بالتجارب لطفلك.

9. الوقوف للخلف وأمبير. تحليل

هل تحاول المشي أو القيام بشيء جديد؟ طفرة في النمو؟ التهابات الأذن؟ بدء الأطعمة الصلبة؟ هل هو تراجع في النوم؟

تذكر أن هذا يسبب دائمًا اضطرابات في النوم. قد تحرق المزيد من السعرات الحرارية على مدار اليوم ، أو ترغب في البقاء مستيقظًا و "ممارسة" المهارة الجديدة.

10. يتغيرجدول التغذية بعد الظهر / المساء

أضف رضاعة إضافية في المساء أو في وقت متأخر بعد الظهر.

11. تحقق من وجود آلام في الأذن

تأكد من أن أذني طفلك ليست هي التي تزعجه.

عادة ما يكون ألم الأذن أكثر إيلامًا عندما يكون الطفل مستلقيًا ، لذلك سيبدأ العديد من الأطفال في الاستيقاظ إذا كان لديهم التهاب في الأذن أو إذا كانوا في مرحلة التسنين.

12. ضوء النهار فقط خلال النهار

حاول أن تدرك متى يتعرض طفلك البالغ من العمر عامًا واحدًا لضوء النهار والظلام وقم بمزامنة ذلك مع جدول نومه. خلال النهار ، حاول تعريضهم للضوء الطبيعي ثم اجعلهم ينامون في غرفة مظلمة. اجعلها مظلمة إذا كنت تقوم بإطعام وقت النوم أو تغيير الحفاضات في وقت متأخر من الليل حتى لا تزعج النوم الليلي بالضوء. مفيد حقًا!

تذكر أن هذا سينتهي قريبًا. "وظيفتنا كآباء لا تتمثل في جعلهم بالغين في أقرب وقت ممكن ، ولكن مساعدتهم على النمو والازدهار. كل هذا سيمرق. تناوب مع أبي ، إذا استطعت ، استيقظ معها. أصبر!"

13. قلل من وقت القيلولة

قلل من قيلولة النهار ووقت النوم أثناء النهار.

إذا كان طفلك يأخذ قيلولة لمدة ساعتين ، قصها مرة أخرى إلى 90 دقيقة أو حتى ساعة فقط.

هذه إحدى أفكار نوع "الملاذ الأخير" ... معظم الوقتيحتاج الأطفال إلى مزيد من النوم وليس أقل!

14. أضف المزيد من وقت اللعب بالخارج

أضف المزيد من وقت اللعب في الهواء الطلق أثناء النهار.

اركل الكرة في الأرجاء ، اذهب في لعبة صيد الزبال ، العب على الترامبولين ... مهما كان ، دعهم يحرقون تلك الطاقة أثناء النهار ، حتى يكونوا جاهزين للنوم في الليل.

15. حاول أن تنتظر وترى…

انتظر لترى ما إذا كانت ستعود إلى الفراش بعد أن تستيقظ. امنحها 5 دقائق أو نحو ذلك. يستيقظ العديد من الأطفال قليلاً أثناء انتقالهم إلى نوم حركة العين السريعة.

16. جهاز الضوضاء البيضاء للنوم الهانئ

اختر الضوضاء البيضاء التي يمكن أن تساعد في تهدئة طفلك الصغير (حتى الأطفال حديثي الولادة يحبون الضوضاء البيضاء لأنها تجعلهم يشعرون وكأنهم عادوا إلى الرحم). بالنسبة لأحد أطفالي ، كنت أستخدم أصوات المحيط دائمًا ويبدو أنها تساعد في قلق الانفصال.

17. تغيير كمية التغذية في الليل

نادراً ما يحتاج الأطفال إلى إطعام ليلاً في هذا العمر. قد يكون من العادة. حاول تقليل الزجاجة بمقدار أونصة في اليوم.

18. جرب إضاءة ليلية

جرب إضاءة ليلية. في هذا العمر تقريبًا بدأوا يلاحظون كيف تبدو غرفتهم مظلمة حقًا.

19. التدريب على النوم ... من أجلك

تحقق من Coos to Snooze ecourse - إنه نظام رائع مصمم للحصول علىطفلك ينام وما هو أكثر من ذلك ، إذا لم ينام طفلك ، ستسترد أموالك.

20. امنح نفسك قسطًا من الراحة وخذ نفسًا عميقًا

بشكل عام ، يختلف كل طفل عن الآخر ، كما هو الحال مع كل والد. هناك الكثير من الأفكار الرائعة ، من الآباء الذين جربوها ، لكنك ستحتاج إلى العثور على الأفضل لك ولطفلك. إذا لم يزعجك الاستيقاظ ، فربما يمكنك التفكير في الأمر على أنه وقتك الفردي.

أعلم أنه من الصعب في منتصف الليل أن يكون لديك منظور وإدراك أن التدريب على النوم يمكن أن يحدث وأن طفلك يستطيع النوم لفترات أطول. لا تستسلم لدورة النوم.

إذا كنت مستعدًا للنوم طوال الليل ، فجرب بعضًا من هذه الاقتراحات واطلع على ما ينجح.

يسعدنا مشاركة تجاربك في التعليقات أدناه لمساعدة الآباء الآخرين الذين لم يناموا طوال الليل لمدة عام ...

التدريب على النوم العمر

في أي عمر يمكنك ترك طفل يبكي؟

هناك إجابات مختلفة لهذا الأمر اعتمادًا على الخبير الذي تتابعه عندما يتعلق الأمر بالتدريب على النوم. في تجربتي ، تركت إحساس أمي ينطلق ويفعل ما اعتقدت أنه الأفضل لكل طفل والذي كان مختلفًا بعض الشيء. هذا هو النمط الذي اتبعته والذي عمل بشكل رائع بالنسبة لي مع أطفالي الثلاثة:

• الرضيع (قبل 3 أشهر عندما يستيقظون في الليل بانتظام) : كنت سأرد على صرخات